游泳打卡第一周心得体会和方法 游泳怎么打卡(5篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题游泳打卡第一周心得体会和方法一

2、下雨天，阴天没得去海边游泳！去镇上的海边走走！没啥看头。应该抓只海鸭回家生蛋的！

3、我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像一个个圈套，我要往东，它偏扯着我往西。

4、我看见许多小朋友都会有游泳，心里羡慕极了。我模仿着他们游起泳来，两只手不断地拨水，两只脚不断地拍打着水面，身子浮在水面上，渐渐地我累了，身子慢慢下沉，一不小心，我差点从水面上栽下去，咕咚喝了一口水。

5、在游一次泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味！

6、虽然我才学了几天的游泳，但是我看到那些已经学会了的大哥哥大姐姐们，在游泳池里像小鱼一样的游来游去的快乐的样子，我非常的羡慕。我以后要努力的学习游泳，争取快点学会，好同大哥哥大姐姐一样的自由自在的快乐的在水里游戏。

7、到了游泳馆，我兴致勃勃的跑向游泳池，游泳馆很大，有三个游泳池。我们到了室外的'深水区，我和姐姐争先恐后地跳进游泳池，溅起一朵朵白色的小花，我们就像快乐的小青蛙，时而在水中穿梭，时而懒懒地漂在浮球边，时而踩水狂打水仗，你追我赶真好玩。妈妈穿着彩色的泳衣，戴着彩色的泳帽，跳进水中像一条五颜六色的热带鱼。

8、今天宝贝不在家，跟爸爸去海边游泳了，自己在家心里总感觉空空的。

9、夏天的美在荷塘里，荷花姑娘穿上绿色的裙子，用手捧着粉嘟赌的脸蛋，当人们来参观时，它们立即抖起精神，一朵比一朵开得艳丽，好象在比美一样。夏天的美在游泳池里，当你穿上泳衣、带上游泳圈正在游泳时，一定有几个调皮的孩子在向你泼水呢！当你出游泳池时，就感觉每个毛孔都特别凉快。

10、这五天男朋友在家真高兴，看房子，去海边游泳，真开心

11、游泳一生，一生受益。我的身体强壮，精力充沛，就是因为我过去年年夏天去游泳池里游泳，后来天天在室内游泳馆里游泳，如今一年四季天天在东湖游泳，结冰时天天早晨和中午两次冬泳，冰化后早午晚一天三次去游泳。现在进入五月份，水温提高，我游泳的时间更长，饭量更好，睡眠更香，身体更强壮、心情更愉快，感觉更舒服，生活更幸福。

12、只见他像海象一样打着鼻响，挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。

13、夏天在和孩子们踢足球，和青蛙比赛游泳，夏天又和太阳拉起了手，太阳高兴了，就把光照得很热很热，很亮很亮。大家又和夏天一起唱啊，跳啊，小青蛙，哇，哇，哇，歌唱。红花把风叫来，风吹着红花，红花跳起了美丽的舞蹈，小河用河水拍打着河岸给它们伴奏，孩子们说夏天来到了！夏天来到了！

14、孩子们一个个像小泥鳅似的，在水里追来逐去，又喊又叫，玩耍嬉戏，真有说不出的惬意。

15、昨天去海边游泳手机泡汤了今天去修手机没修成在路上差点被风吹走希望明天你们都放假了台风来了不要被风吹走八月的第一天啊啊啊。

主题游泳打卡第一周心得体会和方法二

为了让我身体强壮起来，爸爸决定让我去学游泳。但听到学过游泳的同学们的诉说，我有点害怕了。

学游泳的第一天，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前， 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。

此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。

学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。

又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要把浮球取掉，检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到老师这一番话再想着家长对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”

从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。

学游泳，让我不略了克服恐惧获得成功的喜悦！

主题游泳打卡第一周心得体会和方法三

1、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。

2、湖水因为美丽，让人忘了危险。

3、常在水边走，安全记心头。

4、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。

5、生命只有一次，请珍爱生命。

6、依法监护子女，杜绝溺水事故。

7、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。

8、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。

9、生命第一，预防溺水。

10、加强安全教育，建设平安校园。

11、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。

12、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。

13、玩水诚快乐，清凉价更高。若为生命故，二者皆可抛。

14、湖边之行，慎于足下。

15、水深危险，严禁私自下水。

16、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。

17、珍爱生命，远离危险水域。

18、珍爱生命，水深危险，回头是岸。

19、轻轻脚步，勿踏入水。

20、不为一丝清凉，丢了一生性命。

21、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。

22、严禁学生擅自下河下鱼塘玩水、游泳。

23、珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。

24、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。

25、水底"一生游"，不售反程票。

26、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

27、强化安全教育，防止溺水事件发生。

28、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。

29、生命只有一次，安全伴君一生。

30、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。

主题游泳打卡第一周心得体会和方法四

在暑假期间，妈妈给我在体育馆报了一个游泳班，这个游泳班是学蛙泳的，如果在上半学期学了的，老师就教你自由泳，因为上半学期你已经学了蛙泳了，所以，你这个学期是学自由泳，因为我上半学期没有学，所以，我是在这个学期学蛙泳，一期是600元，共十六节课。

我的教练姓王，我叫她王教练，第一节课，是自己熟悉熟悉水，让后再学憋气，我们学完憋气，还不会游泳，所以我们只能扶着水池边，自己在水里玩，因为水很深，跳水池里的水是6.2米，我们游泳的水深是2.4米，我们第一节课都带着浮漂，是沉不下去的，如果你从水池边跳下去，跳的时候，是举着手，就会沉到底，但是，你带着浮漂，就不会沉下去，就算你没有带着浮漂，使劲蹬腿也会浮到水面上来，我们从7：00开始游到8：30结束，教练带着我们去找家长，教练把我们送到大人的手里时，我们和教练摆着手，说着再见，就这样，我们的第一节课就结束了。

我想设立一个游泳节。

夏天，骄阳似火，大地被烤得像蒸笼。知了不停地叫着：“热死了!热死了!”小狗也不停地伸着舌头，喘着粗气。人们只好躲在室内享受空调带来的凉爽，可是在外面走上一小会儿就觉得非常热。如果有个游泳节，让人们在清凉的水里尽情玩耍该多好呀。

我想把这个节日设立在8月8日这一天。在游泳节，所有的游泳馆都会免费开放，从上午6点开始，人们就可以来游泳。他们可以举行任何所用自己喜欢的活动：看谁溅起的水花高，全家游泳接力赛，水中拔河，水中屏气赛。喜欢刺激的人还可以进行水上冲浪和超级水仗比赛。在节日中，人们尽情地嬉戏玩水，沉浸在清凉的池水中，忘掉一个夏天的烦恼!

亲爱的同学们，让我们一起期待这个快乐美好的节日快快来临吧!

今天是我们最后一次上游泳课，看到小伙伴们跃跃欲试的样子，我不禁有些害怕。因为我上次刚去会游的队伍中，所以一点也不兴奋。

只见哨声一次次响起，同学们一个个跳入水中，我的心也越来越紧张，心想：如果我游得不好，同学们会不会笑话我?万一……正当我胡思乱想的时候，轮到我了，我哭丧着脸，就是不肯跳下去。老师却在一旁鼓励我：“张藜丹，你能行的，上次不是游得好好的吗?”后面的同学们也纷纷赞同道：“是啊!”

终于，我鼓足勇气，深吸了口气，跳了下去。顿时，我整个身体感到一片清凉，之前不安的感觉也消失了，我游起了蛙泳，不一会儿就到了同学们排队的地方。

我们班大队长朱熠辰笑眯眯地看着我，问道：“怎么样，挺好玩的吧?”“嗯!”我点了点头。这时，李佳怡她们玩起了游戏，我也赶紧加入进去，游戏规则是：闷水到水下去，不能让身体任何部位碰到水底。游戏开始了，我在水中挥舞着双手和双腿，轻而易举地浮了起来，朱熠辰也找到了窍门，李佳怡却沉了下去。接下来就是我和朱熠辰的“战争”了，可因为我最后没了气，只能站了起来。朱熠辰是第一名。

最后一节游泳课就在我们的欢声笑语中结束了，并成为了一段我美好的回忆。

今天早上我们游了100个一百米蝶泳，原因是：有人迟到了!这是我们队第三次被罚，大家都非常失落。

不要有人迟到啊!大家心里默默地念道，时间过得飞快，一眨眼，到点了。我的心凉了半截，大家都沉默了，还有一个人没来。我来啦!迟到大王说道，我没迟到吧?他急迫地问。我冷冷地说：迟到了一分钟。王教练那标志性的动作撸了撸袖子，表现出一副很无奈的样子。快下水，今天惩罚你们游一万米蝶泳!一万米蝶泳啊!这可不是一个小数目，扑通，扑通我们不约而同地跳下了水。迟到大王嘴上不停地说：对不起，对不起。王教练的嘴角微微地上抬了一下。10个，15个我们累得汗如雨下，疲惫不堪。但当我想起那些国家队的运动员，不都是这样游出来的吗?我便咬紧牙关拼命地往前冲，最后我们终于像刘伯承那样坚持下来了。下课之前我们还测试了一个25米蝶泳，我还破了自己的最好成绩，那感觉简直高兴地在水里都跳起了很高。

一万米蝶泳对我来说是一个遥不可及的数目，可我竟游了下来!通过这节课我收获很大，当你遇到一件你无法改变的事情时，与其消极失落地去对抗，不如及时调整心态，以积极端正的态度去面对，这样你就会有所收获!

世界上有许许多多的节日，如：元旦、国庆节、中秋节……但是在我心中，有一个特别的节日--游泳节。

每到夏天的时候，天气越来越热，很多人都喜欢呆在家里吹着空调，有些怕热的，开了空调还要开电风扇。

因为总是呆在空调房对人体有害，所以最好不要开空调。而且空调排放的气体还会污染环境呢，不如去游泳，不仅能节约用电，还能锻炼身体。

游泳节那天就相当于泼水节，可以任意地把水泼到别人身上，可好玩了。还可以组织大家去海边或者各个有水的景点玩，因为那天这些都是免费的。

如果你不会游泳，还会有几个教练教你。或者你可以玩水上的滑滑梯，从高处一下子滑下来，那可是非常刺激的哦，不信你试试看。

我决定把游泳节设在7月10日到7月20日，因为那时候刚放暑假，天气很热，可以鼓励小朋友们多出来运动，远离空调房，那时候你一定要来游泳哦!

在我们那紧张的学习生活中，春节、圣诞节等许多中外节日都会让我们在那浓浓的亲情与友情感受到生活的快乐。过节，是多么有趣啊!不过，最有趣的应该是自己想象的一个节日了吧!哈哈，你想要一个什么样的节日呢?今天，我就来讲讲我想要的一个节日——游泳节。

游泳节，顾名思义是关于游泳的一个节日。或许你会问到，为什么要游泳呢?为什么要游泳呢?不会游泳怎么办啊?那么我就会告诉你们，因为游泳不仅可以强身健体，还可以让我们在遇到什么紧急情况下也可以自救。如果你是不会游泳的，那你就更要去学会游泳了。因为我们既可以在游泳中找到不一样的乐趣，还可以在游泳中强健自己的体质哦!

在游泳节中，我们大家可以去游泳，去玩水，去锻炼，让我们大家都一起动起来哦!大家不仅可以与家人一起去，也当然可以与自己的知己、朋友一起去哦。游泳完泳，大家还可以去大吃一顿，补充营养。

过节，无论是春节、圣诞节或是其他节日，都充满了浓浓的快乐气息。游泳节，就是我想要的一个节日。你呢?

一天，妈妈摸着我圆嘟嘟的肚子说：“乖乖，你该锻炼身体了!去学游泳吧!”就这样，我开始了学游泳。

终于等到星期五了!下午一放学，我就跑到了兴趣班的集合地点，排好队，上车向游泳馆前进。

到了游泳馆我们非常兴奋，好不容易才安静了一些，听完教练的.要求，我们用最快的时间换完了衣服，跑到游泳池边等待我们的第一节游泳课。

池水非常蓝，看着就想一下子跳进去游泳。教练先让我们做了一遍热身操，接着就教我们学习憋气，教练说：“要把气憋到肺里，不要在水里用鼻子呼吸，要用嘴呼吸。这样就可以憋很长时间。”教练说完就让我们下水练习了。我非常兴奋。按照教练的要求，我先深深地吸了一口气，紧紧的闭上嘴巴把气憋到了肺里，我的身体慢慢的飘了起来。我感觉整个身体犹如如羽毛般轻盈，被水轻轻的托起，漂浮在水面上。我实在是太高兴了，忍不住大声的喊了起来。太棒了。我喜欢这种感觉。

我喜欢上了游泳，我喜欢在水里自由自在飘浮的感觉。我非常期待下一节游泳课。

主题游泳打卡第一周心得体会和方法五

如果你问我，我最爱的体育项目是什么，我一定会毫不犹豫地回答：游泳！这不，我们到了热浪岛，我发现酒店里有游泳池，就抓住每一个可以游泳的机会，争分夺秒的游泳。

场景一：

我正在努力的游泳，在一旁学游泳的妈妈一把把我抓住，结果害得我在水里翻了一个跟斗，站起来时，湿漉漉的留海粘在游泳眼镜上，一脸狼狈样。妈妈先是一愣，然后爆发出一阵大笑。

场景二：

我还是在认真的游泳，一不注意，撞上了游泳池的墙壁上！我摸着脑袋直嘀咕：“怎么撞墙上啦？我前面明明是游泳池蓝蓝的水嘛？”逗得妈妈哈哈大笑，妈妈对我说：“是游泳池的墙壁太蓝了！”

场景三：

我在跟妈妈打水仗，妈妈猛的一“推水”，推完之后，发现我不在了，她很疑惑，开始四处找我。我慢慢地从游泳池底爬起来，游到岸边，坐下，心里想：妈妈这哪叫“推水”啊，分明叫“推人”！