减肥说说心得体会范文(汇总13篇)

心得体会是一个交流和沟通的桥梁，它可以让我们与他人分享自己的经验和感悟。写心得体会时，要注意语言简练、通俗易懂，让读者能够清晰地理解和获得启发。通过阅读这些心得体会，我们可以汲取他人的经验和智慧，以便更好地改进自己的表达方式。

减肥说说心得体会篇一

1、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

2、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

3、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

4、我不是胖，我只是瘦的不明显。

5、我要减肥我也想变成美丽的女孩。

6、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

7、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

8、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

9、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

10、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

11、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

12、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

13、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

14、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

15、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

16、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

17、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

18、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

19、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！！！

20、说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。

21、吃了会后悔的话，就别吃别做要自己后悔的决定。

22、人家减肥减腰减xx，为什么你非要从脑细胞开始。

23、那些想减肥却没有意志力又喜欢吃东西的人，没救！

24、不吃是xx的折磨吃了是精神的折磨，我健康减肥。

25、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

26、请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。

27、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

28、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

29、以前爱一个人，形影不离；现在爱一个人，放在心里。

30、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！你这不是恶心人吗？

31、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？

32、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

33、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？

34、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

35、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

36、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

37、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

38、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

39、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

40、活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！

41、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

42、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

43、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？

44、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸？

45、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

46、我在减肥，但是我没有节食也不运动，我用的是意念——我会瘦的。

47、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

48、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

49、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

50、不是自己不自信，而是肥胖太油腻，一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

减肥说说心得体会篇二

1.我不是胖，我只是瘦的不明显。

2.“你不是说好了要减肥吗?怎么还不停的吃”“我不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了”

3.嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。

4.每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的秘密。

5.身为一个吃货要减肥是一件多么痛苦的事。

6.为什么减肥就为了让你们的眼睛舒服却难受了自己的嘴巴吗。

7.一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

8.天将降好身材于女子，必先饿其身体，饿其身体，饿身体，身体。

9.减肥关键就是饿，运动只是辅助。

11.死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

12.那些说我不用减肥的人都是坏人。

13.坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。

14.科学家说，超重越多，寿命越短!

15.再不克制就一辈子羡慕别人吧!

减肥说说心得体会篇三

1、试着用左手握住了右手，给了自己最简单的温暖。不再奢求别人的给予，开始学着自己给自己。

2、每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！

3、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

4、算了，不减肥，你爱或不爱肉都在那里不增不减。

5、我的体重里有30%都是心事，说出去就减肥了。

6、别指望减肥了，八戒走了十万八千里，都没瘦下来，而是他还吃素。

7、我在减肥，但是我没有节食也不运动……我用的是意念--我会瘦的。

8、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

9、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

10、别人减肥都是从腿或腰开始的.，你怎么是从脑细胞开始？

11、我想我应该去减肥了，上次献血的时候，居然流出了一百毫升的猪油。

12、我减肥的时候、你一定要来哦、因为我看见你会没有食欲感。

13、我减肥已取得了很大的成功，你看，我三个下巴都尖了！

14、还是算了，不减肥了，你爱或不爱，肉都在那里，不增不减。

15、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

16、承诺就像女人说要减肥一样，经常说却很难做的到。

17、想减肥的我胖了，想增肥的钱包却慢慢地瘦了。

18、土豪减肥成功后大家都叫他壕。

19、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

20、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

21、闺女，要适当吃一点才有劲减肥啊。

22、每一个长期减肥未成功的女子，都有一个多年增肥无效的闺蜜。

23、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

24、算了，不减肥，你爱或者不爱肉都在那里不增不减。

25、减肥没有那么容易每块肉有它的脾气?

27、减肥是为了吃更多滴肉。

28、回不去了吗过去了吗那些记忆都深藏了吗。

29、减肥一词说出来只是为了吓吓身上的肥肉。

30、在这滥情的年代,一句亲爱的充其量就是一句你好。

31、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

32、减肥要在吃饱之后在进行，这样才有力气吗。

33、我妈妈正在减肥中，吃晚饭时对我说：给我盛多点饭，我只能吃一碗。

34、听说看武打片能减肥，因为里面经常说，你快受（瘦）死吧。

减肥说说心得体会篇四

作为一个身材不太理想的人，我一直希望能够减肥成功，让自己变得更加自信美丽。但不管是运动还是节食减肥，都让我感到如此辛苦艰难。直到我找到了良好的减肥方法，通过实践和总结，我终于掌握了一些行之有效的减肥技巧，接下来我将分享一下我的心得体会。

第一段：正确的心态。

减肥的第一步是拥有正确的心态。我们需要意识到减肥不是短暂的行为，而是一种生活方式的改变。无论我们采取哪种减肥方式，还是要坚持自己的决心，不轻易被环境和他人的意见而左右。减肥的真正目的是让自己健康和美丽，而不是种很快瘦下来，再回归旧的生活方式。所以我们要充分了解自己，适合自己的方式才能真正加强自己的减肥决心。

第二段：合理的饮食习惯。

健康的饮食是减肥的关键，无论是控制摄入的总卡路里量，还是注意蛋白质和纤维素等营养成分摄入的平衡，都需要我们认真思考和规划。我们要建立良好的饮食习惯，选择优质的食材进行烹饪，尝试少煎、少炸和少油烹调方式。同时，我们要控制饮食的时间和量，摄取的餐次要适当减少，每次餐量可以根据自己的需要进行适量调整。

第三段：运动成为习惯。

运动是减肥中不可或缺的部分。我们可以选择自己喜欢和适宜的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，甚至可以尝试零基础的有氧操和无氧训练。运动起初可能会让自己感到较为艰难，但是接下来，适度运动的好处将让你后悔自己没早点尝试。我们要持之以恒地坚持运动，不以疲劳和个别因素为障碍，让运动成为我们生活的习惯。

第四段：家庭和社交的支持。

有家庭和社交在旁边的支持和鼓励，可以让我们的减肥之路变得更加容易和愉快。家人的理解和帮助可以让我们的饮食和运动计划更加有力度，社交的关心和共鸣也能够大力鼓舞我们的决心和信心。我们需要积极寻求并维持这样的亲密关系，让自己充满力量和支持。

第五段：长期规划的调整。

我们需要学习适应和调整自己的减肥计划，特别是一些因素，如工作时间变化、季节变化，等等，都可能会干扰我们的减肥规划。尤其是成功减肥之后的身体保持期，同样需要我们进行规划和忠实执行，让减肥成果经过长期沉淀，最终变成自己的一种生活习惯。

总而言之，减肥一点也不难，但需要正确的思路和行动方向。有了合理的规划和志同道合的支持，我们不仅能够成功减肥，还能成长为更美丽和健康的自己。

减肥说说心得体会篇五

1、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

2、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

3、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

4、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

5、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!

6、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。

7、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

8、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功——是你!

9、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

10、信心、决心、恒心，三心合一。

11、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

12、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

13、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

14、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

15、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

16、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

17、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

18、美女鄙视我们胖子!“我们活该”谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!

19、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。

20、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

21、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧!

22、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

23、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

24、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

25、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多!

26、大s是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

27、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?

28、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

29、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤嘛啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!

30、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

31、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性地一点!

32、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

33、不瘦下来不准买新衣服!

34、想减肥就别tm给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

35、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?

36、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?

减肥说说心得体会篇六

2、不如我们，先吃饱再减肥。

3、说好的减肥呢，怎么又开始吃起来了。

4、总有一颗减肥的心，奈何却长了一张吃货的嘴。

5、美女说好的减肥呢？怎么又吃上了呢？零食不离手啊！

6、减肥不舍得？管不住嘴？我承认吃火锅烧烤奶茶零食很快乐和瘦下来比，这些快乐根本不值一提。

7、晚上又吃烤肉，减肥的路上总有那么多绊脚石，只怪自己没毅力。

8、“深夜放毒”半夜肚叫，大口吃肉说好减肥，又要胖一圈啊！

9、最近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。

10、想减肥又控制不住嘴，昨晚没吃，今晚又吃了一大碗饭，反反复复，越减越肥！

11、管不住嘴。迈不开腿还想着要减肥？你真的想多了！

12、又开吃了，说好的减肥呢？

减肥说说心得体会篇七

1、每次减肥，其实，也就吓吓身上的肥肉。

2、吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。

3、减肥太累，干脆胖出自己的风格。

4、对于管不住嘴又迈不开腿的人，没继续发胖已经是减肥了！

5、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

6、我不减肥了。因为，现在我的丑还可以用胖来当个借口。

7、别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

8、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

9、这么瘦，还减肥？多吃点好吗？因为吃胖了，你就只属于我了！

10、辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

11、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。

12、她们说男生的承诺，就像女孩说减肥似的。

13、管住嘴，迈开腿，多动，多喝水，这才是减肥的王道。

14、生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。

15、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

16、为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。

17、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

18、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

19、减肥减到标准就行了，不然不吃东西嘴巴苦苦的。

20、如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。

21、我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！

减肥说说心得体会篇八

3.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败。

4.难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。

5.活该自我喜欢的男人只能成为别人的，

6.胖子没资格吃！必须要瘦了再说。

7.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！

8.我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

9.快点减肥吧，燃烧你的脂肪。

10.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀。

11.体重位数的女人没有未来！仅有对自我狠一点！

13.你身上的肥肉都是你每次说下一次再减肥的惩罚。

14.黑胖，两字，人生已毁。

15.夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！

16.不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的`头发！穿美美的衣服啊。不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！

17.最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊。

18.瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。

19.当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

20.你连你的体重都控制不了，如何掌控自我的人生？

22.本来就丑，还敢胖？

23.大s是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够?

24.你怎样就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎样着。

25.知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！

26.请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。

27.胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！

28.你要有人家那资本，你就吃啊。

29.一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

30.姐妹们，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

31.“从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝”“大象就是吃这些才长成那样的”

32.你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。

33.再难也要坚持！没借口！

34.我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的。

35.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。嘴馋就喝水，饿就去睡觉。

36.看看自我的肥脸，你有什么资格吃。！

37.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？

38.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！

39.嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

40.翻身的机会仅有一次，所以要用尽全力！

减肥说说心得体会篇九

1、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

2、请记住：胖子是没有前途的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

3、天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。

4、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

5、连汤加国王都命令全国减肥了。

6、上电梯一瞬间，就超重了。

7、学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去。

8、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了。

9、不要为了一时的嘴爽而后悔！减肥没有捷径:管住嘴，迈开腿！

10、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的.女生抢走？

11、多动我的腿，少动我的嘴！

12、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。

14、减肥尚未成功，同志仍需努力。

15、菲菲下决心开始减肥，对阿鉅说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿鉅淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

16、女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。

17、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。

18、我们都是一群在阳光下肆无忌惮的笑，却在月光下竭斯底里哭的孩子。

19、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

20、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

21、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子！

22、今天也要努力的减肥哟！

23、酱汁少吃会增加食欲。

24、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

25、哥减的不是肥、是寂寞。

26、脸大不是病，腿粗要人命。

27、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？

28、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

29、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！

30、胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。

31、减肥关键就是饿，运动只是辅助。

32、想想那些绰号……。

减肥说说心得体会篇十

保持身材是当今社会非常流行的话题。人们为了博得别人的注意，或是为了保持身体的健康，或者出于其他考虑，都在不遗余力地努力减肥。在我看来减肥并不是一件简单的事情，需要付出艰辛的努力。在这篇文章中，我将分享我在减肥过程中的一些心得体会。

第二段：制定目标和计划。

成功减肥的第一步是设定明确的目标。在开始减肥之前，我会先问自己为什么要减肥。这个问题需要自问自答，明确自己减肥的目的，是为了提高身体健康状况还是为了提升外貌吸引力。接着，我会制定一个减肥计划，包括要减下多少重量，需要多久才能实现目标，需要采取的减肥方案等。

第三段：改变饮食习惯。

减肥最重要的一部分就是改变饮食习惯。我会把重点放在摄入的卡路里数量上。我会减少高热量、高脂肪和高糖量的食物的摄入，增加蔬菜、水果、全麦面包、海鲜、瘦肉等营养价值高的食物。同时，我也注意饮食搭配和餐后运动，以保持健康并促进代谢。

第四段：进行体育锻炼。

除了改变饮食习惯，体育锻炼是减肥的另一个重要方面。我通常选择有氧运动和力量训练来增强代谢和肌肉力量。有氧运动可以帮助我燃烧卡路里，而力量训练可以促进肌肉的发展，并提高基础代谢率。我还会设定锻炼计划，保证我每周至少进行3次运动，以确保减肥的进展。

第五段：坚定信心和保持节制。

减肥不是一件容易完成的事情，需要坚定的信心和保持节制。当我在减肥过程中遇到挑战时，我会告诉自己为什么开始减肥，再去想一想实现目标的方法。我会告诉自己控制饮食和坚持锻炼的重要性，并保持自我激励的积极态度。最后，我相信只要坚持，减肥的目标一定可以达成。

结论：

减肥不是一天两天的事情，需要长时间的恒心和付出。但是，当自己看到自己的进步，身体变得更加健康，外表变得更加美丽时，一切的付出都是值得的。从上述的经验和体会来看，制定计划、改变饮食习惯、进行体育锻炼、坚定信心和保持节制是成功减肥的关键。

减肥说说心得体会篇十一

一、在家跳减肥操希望在夏天来临前能瘦一点是一点至于这蓬头蓬脑的造型大家可以省略不看最主要的是我要瘦要瘦要瘦。

二、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

三、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

四、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

五、减肥的时候偷懒，夏天满大街瘦长腿的时候，你只能对着自己的肥肉生闷气。上学的时候偷懒，同学们一个个念名校入名企的时候，你又只能在深更半夜里抱怨怀才不遇。所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌。我不知道怎样去劝服一个懒人改过自新。我只知道：打脸会疼，脸肿了会丑。

六、“一边享受，一边泪流”这句歌词，刻画了一个非常懊悔自己吃很多但又停不了，嘴沉浸在食物中无法自拔的胖子。

七、说我不用减肥的人都是坏人。

八、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

九、最近老是买买买，好受伤啊，一定要努力赚钱努力拼搏努力减肥咯。

十、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

十一、春风，一点也不得意。风太大，感觉痘痘又在蠢蠢欲动。来的那天大风差点把我吹倒，突然很庆幸澳洲长的那些肉。回国后开始了夏天，好想减肥又怕被吹倒，于是我正走在去往超市的路上。薯片薯片我来啦！

十二、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

十三、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

十四、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

十五、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

十六、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

十七、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

十八、每天努力运动努力减肥然后穿喜欢的衣服过萌萌哒夏天。

十九、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

二十、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

二十一、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

二十二、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

二十三、我终于明白我为啥不瘦了！因为真的吃的太多了中午吃完饭已经很饱了然后居然还能吃进去饼干和面包！现在还在吃水果！我怎么总是冬天减肥夏天可劲儿吃呢！我真是服了我自己了！还能再傻点儿吗！要露肉了不知道吗我勒个去我真是服了我自己了！苦夏对于我来说根本不存在这事儿！

二十四、快恭喜我，今年夏天减肥又不成功，胖的不想出门了！尼玛！

二十五、其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳;一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。

减肥说说心得体会篇十二

1.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

2.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

3.每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

4.肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

5.照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

6.瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

7.我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

8.要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

9.说我不用减肥的人都是坏人。

10.当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。

11.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

12.不是不想减肥，而是，敌人太强大。

13.要么瘦!要么死!

14.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

15.为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

减肥说说心得体会篇十三

1、瘦身选秀美;，秀出美丽，你也可以。

2、和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你。

3、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

4、冬季减肥很容易，但请开启认真模式！

5、一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！

6、你过得好不好别人未必知道，但是你一胖，别人一眼就能看出来。

7、减肥路上千万条，走对一条就离成功更近一步，加油！

8、你是否和我一样，有时候会想，如果过去的人生的某个环节发生一点点变化，是否现在的自己是另外一个模样。

9、冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋。

10、胖人睡觉的时候，可能忽然停住呼吸。

11、人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了。

12、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

13、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。

14、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

15、夏天临了，我的体重却飙到历史新高，老天，你真是给面子！

16、空有一颗学习的心，偏偏生一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。

17、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

18、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

19、你的钱财支撑不起你的食量，难道心里就没点数吗。

20、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊问胖子你是谁？

21、没有那么多过不去的事，只有一颗不够勇敢的心，最终使你脱颖而出的，不是天赋异禀，而是持之以恒。

22、要和别人一样美，腰围别让坠肉累。旗袍穿体本修身，撑开缝隙露出背。

23、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

24、当坚持下来了，也减下来了，就让自己变得优秀吧。

25、脾气越来越容易暴躁了，不知道自己是怎么了，该好好克制自己了，也要好好减肥，多自律，少熬夜。

26、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

27、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

28、谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

29、晒运动减肥，晒减肥食谱时，到底是在晒什么？

30、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。

31、运动时间超过这个数，往往能够起到更好的减脂效果。

32、因为好吃懒做导致肥胖，因为不自律减肥导致更加肥胖。

33、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。

34、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

35、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

36、千万不要在最美的年纪，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

37、对于管不住嘴又迈不开腿的人，没继续发胖已经是减肥了！

38、减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

39、如果你不开心，那就去减肥吧。据统计，百分之80的人瘦下来以后心情大好，认命是从方式自己的身材开始的，你要先自救，生活才会救你。

40、少墨迹，果断点，胖子的世界不需要我。

41、你将就了身材，将来也需要将就爱情。

42、魔镜魔镜告诉我，我为什么要减肥。

43、你看，身上全是肉肉，这一块都露出来了！

44、最近在家呆的胖了，好心塞呀，去年的裤子已经配不上今年的我啦，一定要减肥，一定要减肥不能胖下去了。

45、胖子啊，胖子，再不减肥，你要胖成如来佛祖了。绝食有多苦，减肥就有多苦，不过，要想瘦下来，这些苦，是一定要吃的。

46、冰冻三尺非一日之寒，长胖三斤却一点不难。

47、有个朋友跟我说等她瘦再来见我，我听心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

48、隔壁那小子终于发誓要减肥了，毕业招聘会上，有人对他说了句：哥们，让一下，你挡着我的手机信号了。

49、人家有胸有臀有腰有腿，而你只有肉。

50、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

51、找一份自己喜欢的工作，不会因为体形而被拒绝。

52、人生已经如此艰难，再不瘦下来只会更加艰难。

53、一条牛仔裤，穿进去了是运气，穿不进才是青春。

54、我是小胖胖，难过的时候可以摸摸自己的小肚子！

55、最讨厌那些长得跟竹竿一样的，还硬对着我说好肥，我要减肥，你特么去减啊！

56、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

57、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！

58、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

59、豹子能否追上兔子，关键在于你的肚子。

60、吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。

61、减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做。

62、自己要做的事情，如果很重要的话，一定要亲自出马！

63、健美对我而言，并非锻炼腹肌或诉诸武力，而是召唤出自己的力量。

64、瘦下来之后的人生，就像开了挂一样。

65、没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。

66、每次发誓减肥我就是大声喊出来的，减不掉这身肥肉，吓唬吓唬它们也好！

67、只要我吃的够快，体重就追不上我。

68、好身材会主动上门吗？钱会天上掉下来吗？别人会喜欢一个不独立又胖的人吗？

69、永远不要低估，一个胖女生瘦下来之后的魅力！

70、衣带渐窄如缩水，下巴三叠裹住嘴。有心锻炼喘粗气，腹胖遮目不见腿。提醒某人要注意，对号入座管住嘴。

71、夏天来临前，来一场说减就减的肥！

72、我陪她一起减肥，结果就我一人瘦了。

73、每次刮台风，我同桌就让我抱紧她，不要被吹跑了！

74、下辈子我一定还要和你做朋友，因为和你站在一起之后，有无数个人夸我瘦。

75、看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了。

76、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

77、饿的时候我就会想：yeah！脂肪正在燃烧呢！

78、那些年我们一起追过的女孩，如今都变成了女人。

79、千万别在最好的年纪，吃的最胖，用的最次，活的最差。

80、只有胖子才会在人前喊减肥！真正想减肥的人早就开始行动啦！

81、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

82、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。