保持良好身材的心得体会简短 保持良好身材的心得体会简短版(3篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐保持良好身材的心得体会简短一

方寸绿地、滋润人心。学校是人类文化的绿洲，教室就是绿洲里知识的殿堂，寝室就是绿洲里生活的天堂。因此维持校园、教室和寝室的卫生就是在维护我们学习和生活的环境。当我们在整洁的环境中学习生活时，定会倍感心情舒畅。

教室，是我们学习的重要场所。教室环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，教室环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。当我们生活在整洁的寝室，我们感到温馨而舒适。整洁的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护;整洁的环境，让我们知书达礼，和睦相处;整洁的环境，让我们安心学习，愉快生活;整洁的环境让我们学会谦让，学会做人。只有在整洁的教室和寝室环境中，我们才能沐浴着阳光，更好地学习生活。

所以，我们向全体同学们发出如下倡议:

一、三种食物杜绝进入校园(瓜子、口香糖、辣条)。不把任何食物带进教室内，主动清理抽屉的垃圾。

二、建设环保节约型学校。“一粥一饭，当思来之不易，一丝一缕，恒念物力维艰。”节约型学校不仅仅是一句口号，随手拧紧水龙头，及时关灯，潜移默化中养成一种节约的好习惯。

三、爱护教室桌椅等设施，挪动桌椅时注意轻搬轻放。教室的门轻关轻放。不在黑板、墙壁、桌椅等室内设施乱写乱画，不玩粉笔，发现桌椅等物品有污迹时应主动擦除。恶劣天气时，主动关好门窗，以免教室设施受到损害。

四、以爱护教室环境为己任，自觉维护教室的清洁卫生。

五、田径场的卫生要靠我们大家去维持，看到地面上有纸屑等，主动捡起来，放在垃圾桶里，不在田径场乱扔，不在绿茵场上留下斑斑点点。值日生做好每天卫生区打扫工作。

六、爱护寝室环境，保持寝室整洁。寝室的垃圾要及时的倒掉，坚持寝室管理日常化、制度化、自主化。

七、就餐、上下宿舍楼不乱跑，不拥挤，慢步轻声靠右走。上课不打闹、看病有老师陪同、晚自习不去后面的操场。晚自习时间不在电话亭逗留。

同学们，创建文明校园，人人有责，人人受益。让我们积极行动起来，从点滴做起，自觉保持，互相监督，为创建文明校园贡献出自己的一份力量，用你我的热情和真诚，塑造崭新的校园环境;努力学习，提高修养，早日实现人生价值的飞跃。

推荐保持良好身材的心得体会简短二

摘 要：无论是在学习、生活以及工作方面，大学宿舍成员之间都会形成各种交往关系，而这类人际关系和谐与否，将对其中宿舍成员的心理健康产生重要影响。近年来，大量因宿舍人际关系不和谐所引致的伤害事件不绝于耳，且这类危害还将对大学生造成严重的心理困惑与精神压力，甚至引发后续一系列的负面影响。鉴于此，本文将就当前大学生宿舍人际关系现状展开论述，分析影响大学生宿舍人际关系的主要原因，并藉此提出协调宿舍人际关系和大学心理健康的实践措施，以期对促进大学生人际关系的和谐和心理健康发展提供借鉴参考。

关键词：大学生心理健康 学生宿舍 宿舍文化 文明意识

1 引言

大学生群体对现实世界以及现代社会中各种关系的认知尚处于塑成期，心理健康容易受到人际关系的影响而产生波动。因此，在大学生的人际关系形成和维系过程中，大学宿舍发挥着十分重要的作用，其不仅是大学生各种人际关系形成的重要场所，其中人际关系的和谐与否也将直接牵涉到大学生的心理健康，故对如何维系大学宿舍人际关系等相关问题展开探讨研究具有一定积极意义。

2 大学生宿舍人际关系的现状分析

心理学家马斯洛将人类的需求分为了几类，而根据其需求层次理论结合实际分析，大学宿舍人际关系实现了和谐，即满足了第四层次的需要――感情和归属的需要。由此可见，和谐的宿舍人际关系可以让大学生对宿舍产生一种归属感，并赋予宿舍特殊的感情。近年来，大学生宿舍冲突事件接连发生，其社会影响不禁让我们为之咋舌，这不得不引人深思、发人深省。根据相关学者今年对国内大学生宿舍人际关系问题的研究调查报告显示，有六成大学生认为与室友是无话不谈的好朋友，能够共同分享喜悦与悲伤;有三成大学生曾经嫉妒过室友，而在这些大学生中，对嫉妒心理的处理方式也不同，其中四成学生会将嫉妒隐藏起来，不会体现在外在行为上，另有五成学生则会由于嫉妒而公然顶撞室友或者产生冲突。由此调查结果可以看出，时下大学宿舍人际关系现状不容乐观，同时，各种因素所造成的个体差异也使得大学宿舍人际关系并不如想象中的和谐，且其中的事件亦容易对大学生的心理健康造成负面影响，甚至引发部分更严重的现象。

3 影响大学生宿舍人际关系的因素

3.1个体间的差异

大学宿舍成员来自不同地区，有着不同的社会背景和社会经历，以及不同的生活习惯、价值观念以及作息时间，比如，有些学生不注意生活细节而对其他同学造成了困扰，如若不能互相理解包容，时间久了就会彼此之间产生厌烦心理，从而引致各类冲突的出现。

3.2心理上的差异

大学生多处在各种价值观念的形成与认知阶段，无法妥善处理自身个性中所带有的自我中心主义、个人主义、自卑与自傲、谦虚与嫉妒、猜忌与闭锁等心理特点，从而较难控制自己的情绪，导致行为具有明显的冲动性。加上多数来自独生子女家庭，个性中的独立自我思想根深蒂固，团体生活使其产生各种不适应的症状，从而在不同程度上影响人际关系的和谐。

3.3知识技能差异

部分学生从未独自生活，生活太过依赖他人，在处理各种人际问题时往往只凭直觉、情绪和经验，不具备为人处世方面的基本技巧，从而时常引发一些不必要的争执，破坏人际关系的和谐性。

4 促进大学生宿舍人际关系与心理健康和谐发展的策略

4.1以宿舍人际为主题，开展心理健康教育

要开展以人际为主题的心理健康专题讲座，鼓励学生将自身遇到的人际方面的问题讲出来，让大家共同讨论并及时解决。同时，推动大学生心理健康教育课程的设立，使其成为每位“新”同学必须认真修读的一门课程，充分利用学校心理教育资源，有针对性的对大学生人际关系认知和处理能力展开培养和训练，使之形成坚强、理解和包容的心理品质，此外，可以借助专业心理专家的协作，加强学生对于建立和谐人际关系的重视程度，使其在发现自身问题后能主动去寻找方法及时“对症下药”。

4.2积极宣传寝室文化，树立宿舍文明意识

目前，已有部分高校意识到宿舍文化的重要性，但能够将建议和措施落到实处的却少之甚少，由此，寝室文化在校园中、在塑造健康心理时、在形成和谐人际关系时并没有产生实质上的效果。需要注意的是，加强寝室文化建设必须摒弃口号化的作风，坚决执行制度化、规范化、道德化，要切实将这种良好的文化气氛保持下去，使之成为激励学生努力生活、努力学习的后备力量。同时，可以组织学生开展更为丰富的寝室文化评比活动，设置月度和年度最佳寝室等称号，给予应有的奖励激励，使得宿舍成员从此自觉自愿地为寝室文化建设贡献出自己的力量，并以此形成一种意识：“宿舍是我家，我爱我家”，从而对宿舍逐渐产生归属感和认同感，藉此进一步提高宿舍人员间的和谐度。

5 结语

随着中国经济社会深化发展的需要，对大学生的素质要求也越来越高，他们不仅要具有扎实专业知识基础，也要具有能够适应社会生存、人际交往的基本技能。希望本文上述研究能够对提升大学宿舍人际关系以及改善大学生心理健康状况等工作的开展有所启示，促使大学生无论是在学习还是生活方面都能成为引领社会前进的动力所在。

参考文献：

[1]郭梅华，陈虹，黄伟东.大学生宿舍人际和谐度与心理健康的关系研究[j].赣南师范学院学报，20xx(04).

[2]孙东媛.大学生宿舍人际关系实证研究[j].高校辅导员学刊，20xx(01).

[3]姚福清，兰倩.大学生寝室人际关系问题及应对策略[j].内江师范学院学报，20xx(01).

[4]刘春雷，李铁镔.大学生寝室人际关系影响因素及应对方式的调查研究[j].吉林师范大学学报(人文社会科学版)，20xx(01).

[5]衣庆泳.大学生寝室人际交往问题的教育对话[j].大连大学学报，20xx(05).

[6]蒋和丰，李化树.大学生寝室人际关系问题研究文献综述[j].赤峰学院学报(自然科学版)，20xx(24).

推荐保持良好身材的心得体会简短三

1、请勿乱倒垃圾污水

2、人人讲卫生个个爱清洁

3、多一份自觉，多一份清洁

4、保护环境卫生人人有责

7、请自觉遵守纪律

8、请保持室内卫生

9、自觉养成卫生习惯

10、请勿乱扔果皮纸屑

11、讲卫生光荣不讲卫生可耻

12、讲究卫生保持清洁

13、讲文明讲礼貌

14、垃圾扔在地，羞耻写进心

15、讲文明讲卫生人人有责

16、请爱护公共卫生

17、清除垃圾,美化环境

18、请勿乱涂乱写

19、勿以恶小而为之，勿以善小而不为

20、请讲礼貌用语

21、请勿随地吐痰

22、讲究卫生，人人有责

23、绿色靠大家，环保你我他

24、请节约用水

25、维护社会公德，保护生态环境

26、用好你的手，垃圾无处溜

27、保持室内清洁卫生

28、环境卫生，从我做起

29、环境好一点，心情美一天

30、心灵美语言美行为美环境美