拔河动作心得体会和方法 拔河动作心得体会和方法总结(5篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

描写拔河动作心得体会和方法一

来到操场我们看见一条又长又粗的绳子压在操场当中的两条白线的上面，绳子中间扎着一块红布条儿。拔河的规则是谁把绳子当中的红布条儿拉过靠自己一头的白线，谁就赢了。

“预备！”裁判员大喊一声，双方队员死死的抓住绳子。

“嘟——“哨声响起，比赛正式开始了。我们双方互不相让，使尽了吃奶的力气向后拉。瞧，你看压阵的小胖子张家祥，他左腿弓右腿弯，脸涨得通红，豆大的汗珠像断了线的珠子一样从他的脸上滑落下来，最前面的田涵文，一上“战场”，就一改平时那懒懒散散的习惯，双手紧紧抓着绳子，把牙齿咬得“咯咯”响。

马老师也来为同学加油，用手做抓紧绳子往后拉的动作，仿佛她也是参赛的队员一样。场上的队员如此卖力，场下的啦啦队也不甘示弱，“加油，必胜；加油，必胜……”同学们的叫喊声淹没了整个操场。

渐渐地，绳子移到了对方的那一边，我们输了。但同学们并不灰心。聚在一起讨论失败的原因。最后，大家一致认为，是因为大家用力不均匀才导致失败的。决定第二局比赛开始后，由田涵文同学喊口号，叫到“加油”时大家一起用力拉绳子。

果然，这一次在绳子移动了几个回合后，最终移到了我方的白线边上，再一起使劲，嘿，红布过线了！我们赢了！大家欢呼雀跃。对方不服，要求再战，但因为消耗体力太大，最终没能再战一回。

正所谓是“人心齐，泰山移。”团结的力量是巨大的，以后我们一定要团结合作，互帮互助，在蓝天之下共同成长！

描写拔河动作心得体会和方法二

一年一度的田径运动会开始了，全校的压轴大赛，最激动人心就是拔河比赛。

当老师选好了队员后，我们就向操场东面浩浩荡荡的出发了。和我们五班对阵的是四班。两班队员分别站在麻绳的两端，中间系上一根红领巾。在老师的一声令下，我们双方开始发力。那条红绳子不知在风还是在力的作用下开始左右摇摆。

我们这些没有参加的同学便非常自觉地在拔河队外围组成了啦啦队，把对员里三圈外三圈围了个水泄不通，那根红绳子，渐渐的移向了我们这边。绳子越来越靠近我们，我们加油加油就喊得越起劲，可是老天就是不想让我们赢，绳子又一次回到了终点，并且以极缓慢的速度向四班靠去。

见状，我们叫的更加热火朝天，同学们也不敢再有任何保留，一个个都脚踏在地上半步不移，就这样稳稳地牵制住他四班。

班长大叫一声一二三走起，大家一起把身子向后倾斜，脚步向后退着，要将绳子拉起来，大家憋的满脸通红，脖子上一根根青筋暴起。最后一个同学将绳子在腰上绕上几圈，又在背上一背，像老牛拉车一般向前走着。

那根红绳子又慢慢地移了过来。我们看到后兴奋地连喊一句：“加油，”都要跳起来，老师看到后一面拿着手机拍着照，一面带着头喊加油。这样我们的干劲就更足了，老师都来加油了，他们又怎么敢偷懒呢。身子向后倒到，快贴到地面上了，那根红绳子终于过了我们班河界，哦耶！我们赢了！

大家又蹦又跳，仿佛已经忘记了这只是第一场。有了第一次的旗开得胜，我们更是所向披靡，得了冠军。

虽然已经过去了一年，但我还是记忆犹新。

描写拔河动作心得体会和方法三

新的学年开始了，学生会的工作也步入正轨。继承和发扬北京奥运会留下的体育遗产，体育部的工作也将在继承过去经验的基础上，不断创新。努力使能源学院的体育事业有更加优异的成绩。

首先，做好体育部内部的组织工作。今年体育部纳新了16位大一新生，这些新鲜血液让体育部更加充满活力，但缺少工作经验是他们的短板，对工作的认真负责程度也需要再观察。作为学长的我们，应该多为他们创造锻炼机会，然他们尽快熟悉学生会体育部的工作，并且着重培养他们负责任的工作态度。希望在这学期里体育部能够成为学生会中最活跃的部门，最亮丽的风景线。争取工作比上学年做得更热情更好。

其次就是做好体育部的本职工作，主办好这个学年的体育活动，充分调动同学们的热情。考虑到本学年的具体情况，体育部初步拟定的活动计划如下：

(一)迎新杯篮球赛，比赛时间定在20x年九月中旬至十一月中旬

篮球作为学校的传统体育项目，其受欢迎的程度，从平时球场上的人山人海就可以看出。好的东西应当秉承发扬，举办篮球比赛，不仅可以强化同学的锻炼意识，还可以激起同学们之间良好的竞争意识。同时，大一新生而言，这是第一次较大的集体活动，也是他们班级团结合作的首演，相信篮球赛可以为他们良好班风的形成起到推动作用。

比赛以循环赛方式进行，最终积分的为第一，以此类推来排名。

在比赛的过程中，我们体育部还要组建系篮球队，选拨技术好的同学，积极准备学院举办的迎新杯篮球赛。

(二)第一届拔河赛，比赛时间定在20x年十一月初

本次活动的方式;因班级比较多，又是我院的第一届拔河赛，因此，本次比赛要以淘汰赛的方式进行。即(八进四，四进二，总冠军)的方式。

本次活动的作用：繁忙的生活和学习给我们的身心带来了很大压力，为了建设和-谐校园，学院特举办一次拔河比赛，为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会,提供展现集体风采的舞台,通过拔河比赛发扬团队精神,增强凝聚力,以提高我院学生团体合作和坚忍不拔的精神，同时以丰富我们的大学生活，使校园气氛更加活跃。

本次活动的宗旨:团结奋进，积极向上，健康活力.

本次活动的目的:为丰富我校课外活动，增强各院系0

之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会.

(三)三八排球赛,比赛时间20x年三月旬

在万物复苏的阳春三月，我院将迎来排球赛。给女生一个展现自己的平台。更能起到一个促进班级团结作用。

考虑到我院女生人数较少，排球赛应以循环赛方式进行，最终的前四强在进行总决赛。在比赛中用到的器材由我部负责。

(四)五-四班级篮球赛，比赛时间20x年五月初

班级篮球赛的方式和迎新篮球赛一样，只是参加的球队是每个班级，因此球队比

较多，用时会比较长，这就需要安排好每一项任务。最重要的就是排好赛程表，把每个班的课程表拿一份，然后避开上课时间，安排好赛程。其中，因为是五月份，还要考虑到天气因素等。

其次，在体育部中培训一批篮球裁判，因为球队比较多，涉及到的裁判也会比较多。在安排好服务工作。

(五)五-四杯足球赛，比赛时间;班级篮球赛结束后足球一直是中国的弱势项目，因此我们当代大学生更是要加强锻炼，为中国的足球运动添加动力。足球以其独特的魅力，拥有许多热爱这一运动的同学。足球运动锻炼同学们的团结协作的能力，增强同学们的体质。

同时，在比赛中，寻找院足球队的后备力量。

(六)作为校级活动，这五项赛事历来是体育部的工作重点。通过这五个活动，要向全校展示能源学院的精神风貌，团结合作能力、努力拼搏的精神。并为学院取得优异的成绩。我们体育部会在活动开始前组织队员的选拔，做好队员们的训练工作。相信今年一定会在上学年取得的成绩上有更大的成绩。

同时，本学期其它时间体育部将随时待命，根据院学生会所下达的各项命令，积极完成。作为学生会的重要组成部分，体育部会积极配合学生会其他部门的工作，加强与各部的交流，积极取长补短。

描写拔河动作心得体会和方法四

在六一儿童节那天，我们学校组织了运动会，老师见我们个个都力大无穷，就给我们报了一个拔河比赛。

这天，我们班的每个人都到操场集中，等着老师拿大绳过来。操场上热闹非凡，每个班的同学都欣喜若狂。

比赛开始了！我们班和六班比，老师把红领巾系在大绳上。我们手拉着绳，脚并脚，肩并肩，做好了拔河的准备。突然，广播里发出了一个声音＂六班对战六班＂。我们个个摩拳擦掌，拉紧大绳。

老师大声喊道：＂预备，开始。＂我们拉着绳子用力地拔，六班也不甘示弱，用力地拔呀，拔呀，终于我们班赢了，老师和我们欢欣跳跃，都很开心。

过了好一会儿，广播里又传来＂六班对战六班＂的通知。当我们快要疲惫的时候，老师对我们说：＂加油，我相信你们！“我们听完老师的话，瞬间有了信心。

比赛开始了，我们班经过刚才的比赛，这一场已经累得手都不听使唤了，但是我们还是坚持着。

我们用力地拉着，因为我们已经精疲力竭了，而六班很强，很多人都已经哭了，这时，我们的精神感动了其他班，他们也来给我们加油助威，终于，我们班战胜了六班，得了第一名。我们个个欢呼雀跃，虽然手有点疼，但现在也不算什么了。

我们大家都不会忘记这件有趣的拔河比赛，这件事让我们知道——团结就是力量。

描写拔河动作心得体会和方法五

一。活动宗旨:团结奋进，积极向上，健康活力

二。活动目的:

为丰富我校课外活动，增强各院系之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会。

三。活动对象:，06，07，08届学生

四。活动时间:20xx年3月7日(星期六)上午8:30

五。活动地点:足球场

六。主办单位:经济管理学院学生会

七。承办单位:07级学生会

八。参赛要求:

1以年级专业为单位组成各参赛队伍(例:07国贸，07国经法，06财管等)

2专业限报一队每队共15人，男生10人，女生5人，并任命一名领队

3参赛队员必须是本年级本专业学生

九.本次活动的规则是:

1、报到:比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。

2、队员人数的规定:

每一拔河队上场比赛队员15人，每队男10人、女5人。参加比赛的队员必须是本年级本专业学生，其余人员不得参加。

3、比赛方法:

1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队领队抽签决定。

3)淘汰赛:每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜积分制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。(2:0获胜队得2分，2:1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分)

4)半决赛:由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。

5)决赛:采用三局两胜积分制，累计积分最高为总冠军。

十、注意事项:

1、赛前10分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、比赛前由各专业的领队抽签决定对阵。

4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

6、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各领队谨记，转告给各队员。

7、各队伍需努力完成比赛，不可有缩水现象。

8、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。

9、比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。当完成第一局比赛时，双方交换比赛场地，进行第二局的比赛。

10、需借粗绳三根(向学校或学院体育不借)，口哨三只(自己买)、扬声器一个(如果借不到可以不要)

需要物品:两个口哨、两根粗绳、一个扬声器

裁判:一个主裁、两个边裁。

赛果登记员:两名

赛果公布员:两名

秩序员:8到10名

人员安排:

附:

拔河比赛的规矩

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

2、室外比赛时绳子标志如下:

(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。

(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。

(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。

3、服装

(1)服装

必须穿运动裤，运动衫，力求整齐。

(2)鞋子

必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。

为了进一步深入开展校园文化活动建设，促进同学们德、智、体、美综合素质的全面的发展，丰富广大同学的课余文化生活 ，提高广大同学的团结合作能力，使同学们在课余的时间获得更多展现能力的机会，为广大同学提供一个展示能力的舞台。特举办08级拔河比赛，使广大同学能够在此次活动中团结合作、一展风采。

一、活动对象:08级全体同学

二、赛前准备:宣传部作展板，海报及启示;

三、组织形式:

比赛采用三局两胜和循环形式进行，获胜得一分，比赛结束按积分高低排名，积分相同者按小分排名，若小分相同者加赛一场决胜负。

每个组分别推荐一支代表队(成员16人男女各半，队长一名，正式队员12名，替补4名)

四、代表队分组:

一组:工商08级、电子商务08级、市场营销08级

二组:财政08级、金融08级、高本08级

三组:国际贸易08级

四组:会计08级(1-4)

五组:会计08级(5-9)

五、报名时间:

请各代表队队长于3月20日(星期五)之前将名单交到经管系学生会办公室

六、比赛时间:3月23日——3月25日下午4点

比赛地点:礼堂前篮球场

七、比赛流程:

此处不详述，比赛时按分组循环进行

八、奖项设置:

一等奖:证书(1名)

二等奖:证书(1名)

三等奖:证书(3名)

九、预算20-30元

十、备注:

本次活动本着“公平”“公正”的原则进行，其他细节另行通知。

一、活动目的:

增进友谊，增强员工的集体荣誉感，增强nict员工的凝聚力，塑造员工顽强拼搏之精神。

二、参赛对象:

全体员工

三、报名时间

待定

四、报名办法:

⒈本次比赛男子组安排8队，女子组安排4队，以部门组队为原则，针对各部门的人数的特殊情况，各部门组队安排如下:

⑴男子组

①总经理室、人事/行政部、商务部、财务部、电脑部联合组成一队

报名联系人:联系电话:

②操作部组成三队

报名联系人:联系电话:

③工程部组成两队

报名联系人:联系电话:

④冷库部组成两队

报名联系人:联系电话:

⑵女子组

①人事/行政部

报名联系人:联系电话:

②总经理室、财务部、电脑部

报名联系人:联系电话:

③商务部、冷库部

报名联系人:联系电话:

④操作部、工程部

报名联系人:联系电话:

⒉本次比赛报名采取自愿报名的原则，有兴趣参赛的员工请到各组具体的联系人处报名。

五、比赛时间:

待定

六、比赛地点:

待定

七、比赛规则:

双方运动员在规定的场地上手持一根拔河绳，在听到发令声后双方运动员用力向后拉，哪队将对方拉过规定的限制线，哪队为胜。

八、比赛方法:

⒈本次比赛分男子组和女子组，男女子组交叉进行，即两轮男子组比赛完毕后，下一轮为女子组的比赛。

2、各队推选10人组成参赛队伍，各参赛队设立一名领队，负责该队相关信息的收集和传递;一名啦啦队指挥员。

3、参赛各队先进行抽签，各队位置由抽签决定，对阵情况将在比赛前一天公布。

4、比赛由裁判丢硬币决定双方场地。

5、比赛实行分组对抗淘汰制一局定胜负，胜者与胜者进行下一轮比赛直至决出前四名，再由胜者对胜者决出冠军与亚军，负者与胜者进行比赛直接决出季军(详细见比赛赛程表)。

九、奖励办法:

1、比赛设立冠军、亚军、季军。

2、对参赛各队分别给予一定的奖励，冠军奖励500元，亚军400元，季军300元，参赛奖200元。

十、注意事项:

1、各组在听到总裁判员的哨音后方可开始比赛，队员限定为10人。

2、赛前5分钟点名检录，核对参赛人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。参赛人员不得冒名顶替，不准穿钉鞋，啦啦队员不准上场帮忙拉绳并且不能超出指定的范围给参赛人员打气，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、各参赛队必须服从裁判员裁决。

4、本次运动的最终解释权归人事/行政部。

十一、比赛器材:

缆绳1条、口哨2个、高音喇叭1个，黑色油漆笔1支，粉笔1盒棉纱手套120对，白板一块(自备)

十二、工作人员:

总裁判员(1名):统筹现场工作人员的工作，负责宣布比赛开始，使比赛做到公平公正合理。

裁判员(4名):负责现场观众纪律的维护，监督参赛者是否有作弊的现象。

记录(1名):负责记录比赛的结果和通知下一组比赛。

场地、器材(1名):负责准备和维护比赛用的相关器材。

活动协助:参赛队伍各领队

十三、经费预算

1奖金3600元

2口哨1元

3棉纱手套120×1、1≈132元

合计:3742元