游泳打卡第一周心得体会及收获 每天游泳打卡(七篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写游泳打卡第一周心得体会及收获一

那天下午，我与表姐来到游泳池，只见阳光在水面上跳跃，水花在人丛中开放。人们在水中嬉笑着，打闹着，游动着，无比快乐。

表姐穿上游泳衣“扑通”一声跳入水中，和其它小朋友们一起在水中玩耍。我呢，则呆呆的坐在一边，看着他们玩耍。“滢滢，快下来吧，我们去那边，我教你憋气。”表姐游了几米，见我原地不动。表姐眼珠一转，想出了“诱敌深入”的计谋，目标——表妹。表姐向正前方开火！手掌迅速击水，一串串水炮弹飞向我，我也不甘示弱，开始进攻。

我边击水边追，表姐却边击水边退。渐渐地水淹没了我的胸脯，快齐脖子深了，我才如梦初醒，情知上当受骗，忙收住脚，做了一个暂停手势，任凭表姐摆布。

因为我天资聪明，没多长时间，我就学会了憋气，划水及蹬腿等蛙泳动作，只是因为先天胆小害怕，不敢在深水区里游。

表姐说：“滢滢，我牵着你在深水区游吧。”我想：“反正有本领高趣的表姐保驾护航，为了面子豁出去了，再也不愿意有人叫我胆小鬼。”表姐牵着我游到深水区的中间，便撒手不管我“死活”了，过了一会儿，表姐拿给我一只吹足气的救生圈，我想：“反正有救生圈护驾，肯定能保证我不会呛到水，如果我现在回去浅水区的话，表姐肯定会笑掉大牙的，并说我是胆小鬼，不敢在深水区中游泳。”我就这样反反复复地安慰自己无数次，但心里还是有一个大石头悬挂着。这时我想起妈妈常说的那句话：“做事不能半途而废。”我便下定决心要把游泳这项体育运动学成。

我正自由自在的游着，表姐趁我不注意，把救生圈的气门塞拨掉，但我仍然没有觉察到，仍像一条无忧无虑的小鱼在快乐的游着。过了许久，表姐上了岸，站在岸边大声宣布：“滢滢毕业了！”并热烈地鼓着掌，莫名其妙的我上了岸才发现这个救生圈是憋气的。我正想骂表姐整估我，但我们却不约而同的哈哈大笑起来。

描写游泳打卡第一周心得体会及收获二

61、池水无情人有行，请三思而后行。

62、江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。

63、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。

64、这里溺水年年有，劝你莫走不归路。

65、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

66、珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳。

67、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。

68、高高兴兴游泳来，平平安安回家去。

69、生命只有一次，请珍爱生命。

70、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。

71、使用泳池要小心，照顾儿童要上心。

72、生命至高无上，学生安全第一。

73、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。

74、严禁学生擅自下河下鱼塘玩水、游泳。

75、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

76、大手牵小手，安全去游泳。

77、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。

78、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。

79、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。

80、自己一时的快乐，父母一生的痛苦。

描写游泳打卡第一周心得体会及收获三

1、我的童年非常快乐，我总是在我们的后院儿里有一个大湖，我总是在里面游泳，非常开心。

2、今天媳妇陪孩子游泳，她不知道那个女老师已经离职了，对着那个强壮的男老师喊他，甜甜老师。

3、我每天除了吃饭就游泳，除了吃饭就游泳。

4、很漂亮，很平静，大海很美可我还不会游泳去海边也不能变成美人鱼。

5、在这完美的一天，要去山里避暑，游游泳放松一下，能轻松一夏。

6、一个人可以游得很快，一群人可以游得更久。

7、今天去海边游玩，下海游泳，让我感受海水的凉爽，让我遨游在无边无际的海洋！

8、第一次下水，孩子有点害怕，在妈妈和水育师的鼓励下，只好一次次的把头放进水里。哈哈哈。

9、今天宝贝不在家，跟爸爸去海边游泳了，自己在家心里总感觉空空的。

10、今天宝贝第一次游泳，像小小懒虫一样，直接来个“泡温泉”，宝贝你今天太懒了！

11、今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了。

12、真想告诉你，别人口中的你有多不堪，算了，约了教练游泳去。

13、噗通，噗通，一起喝水呀！

14、我是一天到晚游泳的鱼，他是永远不下水的兔子，兔子和鱼的爱情注定是悲催到底。

15、在野外找到一处干净的小河，可以下去游泳哟！

16、天气越来越热啦，是时候带我家大宝去游泳啦~好期待他的表现哦，应该不会被水呛住吧？

17、夏天真好啊。我想穿裙子，想吃西瓜，想游泳，想去漂流，想蹦蹦跳跳，想和你在一起。

18、这大概就是我人生最知足的时刻，每天辛苦的把游泳学会，这就是我的人生所爱！

19、如果游泳可以减肥，那鲸鱼怎么肥成那德性。

20、一个人在春风得意的时候，往往是最危险的。

21、游泳打卡，游完骑自行车回家，夏天的风吹着可真真儿的舒服。

22、游泳比的不是速度，比的是我有我态度。

23、在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

24、上午带宝宝游泳，然后逛逛回家，下午晒晒太阳，带两位小公主去武商儿童游乐场玩，两公主可嗨了，把我累惨了，行吧，只要你们开心，累点也愿意。

25、我觉得只有这样才能增加自己生活当中的动力，休假的时候游泳让自己多一份兴趣爱好！

26、宝宝第一次游泳表现真的是棒棒的，可是宝宝你告诉妈妈，刚下水你就把臭臭拉到游泳池里是几个意思呢？妈妈真想找个地缝钻下去呢。

27、今天去山里游玩，发现一个水池可以游泳。真好！

28、第一次到泳池学游泳，虽然有很多准备不足，但是很开心。

29、游泳第九十七日，水面氤氲，清澈略温，仙境感。有风，有小雨，上岸冷，那就冷酷到底，等我撬开牙齿先。

30、享受失重，不惧失控。

31、全民海边游泳的日子，不过海边是真脏了，都快到旅顺了，海边还是有垃圾！背后皮肤都晒疼了！

32、昨晚去游泳，累得快挂了，今天却一早醒了，无聊死了。

33、在海边买一座房子，开一个小咖啡馆，有海滩。还有，和你永远在一起。

34、学游泳的装备都准备齐全了，就差周末出门了希望我今年夏天可以顺利学会。

35、听说游泳能帮宝宝找回在母体中羊水的感觉，从而消除“孤独”.“焦虑”.“恐惧”等不良情绪。可是我这宝宝怎么反而更加恐惧了呢？

36、我们在山间游泳，心情愉快极了。

37、第一次游泳也不害怕，我的宝贝真的是个小天使。

38、今天不仅带宝宝游泳，还吃了好吃的，直到逛到万达下班，真是太嗨皮啦！

39、纵身一跃，所有烦恼都抛到脑后。

40、阳光真好出门游泳了。

41、我就是那么的欢快，我就是那么的喜欢水，我一个人在小溪里面游泳，这就是我的所有畅快！

描写游泳打卡第一周心得体会及收获四

暑假，妈妈带我到舅舅家玩。一天，我和表姐去小区的游泳池游泳。

游泳池分为深水区和浅水区。深水区水深分别有1·3米、1。6米、1·9米。我进了1·3米的游泳池，站在水中，发现水很深，我很害怕，大叫：“救命啊!”

“怎么了?”姐姐听到呼救声，马上游过来，拉住我的手，我鼓起勇气，拼命往岸边游，终于游到了岸上。

我离开深水区，来到浅水区，浅水区很浅，水深只有0。9米。我游了一会儿。

教练过来，对我说：“你要掌握正确的游泳方法。伸直手臂，手划水时，掌心朝外。收翻蹬夹脚，然后整个身体在水中漂浮，三秒钟后，头露出水面换气。”

我按照教练的方法，练习了几次，动作逐渐变得正确了。

教练说：“你在浅水区练习的效果不明显，去深水区游吧。“

我对妈妈说：“妈妈，我怕，我不想去深水区。”

“教练会在你旁边的，你要勇敢。”妈妈鼓励我。

我来到深水区，放声大哭，说：“我会淹死的。”

教练来到我的旁边，对我说：“你向前游5米。”

我的心中充满恐惧，按照教练教我的游泳方法，拼命往前游，感觉游了很长的时间。游到目的地，我累得喘不过气来。

过了一会儿，教练说：“你游到水深1。6米的地方。”

我看了看，发现那个地方离我大约有10米远，我犹豫了一会，然后鼓起勇气往前游，终于游到了目的地。

教练说：“你蹬腿的次数太多，这样会很累。”

“我怕自己沉下去。”我说。

“勇敢点，掌握正确的方法很重要。”教练鼓励我。

我按照教练的方法，果然，我很轻松地游到了水深1·6米的地方。

我来回游了很多次，动作越来越熟练。

表姐说：“你真棒!”

我很高兴，我提高了游泳的水平。游泳不仅要勇敢，而且要掌握正确的方法。

描写游泳打卡第一周心得体会及收获五

“太好了!我终于学会游泳了。”

在我小时候，看到爸爸和叔叔们在夏天举行游泳训练时，我就十分羡慕他们在水中自由自在游泳的样子，羡慕他们高超的泳技。

于是，我每天缠着爸爸教我学游泳。由于工作太忙，爸爸一直没答应。就在今年暑假，爸爸终于答应带我到石老人海水浴场去游泳了。

到了那儿，爸爸首先给我买了泳衣和泳圈。我很快就换好泳衣，带好泳圈向大海跑去。爸爸却叫住了我说：“下水前要先活动一下，这样才不会抽筋。”爸爸说完就带着我在沙滩跑了几圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才带我下了水。

爸爸告诉我蛙泳是先用手向两边划水，再用脚用力向后蹬水，同时要把手指并拢，向前平伸，并把头埋在水里。当身体不再向前走时，再用手划水，头再露出出水面换气。

可我按照爸爸说的试了试，不行，我一划身体就掉下去，还呛了好几口水。又试了几次，还是不行，于是我就想放弃了。

突然，我看到有几个比我小的孩子都会游泳，在我周围游来游去，好不自在。我的信心又大了起来。

后来，我让爸爸托着我在水里练习每一个动作，可这样爸爸很累，如果爸爸一松手我就会掉下去，呛几口水。爸爸又想了个办法，让我在浅水区练，练好了再去深水区。

在浅水区练好后，我怎么也不敢到深水区去。爸爸又给我买了套在胳膊上的泳圈。在深水区游了一会儿，我试着脱下一个泳圈，嘿!没事。于是我干脆把另一只也脱了下来，再一试，不好，我掉下去了，我本能的用力向上跳，跳出了水面。我马上又套上了泳圈。这样我反复了好多次，终于学会游泳了。

虽然，我现在还不能去深水区游泳，但是，我相信，总有一天我会游技大增的!

描写游泳打卡第一周心得体会及收获六

订立合同双方：

__小区物业公司，以下简称甲方;

__泳池承包人，以下简称乙方。

为了更好的服务业主群众游泳娱乐需求，有效管理游泳池，维护双方利益，特订立本合同，双方共同遵守。

第一条 承包地点和面积

甲方将座落在泳池xx平方米(含所有附属用房设施，以本合同所附甲方加盖公章的平面图为准)承包给乙方经营。

第二条.承包期限为自__年__月__日起，至__年__月__日止.期满后在同等条件下乙方可以优先续签。

第三条 游泳馆承包经营期间，乙方向甲方缴纳租金xx元

第四条 甲方的权利义务

1 、监督乙方经营使用甲方资产的情况;

2.甲方将泳池及所属设备提供给乙方使用，并负责游泳池及附属用房的水、电、通讯、通风等设施配套到位，按可经营状态完好地交付乙方。承担固定资产维修、更新费用。

3.甲方保证乙方在游泳池运行期间，确保游泳池及附属用房及设备水电正常运作

4.保证游泳池所有权的真实性，向乙方提供承包经营的宽松环境;协调游泳池物业归属关系，保证乙方正常的开放和宣传

5.本合同期限届满或终止，在结清全部租金、各项费用后一个月内，将履约保证金返还乙方(不计利息或补偿)

6、承担本合同生效之前所产生一切经济、法律和安全的责任。

7、在承包期内，不得向第三人转让乙方承包的资产，不得许可第三人参与承包经营;

第五条 乙方的权利义务

1、在承包经营过程中必须遵守国家有关法律法规，做到依法经营。

2、合同期间承包经营游泳池及附属设施的一切经济、法律和安全的责任均由乙方承担。乙方营业期间购买游泳池公众责任险。

3。乙方经营承包自负盈亏，乙方有自主经营权，甲方不得干涉

4.承包经营游泳池及附属设施期间，必须有明确的救生安全等责任措施，对游泳池工作人员和游泳人的安全负全责。

5.乙方在游泳池经营期间保障游泳池符合卫生要求

6、承包经营游泳池及附属设施期间，承担泳池及附属设施的保养、管理和运行的费用。

7、本合同签订后三十日内，即向甲方支付履约保证金人民币xx元，该保证金可用于清偿可能积欠甲方的租金、各项费用等。

8、本合同期限届满或终止，乙方应及时交还甲方提供乙方使用的泳池及设备，如有损坏或丢失，乙方应负责修理或赔偿。

第六条 违约责任

1、甲方无故干扰乙方正常营业，造成乙方较大损失的，视为甲方违约，乙方有权终止本合同，并可按照合同法追究甲方的经济责任。

2、有下列情形之一的视为乙方违约，乙方应承担相应的违约责任，甲方有权终止本合同

(1)乙方不支付租金或者延期支付租金达三十天以上的;

(2)未经甲方同意，乙方将游泳池及附属用房转包给第三者的;

(3)乙方擅自改变游泳池及附属用房的用途或房屋结构的;

第七条 在法定不可抗力的情况发生下本合同可终止

第八条 本合同签订之日，双方应出具详细的资产明细表。

本合同自承包开始之日起生效，甲乙双方均不得随意修改或解除合同。如甲方代表人发生变更，不得变更本合同。本合同中如有未尽事宜，经甲乙双方共同协商，作出补充规定。补充规定与本合同具有同等法律效力。

本合同正本一式二份，甲乙双方各执一份;合同副本一式__份,经双方代表签字盖章后即行生效

甲方：_________(公章)

代表人：__

乙方：__________(盖章)

__年__月__日订

描写游泳打卡第一周心得体会及收获七

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我期盼已久的游泳课终于开课了。

早在好几天前，我就十分期待这次学校举办的游泳课，以至于我在前一天晚上甚至连觉都睡不着，在床上像那烙饼似的翻来覆去。终于熬到了第二天早晨，天刚一亮，我便一条鱼似的从床上跳了起来，终于熬过了这个难熬的夜晚。

一到学校，只见同学们也都十分兴奋，教室里简直炸开了锅。上课啦，是我最喜欢的语文课，可我却破天荒的没听讲，而是想着游泳池和正在游泳的我们。我的人还坐在教室，但我的心早已飞到了泳池。终于就像前一天晚上那样熬过了早上的那两节课，我们坐上了大巴车。同学们无一不非常兴奋，有说有笑。

终于到了游泳馆，在更衣室里，我拿出了长袖游泳衣和游泳长裤。这套衣服是我恳求妈妈好长时间才得来的，当时妈妈觉得穿一条游泳短裤就够了，可我怕别人嘲笑我那满身的肥肉，特别是我那大大的肚子和粗粗的腿，于是我就缠着妈妈给我买长袖长裤游泳衣，经过一番软磨硬炮，妈妈总算是答应了我的要求满分作文网https:///。可让我意想不到的是，今天除了我几乎没有其他同学穿长袖长裤游泳衣，而且换起来也十分麻烦，早知道就听妈妈的话了。

我们排好了队形，做完了热身运动后，教练却并没让我们下水去练习，而是重复不停的让我们在岸上练习腿部运动。我感到十分无聊，心想不是说好是游泳课吗，怎么一直都不下水呢？别的组都下水了，为什么就我们组没下水呢？看着别的小组都在游泳池中开心地游着，而我们却在只能在原地傻呆呆的做着动作我十分羡慕，也十分焦急，盼望着教练让我们早一点下水去游泳。终于，教练批准我们下水练习了，立刻我们一个个的像青蛙似的跳下水。我在水中开心地畅游，就像一条小鱼。看着不会游又怕水的几个同学，在水里胡乱扑腾的搞笑样子，我庆幸去年夏天先学了点蛙泳。水下欢快的时间过得很快，一会儿我们就要走了，我恋恋不舍地上了岸，离开了游泳馆。

这真是一次令人难忘的游泳课，虽然我身体上十分疲惫，但心里还是十分期待下次游泳课的到来。