拔河动作心得体会报告 拔河的心得(3篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

推荐拔河动作心得体会报告一

积极、向上、团结、奋进、运动、健康

为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。

具体日期另行通知

学校篮球场

汪小莉老师所带班级[08艺术设计1、2、3班（环境艺术），08环境艺术1、2班（专），08城市规划1班]

3个小旗、3个口哨、3根粗绳，细绳若干，白灰若干

1.报到：

比赛开始前，各班体育委员必须提前5分钟到赛场登记台签到。并交各参赛队员的`学生证，无学生证不得参加比赛。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后10分钟不到的队伍取消参赛资格。

2.队员人数的规定：

每一拔河队上场比赛队员15人，每队为男9人、女6人。参加比赛的队员必须是其班级学生，其余人员不得参加。

3、每班派2个比赛监督员，对照学生证清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。

4、比赛地为水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。

5、各班组织委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内，否则以作弊处理。

6、比赛方法：

1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

2）比赛分组及比赛首场的站位选择由各班体育委抽签决定。

3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共6支参赛队伍进行三轮淘汰赛，最终胜利的三只队伍进入半决赛。

4）复活赛：淘汰赛中未晋级半决赛的三支队伍，由体育委员进行抽签分组进行循环赛，每队按三局两胜制进行拔河比赛，以获胜次数的多少决出五、六名，获胜次数最多的一支队伍进入半决赛。（若出现三支队伍各胜一次情况，则由体育委员抽签得出晋级队伍，剩余两支队伍决出五、六名）

5）半决赛：四支队伍由体育委员进行抽签分组，每组按三局两胜制进行拔河比赛，获胜的两支队伍进入决赛。剩余两支队伍争夺三、四名。

6）决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

1、参赛的各班班长应迅速落实参赛人员，制定本班比赛策略，在班级对本次比赛作重点宣传。

2、参赛过程各班用相机纪录本班比赛精彩瞬间。

3、赛后各班至少撰写两篇宣传稿，统一收取交于本院媒体部门。各班择优选取照片一张，申请宣传版一个，由各班板报小组共同策划，制出宣传板报。

1、赛前5分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

2、参赛人员不得穿钉鞋，不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、比赛前由各班体育委员抽签决定对阵。

4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。

比赛取前三名，给予一定奖励。

本次活动奖品如下：

1.一等奖（1名）

2.二等奖（1名）

3.三等奖（1名）

4.精神文明奖（3名）

推荐拔河动作心得体会报告二

拔河比赛策划书

一、 活动名称： 拔河友谊竞争赛

二、 活动宗旨： 增进交流，提高集体荣誉感及凝聚力。

三、 活动目的： 为增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，促进我系学生团体合作和坚忍不拔的精神;丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解;增进同学之间的友好相处，活跃校园气氛，促进各班交流。

四、 活动对象：大一新生

五、 活动时间：2019年12月14日

六、 活动地点：校田径场

七、 主办单位：土木工程系团总支学生会

八、 承办单位：土木工程系团总支学生会体育部

九、 参赛要求：

1 以班级为单位组成各参赛队伍

2 每班限报一队每队共20人，并任命一名队长。

3 参赛队员必须是本班学生，其余人不得参加

十.本次活动的规则是：

1.报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。

2.队员人数的规定： 每一拔河队上场比赛队员20人，参加比赛的队员必须是本年级本班学生，其余人员不得参加。

4、比赛方法：

1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各班体育委抽签决定。

3)淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共20支参赛队伍进行淘汰赛，分为十个组，每个组两个队伍胜者晋级。第二轮10支队伍分为5各组，每个组两支队伍，胜者晋级。(2：0获胜队得2分，2：1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分)

5)积分赛：五支队伍本轮比赛是根据十进五的比赛时的积分多少淘汰一个队伍，四支队伍晋级半决赛。

(1)如有一支队伍积分最少则直接淘汰。

(2)如有两支队伍积分最少则两支队伍再赛一轮，胜者晋级。

(3)如有三支或三支以上的队伍积分最少，则通过抽签淘汰一支队伍。

4)半决赛：采用三局两胜制。四支队伍进行抽签分组，两两比赛，每组胜者晋级决赛，输得两个队伍决出三四名。

5)决赛：最后晋级决赛的两个队伍通过三局两胜制决出冠军。

6)颁奖：为第一名、第二名、第三名、优胜奖的队伍颁发奖品。

十一、注意事项：

1、赛前5分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、比赛前由各班体育委员抽签决定对阵。

4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。

十二、奖励办法：

每个班收取20元作为奖品的支出。

比赛取前三名，给予一定奖励。

本次活动奖品如下：

1.一等奖(1个)

2.二等奖(1个)

3.三等奖(2个)

4.优胜奖(1个)

推荐拔河动作心得体会报告三

学校为了增添我们学校生活的乐趣，特地举办了一场班级间的拔河比赛，老师便开始紧锣密鼓的训练上场的队员。

老师教我们：动作要有节奏，一拉一收，前面的人降低重心，将绳子夹在胳膊肘下，双手抓住绳子，用前脚抵住地，最后面背大绳的，要用肩背住绳子发力，用尽全力。比赛终于开始了，我方队员与对方队员一起上场，摆好阵型，等裁判一吹哨子，立马开始发力。

我方选手跟上拉拉队喊的节奏，一齐发力“一！二！一！二！”中间旗帜慢慢向我方移动，我方全体队员不停地将绳子往后拉。每个人头上都布满了汗珠，手都被磨红了，仍在发力“一！二！一！二！”我方选手任凭对面怎么用力拉，都不乱阵脚，动作一致、汗如雨下。

发力最多的要数最后面背大绳子的了，他的体格非常强壮。他全程用肩背着绳子，一次又一次用力，总能在关键时刻，拉回绳子。他的衣服都已经湿透了。经常能听见他大声喊：“同学们，加把劲啊！”

排头的人也在不停的发力，还经常用一种十分威严的目光注视对方，光这一点都怔住了对面。

比赛到了白热化阶段，这时候，我方已占据了绝大部分优势，对方再怎么用力，再怎么使劲都，无事于补了。终于，裁判吹哨了，我们赢了！“耶！”“赢了！”我方爆发出一阵欢呼声。

虽然后来我们还是没能夺得冠军，但我仍很喜欢这次活动，这次比赛包含了大家的努力与热情，令我十分满足，毕竟比赛第二，友谊第一！