打羽毛球翻译成英文 打羽毛球的英文翻译(9篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)一

1.运动特点

2.运动价值

3.比赛方法

4.主要规则

央视体育、网络视频、挂图等

让学生明白：羽毛球运动是一项隔着球网，比赛双方使用球拍来回击打羽毛球进行攻防对抗的运动

【聚焦目标一】

羽毛球的运动特点：

羽毛球运动是一项全身性运动，比赛时攻防速度快，对抗激烈，对移动的速度要求高，运动强度较大；羽毛球技术动作精细，比赛攻防战术丰富，策略性强。

【聚焦目标二】

羽毛球的运动价值：

经常参加羽毛球运动可以增加力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，促进体能的发展，全面增强体质。羽毛球比赛回合多，对抗激烈，需不断地经历输赢与得失，可以很好地锻炼意志品质，增强心理抗压能力；羽毛球运动趣味性强，可以很好地锻炼进行休闲娱乐，缓解生活和学习压力。

【聚焦目标三】

羽毛球的比赛方法：

羽毛球比赛通常采用三局两胜制，实行每球得分制。一方先得到21分且至少领先对方2分的为胜1局。若打到20平后，领先对方2分才算胜当局。若打到29平后，先得分一方获胜。发球者得分为奇数时，在其左发球区向对角的对方场区发球。得分为零或偶数时，在其右发球区向对角的对方场区发球。发球者得分后，下一回合连续发球。若接发球者取得一分，下一回合由其成为发球者。

（1）发球时击球点不能高于1.15米；

（2）击球时球拍不能触网；

（3）击球时球拍不能过网；

（4）接发球人不能踩线。

●训练卡

基础题

羽毛球场的长宽各是多少？

单打、双打的区域分别是什么？

提升题

羽毛球场地上的线是属于场内还是场外？

如果球落在线上，属于界内还是界外？

拓展题

一颗羽毛球需要几根羽毛？

羽毛球拍子的磅数是否越高越好

一、准备部分（5 7分钟）：

（1）体委整队，报告人数；

（2）宣布本节课教学任务；

（3）安排见习生；

（4）集中注意力练习：原地队列队形练习，正反口令；

（5）慢跑两圈;

（6）徒手操

二、基本部分（30 35分钟）：

（1）以小组为单位讨论学习：单、双打发网前球和后场高远球，有什么区别（合作交流）；

（2）各组代表踊跃发言并展示本组讨论结果（展示反馈）;

（3）根据小组讨论和展示的最优方案，各组继续讨论完善：单打的后发球线就是底线，底线前面的为双打后发球线，分组练习的时候一定要注意力度的把握（分层训练）；

（4）每个小组选出3名同学，每人发10个网前小球至指定的纸箱内（小组对抗）。

三、结束部分（3 5分钟）:

(1)体委集合队伍，检查人数；

(2)跟着音乐做放松活动；

(3)总结本节课，表扬课上展示积极的小组，并对其他小组进行鼓励；

(4)组织学生归还器材；

(5)宣布下课，师生再见。

反思卡对于这节课你还有什么想说的吗？请写在下面吧！

中心位置：

单打比赛时，击球后需要快速回到场地中央，即中心位置，并预判对方的回球线路，准备下一次移动接球。击球后立即回到场地的中心位置，可以更好的防守各个位置的来球，不会措手不及，被打空当。

板书设计

教学反思

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)二

毛主席曾说过：“中国的未来需要的是青年，而青年的未来，需要的是坚实而强健的体魄，所以青年人要文明其精神，更要野蛮其体魄”，作为新时代的大学生，学习是主要的任务，但我们不能因此就忽略对身体的锻炼。没有强健的身躯，学问再好，能力再强，那也没什么用。因此，为了不断提高大学生竞技水平和身体素质，培养大学生健康体魄和健全人格、促进身心健康、推动校园文化建设、锤炼大学生意志品质、培养团队协作精神，丰富同学们的课余生活，增强同学们参加体育活动的积极性，加深城建系大一新生与铁道学院的联系，扩大城建系在校内的影响力，中南大学铁道学院城建系学生会于3月27号开展了以“强身健体，飞羽扬我青年朝气”为主题的系内活动。通过羽毛球联谊赛为同学们提供一个促进交流、增进友谊、相互提高的平台。

这次比赛每场为三局两胜制，每局十五球，三局比赛分别为男单，女单和男女混合双打（注：若两队前两局赛成2:0，仍进行第三局比赛）羽毛球赛共分四轮

第一轮：大一至大五五个年级共二十个队进行淘汰赛（研究生两支参赛队伍直接晋级第二轮）,取十只队伍进入第二轮。

第二轮：晋级第二轮的十二只队伍抽签分为abcd四组，每组三队，进行小组赛，取每组前两名晋级第三轮比赛。

注：若某组中出现战绩均为一胜一负的情况时，则进行混双加赛，一局定输赢，先进行抽签抽出任意两队进行一场比赛，其负者与剩余一队再进行一场比赛，失败者淘汰出局，剩余两队晋级。

第三轮：晋级的abcd四组的前两名进行半决赛，a组第一名与c组第二名为第一组进行比赛，a组第二名与c组第一名为第二组进行比赛（每组名次有第二轮胜负关系决定），b组第一名与d组第二名为第三组进行比赛，b组第二名与d组第一名为第四组进行比赛，比赛决出每组胜方晋级第四轮决赛。

第四轮：第一组胜者与第三组胜者进行比赛，第二组胜者与第四组胜者进行比赛，胜出的两队进行决赛决出第一名和第二名，告负的两队进行比赛决出第三名和第四名。

这次羽毛球比赛有很多的创新：1、在编制赛程的时候，由于报名人数的制约，将会造成比赛的轮空，这样很不利于比赛的安排和进行，我们就采用保留两个研究生班的方法，其他20个班直接进行淘汰赛，再加上两个研究生班进行小组赛选出8强，大大的缩短了比赛的时间和复杂度。2、由于时间的限制，我们不根据国际羽毛球比赛的规则，自己制定比赛规则，大大的增加了比赛的灵活度，这些都让我们在以后的比赛中值得继续使用，也有利于我们在以后的比赛中，根据实际的情况处理实际的问题。

从这次比赛中我们也吸取了很多经验,以后要改进的有几下几点

1、训练的强度和效果还不是很好，双打的配合还不是很默契。

2、关键球和关键分的把握能力上还有待提高。

3、队员们的心理素质还不够硬，遇到困难有时不懂怎样去克服

还有部分选手反映：

1，对球的感觉还不够

2，发球不够高不够远

3，杀球找不到杀球点

4，比赛经验不够

比赛在激烈而又活泼的氛围中结束。通过此次活动，同学们都感觉获益匪浅，不但学会了相互配合的团队精神以及相互之间的默契，更让大家得到一次难得的深入交流和沟通的机会。同时，我们同学的团结精神和集体荣誉感都得到很大的增强和提高，更让我们的同学过了一次小小的团队生活，感受到了集体生活的温暖。看到大家在比赛中都有所收获有所提高，我们也体会到要经常举办班集体的体育比赛，提高大家的体育技能，提高大家的体育素质，更是提高了班级的凝聚力。让同学们在比赛中培养感情，让班级成员能够充分展示自己的特长，让大家都参与到班级活动中来。对于部分选手的反映我们也认识到球场上遇到的困难在生活学习中同样会遇到，我们要及时调整自己，并且要勤劳努力，学会坚持，并且要有团队精神才能够在生活和学习中获得快乐和成功。

每场最紧张的就是男子单打，接下来就是混双了。男女混合双打的胜负关键在于女生，当然男生也是很重要。由于体力原因，女生的表现较为不佳，但是男生充分考虑到了女搭档，尽量让女搭档保持体力。在比赛中，虽然有些女生不大会打羽毛球，也不知道羽毛球比赛的基本规则，但这些丝毫没有影响比赛的热情，经过队友和裁判的指导，也能打的有模有样的。比赛进行的非常激烈，场外拉拉队同学的鼓励声也此起彼伏。

在整个比赛过程中，全体同学充分发扬了“友谊第一、比赛第二”的优良作风和“更快、更高、更强”的奥运精神，赛出了风格、赛出了水平、赛出了精神、赛出了干劲。最终经过激烈的角逐，这四个班级打进了四强并为我们带来了视觉盛宴，他们的分别是：

第一名：建筑0602班第二名：城规0702班第三名：建筑0802班第四名：建筑0801班

比赛过程中，选手们拼尽全力的投入比赛，同学嘶声裂肺的呐喊助威，让我们每一位在场同学对这次比赛的意义有了更深的体会它已不再是切磋球技与展示风采那样简单，更多地，它让大家激发出了无限的斗志！这种奋斗的姿态会引领大家收获成功，也激励系学生会为大家举办更多的活动，丰富大家的校园生活，愿大家保持着这种激情去拼，去搏，去赢得独属于你们自己的光芒。比赛当然有输有赢，但这已无从重要，因为我们大家的互相切磋，也因为我们大家的互相交流，更因为我们大家的互相学习，我们尽情享受了这个过程……最终也为这次“飞羽杯”画上了一个完美的句号。

最后，希望大家今后能够和着青春的旋律，放肆的追寻每一个梦。xx大学城建系学生会文体部宣

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)三

今天，阳光明媚，天空晴朗。我和哥哥起身出去打羽毛球。

我们划了一条线，我说：“谁用羽毛球打一打羽毛球，没有这条线就输一局。”我猜第一，我赢，我先打。我打它的时候，羽毛球拍的网像蹦床一样跳，羽毛球像狗一样跳，又高又远。风一吹，羽毛球绕着枝叶繁茂的树旋转，像天空中的银白色蝴蝶一样飞舞。羽毛球落地时，弟弟的动作非常敏感。他立刻把羽毛球打了回去。虽然我很慢，但我不会输给他。

不会打的时候左手握羽毛球，右手握羽毛球拍。打偏了十几个，有时候甚至打起来就掉了。我打羽毛球的方式很有趣。

我和哥哥打羽毛球是因为我太粗心了。我没有认真打羽毛球。我只是听着好听的歌，看着鸟儿狂舞。我哥哥做了一个尖刺。我只是看到了，但是已经太晚了。

我让我爸爸去打羽毛球。我父亲是一名优秀的羽毛球运动员。我，我哥哥和我妈妈不是我爸爸的对手。虽然我的羽毛球技术不好，但是我打了很久的羽毛球，已经熟练了。我只是让我爸看看我羽毛球水平有没有提高。

爸爸给了我几次，像是测试我打羽毛球认真不认真。爸爸一打羽毛球，我就抬头看天，盯着羽毛球落地的地方。羽毛球落在了树下。玩过一次，很开心。玩的时候有点走神。父亲严肃地说：“打羽毛球要认真。”我听了父亲的话，开始全神贯注地战斗。

通过打羽毛球，爸爸可以说出许多深刻的道理。我也学到了一个道理，我说的是：做任何事都要小心，不要粗心，粗心的人做什么事都不会成功。不仅打羽毛球，乒乓球、篮球、足球也不例外。学习也是一样。以后我会好好学习，比以前分数更高。

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)四

1、增加能量消耗

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。

有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以， 在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

2、改善身体成分组成

长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

3、促进脂肪分解

脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。

另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)五

1.运动特点

2.运动价值

3.比赛方法

4.主要规则

央视体育、网络视频、挂图等

让学生明白：羽毛球运动是一项隔着球网，比赛双方使用球拍来回击打羽毛球进行攻防对抗的运动

【聚焦目标一】

羽毛球的运动特点：

羽毛球运动是一项全身性运动，比赛时攻防速度快，对抗激烈，对移动的速度要求高，运动强度较大；羽毛球技术动作精细，比赛攻防战术丰富，策略性强。

【聚焦目标二】

羽毛球的运动价值：

经常参加羽毛球运动可以增加力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，促进体能的发展，全面增强体质。羽毛球比赛回合多，对抗激烈，需不断地经历输赢与得失，可以很好地锻炼意志品质，增强心理抗压能力；羽毛球运动趣味性强，可以很好地锻炼进行休闲娱乐，缓解生活和学习压力。

【聚焦目标三】

羽毛球的比赛方法：

羽毛球比赛通常采用三局两胜制，实行每球得分制。一方先得到21分且至少领先对方2分的为胜1局。若打到20平后，领先对方2分才算胜当局。若打到29平后，先得分一方获胜。发球者得分为奇数时，在其左发球区向对角的对方场区发球。得分为零或偶数时，在其右发球区向对角的对方场区发球。发球者得分后，下一回合连续发球。若接发球者取得一分，下一回合由其成为发球者。

（1）发球时击球点不能高于1.15米；

（2）击球时球拍不能触网；

（3）击球时球拍不能过网；

（4）接发球人不能踩线。

●训练卡

基础题

羽毛球场的长宽各是多少？

单打、双打的区域分别是什么？

提升题

羽毛球场地上的线是属于场内还是场外？

如果球落在线上，属于界内还是界外？

拓展题

一颗羽毛球需要几根羽毛？

羽毛球拍子的磅数是否越高越好

一、准备部分（5 7分钟）：

（1）体委整队，报告人数；

（2）宣布本节课教学任务；

（3）安排见习生；

（4）集中注意力练习：原地队列队形练习，正反口令；

（5）慢跑两圈;

（6）徒手操

二、基本部分（30 35分钟）：

（1）以小组为单位讨论学习：单、双打发网前球和后场高远球，有什么区别（合作交流）；

（2）各组代表踊跃发言并展示本组讨论结果（展示反馈）;

（3）根据小组讨论和展示的最优方案，各组继续讨论完善：单打的后发球线就是底线，底线前面的为双打后发球线，分组练习的时候一定要注意力度的把握（分层训练）；

（4）每个小组选出3名同学，每人发10个网前小球至指定的纸箱内（小组对抗）。

三、结束部分（3 5分钟）:

(1)体委集合队伍，检查人数；

(2)跟着音乐做放松活动；

(3)总结本节课，表扬课上展示积极的小组，并对其他小组进行鼓励；

(4)组织学生归还器材；

(5)宣布下课，师生再见。

反思卡对于这节课你还有什么想说的吗？请写在下面吧！

中心位置：

单打比赛时，击球后需要快速回到场地中央，即中心位置，并预判对方的回球线路，准备下一次移动接球。击球后立即回到场地的中心位置，可以更好的防守各个位置的来球，不会措手不及，被打空当。

板书设计

教学反思

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)六

运动是健康的保证；运动是生命的源泉；锻炼是快乐的源泉！

有一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸去睡午觉。我不知道在家做什么。我在房间里徘徊，从我的房间跳到我父亲的房间，扫视我父亲的房间。突然发现门后挂着羽毛球和羽毛球拍。眼睛一亮，我说：“我会打羽毛球！”说完，我摘下挂在门后的羽毛球拍和羽毛球，和朋友去打羽毛球了。

我们来到我家门口，肖骁先当裁判，小李和我来打羽毛球，我先发球。我左手握羽毛球，右手握羽毛球拍。我把羽毛球放在羽毛球拍上，然后用手肘往前推。我立刻放开左手，球落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去。球在空中画了一个抛物线，向小李飞去。小李看到羽毛球来了，就拿起球拍对准球。羽毛球到了小李球拍对准的地方，小李把手肘往后一放，用力打了下去。这时，球像迫击炮弹一样飞了起来，径直向我扑来。我举起球拍，对准球。这时球已经落在我的球拍上了，我想打小李。可惜我把球打出界了，脸上露出了无奈的表情。而小李的脸上露出了得意的笑容。

"吴悠输掉了一场比赛。"裁判小小一脸正气地说道。

轮到小李发球了。他把羽毛球抛向天空，用右手举起羽毛球拍，用力击打。球很快从天上“飞”到我身上。我也提到了羽毛球拍。当我看着球到达我的头时，我把球拍对准羽毛球，用力打了它。然后羽毛球在空中划过一道弧线，直奔小李。小李也不甘示弱。看到羽毛球后，他瞄准它，用力打了一下。可惜小李没打中，差了几厘米。“吴悠赢了！”晓晓的声音从旁边传来。

就这样，我们打了一场又一场，中午在我们的羽毛球里溜了。

打羽毛球不仅给我们锻炼，也让我们快乐。我喜欢打羽毛球！

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)七

我的拿手好戏——打羽毛球，你可能在运动会场的跑道上，看见一个位脚穿粉紫色球鞋的小女孩，她身穿黄色的衣服，不错，那就是我——一个初中生。

“运动”，在教练的字典里，只占了四分之一，羽毛球占二分之一，打羽毛球前，我每次都要到运动会场上跑几圈。

我在学打羽毛球时，时刻都想不要学了，（因为太辛苦，太乏味。）妈妈严肃地说：“万事开头难，只要坚持就能成功。”我想了想：妈妈的话有道理，于是便坚持下来，每天跑步，我都比别人多跑几圈。在打羽毛球时，比谁都积极。

我每天都在进步，每天都在努力，现在我可以和同学或教练对打了。我现在可以向别人说：“我——张瑀函的拿手好戏就是打羽毛球，谁要是不服，就来对打！”（有些）同学还说：“打羽毛球还用学吗？你疯了吧！”我就想对他们说：“你们既然（都会说话，）口才该是很简单吧，那你为什么还要学呢？我知道你的打羽毛技术不如人，但你也不能说别人。你学口才，不就是为了上电视吗？我们打羽毛球，是对国家有利了呀！打羽毛球，为国出力，赢得荣誉。”

打羽毛球给了我快乐，让我感到十分开心，像在家里一样，我喜欢它。

打羽毛球虽然十分艰难，但我——张瑀怕过吗？好吧，就是怕过，但我喜欢它，无论千辛万苦，我都要学会它。

打羽毛球是为国家争光，我希望在世界羽毛球比赛时中国可以成为第一的国家，所以我非常喜欢它，即使上刀山下火海，我也要学会它。

我喜欢羽毛球，它是我生命中不可缺少的一部分。打羽毛球给了我前进的动力，也给了我战胜困难的力量。

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)八

大二的这一学期，我的体育课选择了羽毛球――一种看上去简单易懂的体育运动。“简单易懂”这只是它的表面，要真正懂得它，却就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有机会达到这境界了。经过一学期的学习，我获益匪浅，不只是对羽毛球的认识加深了，还领会到个中的一些人生真谛。

小学的时候经常跟六、七个朋友玩羽毛球，也通过打球认识了儿时的一大群玩伴。然而打来打去，却跟其他人一样，只是懂得只要把球打过网去就行了，没有一点技术含量可言，只能用“乱打”来形容。到了初高中，因为在学习的压力下，我与羽毛球渐渐疏远了，有时候拿起拍都不知道如何挥动了。但幸运的是，到了大学，我有机会重拾羽毛球这项运动，仿若回到童年那段快乐时光。

记得第一堂课，老师跟我们讲述了羽毛球的握拍手法和几个简单的步法，这是我才真真实实的感受到他的高深学问。随着对羽毛球的不断深入了解，我对羽毛球的学习有几点体会。

首先，要必须先了解打羽毛球的规则。每种游戏都有它的规则,没有规则,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外?什么时候算是界内?对我来说，根本没有一个很清晰的概念。直到现在我才弄得懂。

其次，是找老师或高手来指点指点一下。这点很关键。有很多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不起，但其实是错误或犯规动作，这时候如果有人出来指点一下，那以后就不会再犯了。或者有时候，虽然的技术还不错，但如果再有人出来指点一下就能达到更完美地境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。

再次，是要经常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦!

最后，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。偶尔找些弱者来尝尝胜利的滋味还行，但如果经常的话，那就很难会有进步了,水平会变成跟你对手一样······不能害怕失败，从失败学到的东西，会比你在胜利的虚境中漂浮而好的多。所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。

以上几点，不正是包含着做人的道理吗?做人要了解社会的生存方式;不懂就要向别人请教;温故而知新，多做多练和学会不断从失败中总结经验，这些不正是跟上述几点一一对应吗?也许会有点牵强，但至少我认为是这样。

其实羽毛球博大精深，个中的妙处不是我这个只学了几个月的无名小辈所能道明，若有什么地方说得不对或欠妥，请老师见谅，并能指出。

有关打羽毛球翻译成英文(推荐)九

去年刚入校时，我出于兴趣体育课选修了羽毛球，因为高中时课余也经常打羽毛球，觉得对这项运动挺熟悉的，深入学习后发现羽毛球并不是像我想象的那样简单。我自认为还是个爱运动的人，又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也锻炼了身体，丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。到大学，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。

既然是作为选修课，那么上课时也就不像平时打球那样是出于娱乐或者锻炼的目的。一些基本动作看似简单，但要做标准也并不容易。

1、握拍：正手握拍时强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕自如。

2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体会手腕用力。击球一刹那，拍面与球垂直。手腕放松，胸打开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考试的内容。正手发高远球：

身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右后方摆起，完成引拍动作。完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面是，左手开始放球。此时腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着向上方会动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微曲，击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪碗动作，球拍击打到球市拍面成正拍面击球。

反手发网前球：

两脚与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，为了提高击球点，右脚可适当提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处，球头自然倾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至体前拍头朝下，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。左手放球的同时，右手前臂以肘为轴内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动，准备击球。击球时，尽可能在规则允许的范围内提高击球点，手腕由外展至内收发力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽量贴网飞过并落入对方前发球线内。以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手放松握拍。

除技术要领外，我还总结了几点心得：

1.虚心好学，不耻下问。积极主动向水平高的人学习，不要怕别人拒绝，每次学习一个动作，积少成多，技术水平能飞快长进的。通常水平高的人，只要不是花很多时间，有人虚心向他求教，都会给予点拨的。

2.勤思苦练。学习技术，不能蛮练的，得善于观察和总结，认真思索和揣摩，才能领悟动作精华，避免是似而非的错误动作定型。

3.学习鉴赏。自己不打球时，多认真观看他人的比赛，细心揣摩别人的长处，增长自己的见识，去其糟粕，取其精华，在事后的自己练习中，借鉴他人的精华技术，有意尝试，逐步体会，最终化为己用。

4.乐意教学。其实，有很多技术动作，都是在不知不觉中形成的，很多人对它的理解都会有不同的，而在教他人练球时，就能温故知新，能细心感悟到技术动作的细节，通过他人的提问，还能挖掘出自己没在意的理念，从而更能体悟到技术动作更大的内涵，使自己的动作更加完美。

总而言之，通过这一年的学习与训练，我受益匪浅。羽毛球是一个耐力、速度、力量并重的项目，每个人的情况不同，应该找到自己身体素质和技术上的缺陷，进行有针对性地练习。提高是一个缓慢的、循序渐进的过程。