合作的好处(优质19篇)

天道酬勤，努力就会有回报；总结可以帮助我们发现自己的成长和进步。以下是小编为大家收集的一些养生经验，希望对大家有所启发。

合作的好处篇一

普通话是我国的通用语言，是我们日常交流沟通的工具。我认为学好普通话很重要，尤其是对我们学生更为重要。那么什么是普通话呢?普通话就是以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典型的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语。

通过普通话的学习，使我受益非浅。上课用普通话，课下与同学交流也尽量使用普通话，自我感觉，我的普通话水平在不断提高。我相信，只要同学们和我一样，经常说普通话，你们的普通话肯定讲得比我还好。

学习演讲的好处是可以在以下四方面增强你的能力：

第一：可以在交流复杂信息和观点时，采取一种让听的人更能理解的方式，我们很多人会有下面的经历，就是我们可以理解很多的事务和观点，却不能向他人解释清楚。大多数人都遇到过某位老师向我们“讲天书”，老师理解材料的内容但不能向我们解释清楚。当我们能跟清楚的解释我们的观点时，就能有更多的机会与他人分享。

第二，培养演讲技能可以使你能够影响其他人的的态度和行为，我们看起来就是在不断的尝试去影响别人，你是否曾试图向同学借一个笔记，或试图改变航班预定，试图向老板请假，试图与同事换班或者试图让老师更改你的成绩?当我们清楚的表达出我们认真思考过的状况和请求，其他人可能会让我们的愿望得到满足，演讲技能让我们形成一个在其他人看起来很难驳倒的一个观点。

第三,掌握演讲技能使你能够达到演讲目标。研究表明，对于几乎所有的人和工作岗位，新雇员的一个广受欢迎的技能使口头沟通技能。因此无论你是想在商业、工业、政府、教育机构，还是在其他任何你知道的领域任职，沟通技能或许是你职业成功的先决条件。此外，很多工作要求人们提交口头报告和建议并培训同事。尽管，你可能是因为技术能力被聘用，但你能否获得晋升取决于你与其他人沟通的能力，包括你的老板、客户及其他部门的同事。

第四，演讲技能可以使你更好的参与民主进程。有了演讲技能你就有勇气和能力在听证会等场合针对公共问题发表你的观点，也可以打消，莫名人士提出的中国人没有素质搞民主的疑问!

郑建波工作室决定在7年内让1000人掌握演讲技能，以我们的力量推动社会进步!

定了演讲的成功与失败。

演讲稿像议论文一样论点鲜明、逻辑性强，但它又不是一般的议论文。它是一种带有宣传性和鼓动性的应用文体，经常使用各种修辞手法和艺术手法，具有较强的感染力。

演讲未必都使用演讲稿，不少著名的演讲都是即兴之作，由别人经过记录流传开来的。但重要的演讲最好还是事先准备好演讲稿，因为演讲稿至少有两个方面的作用：其一，通过对思路的精心梳理，对材料的精心组织，使演讲内容更加深刻和富有条理。其二，可帮助演讲者消除临场紧张、恐惧的心理，增强演讲者的自信心。

演讲稿特点

主要区别

演讲和表演、作文有很大的区别。

见的一种社会活动。

其次，作文是作者通过文章向读者单方面的输出信息，演讲则是演讲者在现场与听众双向交流信息。严格地讲，演讲是演讲者与听众、听众与听众的三角信息交流，演讲者不能以传达自己的思想和情感、情绪为满足，他必须能控制住自己与听众、听众与听众情绪的应和与交流。所以，为演讲准备的稿子就具有以下三个特点：

主要特点

第一、针对性。演讲是一种社会活动，是用于公众场合的宣传形式。它为了以思想、感情、事例和理论来晓喻听众，打动听众，“征服”群众，必须要有现实的针对性。所谓针对性，首先是作者提出的`问题是听众所关心的问题，评论和论辨要有雄辩的逻辑力量，要能为听众所接受并心悦诚服，这样，才能起到应有的社会效果;其次是要懂得听众有不同的对象 和不同的层次，而“公众场合”也有不同的类型，如党团集会、专业性会议、服务性俱乐部、 学校、社会团体、宗教团体、各类竞赛场合，写作时要根据不同场合和不同对象，为听众设计不同的演讲内容。

第二、可讲性。演讲的本质在于“讲”，而不在于“演”，它以“讲”为主、以“演”为辅。由于演讲要诉诸口头，拟稿时必须以易说能讲为前提。如果说，有些文章和作品主要通过阅读欣赏，领略其中意义和情味，那么，演讲稿的要求则是“上口入耳”。一篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲;对听讲者来说应好听。因此，演讲稿写成之后，作者最好能通过试讲或默念加以检查，凡是讲不顺口或听不清楚之处(如句子过长)，均应修改与调整。

第三、鼓动性。演讲是一门艺术。好的演讲自有一种激发听众情绪、赢得好感的鼓动性。要做到这一点，首先要依靠演讲稿思想内容的丰富、深刻，见解精辟，有独到之处，发人深思，语言表达要形象、生动，富有感染力。如果演讲稿写得平淡无味，毫无新意，即使在现场“演”得再卖力，效果也不会好，甚至相反。

第四、整体性演讲稿并不能独立地完成演讲任务，它只是演讲的一个文字依据，是整个演讲活动的一个组成部分。演讲主体、听众对象、特定的时空条件，共同构成了演讲活动的整体。撰写演讲稿时，不能将它从整体中剥离出来。为此，演讲稿的撰写要注意以下几个方面：

首先，要根据听众的文化层次、工作性质、生存环境、品位修养、爱好愿望来确立选题，选择表达方式，以便更好地沟通。

其次，演讲稿不仅要充分体现演讲者独到、深刻的观点和见解，而且还要对声调的高低、语速的快慢、体态语的运用进行设计并加以注释，以达到最佳的传播效果。

另外，还要考虑演讲的时间、空间、现场氛围等因素，以强化演讲的现场效果。

第五、口语性

口语性是演讲稿区别于其他书面表达文章和会议文书的重要方面。书面性文章无需多说，其他会议文书如大会工作报告、领导讲话稿等，并不太讲究口语性，虽然由某一领导在台上宣读，但听众手中一般也有一份印制好的讲稿，一边听讲一边阅读，不会有什么听不明白的地方。演讲稿就不同了，它有较多的即兴发挥，不可能事先印好讲稿发给听众。为此，演讲稿必须讲究“上口”和“入耳”。所谓上口，就是讲起来通达流利。所谓入耳，就是听起来非常顺畅，没有什么语言障碍，不会发生曲解。具体要做到：

把长句改成适听的短句;

把倒装句改为常规句;

把听不明白的文言词语、成语加以改换或删去;

把单音节词换成双音节词;

把生僻的词换成常用的词;

把容易误听的词换成不易误听的词。

这样，才能保证讲起来朗朗上口，听起来清楚明白。

第六、临场性

演讲活动是演讲者与听众面对面的一种交流和沟通。听众会对演讲内容及时作出反应：或表示赞同，或表示反对，或饶有兴趣，或无动于衷。演讲者对听众的各种反映不能置之不顾，因此，写演讲稿时，要充分考虑它的临场性，在保证内容完整的前提下，要注意留有伸缩的余地。要充分考虑到演讲时可能出现的种种问题，以及应付各种情况的对策。总之，演讲稿要具有弹性，要体现出必要的控场技巧。

主要功能

第一、“使人知”演讲。这是一种以传达信息、阐明事理为主要功能的演讲。它的目的在于使人知道、明白。如美学家朱光潜的演讲《谈作文》，讲了作文前的准备、文章体裁、构思、选材等，使听众明白了作文的基本知识。它的特点是知识性强，语言准确。

第二、“使人信”演讲。这种演讲的主要目的是使人信赖、相信。它从“使人知”演讲发展而来。如恽代英的演讲《怎样才是好人》，不仅告知人们哪些人不是好人，也提出了三条衡量好人的标准，通过一系列的道理论述，改变了人们以往的旧观念。它的特点是观点独到、正确，论据翔实、确凿，论证合理、严密。

第三、“使人激”演讲。这种演讲意在使听众激动起来，在思想感情上与你产生共鸣，从而欢呼、雀跃。如美国黑人运动领袖马丁.路德.金的《在林肯纪念堂前的演说》，用他的几个“梦想”激发广大的黑人听众的自尊感、自强感，激励他们为“生而平等”而奋斗。

第四、“使人动”演讲。这比“使人激”演讲进了一步，它可使听众产生一种欲与演讲者一起行动的想法。法国前总统戴高乐在二战期间的英国伦敦作的演讲《告法国人民书》，号召法国人民行动起来，投身反法西斯的行列。它的特点是鼓动性强，多以号召、呼吁式的语言结尾。

第五、“使人乐”演讲。这是一种以活跃气氛、调节情绪，使人快乐为主要功能的演讲，多以幽默、笑话或调侃为材料，一般常出现在喜庆的场合。这种演讲的事例很多，人们大都能听到。它的特点是材料幽默，语言诙谐。

合作的好处篇二

绿化祖国，是我们国家的一项基本国策。其主要内容就是大力开展植树造林运动，用绿色植被把我们的国土覆盖起来。

首先，植树造林可使水土得到保持，哪里植被覆盖率低，哪里每逢雨季就会有大量泥沙流入河里，把田地毁坏，把河床填高，把入海口淤塞，危害极大。要抑制水土流失，就必须植树造林，因为树木有像树冠那样庞大的根系，能像巨手一般牢牢抓住土壤。而被抓住的土壤的水分，又被树根不断地吸收蓄存。具统计，一亩树林比无林地区多蓄水20吨呢。

其次，植树造林能防风固沙。风沙所到之处，田园会被埋葬，城市会变成废墟。要抵御风沙的袭击，必须造防护林，以减弱风的力量。风一旦遇上防护林，速度要减弱70%~80%。如果相隔一定的距离，并行排列许多林带，再种上草，这样风能刮起的沙砾也就减少了。

再次，植树造林能为人类提供许多有用的东西。不少水果、药材都是林产品;茶叶、橡胶、新碳等更来自林木。树林的用处真是大得很。

此外，植树造林能清除完全污染。具统计，一亩树林一年可以吸收灰尘2万~6万千克，每天能吸收67千克二氧化碳，释放出48千克氧气;一个月可以吸收有毒气体二氧化硫4千克，一亩松柏林两昼夜能分泌2千克杀菌素，可杀死肺结核、伤寒、白喉、痢疾等病菌。

植树造林还能减少噪音，美化环境，保持生态平衡，为人类提供理想的学习、工作、娱乐和生活的场所。

植树造林的好处说不完，我们一定要积极投身到造林大军中去，用汗水浇绿祖国的山河。

合作的好处篇三

一般的人都认为感冒是因为病毒感染或者继发细菌感染所引起的，所以要多喝水可以间接的起到排出体内的毒素。但是，根据澳大利亚的研究人员，在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人，对水分的吸收的数据以后，发现很多的病例在饮用大量的纯水之后，不但没有加快疾病的痊愈，反而引起了身体其他功能的紊乱。所以喝水过多对身体健康是有很大影响的。

饭后半小时之内不要喝太多的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，伤害到消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤，这样可使消化液与食物混合，对身体比较好。但是，要注意的是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的哦。

因为人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。如果这时再喝大量的水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得比较多，再喝水过多，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。水虽然是我们生命之源，但是大家在喝的时候也要讲究喝水的时间及饮用量。

中医一般把人的体质分为九类，因此不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中阳虚质、气虚质、痰湿质，这三种体质的人是不适合喝大量的水，否则会出现食欲不振、胃胀、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现呕吐、头晕、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过，早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤害脾阳，因此不宜多喝，更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水，成年人则可喝一杯。

合作的好处篇四

素食是我们祖县在长期实践中给我们遗留下来的饮食文化瑰宝，也是人类本能的标准的饮食方式，自古以来，世界各地，都有许多人在乐于接受这种好的饮食习惯，直到现在社会虽有很大发展和进步，素食仍然风行在全球各民族之中，特别是现在工业发达下的各种污染，给人类造成危害健康的各种疾病。使人们在身心精神上及生活经济上，都承受了极大的损失，此时如能采用素食生活，不惟减少了物质资源，同时对某些疾病也能起到防治作用,素食的好处，微妙而广泛，它涉及到医学‘卫生’生理‘科学’人类学宗教，哲学以及社会各阶层人士的崇爱和赞扬。

在发达的文明国家，人们已把健康，美容，防病治病寄托于饮食之中。欧美国家的“素食主义者”已越来越普遍。据统计美国有10%的人食素，英国也差不多，东南亚，台湾，香港更是普遍，仅二千万人的台湾，就有一千万人吃素。我国虽然也很多素食者。但毕竟所占比率尚低，因此报导有关素食方面的经验，提高社会的文明，增强人民的健康和素质是很必要的。

把动物用作食物，在经济上是很不合算，实际上是对宝贵资源的可悲的浪费，为了生产一斤肉，就得花掉十二至二十谷物和豆类形式表现的蛋白质，换言之，一个吃肉者的所施加的影响，相当于五名直接从谷物和豆类中获取蛋白质的素食者。

此外，世界上人类完全赖以生存的宝贵环境，受到食肉者，特别是食用牛肉者的严重威胁，草地增加，雨林减少，而受损害的不只限于食肉者个人和身体健康，连这个星球的躯体也因而受害，还会异致居住在本星球上的人民群众在健康与福利上发生更多的问题。

合作的好处篇五

著名的高尔基先生说过：“书籍是人类提高的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，能够让你觉得许多的写作灵感。能够让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往能够运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采、美感。

多读书，能够让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就能够让别人看出你是什么样的人。所以多读书能够让人觉得你知书达理，颇有风度。

多读书，能够让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”

不错，多读书，增长了课外知识，能够让你感到浑身充满了一股力量。这种力量能够激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往能够发现自我身似的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自我前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。

多读书，能够让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就能够勇敢地棉队困难，让你用自我的方法来解决这个问题。这样，你又向你自我的人生道路上迈出了一步。

多读书，也能使你的心境变得欢乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书能够调节身体的血液流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限欢乐的事情。用读书来为自我放松心境也是一种十分明智的方式。

读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应当多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！

合作的好处篇六

在地球上，无论人或动物，无论你多厉害你要想生存下去就必须吸收大量的氧气，同时放出大量的二氧化碳。可地球是原本储存的氧气是有限的，而且并不多，这样氧气早该在n年前就用光了，现在的氧气又从哪里来呢？那就要靠绿色植物了。

绿色植物可以在阳光下进行光合作用，吸收二氧化碳，产生氧气。研究表明：植物每生长一吨，可产生五吨氧每公顷林地每天的，吸收一吨二氧化碳，产生0.735吨氧气;每公顷草地每天可吸收0.9吨二氧化碳，产生0.6吨氧气。这样一来地球上不就有氧气了，城市中只要有绿化带也可以有清新的空气了。

现在全球气温都在日渐升高，导致冰川溶化，水旱灾害频繁。尤其在大城市中，二氧化碳积聚较多，气温较高，但如果多绿化带又会如何呢？据测定，酷夏沥青路面温度为49摄氏度，混凝土土路面为46摄氏度，林阴下路面为32摄氏度，林阴下绿阴地为28摄氏度。古语亦云：林深不知暑。绿化带多了便可降低温度，消暑纳凉，防中暑，防止路面受热膨胀，损坏路面建筑工程。

而且城市的噪音大，粉尘多，绿化带又可以吸收大量的粉尘，净化空气，减少噪音，预防了多种疾病，创造良好的生活环境。

绿化好处多，还不是一般的多，为了自己，为了地球的未来，何乐而不为呢？

合作的好处篇七

跳拉丁舞的好处？拉丁舞是当今很多小朋友学些的一种舞曲，作为特长其实它还是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。

强心脏：拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

健肌肉：常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

活关节：研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

护脊椎：常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

促呼吸：研究显示，激烈的`拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

减腹脂：人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。

跳拉丁舞的好处？看过这些小编的介绍，相信你有了更多的了解吧，不仅可以健身，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

合作的好处篇八

古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对阅读的情有独钟。其实，对于任何人而言，阅读最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。

阅读能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还能够营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力;读世界经典名著《巴黎圣母院》——让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。

在科技高度发达的当今社会，个体获取知识的方式很多，但谁也无法否认的是，阅读仍是一种最主要的途径。

古人阅读多为纸质文本，最早还只能是携带不便的羊皮、竹简等。而眼下的我们，阅读的途径与方式可就丰富多了，手机、网络、电子阅读器等都是能够利用的工具，且十分便捷。但我以为，手机、网络之类的阅读虽然能够获取很多信息，却是一种浅阅读，要进入深阅读状态，到达必须的思考、创新层次，还是纸质文本最佳。

古人的阅读方式单一，但他们对待知识怀有一种敬畏的态度，将书本看得十分神圣，阅读之前，总得焚香净手。“敬惜字纸”，是中华文化的一种传统美德。这一点，值得今日的我们继承发扬。

当然，我所说的敬畏与敬惜，是指心灵方面的，并不拘泥于某一表面形式。比如古人读书之前的焚香净手，阅读之时的正襟危坐，今日就大可不必了。阅读不分场合，忙碌而讲究效率的现代人难有完整的单元时间，常利用等车时分，就餐、乘车、乘机空隙，甚至上卫生间的时候，抓紧点滴时间如饥似渴地阅读。而我最喜欢的方式，则是躺在床上阅读，能够放松身心地进入到一种类似“气功”的状态之中。

阅读是一种习惯，一种愉悦，一种享受，一种境界。明代诗人于谦在《观书》一诗中写道：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。活水源流随处满，东风花柳逐时新。金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。”经常阅读，自有一股缭绕身心的别致“书香”，就像不会枯竭的丰盛水源、盛开不败的鲜花绿柳。所以，阅读不能有太多的功利，它是心灵的一种需要，是充实生活、引导灵魂前行的一种方式。北宋著名诗人、书法家黄庭坚说：“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦言语无味。”

由此可见，我们常说的阅读，主要是指人文方面的资料。个人的气质、品位，便取决于这种阅读。一个技术性的人才，如果没有专业之外的人文阅读，很难说他具有多高的文化修养与品位。

阅读是一种循序渐进的过程，异常讲究刨根究底。比如文中的注释、书后的参考资料等，都值得我们足够重视，可“按图索骥”进行扩展阅读;再比如自我关注、喜爱的作家、作者，他们在知识结构、内在气质、个性特征等方面或与我们有着必须的相通之处，可就此拓展、延伸开来，阅读他们的主要乃至全部作品，这种刨根究底，就像农民收获花生与红薯，循着地底的根须，一挖一刨，一拉一扯，就是一大串，会有一种溢于言表的丰收与喜悦。

阅读也是一种循环往复的过程。这种循环往复，就是人们常说的精读。有定评的经典性作品，经过时间的筛选，必须有着深邃的思想，丰富的资料，高尚的品格，是人类迄今为止所能到达的峰巅。一个人能够获得多大的能量，取得多高的成就，很大程度取决于这种循环往复的阅读。

阅读是一辈子的事情，是一种长期的没有终点与止境的“自我教育”。所谓“活到老，学到老”，具体而言，主要指的就是阅读。它是生命的一种“马拉松”，是锲而不舍的长期追求，是由量变到质变的不断飞跃与提升，说到底，阅读就是人生的一种修炼，与成长、成功相伴，修炼到家的，便可“得道成仙”;舍弃这种修炼或偶尔为之者，有可能“言语无味”。

不论从事何种行业，只要我们经常阅读，将其内化为一种自觉行为——生命的自为存在，便是一个有福之人。书香弥漫的人生岁月，能在有限的生命时间欣赏无限的生命美景，可使我们活得更加丰富与智慧、充实与从容，人生也所以更加精彩。

美国一位教授以往说过，一个人终其一生是否留下遗憾，要问自我三个问题，一是身后留下点什么没有，二是是否向自我的人生极限挑战了，三是是否具有向权威挑战的精神。

若要回答这三个问题，大概只能靠书本、知识、阅读予以解决。从阅读中见出疑问，便能向权威挑战;向权威挑战的过程，也是逼近自我人生极限的过程;在不断的挑战与超越中，身后自然会留下一串深深的脚印。于是，我们仅有一次的短暂人生，也所以而变得美丽而永恒。

阅读是一种力量，让我们安静地存在。尼采说，上帝死了，然后，福柯说，人死了。所以我们在活着的时候，必须好好活着。

合作的好处篇九

俗话说，脚是人体的第二心脏。脚板底是人体所有身体器官的反射区，所以，身体出现的很多状况都跟脚息息相关。例如对有感冒鼻塞症状的宝宝，给他泡个热水脚可以起到缓解的作用，宝宝消化不良、头疼脑热等，给予适当的足部按摩，还能祛病防病。

其次，小儿足部按摩疗法是以中医基础理论为指导，通过刺激小孩足部反射区，调整机体阴阳气血、调理脏腑机能，以治疗小儿疾病和进行小儿保健，可以让宝宝少吃药、不吃药，减少药物对宝宝内脏等器官的损害，现代医学研究也显示，经常给孩子按摩足部，刺激足部反射区，不仅能够有效调整各脏腑的机能，增强小儿体质、提高小儿的抗病能力，使之生病的机会相应减少。

最后，小儿足疗有助疾病的预防。

小儿足部按摩疗法更能促进儿童身体及神经系统的发育，保证小儿气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛，发育正常，开发小儿智力，帮助孩子健康与成长，预防各类疾病的发生。

这些就是小儿脚底按摩的神奇作用了，我国的中医疗法可以说源远流长，具有很多神奇的疗效，所以以中医理论为基础的脚底按摩受到很多爸爸妈妈的欢迎，而且给宝宝做脚底按摩还可以增加宝宝喝父母之间的情感交流，给宝宝很大的安全感。

合作的好处篇十

“在那金光下，我说不出的舒服，觉得自己变得很强大了！我很强大了！”那孩子面带惊喜的说。

“我的身体里好像有两种力量。两种极端的力量，很强大，但我不知道如何操纵他们。父亲，那应该是光明的力量和黑暗的力量，这明明是两种极端的力量，为什么可以在我的体内共存？难道是……”孩子瞥了一眼自己的母亲。

“孩子！”男子开口了，“有你这样聪明的孩子，我不知道是幸运还是不幸。我知道你想说什么，那我就慢慢讲给你听吧！”

“曾经，我是一位很普通的青年，因为偶然得到了一本秘籍，努力修炼，最终修炼到了这种程度，不过，我修炼的是黑暗魔法。而就在那个时候，我遇到了你的母亲。”

“她是个很美的女人，美得如百合花清洁不可污蔑。我爱上了她，并疯狂追求她……或许是我的心意感动了她，她同意和我交往。那一刻，我疯狂了。”他的眼神闪现出闪亮的色彩。

“很久后，她也爱上了我，也许不是很深，但够了。但是当她的家族知道她和我私自结合时，就赶出了她。我也知道，虽然她在族中地位很高，但是，光明是不能和黑暗结合的。这是他们一辈辈传下来的规定。”

“但是，也不知道是不是老天也眷顾我，黑暗之神的儿子死了，他没有继承人了。而且他留在这个世界也没多少时间了。所以，他选中了我当他的继承人，我通过了“黑函十卷”，现在，我是他的继承人，同时，也是神王！”说这句话的时候，他的脸上有着俯视天下的霸气。

“好了，孩子，我还要告诉你黑暗和光明是可以共存的，他们之间有着一项物质的存在，使得他们可以存在。但具体是什么，得靠你自己慢慢探索了。”神王岢匿·斯科罗·雾说道。

“父亲，你知道那道金色的光是怎么回事吗？”孩子迷茫的问。

他想了想：“我并不知道，我没有经历过类似的经历，不过可以知道的是，那光对你是有已于无一害的。”

呵呵大家要支持我哦！不过，我写的比较慢呢！咱还要上学的，所以，只有星期天更文哦！

合作的好处篇十一

1、对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的进取作用，因而也有利于女性的心理健康。

2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它能够让血液获得更多的氧气，使心血管系统坚持强壮和健康。

3、跳绳的减肥作用也是十分显著的，它能够结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的剩余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

4、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。异常适宜在气温较低的季节作为健身运动，并且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，所以跳绳也是健脑的佳选择。

6、研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳能够防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

7、同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

8、跳绳能够预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

合作的好处篇十二

很多人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是早晨起床后就喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康是不假，这对于出汗后补充水分是有必要的，可是对于早晨起床后喝的第一杯水来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学研究认为，人在睡眠中未饮一滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如果饮一定量的白开水可以很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水哦，令人备加口干。而且，早晨是人体血压升高的第一个高峰期，喝盐开水会使血压升高，危害健康哦。

开水放置久了以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。特别是存放过久的开水，难免会有细菌的污染，此时含氮有机物分解就会加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白相结合，就会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里储存多日的开水和多次煮沸的残留水，还有放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化，所以不能饮用。应该喝一次性烧开，不超过24小时的水。

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

合作的好处篇十三

不论你学什么专业，以后要从事什么工作，对于刚毕业后的求职面试、参加事业单位招考、公务员考试、选调生考试等，学生党员身份是十分重要的!同等条件下，你会有一些优先录取的机会。并且一部分考试学生党员(预备党员)是必须具备的，如选调生考试。

同时考研看成绩，看是不是本校学生，如果两人成绩几乎一样，本科学校一样，看平时奖惩情况。入党有好处，但基本不会体现在考研上。入党只是证明你在某方面的积极态度而已，只要你大的方面不违背原则性错误就行。考研还是主要考察成绩，那可是硬件，非得加油不可，马虎不得。

合作的好处篇十四

3、提升阅读本事，读书兴趣提高，语文程度提升；

4、写作本事提高，语言表达本事强，培养良好的口才；

5、理解本事增强，带动其他学科的学习本事；

6、提高道德修养，心地向善，知书达理，温文尔雅；

7、提升思维本事，建立系统的整体思维观，见小知大，预见性强；

8、增强自信心，处事落落大方；

9、坚持每一天的学习，培养良好的学习习惯。

10、培养专注力，安静坐定，影响今后处事本事。

合作的好处篇十五

经常吃素能起到益寿延年的作用。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。

经常吃素能降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。避免尿酸过高。经常吃肉类而产生过高的尿酸，对肾脏造成沉重的负荷，与肾衰竭及肾结石的发生有一定的关系，吃素就可以消除这一影响。

有助于体质酸碱中和。人类体质是偏碱性的，肉吃太多易使体液变成偏酸性，而增加患病的机会，吃素则有助于体质的酸碱中和。

降低体内毒素堆积。素食营养非常容易被消化和吸收，肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化，因此肉食在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。

减少引发胰腺炎几率。大量进食肉类食物会使胰蛋白酶分泌急剧增多，胰头排泄不畅就会引发胰腺炎等严重的消化系统疾病。一切果蔬谷类的营养反而易消化、容易直接吸收，植物中纤维素能刺激肠道蠕动，支撑粪块疏松不易硬结，防止便秘的发生。素食并不是让你“永生不知肉味”，而是倡导一种多吃蔬菜、水果，少吃肉的理念。

合作的好处篇十六

爬山是一项常见的户外运动，很多人旅游的时候都会选择爬山这个项目，爬山是非常好的团队运动，能够增加大家的感情，对自身的好处也是非常大的。下面我们就来看看爬山的好处以及注意事项有哪些吧。

带上你的爱人或者邀请一起朋友一起去爬山是一大乐事。而且还能够一箭双雕的哦，爬山的好处是非常多的，尤其是对于那些视力不好的人来说，爬山对我们的视力有更加大的帮助哦。同时，我们也要注意一些细节哦，以防伤害到自己。

改善视力

我们知道视力下降有一个重要的临床表现就是远距离的事物模糊或是看不清。爬山能够对近视起到很好的改善作用主要有两点原因，一是城市中空气较为浑浊，而我们选择的爬山点一般空气清晰干净，为我们的眼睛创造了舒适的外界环境;二是爬山登顶进行望远的时候能够使眼睛得到尽可能的远距离视野。要知道这样做能够有效解除眼部肌肉的疲劳。这也是爬山对于近视治疗最重要的原因。

增强肺部活力

现代城市不断发展，我们身边的绿地花鸟已经很有限。走出去，走到大自然中，山中的绿地花鸟一定会给你不一样的体验。在爬山的过程中，我们能够呼吸新鲜空气，行走又能有效改善肺部通气量、提高肺活量，增强肺部功能。

改善人体平衡功能

我们在爬山的时候因为道路不是平坦的，所以身体的肢体活动变得更加的灵活了，能够提高我们的平衡功能，平衡性也会改善。

有效燃解腰腹部脂肪

爬山能够帮助燃烧腰腹部的脂肪可是有科学依据的。在爬山的过程中，首先是运动量较大，身体本身就需要较多的热量来支持活动进行，再加上山中就餐本身的`热量供给就有限，这个时候我们的身体只能消耗身体原有的堆积的脂肪来维持活动需要啦。

延缓衰老

人体在自然的正常代谢中是会产生一种叫做自由基的有害物质。氧气负离子却能够与这种有害物质结合排出体外。大山之中的含氧量大，结合自由基的氧气负离子也更充足。经常爬山的人看上去也会更年轻哦，因为加速人体衰老的自由基被排除体外了。

爬山健身，近年来在北京市民中持续不衰。无论酷暑还是严寒，每天清晨5～7点，市郊电气车和地铁车厢里，都挤满了中老年朋友，不用问，那多半是去香山或八大处等地爬山的山友们。北京的这种爬山队伍日益扩大。

1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程

每个人都希望自己有个健康快乐的晚年生活，希望自己没事就可以去爬爬山，站在高处远眺是非常爽的一件事情。但是有的老年人因为总是被家务缠身，走不来，有些老人还会把爬山当做是畏途不想去。

看来，老年人下决心去爬山，首先得征服自己，打掉一些不必要的顾虑。其实，就拿爬香山“鬼见愁”来说，我的体会是，只要跨出了第一步，到了香山公园，你就会开始对爬香山感兴趣的。这里，不仅空气新鲜，风景优美，登山道路平整，而且爬山的中、老年人也很多。那种爬山大军的热烈气氛会鼓励你慢慢地向上爬。你完全可以根据自己的体力，想爬到哪里就爬到哪里。也许，你这个月每天只能爬到玉华山庄，下个月就有可能爬到平台，再下个月就能爬上“鬼见愁”了。爬北京的香山如此，爬你所在城市附近的山峰也是如此。总之，在爬山过程中，几乎天天看到自己在进步，看到自己的体质在增强，体会到一种抗衰老的自信。对此，我是有深切感受的。

2、锻炼脚力，锻炼心肺功能

人老先从脚上老。老年人脚有劲，能跑能跳能走，就不易衰老。我认为就练脚劲来说，爬山的效果最好。我在58岁时得过小中风，63岁得过心肌梗死，经过几年的游泳锻炼，去年开始练爬山以后，自我感觉心肺功能越来越健壮，多次身体全面检查也未发现毛病。我在实践中感受到爬山对练脚劲和心肺功能，要比长跑和游泳似乎更有效，更易实行，更安全。

3、开阔胸怀，心情愉快

爬山，要一步一步往上爬，要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，还要一步一步走下来，确实很艰苦的。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。去年，我在经常爬香山的基础上，攀登过昌平的蟒山、北山、龙山，海淀区的鹫峰、凤凰岭和门头沟的谭柘寺后山等。我还在一天之内，用14个小时两次翻越过海拔1291米的妙峰山。两次征服妙峰山的磨炼，使我确实感到自豪，心情无比舒畅。“踏破青山人未老，风景这边独好”，我们古稀老人同样也可以领略和享受到这种历经艰难而自豪的独特境界和乐趣。

很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。

热身运动往往被爬山的人忽略，人们常常是到达山下后就开始上山，不做任何准备活动，这样做对关节和肌肉不利，尤其是乘车到山下的人，没有充分活动开，如果立即上山，很容易对关节，肌肉，韧带造成损伤，所以在上山之前要做好充分的准备活动，夏天要做5分钟左右的准备活动，冬天要做约10分钟的准备活动，活动的内容包括，全身各主要关节，韧带，肌肉的大范围活动，伸拉，放松，使心脏，关节，肌肉等进入运动状态。

上山运动要根据自己的体力，心率等状态，阶段性地逐渐加快上山的速度，放慢速度，再加快，再放慢，使心率控制在有效心率范围内，还要根据每个人的体力，决定爬山的高度，不一定非要爬到山顶。

通常人们爬山，多数是根据个人的体力，感觉，以比较单一的方式向上行进，其实上山的方法也有多种。如：想增加耐力，可采用小步幅，中频率上行，配合深呼吸;想增长腿部力量，可采取中大幅，中等速度，间歇性上行，走一段，稍许休整，再走一段，加强速度素质(尤其是年轻人)，可采用中步幅，高频率，间歇跑;即跑一段，走一段后调整，再跑一段，再走一段，在一些平缓地段或有台阶的扶手的地段，可做倒向下山的练习，这样做会对人的平衡能力，协调性等素质有较明显的锻炼作用但是这个动作也较危险，最好有旁人扶助，尤其不要在地势较陡的地段做此项练习。

合作的好处篇十七

1、培养学习兴趣。

孩子爱上后，他们会不停地阅读，越来越喜欢探索书中的奥秘、喜欢学习。

2、增强语言本事。

喜欢的孩子语言本事特强，在听、说、读写方面的本事都比不爱阅读的孩子高，孩子从书中能领悟复杂的.意念，欣赏语言的美妙。

3、增加知识。

阅读使孩子涉猎多方面知识，文学、历史、地理、科学、政治等，增广见闻，对学习大有益处。

4、提升写作本事。

喜欢阅读使孩子掌握的语言文字本事，往往超越同级同学，不必背诵、强记课文而能取得好成绩。

5、扩展人生经验。

有良好阅读技能的孩子往往能经得起人生的考验，懂得应付危机和挫折，情绪上较为平稳和愉快。

6、树立远大梦想。

爱的孩子视野远大，心胸广阔，因为他们在书中古往今来的生活实例中获得丰富的体验与感悟，所以能从多角度看待问题，学好做人。

7、受到人格熏陶。

爱的孩子能为他人着想，同情别人的不幸遭遇。家庭、学校和社会上的人际关系，都可从书中学习。

8、培养想象本事。

书中世界广阔无垠，充满想象、好奇和机遇。孩子们会透过文字去想象一个他们向往的世界，所以爱的孩子往往梦想远大，富有创意，有自我的想法。

9、养成独立思考本事。

阅读可培养思考本事，让孩子边读边吸收，边分析边理解，问题，遇到问题能有独到的见解。

10、享受人生的欢乐。

阅读让孩子徜徉在书的精神世界中，自得其乐。

合作的好处篇十八

不同于男性，女性过了30以后就更容易衰老。人衰老的原因之一是人体内过剩的胆固醇、甘油三酯、矿物盐等物质沉积在血管壁上，形成动脉硬化，从而使血管失去弹性，血液循环无法畅通进行，结果导致体内营养摄取不够，皮肤变得粗糙，失去弹性，皱纹增多，使人变得衰老。而喝水可以将多余的营养素和代谢废物及时排出，防止动脉硬化，所以适量饮水可使人更加美丽，抗衰老。

皮肤出现皱纹的主要原因是人体内缺水，尤其是中老年女性朋友。她们的细胞水分比青年期少30%~40%，所以皮肤才会显得没有光泽、多皱纹。如果饮用足够多的水，细胞就不会出现缺水的状态，那么我们的皮肤势必就会更加光滑、水灵。

皮肤粗糙的女性可以多喝矿泉水，因为矿泉水中含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，这些物质能够健脾胃，增食欲，并且使皮肤变得细润。

皮肤比较暗淡的女人可通过喝花粉来增亮肌肤。因为花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类等物质，可以清除雀斑、色斑，保持皮肤健美。

皮肤缺乏弹性女性可以在饮水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等来给皮肤补充养分，增加皮肤的抵抗力，还可以恢复皮肤弹性。

合作的好处篇十九

我们读书的最大原因之一就是获取知识。书籍是丰富的信息来源。阅读不一样主题的书籍也会帮忙我们更加深入的了解这一类别。每当你读一本书时，你都会学到一些本来不为人所知的新信息。

2改善大脑。

研究证明，阅读对大脑有很强的进取作用。经过坚持精神刺激，能够预防老年痴呆症和阿尔茨海默病。这是因为，坚持大脑活跃能够防止它失去力量。大脑是肌肉，就像身体的其他肌肉一样，运动使它坚持强壮和健康。与解决谜题类似，阅读书籍是锻炼大脑并坚持健康的好方法。

3减轻压力。

阅读对身体也有进取影响。读书比放松或听音乐更能缓解压力。根据研究，阅读更多时候能够帮忙我们放松心境。

4改善记忆力。

每次读书时，你都要记住书的设置，人物，背景，历史，人物，子图等等。当你的大脑学会记住这一切时，你的记忆会变得更好。更重要的是，随着你创造的每一个新记忆，你扩展了新的途径，这加强了现有的记忆。

五提高想象力。

你阅读的越多，你就越有想象力。每当你读一本小说书时，它都会带你到另一个世界。在新的世界里，当你试图在自我的脑海中看到事物时，你的想象力是最好的。

6培养批判性思维技能。

阅读书籍的主要好处之一是其培养批判性思维技能的本事。例如，阅读一本神秘小说会使你的思绪更加敏锐。在制定重要的日常决策时，批判性思维技能至关重要。阅读要求我们，不能像看电视那样的方式去思考。您阅读的越多，您对正在阅读的资料及其应用的理解就越深刻。

7建立词汇量。

阅读能够提高你的语言词汇和命令。在您阅读时，您会遇到新单词，成语，短语和写作风格。

8提高写作技巧。

读一本写得很好的书，会具有影响你成为一个更好的作家的本事。就像艺术家影响他人一样，作家也是如此。许多成功的作者经过阅读他人的作品获得了他们的专业知识。所以，如果你想成为一个更好的作家，首先要从以前的大师作品那里学习。

9提高沟通技巧。

提高您的词汇量和写作技巧与发展您的沟通技巧密切相关。您阅读和写作越多，沟通就越好。提高沟通本事，改善人际关系，帮忙你成为更好的员工或学生。

10改善焦点和注意力。

在我们忙碌的生活方式中，每一天都在不一样的方向吸引我们的注意力，因为我们每一天都在尝试多任务。例如，您可能会发现自我在处理任务，经过qq与人聊天，查看电子邮件，关注微博以及与同事互动之间分配时间。所有这些多任务处理都会导致高压力和低生产率。当你读一本书时，所有的注意力都集中在你正在阅读的资料上。你的眼睛和思想沉浸在故事的细节中。这能够提高您的注意力和注意力每一天至少阅读一本书20分钟，你会惊讶于你将会更加专注。

11阅读是一个富有成效的爱好。

阅读书籍不仅仅能够帮忙我们摆脱烦恼，还能够使我们的思想从单调中转移出来。书籍是娱乐的绝佳来源。喜欢阅读的人永远不会感到无聊，因为这是摆脱厌倦的完美方式。随着书籍带你到另外一个不一样的世界，你能够充分放松和释放活力。

12性价比高的娱乐方式。

与其他形式的娱乐相比，书籍相当便宜。因为即便你觉得某些纸质书有些贵，电子版的书籍总耗不了多少钱吧！

13更有动力。

生活充满了挑战。当我们在不一样的阶段中经历不一样的事情时，一点点的动力就会有很大的帮忙。阅读关于生活经历的励志书籍能够改变我们的生活。读一本好书，名人的自传会鼓励你，你也会学到帮忙你实现个人目标的技巧。几乎一切，书籍都会告诉我们，怎样才要成为一个更好的丈夫、妻子、女儿、儿子、母亲、父亲，甚至是员工。

14改善健康。

书实际上能够帮忙改善健康。阅读这样的书能够减少抑郁的程度。患有严重抑郁症的人能够从阅读书籍中获益。除此之外，书还供给了关于锻炼、节食和其他健康生活方式的重要提议。所有这些都有助于改善心理和身体健康。

15让你更善解人意。

根据研究，沉浸在书中，尤其是小说中，会增加你的同理心。在荷兰进行的一项研究中，研究人员发现，被小说作品“情感转移”的人，同情心会得到提升。经过阅读一本书，你成为故事的一部分，感受主角的痛苦和其他情感。这反过来又能让你意识到不一样的事物是如何影响他人的。最终，这会提高你和别人共情的本事。所以，继续读这个故事吧，一个有更多善解人意的人的世界肯定会更完美!

16提高技能。

阅读是一项基本的技能。地球上每一门好的课程都至少有一本与之相匹配的书。书籍供给各种主题的重要信息。阅读最好的一点是，你能够比课堂讨论学到的东西更深入。无论是做饭，跳舞，甚至打扫卫生，你都能够经过读书来提高你的技能。

17建立自尊。

经过阅读很多的书籍，你能更好地交流，在生活的各个方面都能获得更多的信息。所有这些都转化为一种更高的自尊。因为你对自我和自我的本事有信心，你会变得更有效率，总体来说，你会成为一个更好的人。

18便携式娱乐。

书轻便易携带。它们不像笨重的电脑和占用太多空间的游戏。有了一本书，你能够把它放在手提包里，方便地随身携带。你能够在任何地方阅读，在你旅行的飞机上，在你睡觉前的床上，在你放松的树荫下，甚至在你度假的时候。

19让你睡得更香。

睡眠不足会导致工作效率低下。这就是为什么有那么多专家提议你在睡觉前建立有规律的减压程序来帮忙你平静你的大脑，从而睡得更好。睡前读书是让自我平静下来的最好方法之一。与其躺在床上看电视或花太多时间在智能手机上，不如花点时间阅读。电子设备发出的亮光只会影响你的睡眠。所有说，一本书会帮忙你睡得更好。

20.了解另一个世界。

小说能够带你去到另一个世界，在那里一切都是不一样的。经过读书，你能够了解其他文化和地方。书开阔了你的视野，让你看到了其他的国家，其他的人，还有很多你从未见过或想象过的东西。在你的脑海中，这是游览一个陌生国家的完美方式。

21丰富我们的交流。

我们总是能够和我们的家人、朋友和同事分享我们读过的东西。所有这些都提高了我们的社交本事。人类是社会性的，在智能手机的世界里，我们正在失去社交的本事。然而，阅读导致了读书俱乐部和其他论坛的构成，在那里我们有机会与他人分享和互动。

22提高创造力。

阅读和看电视最大的区别是阅读给你释放创造力的空间。你读得越多，你学到的新东西就越多。新的想法总能拓展我们的思维，以新的更好的方式重新发现生活。我们开始以一种不一样的方式看待这个世界，经过这种方式我们找到了新的创造性的解决方案。

23按照自我的节奏学习。

读书的另一个好处是你能够按照自我的节奏学习。既然你一向都有这本书，你总能够回到你觉得不懂的部分。你能够想读多少遍就读多少遍，不用担心会错过某一章节。如果是一本自助书，你能够一次解决一个问题。一旦你处理了一个问题，那么你就能够在任何你觉得你能做的事情上转移到下一个问题上。每件事都是按照你自我的节奏来做的，最重要的是，你的大脑能够自由地按照你的感觉来解释事情。

24有很多选择。

有那么多好书要读，你一辈子也读不完。书已经写了几个世纪了，此刻，有人在写书，在未来，书还会被写。无论你是在寻找能激励你的东西，能让你开怀大笑的东西，浪漫的东西，甚至是获得一项新技能的东西，都有无数的相关书籍。你所需要的只是花点时间挑选一本书来读。伟大的书籍永远不会短缺。

25提高修养。

书帮忙我们更好地辨别好的和坏的。读书能够让我们了解不一样的生活方式和我们面临的问题。经过这样做，你就有机会辨别过去哪些有效，哪些无效。基本上，你要学会在生活中做出更好的决定。

26了解你的历史。

历史起着重要作用的是我们今日是谁。经过读书，我们能够更好地了解过去，以及它如何继续影响我们。有了书，你有机会了解你的国家、家庭和整个世界。这是重温过去、珍惜此刻的好方法。

27省钱。

除了便宜，你还能够经过读书节省很多钱。书籍不需要电力，也不需要任何形式的维护。当你读一本关于某项技能的书，比如烹饪、木工或简单的diy，你就能够省下雇佣承包商的钱。你不仅仅学到了新技能，还为自我节省了很多开支。

28没有现代科技的副作用。

长时间看电视或玩电子游戏会影响你的眼睛健康。另一方面，书是安全和容易的。没有人因为读太多书而失明。读好书没有已知的副作用或危险。一切都有好处。

29使你更聪明。

从书中能够学到很多东西，经常读书的人往往比不经常读书的人更聪明。他们往往思想开放，对周围的环境更加敏感。

30书比电影有优势。

许多电影都是由书改编的。可是，如果你读了一本书，然后看了它的电影，你会同意这本书比电影好100倍。总有一些独特的部分，比如这个主角在想什么，是电影永远捕捉不到的。