保持良好身材的心得体会范文 如何保持良好身材(四篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写保持良好身材的心得体会范文一

1、思想上存在懒惰心理，常常有重业务工作而轻理论学习的思想，主观上认为将自身岗位工作做好就是最大的对党忠诚，只有在单位组织的集中学习时学习党的政治理论和实践纲领，没有做到积极主动的学习。通过这次习总书记向全国人民警察队伍授旗并致训词活动中我感受到，公安机关是党的队伍，作为公安机关人民警察，对党忠诚始终排在第一，作为一名人民警察和共产党员，必须时刻保持先进性，而加强政治理论学习，是保持党员先进性的必经之路。

2、作风方面不够严谨，在工作作风上还是停留在完成任务阶段，没有充分发挥自我主观能动性，创新工作，力求更好，其次是偶尔因为工作量增大后容易产生急躁情绪，出现对同事对群众态度不好的情况。在生活作风上，还存在享乐主义，时常羡慕从事非公安工作的朋友同学工作轻松，休息时间充裕，从而产生厌倦情绪。

3、纪律方面存在侥幸心理。存在只要“大错不犯”，就可以“小错不断”的认识偏差，通过一段时间的学习，我认识到了“千里之堤、毁于蚁穴”的道理，不重视细节小事的人，终将毁于细节小事。

4、管理方面有所欠缺。作为公安处新提拔的所队干部，由于自身管理经验不足，在协助派出所正职管理队伍的过程中存在不敢管、不知从何管的不足，没有完全发挥好承上启下的副职作用。

1、抓住开展“坚持政治建警、全面从严治警”教育整顿活动的契机，以学习习总书记在全国人

公安系统纪律作风教育整顿活动个人自查剖析材料

为了认真贯彻落实党的xx届四中全会精神，进一步加强警察作风建设的有关要求，切实解决警察队伍中存在的突出问题，教育引导广大民警进一步解放思想、与时俱进、开拓创新，大力弘扬求真务实精神，打造一支作风过硬的警察队伍。上级党委决定开展“整顿纪律作风，”专题教育活动中。自开展保持纪律作风整顿教育活动以来，本人按照纪律作风整顿教育活动的总体部署，根据场党委的作风教育整顿动员会会议精神，对照自我，重点从思想意识、纪律作风、工作能力等方面进行了检查剖析自身存在的问题，认真学习了有关纪律作风整顿教育活动教育材料，对深入开展纪律作风整顿教育活动的重要性、必要性和紧迫性有了更加深刻的认识，各方面有了很大的收获和提高。总体来讲，在党组织的培养下，在同志们的关心和帮助下，能够坚持政治理论学习，不断提高政治素养，在思想和行动上与党中央保持高度一致，保持了政治上的鉴别力和敏锐性；能够认真学习和贯彻“xxxx”重要思想，树立和落实科学的发展观，立足本职积极开展工作；能够忠于职守，顾全大局，坚持原则，比较认真地完成各项工作和任务；能够遵守党组织关于廉洁勤政的各项管理规定，加强自我监督和管理。本人重点从思想、作风、纪律、能力等方面，认真对照先进党员的模范事迹，对照党员先进性标准和不合格党员的表现，认真检查和剖析自身存在的问题，剖析如下：

一存在的主要问题和不足：

（一）业务知识不足，理论业务学习不够。参加工作以来,本人虽然一直比较重视学习，但所掌握的理论知识和具备的业务水平，还远远未达到新时期人们警察的要求。认为自己已有的一些业务知识可以应付目前的工作了，满足现状，对业务知识的掌握求精求深不够。虽然感到有潜在的压力和紧迫感，但缺乏自信心，缺乏向上攀登的勇气和刻苦钻研、持之以恒的学习精神和态度。比如对《行政许可法》等法律法规的学习还很肤浅，一些劳教管理工作等方面的业务技能还没有完全掌握。同时，我对理论武装头脑的紧迫性认识不足，理论学习不够重视，学习自觉性、积极性和主动性不足，存在实用主义，要用什么才去学什么，与工作关系密切的才学，与工作关系不大的少学甚至不学。学习停留一般化，学习专题不突出，针对性不强，不分层次，一般通读多，重点精读少，虽然能完成读书笔记，但不够主动认真。平时虽然经常学习一些马列主义、毛泽东思想及邓小平理论的书籍，但思想上未引起高度的重视，学习目的不够明确，学习时缺乏思考，只从字面上理解，使自己的理论知识与实际脱钩，理论联系实际不够，学用脱节，运用理论指导实践的意识不强，没有充分把理论和实践有机联系起来，运用马克思主义的立场、观点、方法来分析和解决问题、指导工作、提高工作水平。

（二）为人民服务宗旨意识不够牢固。没有把为人民服务作为最高的价值标准和人生追求。认为共产党人要为人民服务，但不可能全心全意，更不会是最高的价值标准和人生追求，认为自己虽然是一名共产党员，但能力有限，职位有限，只能过一种平平静静、平平安安、平平淡淡的日子，只能是既没有大作为，也不会轰轰烈烈。政治思想认识不能紧跟形势的要求。每次除了参加上级和单位组织的学习外，只是看文件，连报纸，电视新闻等也很少顾及，更谈不上学习政治理论书籍。因而，世界观的改造也就不能及时与党的理论要求相结合，存在的私心杂念也就不能及时清除。因此，在工作生活中虽然与民警职工们有一定感情，但亲民爱民的思想树立得并不牢固。不能始终与群众心贴心，做到心里装着群众，凡事想着群众，工作依靠群众，一切为了群众，做群众的贴心人。不能牢记权力只能用来为人民谋利益，绝不能变成谋取个人和小团体利益的工具，时不时也在想着用自己这点权力为个人和亲戚朋友办点事，为单位谋点利。

描写保持良好身材的心得体会范文二

按照《中共中央关于在全党开展以实践“三个代表”重要思想为主要内容的保持共产党员先进性教育活动的意见》的要求及区委的统一部署，从元月下旬开始，局机关召开了保持共产党员先进性教育动员大会，会上局支部保持共产党员先进性教育活动工作小组组长杨雄同志做了“深入扎实地开展党员先进性教育活动”的动员报告，标志着我局保持共产党员先进性教育活动正式开始。本人从教育活动开始，就以认真、积极的态度投入到保持先进性教育活动中。现将学习情况、思想收获及下一步打算汇报如下：

一、认真学习，积极参加讨论，不断提高对保持共产党员先进性重要意义的认识。

按照区委和局支部的统一安排，参加局机关保持共产党员先进性教育集中培训班的学习。在开班会上，听取了局支部保持共产党员先进性教育活动工作小组组长杨雄同志对学习的具体要求。认真收看了《郑培民》、《让党旗鲜艳》、广东省学习《中国共产党党员权利保障条例》辅导报告会、广东《优秀共产党员先进事迹》报告会等影片和录像讲座；认真学习了《中共中央关于在全党开展以实践“三个代表”重要思想为主要内容的保持共产党员先进性教育活动意见》、《中国共产党章程》、《在庆祝中国共产党成立八十周年大会上的讲话》等保持共产党员先进性教育读本中的篇目。在组织的讨论会上，认真听取了每个党员的个人学习体会和讨论发言，本人也积极发言，畅谈了个人体会，与同志们互相交流，互相帮助，共同进步。

除集中学习外，自己参加了局总支书记何绍福，局支部保持共产党员先进性教育活动工作小组杨雄组长讲党课。按照局保持共产党员先进性教育活动安排，以积极的态度，自觉利用节假日和业余时间，进一步学习了保持共产党员先进性教育读本中《中共中央关于加强党的执政能力建设的决定》、《为人民服务》、《建设有中国特色的社会主义》、《全面建设小康社会，开创中国特色社会主义新局面》、《在三个代表重要思想理论研讨会上的讲话》等及其他辅导性文章，自学时间总共在40个小时以上，做了读书笔记和写了心得体会。

通过学习，对开展保持共产党员先进性教育活动的重要性和必要性、指导思想和目标、指导原则有了深刻的认识；进一步加深了对党的纲领、党员义务的理解，增强了学习实践“三个代表”重要思想的自觉性和坚定性，对其时代背景、实践基础、科学内涵、精神实质和历史地位有了更深刻的认识；进一步牢记党的宗旨，坚定了共产主义理想与信念，深刻感受到投身全面建设小康社会这一伟大事业中的重大意义。

在保持共产党员先进性教育活动期间，自己和其他同志共同努力，完成了大量的业务工作，为积极推进全局工作做出贡献。

二、充分认识开展保持共产党员先进性教育的重要性和必要性，牢记党的宗旨，坚定共产主义信念，积极投身全面建设小康社会事业中去。

1、在全党开展保持共产党员先进性教育活动，是我们党的性质所决定的，是实现全面建设小康社会的时代需要。

党的先进性是党的生命所系、力量所在，事关党的执政地位的巩固和执政使命的完成。我们党成立以来，之所以能够在各种政治力量的长期斗争和反复较量中脱颖而出，不断发展壮大，成为执掌全国政权并长期执政的党，最根本的就在于我们党具有与时俱进的理论和实践品质，能够始终走在时代的前列，始终保持了马克思主义政党的先进性。实践表明，党的先进性从来都是具体的，而不是抽象的，是历史的，而不是一劳永逸的。党的先进性关系到党的生死存亡，历史已经表明，先进性与执政党的命运息息相关，不管哪个国家的政党，不管处于什么时期，谁失去了先进性，谁就失去了人民的拥护和支持，谁就失去了存在的基础，谁就必然垮台。进入新世纪新阶段，我们党所处的内外环境、所肩负的历史任务和党员队伍的现实状况都发生了深刻变化，这对保持党的先进性提出了新的要求，也使保持党的先进性面临新的考验。因此，在全党开展先进性教育活动，是中央着眼于在改革开发和发展社会主义市场经济的历史条件下使我们党与时俱进、始终保持先进性而做出的战略决策。

2、作为一名党员，要牢记党的宗旨，立足本职工作，积极投身全面建设小康社会这一伟大事业中去，为实现党的最高理想和最终目标而奋斗。

保持共产党员先进性，必须牢固树立坚定不移的理想信念，正确的信念是人的精神支柱，共产党员的理想信念就是坚定地走在实现共产主义的道路上，积极投身到全面建设小康社会中去。作为政府机关工作的党员，要实事求是，与时俱进，用科学发展观来指导我们的实际工作，就是要把我们从事的工作岗位、职责与全面建设小康社会、实现共产主义的远大目标紧密结合起来，立足本职，立足岗位，脚踏实地，为全面建设小康社会做出应有的贡献。

保持共产党员的先进性，必须明确目标，立足本职，与时俱进，开拓创新，努力创造一流业绩。作为一名普通党员，要时刻发扬雷锋精神，干一行爱一行，只有有为才能有位。从个人实际出发，刻苦钻研与工作有关的业务知识，不断创新，才能做好本职工作。做为政府行政机关的一名党员，进一步转变作风，树立爱岗敬业、甘于奉献的精神，树立正确的职业思想，恪守职业道德。

保持共产党员先进性，就必须坚持党的宗旨不动摇，把全心全意为人民服务作为自己的根本宗旨和行为准则。特别是机关党员干部，在当前新形势下，要不断增强宗旨意识，强化群众观念，防止克服脱离人们群众高高在上错误行为，切实把人民群众的利益维护好、实现好、发展好、保护好。

在日常生活中，要与人为善，澹薄名利，关心同志，关爱他人，时刻为他人着想。对照党员的标准想问题，办事情，做工作。

在履行职责中，要以国家需求为导向，以广大群众为对象，以社会满意为对象，以社会的满意来检验我们的工作。

保持共产党员先进性，就必须牢固树立正确的人生观、价值观和权利观。牢记两个务必，树立立党为公，执政为民的意识；做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋。要把人们赋予的权利用到为全面建设小康社会各项事业中去，用到为民众、为职工谋利益中去。筑牢拒腐防变的思想防线，自觉做到常修为政之道，常怀律己之心，常思贪欲之害。面对各种消极的不良倾向和腐败现象，要坚持原则立场，经得住诱惑、耐得住寂寞，抗得住腐蚀。表现出正义凛然，一身正气，敢于同一切腐败行为做斗争。以浩然正气赢得群众得信赖。

三、严格按照党章的要求，认真剖析自己，开展批评与自我批评，互相帮助，共同进步

在第一阶段学习动员的基础上，本人将以更加饱满的热情、更加积极的态度，按照局的统一部署，将保持共产党员先进性教育活动的学习深入下去，巩固自己已取得的成果。

对照党章规定的党员义务和党员领导干部的基本条件，按照“两个务必”和“八个坚持、八个反对”的要求，全面总结自己近年来的思想、工作和作风方面的情况，重点检查存在的问题，从世界观、人生观、价值观上剖析思想根源。广泛开展谈心活动，征求单位同事对个人工作的意见，虚心听取他人意见和建议，认真撰写个人党性分析材料。

针对自己查找出来的问题和民主评议中反映的问题，本人将结合此次学习所取得的成果，认真制定个人整改方案，并自觉接受组织和同志们的监督。

通过上述学习和工作，我要进一步增强学习和实践“三个代表”重要思想的自觉性、坚定性；进一步明确新时期保持共产党员先进性的要求；理想信念进一步坚定，更好的发挥先锋模范作用，为全面建设小康社会，为我区的经济工作贡献自己一份力量。

描写保持良好身材的心得体会范文三

甲 方：

乙 方：

根据《中华人民共和国民法典》以及《中华人民共和国水土保持法》的有关规定，甲方委托乙方提供 项目水土保持监测技术服务。为明确双方在项目实施过程中的权利、义务和经济责任，经双方协商同意签订本合同，共同执行。

第一条 执行技术标准及要求

乙方采用的主要技术标准是《水土保持监测技术规程》(sl277-20__)等。

第二条 本合同工作内容

(1)编制完成该项目水土保持监测实施方案并上报;(2)施工过程中水土保持监测并编制完成监测季报、年报和上报;(3)编制完成水土保持监测总结报告;(4)参加水土保持相关图纸会审;(5)参加水土保持验收评估会，负责监测总结报告的完善，协调甲方同水利部门关系。

第三条 甲方提交本项目有关的基础资料及文件

3.1项目水土保持方案报告书(报批稿)及批复及相关政府部门批准文件;

3.2主体设计施工图纸(包括排水平面图、绿化平面图、总平面布置图、排水沟、挡墙等水土保持措施等单体设计);

3.3周边雨污水管网图、1：500数字化实测地形图;

3.4其他有关资料。

第四条 乙方的技术服务方式、服务时间

咨询文件名称份数时间

水土保持监测实施方案10签订合同后2周内

水土保持监测季度报告10满足甲方要求

水土保持监测年度报告10满足甲方要求

水土保持监测总结报告10满足甲方要求

第五条 费用及支付方式

5.1本合同技术咨询费用为人民币 。

5.2自双方签订本合同起一个月内，甲方向乙方支付合同价款的40%计人民币￥ 元(整);

5.3乙方按进度要求完成水土保持监测季度报告，且主体工程完成80%后，甲方向乙方支付合同总价款的40%，计人民币￥ 元(整);

5.4该项目水土保持设施符合竣工验收，甲方向乙方支付合同款的20%计人民币￥ 元(整)。

第六条 双方责任

6.1甲方责任：

6.1.1甲方按本合同第三条规定的内容，在规定的时间内向乙方提交资料及文件，并对其完整性、正确性及时限负责，甲方不得要求承包人违反《建设用地规划许可证》或《土地使用权出让合同书》的有关规定及国家有关标准进行咨询服务。

6.1.2甲方应按照批复的水土保持方案报告进行水土保持工程施工，如甲方未能依据水土保持方案报告进行施工，不能满足水土保持监测所需必要的基础设施，甲方应根据乙方提出的建议及要求补充相关必须的水土保持工程。

6.1.3甲方提交上述资料及文件超过规定期限，乙方按合同第四条规定交付咨询文件时间顺延。

6.2乙方责任：

6.2.1乙方应严格按照水土保持的有关规定，有关工程强制性标准，国家和地方技术规范、标准、规程及甲方提出的要求，进行工程咨询服务，按合同规定的进度要求提交质量合格的咨询资料和文件，并对其负责。

6.2.2咨询文件合理使用年限为 3年。

6.2.3乙方按本合同第二条和第四条规定的内容、进度及份数向甲方交付资料及文件。

6.2.4乙方交付咨询资料及文件后，按规定参加有关的咨询审查，并根据审查结论负责对不超出原定范围的内容做必要调整补充。乙方按合同规定时限交付咨询资料及文件，负责向发包人进行咨询交底、处理有关工程水土保持监测咨询问题。

6.2.5乙方应保护甲方的知识产权，不得向第三人泄露、转让甲方提交的产品图纸等技术经济资料。如发生以上情况，甲方有权向乙方索赔。

第七条 违约责任

7.1在合同履行期间，甲方要求终止或解除合同，乙方已开始咨询工作的，甲方应根据乙方已进行的实际工作量，不足一半时，按该合同咨询费的一半支付;超过一半时，按该合同咨询费的全部支付。

7.2乙方对咨询资料及文件出现的遗漏或错误负责修改或补充。由于乙方错误造成甲方损失，乙方负责采取补救措施，并免收直接受损失部分的咨询费，并赔偿由此给甲方造成的损失。

第八条 由于不可抗力因素致使合同无法履行时，双方应及时协商解决。

第九条 本合同未尽事宜，由双方协商并取得一致意见后，签署补充和修改文件，这些补充和修改文件应作为本合同的组成部分，与本合同具有同等效力。

第十条 双方在执行合同过程中发生的一切争执，应通过友好协商解决，如仍未能达成协议，则应向合同签订地仲裁委员会仲裁。

第十一条 本合同经双方签字并盖章即生效，合同一式 贰 份，甲乙双方各执 壹 份。

第十二条 本合同生效后，双方履行完合同规定的义务后，本合同即行终止。

甲方(盖章)：

法定代表人

(或委托代理人)：

联系电话：

乙方(盖章)：

法定代表人

(或委托代理人)：

经办人：

联系电话：

开户银行：

开户名称：

帐 号：

合同签订地： 合同签订日期： 年 月 日

描写保持良好身材的心得体会范文四

甲方(出租方)：身份证号：

乙方(承租方)：身份证号：

1、甲方自愿将坐落在湾里区冯翊小区栋单元室的私有住房租给乙方作为租赁住房使用，除双方另有约定外，乙方不得任意改变房屋用途;

2、乙方在租赁期内必须保持和爱护原房屋结构和房内设施，因擅自拆除或损坏，必须照价赔偿并承担责任;

3、乙方在租赁期内如有违约犯纪及违法犯罪行为，自负其责;

4、乙方在租赁期间的水、电、气费，闭路电视费/宽带费及卫生费应如数付给相关部门，逾期欠缴的滞纳金由乙方负责;

5、房屋租金每月为仟佰拾元人民币，乙方需在每个缴费期结束前15天付给甲方(押金不可替代租金)。租赁期间，如遇到市场变化，双方可另行协商调整租金标准，除此之外，出租方不得以任何理由任意调整租金。

6、租赁期限自___年___月___日至___年___月___日止。

7、付款方式：首期乙方一次性缴纳元，押金元，共计人民币大写仟佰拾元，后期房租交付约定每个月交付一次，金额元，乙方应在当期房租到期前15天一次性交付给甲方，合同签订后即刻生效;

8、为了甲乙双方的利益，甲方如不租、转租或乙方续租都必须提前天通知对方，在同等租赁条件下，乙方享有优先权;

9、合同期满后，甲、乙双方有权终止合同，在乙方未违反上述条款的前提下、甲方必须退回押金给乙方，甲乙双方都不得违反上述条款，违约方应承担守约方的一切经济损失;

10、本合同有效期为自日止，本合同一式两份，如有未尽事宜，甲乙双方协商解决;

11、违约责任

(1)租赁期间双方必须信守合同，乙方如违反本合同的规定，甲方将扣除乙方缴纳一个月租金作为违约金并终止租赁合同。

(2)乙方擅自将承租房屋转给他人使用，甲方有权责令停止转让行为，终止租赁合同。同时甲方将扣除乙方全部租赁金及押金。同是根据事态的严重性决定是否移交当地公安机关。

(3)因不可抗力原因导致该房屋毁损和造成损失的，经双方共同确认认可，乙方可不承担相应责任。

(4)本合同未尽事项，由甲、乙双方另行议定。

(5)本合同及其附件和补充协议中未规定的事项，均遵照中华人民共和国有关法律、法规和政策执行。

12、其他约定

(一)开始租赁时的水、电、煤气等表状况：

(1)水表现为：度;(2)电表现为：度;(3)煤气表现为：度;

(4)租赁期满后，乙方应将所欠费用缴纳齐全，并得到甲方认可。

(三)甲方提供给乙方物品如下：

(1)安装好前后防盗窗，配置煤气灶、油烟机、燃气热水器、洗脸台，入户大门钥匙把;

(2)沙发一张、茶几一个、电视柜一个、餐桌一张、餐凳四个、衣柜一个、写字台一个、卧床一张。

(3)租赁期满后，乙方应保证房屋及各设施、物品完好，如有损坏或丢失，乙方应及时修复或补充，否则甲方将按原价3—5倍价格从押金中扣除。如经甲方验收合格时，甲方应退还乙方剩余的租房款及押金。

(4)乙方应提供有效证件的复印件1份及有效联系方式。

13、本合同在履行中发生争议，由甲、乙双方协商解决。协商不成时，甲、乙双方可向当地人民法院起诉。

14、本合同自甲、乙双方签字之日起生效，一式两份，甲、乙双方各执一份，具有同等效力。

甲方(签字)：乙方(签字)：

签订时间：签订时间：

联系电话：联系电话：