2023年减肥说说心得体会(实用14篇)

心得体会是对某一事件或经历的体验和感悟的总结。结合自己的亲身经历，加以分析和总结。以下是一些关于心得体会的范文，希望能给大家提供一些启发和思路。

减肥说说心得体会篇一

一、在家跳减肥操希望在夏天来临前能瘦一点是一点至于这蓬头蓬脑的造型大家可以省略不看最主要的是我要瘦要瘦要瘦。

二、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

三、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

四、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

五、减肥的时候偷懒，夏天满大街瘦长腿的时候，你只能对着自己的肥肉生闷气。上学的时候偷懒，同学们一个个念名校入名企的时候，你又只能在深更半夜里抱怨怀才不遇。所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌。我不知道怎样去劝服一个懒人改过自新。我只知道：打脸会疼，脸肿了会丑。

六、“一边享受，一边泪流”这句歌词，刻画了一个非常懊悔自己吃很多但又停不了，嘴沉浸在食物中无法自拔的胖子。

七、说我不用减肥的人都是坏人。

八、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

九、最近老是买买买，好受伤啊，一定要努力赚钱努力拼搏努力减肥咯。

十、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

十一、春风，一点也不得意。风太大，感觉痘痘又在蠢蠢欲动。来的那天大风差点把我吹倒，突然很庆幸澳洲长的那些肉。回国后开始了夏天，好想减肥又怕被吹倒，于是我正走在去往超市的路上。薯片薯片我来啦！

十二、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

十三、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

十四、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

十五、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

十六、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

十七、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

十八、每天努力运动努力减肥然后穿喜欢的衣服过萌萌哒夏天。

十九、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

二十、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

二十一、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

二十二、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

二十三、我终于明白我为啥不瘦了！因为真的吃的太多了中午吃完饭已经很饱了然后居然还能吃进去饼干和面包！现在还在吃水果！我怎么总是冬天减肥夏天可劲儿吃呢！我真是服了我自己了！还能再傻点儿吗！要露肉了不知道吗我勒个去我真是服了我自己了！苦夏对于我来说根本不存在这事儿！

二十四、快恭喜我，今年夏天减肥又不成功，胖的不想出门了！尼玛！

二十五、其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳;一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。

减肥说说心得体会篇二

1、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

2、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

3、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

4、我不是胖，我只是瘦的不明显。

5、我要减肥我也想变成美丽的女孩。

6、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

7、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

8、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

9、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

10、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

11、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

12、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

13、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

14、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

15、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

16、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

17、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

18、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

19、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！！！

20、说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。

21、吃了会后悔的话，就别吃别做要自己后悔的决定。

22、人家减肥减腰减xx，为什么你非要从脑细胞开始。

23、那些想减肥却没有意志力又喜欢吃东西的人，没救！

24、不吃是xx的折磨吃了是精神的折磨，我健康减肥。

25、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

26、请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。

27、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

28、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

29、以前爱一个人，形影不离；现在爱一个人，放在心里。

30、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！你这不是恶心人吗？

31、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？

32、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

33、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？

34、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

35、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

36、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

37、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

38、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

39、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

40、活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！

41、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

42、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

43、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？

44、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸？

45、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

46、我在减肥，但是我没有节食也不运动，我用的是意念——我会瘦的。

47、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

48、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

49、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

50、不是自己不自信，而是肥胖太油腻，一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

减肥说说心得体会篇三

关于减肥的励志说说_减肥说说，要么瘦，要么死，欢迎大家阅读励志的减肥说说!奔跑吧，肥肉!

1) 一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

2) 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

3) 照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

4) 没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!

5) 其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

6) 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

7) 想减肥就别tm给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

8) 你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

9) 要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

减肥说说心得体会篇四

1、男女有纯洁友谊的，只要你够丑。2、好好减肥，加油，一定会瘦的。3、我可以胖，但你不能说我胖。

1、男女有纯洁友谊的，只要你够丑。

2、好好减肥，加油，一定会瘦的。

3、我可以胖，但你不能说我胖。

4、减肥真的很慢，但颜值真的很重要。

5、陪你减肥，直到天荒地老海枯石烂。

6、你想低头看不到自己的脚尖吗？

7、小减换衣服，大减变女神。

8、好好减肥，瘦下来遇见最美的自己。

9、自己一定能脱掉胖子的外衣！

10、愿大家都能瘦成一道闪电。

11、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

12、减肥不是目标，它是一种生活方式。

13、胖那叫活着，瘦了才叫重生。

14、神奇魔女瘦身汤，7天效果就杠杠滴！

15、别问能不能做到，做不做才是问题所在。

16、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生。

17、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

18、长胖没有满一百减二十，听话，减减肥吧。

19、女人一胖，气质就离家出走了！

20、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

21、小减换衣服，大减换男人。

22、一周7天，坚持下去，月瘦10斤真不难。

23、女神没有马甲线，何以闯天下。

24、女人一胖，就和性感绝缘了！

25、你不是太难瘦，而是过得太舒服。

26、心态不对，努力白费！

27、吃得苦中苦，睡得心上人。

28、因为不自律导致的丑陋，不值得同情。

29、享受折磨自己的快乐。

30、这世界对胖子充满恶意，我还是瘦回来吧。

31、声声刺耳声，句句刺激我！

32、7天瘦10斤，全身暴瘦不是梦。

33、做你自己，因为别人已经都有人做了。

34、衣服，裤子，怎么你们都瘦了。

35、嘴上享受一时，身上肥肉一世！

36、吃不了减肥的苦，就要仰望别人的身材。

37、连体重都把握不了，如何把握自己的人生。

38、瘦的是“小姐姐”，胖的是“那女的.”。

39、老婆健身了，要穿美美贵贵的裙子。

40、别人笑我在减肥，我笑别人看不穿！

41、既然总是有人减肥成功，为何不能是你。

42、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

43、脸蛋是天生的，身材可不是。

44、七日瘦身汤，养颜又健康！

45、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。

46、最浪漫的约会就是跑步，一起变瘦变美！

47、让我们红尘作伴，吃得白白胖胖。

48、女人一胖，撒娇都像撒泼！

49、我陪她一起减肥，结果就我一人瘦了。

50、今天少吃一块肉，明天维密我走秀。

51、多动一分钟，老公会不同。

52、坚持不可怕，可怕的是眼光！

53、等我瘦了，我一定会好好报答自己。

54、减肥没有那么容易，每块肉都有t的脾气。

55、饭后多运动，肚子不上肉！

56、别人都瘦你很胖，独自一人徒悲伤！

57、喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦。

58、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

59、裤子磨大腿吗？

60、一起坚持7天，看看身材的变化！

61、现在不行动，失去在行动么？

62、衣服买小一码就能促进减肥！

63、瘦成一道闪电，会闪瞎前任的眼睛！

64、懒人瘦身记，7天减减减！

65、哟，不吃还这么胖？

66、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数？

67、三天一顿饭，谁瘦谁好看。

68、要想人前显贵，你必得人后受罪。

69、少墨迹，果断点，胖子的世界不需要我。

70、都那么胖了，性格再不好更没人理你了。

减肥说说心得体会篇五

1、鲜花一朵向阳开，丰简从容莫自哀。燕瘦环肥何贵贱，美人何必骨如柴。

2、只要符合三个特点，就都丑不到哪里去，那就是：瘦、白、高。而这其中最容易改变的便是瘦了。

3、有目标，才有动力，有动力，才有激情。

4、且胖且珍惜，对于平时瘦弱的人来说，胖了才能御寒，才有力气继续余下的战斗。

5、赘肉就像一个挡箭牌，能挡住丘比特之箭。

6、享受健康生活，敷出美丽身材。

7、你给我挺住，临睡前什么都别吃，都这么胖了，还想咋地！

8、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

10、迎着微风，带上耳机，踏上跑道，早晨的足球场是那么迷人。你好，汗水，请带走我可爱的双下巴。你好，明天，请给我好身材。

11、快速减肥，是你减肥路上最大的绊脚石！

12、死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

13、减肥时，晚上饿了能吃吗？

14、信心、决心、恒心，三心合一。

15、燃脂宝，与健康同在。

16、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

17、想要减肥就不要为自己的懒惰找借口，吃得苦中苦方为人上人！

18、想瘦哪里瘦哪里。

19、立好的减肥flag，哭着也要完成。

20、控制不住嘴、管不住腿、不爱运动的最适合这么减肥了。

21、大胸是胖子的遮羞布，腿细是平胸的无花果。

22、爱美之心战胜了豪餐佳肴，为自己的坚持而骄傲。

23、不要在该美的年纪一直丑下去。

24、跟我比瘦，有本事上称。

25、卡路里表，铭记在脑。该吃该跑，清楚就好。

26、知道你为什么没有人喜欢吗，因为你。……胖！

27、声声刺耳声，句句刺激我！

28、瘦身，是没事找事。

29、我要知道减肥这么难。我就不整天胡吃海喝了。你明知道减肥难你还是管不住嘴。

30、自律变瘦，才是王道。

31、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？

32、减肥堪比整容！瘦下来变身第一网红！

33、做什么什么做不成、做什么都是半途而废。

34、把美丽、幸福带回家！

35、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！

36、想减肥又管不住嘴，怎么办？

37、记住，五官是要等到你脸上的肉肉全部退去之后才会显示出来的，如果你觉得自己胖着好看，那么瘦下来，你只会加倍好看。

38、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。

39、你的钱财支撑不起你的食量，难道心里就没点数吗。

40、超重了几磅，得减肥了。

41、大冷的天，有些女孩子怕显胖，都不敢多穿一条裤子，其实真没这个必要，你要知道，就算你只穿一条裤衩，你也胖呀！

42、减肥，是不可能的，况且是祖传的。

43、吃饱再减肥，有劲。

44、减了一辈子的肥，感觉呼吸都会发胖。

45、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子。

46、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！

47、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

48、燃脂宝，打造魔鬼身材。

49、想要减肥，但管不住嘴，光迈开腿会有用吗？

50、有多少人拼了命的减肥，但是还是原来的体重？

51、吃饱了再减肥，不再是江湖传说！

52、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？

53、你连自己身上的肉都不定，还想搞定别人的心？

54、“明天减肥”，只要动了念头，今天就开始长胖。

55、如果你自己照镜子都觉得难受，那让那些每天对着你生活的人怎么开心？

56、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

57、没有丑女人，只有胖女人。

58、她想学你，可是她穿不进s码。

59、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

60、大家好，自我介绍一下，我是吉尼斯世界纪录，“怎么减肥也减不下来”记录保持者。

61、燃烧青春，绿色瘦身。

62、减什么肥，老子又不是吃不起。

63、怎么忍心将自己的减肥大业，建立在打扰喵喵的睡眠之上？

64、胖子的心声，我要减肥啊。

65、一个人连自己食欲都控制不住，还跟咸鱼有什么区别？

66、减肥，这辈子不可能的。

67、选择燃脂宝，减肥效果好。

68、你的情敌又瘦了。

69、要减肥，选对姿势很重要。

70、别在最美好的年纪，胖成一只狗！

减肥说说心得体会篇六

1、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

2、请记住：胖子是没有前途的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

3、天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。

4、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

5、连汤加国王都命令全国减肥了。

6、上电梯一瞬间，就超重了。

7、学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去。

8、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了。

9、不要为了一时的嘴爽而后悔！减肥没有捷径:管住嘴，迈开腿！

10、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的.女生抢走？

11、多动我的腿，少动我的嘴！

12、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。

14、减肥尚未成功，同志仍需努力。

15、菲菲下决心开始减肥，对阿鉅说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿鉅淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

16、女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。

17、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。

18、我们都是一群在阳光下肆无忌惮的笑，却在月光下竭斯底里哭的孩子。

19、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

20、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

21、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子！

22、今天也要努力的减肥哟！

23、酱汁少吃会增加食欲。

24、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

25、哥减的不是肥、是寂寞。

26、脸大不是病，腿粗要人命。

27、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？

28、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

29、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！

30、胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。

31、减肥关键就是饿，运动只是辅助。

32、想想那些绰号……。

减肥说说心得体会篇七

1、你管不住自己的嘴巴，就别怪别人也管不住嘴巴来嘲笑你！

2、等我今晚吃饱了，明天再减肥。

3、我不闻，我不饿，我要减肥。

4、我一直在坚持减肥，坚持用意念减肥。

5、你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，却还放纵自己一胖再胖？

6、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子的行列混，反正世界上这么多胖子，也不差你一个！

7、胖不是因为体质，而是你懒得动还贪吃！

8、说好的一起减肥，闺蜜却偷偷骗了我？

9、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

10、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

11、别看胖子们平时害怕露肉暴露自己，称体重时可是脱得精光呢，能少一两是一两。

12、越减越肥，你不要闷声不说话，不信就我一个！

13、减肥是不可能减肥的，这辈子不可能减肥，只能靠红酒鸡爪维持夜宵。

14、下辈子我一定还要和你做朋友，因为和你站在一起之后，有无数个人夸我瘦。

15、想减肥，又控制不住嘴，总想吃，又不想运动，怎么办？

16、我真的不想减肥了，我要吃好吃的。

17、有的'人决心减肥，就一往无前，而有的人，在减肥的边缘进进出出，一会儿给自己放个假，一会儿减得太累，犒劳自己一下。

18、想减肥却管不住嘴，别担心！每天一杯“它”，消除赘肉有减肥。

19、人们可以原谅婴儿的脂肪，但是您不再是婴儿。

20、迈出科学健康减脂第一步你就成功了一半，瘦下来做自己的女王。

21、不吃不喝，我就要减肥。

22、饿了就去照镜子吧，死肥婆们！

23、吃饱睡好才有力气减肥！

24、如果不开始减肥，就会一直难。

25、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费！

26、可是我只想找一个说我胖，刺激我减肥的男人。

27、我要知道减肥这么难。我就不整天胡吃海喝了。你明知道减肥难你还是管不住嘴。

28、月半，就没人认识你了。

29、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

30、就那么喜欢衬托身边的人瘦？是要显得你有多伟大？

31、很想减肥，可是又管不住嘴，老想吃好吃的真是烦死我自己了。

32、十个胖子，九个懒。

33、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

34、吃饱了再减肥，是！真！的！

35、该吃吃该喝喝，缘分到了自然瘦。

36、吃！吃！吃！活该你满身都是肉，满脑子都是脂肪！

37、吃饱了再减肥？不是开玩笑？

38、我们都是打着减肥滴旗号，干着猛吃地行当。

39、再继续肥下去，你男朋友就不要你了。

40、说好减肥，看见美食又耐不住了，下决心就吃这一次，你信么。

减肥说说心得体会篇八

1、试着用左手握住了右手，给了自己最简单的温暖。不再奢求别人的给予，开始学着自己给自己。

2、每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！

3、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

4、算了，不减肥，你爱或不爱肉都在那里不增不减。

5、我的体重里有30%都是心事，说出去就减肥了。

6、别指望减肥了，八戒走了十万八千里，都没瘦下来，而是他还吃素。

7、我在减肥，但是我没有节食也不运动……我用的是意念--我会瘦的。

8、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

9、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

10、别人减肥都是从腿或腰开始的.，你怎么是从脑细胞开始？

11、我想我应该去减肥了，上次献血的时候，居然流出了一百毫升的猪油。

12、我减肥的时候、你一定要来哦、因为我看见你会没有食欲感。

13、我减肥已取得了很大的成功，你看，我三个下巴都尖了！

14、还是算了，不减肥了，你爱或不爱，肉都在那里，不增不减。

15、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

16、承诺就像女人说要减肥一样，经常说却很难做的到。

17、想减肥的我胖了，想增肥的钱包却慢慢地瘦了。

18、土豪减肥成功后大家都叫他壕。

19、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

20、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

21、闺女，要适当吃一点才有劲减肥啊。

22、每一个长期减肥未成功的女子，都有一个多年增肥无效的闺蜜。

23、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

24、算了，不减肥，你爱或者不爱肉都在那里不增不减。

25、减肥没有那么容易每块肉有它的脾气?

27、减肥是为了吃更多滴肉。

28、回不去了吗过去了吗那些记忆都深藏了吗。

29、减肥一词说出来只是为了吓吓身上的肥肉。

30、在这滥情的年代,一句亲爱的充其量就是一句你好。

31、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

32、减肥要在吃饱之后在进行，这样才有力气吗。

33、我妈妈正在减肥中，吃晚饭时对我说：给我盛多点饭，我只能吃一碗。

34、听说看武打片能减肥，因为里面经常说，你快受（瘦）死吧。

减肥说说心得体会篇九

1.我不是胖，我只是瘦的不明显。

2.“你不是说好了要减肥吗?怎么还不停的吃”“我不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了”

3.嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。

4.每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的秘密。

5.身为一个吃货要减肥是一件多么痛苦的事。

6.为什么减肥就为了让你们的眼睛舒服却难受了自己的嘴巴吗。

7.一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

8.天将降好身材于女子，必先饿其身体，饿其身体，饿身体，身体。

9.减肥关键就是饿，运动只是辅助。

11.死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

12.那些说我不用减肥的人都是坏人。

13.坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。

14.科学家说，超重越多，寿命越短!

15.再不克制就一辈子羡慕别人吧!

减肥说说心得体会篇十

1、瘦身选秀美;，秀出美丽，你也可以。

2、和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你。

3、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

4、冬季减肥很容易，但请开启认真模式！

5、一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！

6、你过得好不好别人未必知道，但是你一胖，别人一眼就能看出来。

7、减肥路上千万条，走对一条就离成功更近一步，加油！

8、你是否和我一样，有时候会想，如果过去的人生的某个环节发生一点点变化，是否现在的自己是另外一个模样。

9、冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋。

10、胖人睡觉的时候，可能忽然停住呼吸。

11、人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了。

12、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

13、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。

14、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

15、夏天临了，我的体重却飙到历史新高，老天，你真是给面子！

16、空有一颗学习的心，偏偏生一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。

17、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

18、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

19、你的钱财支撑不起你的食量，难道心里就没点数吗。

20、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊问胖子你是谁？

21、没有那么多过不去的事，只有一颗不够勇敢的心，最终使你脱颖而出的，不是天赋异禀，而是持之以恒。

22、要和别人一样美，腰围别让坠肉累。旗袍穿体本修身，撑开缝隙露出背。

23、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

24、当坚持下来了，也减下来了，就让自己变得优秀吧。

25、脾气越来越容易暴躁了，不知道自己是怎么了，该好好克制自己了，也要好好减肥，多自律，少熬夜。

26、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

27、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

28、谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

29、晒运动减肥，晒减肥食谱时，到底是在晒什么？

30、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。

31、运动时间超过这个数，往往能够起到更好的减脂效果。

32、因为好吃懒做导致肥胖，因为不自律减肥导致更加肥胖。

33、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。

34、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

35、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

36、千万不要在最美的年纪，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

37、对于管不住嘴又迈不开腿的人，没继续发胖已经是减肥了！

38、减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

39、如果你不开心，那就去减肥吧。据统计，百分之80的人瘦下来以后心情大好，认命是从方式自己的身材开始的，你要先自救，生活才会救你。

40、少墨迹，果断点，胖子的世界不需要我。

41、你将就了身材，将来也需要将就爱情。

42、魔镜魔镜告诉我，我为什么要减肥。

43、你看，身上全是肉肉，这一块都露出来了！

44、最近在家呆的胖了，好心塞呀，去年的裤子已经配不上今年的我啦，一定要减肥，一定要减肥不能胖下去了。

45、胖子啊，胖子，再不减肥，你要胖成如来佛祖了。绝食有多苦，减肥就有多苦，不过，要想瘦下来，这些苦，是一定要吃的。

46、冰冻三尺非一日之寒，长胖三斤却一点不难。

47、有个朋友跟我说等她瘦再来见我，我听心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

48、隔壁那小子终于发誓要减肥了，毕业招聘会上，有人对他说了句：哥们，让一下，你挡着我的手机信号了。

49、人家有胸有臀有腰有腿，而你只有肉。

50、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

51、找一份自己喜欢的工作，不会因为体形而被拒绝。

52、人生已经如此艰难，再不瘦下来只会更加艰难。

53、一条牛仔裤，穿进去了是运气，穿不进才是青春。

54、我是小胖胖，难过的时候可以摸摸自己的小肚子！

55、最讨厌那些长得跟竹竿一样的，还硬对着我说好肥，我要减肥，你特么去减啊！

56、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

57、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！

58、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

59、豹子能否追上兔子，关键在于你的肚子。

60、吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。

61、减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做。

62、自己要做的事情，如果很重要的话，一定要亲自出马！

63、健美对我而言，并非锻炼腹肌或诉诸武力，而是召唤出自己的力量。

64、瘦下来之后的人生，就像开了挂一样。

65、没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。

66、每次发誓减肥我就是大声喊出来的，减不掉这身肥肉，吓唬吓唬它们也好！

67、只要我吃的够快，体重就追不上我。

68、好身材会主动上门吗？钱会天上掉下来吗？别人会喜欢一个不独立又胖的人吗？

69、永远不要低估，一个胖女生瘦下来之后的魅力！

70、衣带渐窄如缩水，下巴三叠裹住嘴。有心锻炼喘粗气，腹胖遮目不见腿。提醒某人要注意，对号入座管住嘴。

71、夏天来临前，来一场说减就减的肥！

72、我陪她一起减肥，结果就我一人瘦了。

73、每次刮台风，我同桌就让我抱紧她，不要被吹跑了！

74、下辈子我一定还要和你做朋友，因为和你站在一起之后，有无数个人夸我瘦。

75、看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了。

76、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

77、饿的时候我就会想：yeah！脂肪正在燃烧呢！

78、那些年我们一起追过的女孩，如今都变成了女人。

79、千万别在最好的年纪，吃的最胖，用的最次，活的最差。

80、只有胖子才会在人前喊减肥！真正想减肥的人早就开始行动啦！

81、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

82、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

减肥说说心得体会篇十一

1、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

2、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

3、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

4、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

5、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!

6、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。

7、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

8、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功——是你!

9、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

10、信心、决心、恒心，三心合一。

11、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

12、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

13、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

14、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

15、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

16、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

17、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

18、美女鄙视我们胖子!“我们活该”谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!

19、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。

20、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

21、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧!

22、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

23、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

24、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

25、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多!

26、大s是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

27、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?

28、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

29、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤嘛啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!

30、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

31、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性地一点!

32、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

33、不瘦下来不准买新衣服!

34、想减肥就别tm给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

35、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?

36、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?

减肥说说心得体会篇十二

1、每次减肥，其实，也就吓吓身上的肥肉。

2、吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。

3、减肥太累，干脆胖出自己的风格。

4、对于管不住嘴又迈不开腿的人，没继续发胖已经是减肥了！

5、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

6、我不减肥了。因为，现在我的丑还可以用胖来当个借口。

7、别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

8、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

9、这么瘦，还减肥？多吃点好吗？因为吃胖了，你就只属于我了！

10、辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

11、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。

12、她们说男生的承诺，就像女孩说减肥似的。

13、管住嘴，迈开腿，多动，多喝水，这才是减肥的王道。

14、生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。

15、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

16、为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。

17、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

18、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

19、减肥减到标准就行了，不然不吃东西嘴巴苦苦的。

20、如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。

21、我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！

减肥说说心得体会篇十三

保持身材是当今社会非常流行的话题。人们为了博得别人的注意，或是为了保持身体的健康，或者出于其他考虑，都在不遗余力地努力减肥。在我看来减肥并不是一件简单的事情，需要付出艰辛的努力。在这篇文章中，我将分享我在减肥过程中的一些心得体会。

第二段：制定目标和计划。

成功减肥的第一步是设定明确的目标。在开始减肥之前，我会先问自己为什么要减肥。这个问题需要自问自答，明确自己减肥的目的，是为了提高身体健康状况还是为了提升外貌吸引力。接着，我会制定一个减肥计划，包括要减下多少重量，需要多久才能实现目标，需要采取的减肥方案等。

第三段：改变饮食习惯。

减肥最重要的一部分就是改变饮食习惯。我会把重点放在摄入的卡路里数量上。我会减少高热量、高脂肪和高糖量的食物的摄入，增加蔬菜、水果、全麦面包、海鲜、瘦肉等营养价值高的食物。同时，我也注意饮食搭配和餐后运动，以保持健康并促进代谢。

第四段：进行体育锻炼。

除了改变饮食习惯，体育锻炼是减肥的另一个重要方面。我通常选择有氧运动和力量训练来增强代谢和肌肉力量。有氧运动可以帮助我燃烧卡路里，而力量训练可以促进肌肉的发展，并提高基础代谢率。我还会设定锻炼计划，保证我每周至少进行3次运动，以确保减肥的进展。

第五段：坚定信心和保持节制。

减肥不是一件容易完成的事情，需要坚定的信心和保持节制。当我在减肥过程中遇到挑战时，我会告诉自己为什么开始减肥，再去想一想实现目标的方法。我会告诉自己控制饮食和坚持锻炼的重要性，并保持自我激励的积极态度。最后，我相信只要坚持，减肥的目标一定可以达成。

结论：

减肥不是一天两天的事情，需要长时间的恒心和付出。但是，当自己看到自己的进步，身体变得更加健康，外表变得更加美丽时，一切的付出都是值得的。从上述的经验和体会来看，制定计划、改变饮食习惯、进行体育锻炼、坚定信心和保持节制是成功减肥的关键。

减肥说说心得体会篇十四

1.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

2.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

3.每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

4.肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

5.照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

6.瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

7.我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

8.要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

9.说我不用减肥的人都是坏人。

10.当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。

11.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

12.不是不想减肥，而是，敌人太强大。

13.要么瘦!要么死!

14.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

15.为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。