自我伤害作文9篇(汇总16篇)

理解是对知识和事物深入思考的过程，通过理解可以提高自己的思维逻辑和分析能力。了解总结的目的和重要性，做好充分准备，才能写出一篇较为完美的总结。总结是对个人或团体在一段时间内的学习、工作和生活等方面表现进行概括的一种书面形式。在曾经的日子里，我们经历了许多事情，学到了很多东西，是时候对这一段时间进行总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

自我伤害作文9篇篇一

第一段：自我伤害行为的定义和原因(200字)。

自我伤害是指个体有意识地采取某些行为对自己造成伤害，其常见形式包括划伤、烫伤、撞击等。尽管自我伤害行为对身体和心理都造成严重伤害，但却愈发流行起来。造成自我伤害的原因往往是多方面的，可能涉及情感困扰、心理压力、挫折感等。对于一些人来说，自我伤害似乎成为了一种宣泄、释放情绪的手段。

第二段：自我伤害行为带来的负面影响(250字)。

然而，自我伤害却无法解决任何问题，反而会带来一系列的负面影响。首先，自我伤害对身体造成伤害，甚至可能导致严重的并发症，如感染、深层组织损伤等。其次，自我伤害会进一步加深心理上的痛苦，增加抑郁、焦虑等心理问题的发生。此外，由于自我伤害行为通常被社会视为不正常和异常行为，当他人发现或揭示自我伤害者时，其社会形象、人际关系等方面都可能受到重大影响。

第三段：自我伤害行为背后的问题(250字)。

深入了解自我伤害背后的问题，才能更好地理解自我伤害行为，并找到有效的治疗和帮助手段。通常，自我伤害行为是情感困扰的显现，自我伤害者可能遭受长期或急性的心理创伤，缺乏良好的情感调节能力。他们对负面情绪的处理能力较低，内心的压力在无处释放的情况下，通过自我伤害来寻找一种短暂的解脱和宣泄。

第四段：建立有效的情绪调节机制(300字)。

构建一种有效的情绪调节机制是帮助自我伤害者摆脱痛苦的关键。首先，自我伤害者应该寻求专业的心理咨询或治疗，以获取个性化的帮助和指导。在治疗过程中，医生和患者应共同寻找造成自我伤害行为的根源，分析病因，并学习更有效的情绪调节技巧，如冥想、呼吸练习、艺术创作等。同时，自我伤害者还应建立一个支持系统，包括理解和关心他们的亲友，以及与经历类似问题的互助团体。

第五段：积极的心态与提醒(200字)。

最后，自我伤害者需要保持积极的心态，并时刻提醒自己不再诉诸自我伤害，培养更健康的机制来面对困难和压力。这是一个漫长的过程，但坚持和倾听自己内心的需求是至关重要的。若遇到挫折或困难，自我伤害者应该及时找到合适的人进行倾诉，并寻求支持和帮助，不要再将负面情绪转化为自我伤害行为。

总结：

自我伤害是一种具有严重负面影响的行为，但其中蕴含着深层的情感困扰和心理压力。通过专业治疗、建立支持系统和培养积极心态，自我伤害者可以摆脱痛苦，找到更健康的情绪调节机制。在社会的支持和理解下，我们应该共同努力，关爱自我伤害者，帮助他们走出阴影，重新拥抱阳光与希望。

自我伤害作文9篇篇二

班上有一个女孩子，叫小j，她的各方面表现都不被老师和同学看好。

“数学试卷已经改好了，发下去后大家先自行订正！”“啊——”班里一片唉声叹气。

“哦，我96！”“哇，我竟然考了94！”教室后排传出一声声自豪的声音。这时，不知是谁说了一句，“哇，小j，你怎么就只考了这么一点点分数？真是少得可怜！”说着，那位男同学拿起小j的卷子，在空中挥舞着手。

小j很生气，她很想将自己的卷子拿回来，却被其它的男生一起传来传去。一会儿后，他们将卷子还给小j，并说：“别生气嘛，就是大家开个玩笑！”

小j强忍着泪水，走出了教室。

可在下午跑操时，小j哭了。可能又是哪个男孩子在嘲笑她。小j找到我和小z，一边说一边哭，诉说着男生的“恶行”。

“我也不是故意考不好的，我考不好自己心里也很难过，可是他们那样真的太过分了！”小j抽泣着，我们带她去找老师。

老师将那些男孩子们教育了一顿后，语重心长地对小j说：“虽说他们那样是不对，可是你如果成绩再好一点儿，他们也不会这么嘲笑你呀！”

小j红着眼点点头，离开了。

每次考试之后，只要她考得很差，男生依然会嘲笑她，让小j很没有面子。从那以后，小j的成绩越来越差，她很没有信心，似乎也越来越失落了。

小j是多么难受啊，她又不是故意想考差，那些男生或许也只是想玩玩，可就是在这无形之中对小j产生了伤害，让她变得很自卑。这种看不见的.伤害才是最大的伤害啊！

自我伤害作文9篇篇三

第一段：引言（100字）。

自我伤害是一个让人无法理解的行为，负面的影响不仅限于身体上的伤害，还有心灵上的创伤。然而，对于自我伤害者来说，这是一种释放情绪和心理痛苦的方式。通过自省和思考，我意识到自我伤害并非解决问题的途径，而是加剧了痛苦。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，探讨自我伤害背后的原因，并提供一些建议来帮助那些自我伤害者走出困境。

第二段：了解自我伤害的原因（300字）。

自我伤害背后往往隐藏着一些复杂的情绪和心理问题。有些人选择自我伤害是因为他们无法适应、表达和处理自己内心的痛苦。自我伤害成为一种缓解内心不安的方式。有时，人们也会选择自我伤害来吸引他人的注意，或是试图逃避其他更为痛苦的情绪或事件。了解这些原因对于走出自我伤害的循环是至关重要的。

第三段：接纳自己，并寻找倾诉对象（300字）。

自我伤害者常常感到自己与他人格格不入，独自承受着巨大的痛苦。然而，接纳自己是摆脱自我伤害循环的第一步。我们需要意识到每个人都有自己的痛苦，每个人都有自己的心理困扰。寻找一个可以倾诉的对象，可以是家人、朋友或专业的心理咨询师。倾诉可以有效地减轻内心的负担，同时也得到他人的理解和支持。

第四段：寻找替代行为和积极的应对策略（300字）。

自我伤害虽然能短暂地缓解痛苦，但却无法解决问题。因此，我们需要寻找替代性的积极行为来替代自我伤害。这可能包括练习运动、呼吸训练、写日记、听音乐等。此外，学习积极的应对策略也是至关重要的。我们应该学会面对困难和挑战，寻找更加健康的方式来发泄情绪和处理问题。

第五段：建立支持体系和寻求专业帮助（200字）。

走出自我伤害的循环不是一件容易的事情，我们需要支持和帮助。可以加入一些相关的互助组织或社区团体，与其他有类似经历的人互相支持和交流经验。与此同时，如果我们发现自己无法摆脱自我伤害的循环，寻求专业心理咨询的帮助也是非常重要的。专业的心理咨询师能够提供积极的心理治疗，帮助我们逐步摆脱自我伤害的行为，并找到更健康的生活方式。

结尾（100字）。

自我伤害带来的是短暂的缓解，而给我们带来的心理和情感创伤却会持久。走出自我伤害的循环需要坚强的意志和支持体系，但它是可能的。倾诉、寻找替代行为、积极应对和专业帮助都是我们摆脱困境的关键。让我们勇敢地面对自己的困扰，相信我们具备战胜自我伤害的能力，并不断向前迈进，迎接更加健康和充实的生活。

自我伤害作文9篇篇四

自我伤害是一种不健康的行为，常常被用作一种应对精神压力的方式。然而，自我伤害不仅无法解决问题，还会给自己和身边的人带来更多困扰和伤害。我曾经也陷入过自我伤害的困境，但是通过不断地反思和尝试，我认识到预防自我伤害的重要性，并取得了一些经验和体会。本文将从认识自我、建立支持系统、调整心态、寻找替代方法和寻求专业帮助五个方面来分享我的心得体会。

首先，认识自我是预防自我伤害的第一步。对于大多数人来说，自我伤害并不是一种自然而然的行为，而是一种逃避现实的方式。因此，我们需要深入了解自己的内心和情感，找到自我伤害的根源。我曾经通过写日记、参加心理课程等方式，激发内心的表达需求，并倾听自己的声音。通过认识自己的想法和情绪，我能更好地应对压力和困难，避免自我伤害的行为。

其次，建立支持系统是预防自我伤害的关键。我们都需要依靠他人，在悲伤和困难的时候得到支持与鼓励。与家人和朋友交流，分享自己的困惑和痛苦，让他们了解我们的真实感受，给予我们理解和帮助。我曾经选择和我最亲近的朋友分享我的困境，她们给了我很多鼓励和建议。此外，我还加入了心理支持小组和线上社群，结识了一些具有共同经历和困扰的人，我们互相扶持，分享经验。这种支持系统给了我无尽的勇气和力量，防止了自我伤害的行为。

第三，调整心态是预防自我伤害的关键一环。我们需要意识到自己的思维和情绪对我们的行为产生重大影响。负面的思维方式和情绪常常导致我们陷入自我伤害的循环中。因此，我们需要学会积极的思维方式，培养正面情绪。通过扩大自己的视野，寻找积极的解决方案，培养自尊和自信心，我们能更好地应对生活中的挑战，远离自我伤害。我曾经通过阅读正面的书籍、参加积极的活动，以及和乐观的人相处，培养了积极的心态。这使得我减少了自我伤害的欲望，更加乐观地面对困难。

第四，寻找替代方法是预防自我伤害的重要途径。自我伤害常常是一种发泄和转移负面情绪的方式。因此，我们需要寻找替代的健康方式来接纳和处理这些情绪。例如，运动、艺术创作、冥想等可以帮助我们缓解压力和情绪。我发现写作和跑步对我特别有效。当我感到压抑和痛苦时，我会去跑步，让身体的运动帮助我释放消极情绪。同时，将内心的想法和感受通过写作表达出来，让我有机会审视自己的情绪，并寻找解决问题的途径。这些替代方法有效地减少了我自我伤害的冲动。

最后，寻求专业帮助是预防自我伤害的最后一道防线。有时候，我们自己无法摆脱自我伤害的困境，需要专业人士的帮助来解决根本问题。心理医生、心理咨询师或其他专业人士可以帮助我们找到自我伤害的原因，并提供科学有效的方法来应对。我曾经在面临长时间的困境后寻求了心理咨询师的帮助，并通过长期的疗法获得了很大的改善。他们帮助我深入了解自己，认识内心的需求，并提供了有效的解决方法。

总结起来，预防自我伤害需要我们全面地认识自我、建立支持系统、调整心态、寻找替代方法和寻求专业帮助。这是一个全方位、持久的过程，但只要我们坚持不懈，勇敢面对困难，我们就能够摆脱自我伤害的困境，走向更健康、积极的人生。通过我的亲身经历，我相信每个人都有能力去预防自我伤害，找到真正的快乐与平衡。

自我伤害作文9篇篇五

最后一个学期了，原来就八卦的同学们开始蠢蠢欲动起来，一夜之间，学校里又多了十几对新“情侣”，成为了大家茶余饭后的最佳话题。

可那些主角却并不那么愉快。当同学们哈哈大笑，时不时对他们指指点点时，他们总是脸一红，然后跑出去，或者直接与他们大干一架。

而我的好朋友正好就是主角之一。

她有些害羞，平时也不怎么说话，课间也只会默默坐在座位上看书。全班也只有我一个同性好朋友。而她的同桌却非常开朗，经常拉着她出去打篮球，还会在别人笑话她太矮时替她说话。于是班级里敏锐的同学们就嗅到了一丝八卦的气息，开始添油加醋，大肆宣传他们俩的事。

而她，是那么无力，在别人传她八卦时，只会身体一顿，然后假装若无其事地做她正在做的事。这也让别人更加肯定她与她同桌的事。

一周过去了，两周过去了，一个月过去了……。

全校都知道我们班有一对甜蜜的“情侣”，她也越来越不爱说话，连我都开始疏远，一个人开始独来独往。就算你拽着她说话，她也只会点头，微笑。仿佛只有这样做，她才能摆脱那些谣言。

又过了几天，一群男生经过她身边，指着她，对她同桌说：“这不是你女朋友吗？”然后大笑起来。听到这些刺耳的笑声，她突然哭了起来，转身往一间空教室跑去。我急忙跑去追她，可她却把门一锁，把我拒之门外。她连下午的课也没有去上。

后来，她又开始和我说话了，但脾气也变得喜怒无常，有时突然就哭起来，开始大吼大叫。

那些流言与说笑，已经对她造成了强烈的伤害，使她的心理变得异常脆弱。当她看见有人一边说话一边朝她看时，她就想起之前那些嘲笑她、打趣她的人，于是泪水就止不住往下流。

那些流言看似轻飘飘的，所造成的伤害却是那么强烈。

自我伤害作文9篇篇六

第一段：引言和背景介绍（大约200字）。

自我伤害是一种在现代社会中日益严重的心理问题。许多人在面对压力、情绪波动和心理困扰时，会采用自我伤害的方式来寻求解脱。然而，自我伤害不仅无法解决问题，还会给个人和社会带来更多困扰和痛苦。为了减少自我伤害的发生，我和我的同伴们积极参与心理健康教育和个人成长课程，在实践中探索出一些有益的方法和经验，希望能与更多的人分享，以达到帮助他们预防自我伤害的目的。

第二段：认识自我伤害的危害（大约200字）。

首先，我们需要认识到自我伤害对个人身心健康的危害。自我伤害不仅可能导致身体伤害，甚至可能致命，还会带来心理上的副作用，如自卑、焦虑、抑郁和社交障碍等。同时，自我伤害也对家庭、朋友和社会产生负面影响。因此，我们要明确意识到自我伤害不是解决问题的正确途径，只会加重困境和痛苦。只有充分认识到这些危害，我们才能更好地建立防范自我伤害的意识和行动。

第三段：探索预防自我伤害的有效方法（大约400字）。

经过实践和总结，我们发现以下方法非常有效预防自我伤害。首先，要建立保持良好心理健康的习惯，如定期运动、保持良好的饮食和充足的睡眠。通过这些方式，我们可以释放压力、提升情绪和增强身体素质，从而减少自我伤害的冲动。其次，要学会有效地管理情绪。当我们面对困难和挫折时，要及时倾诉和寻求支持，避免将情绪积压在心里。同时，我们也可以学习一些情绪管理的技巧，如冥想、呼吸法和放松训练等。最后，要主动寻求专业帮助。如果我们发现自己无法控制自我伤害行为或情绪困扰持续时间过长，就应该及时咨询心理专业人士，寻求帮助和支持。

第四段：实践经验的分享（大约200字）。

在实践中，我们也积累了一些有用的经验和技巧。首先，要建立良好的亲密关系。与家人、朋友和同伴之间的联系和支持可以增强我们的心理韧性，并且在我们需要帮助时提供支持和鼓励。其次，要培养积极的生活态度。我们要相信自己有能力面对困难，并坚信未来将会更好。积极参与有意义的活动，如志愿者服务、兴趣爱好和社交聚会，可以帮助我们保持积极向上的心态。最后，要保持心理健康教育的持续性。我们要定期参加心理健康课程和讲座，了解自我伤害的危害和预防方法，并随时更新和加强自己的心理健康知识和技能。

第五段：总结和呼吁（大约200字）。

综上所述，预防自我伤害是一项重要的任务，我们需要重视并行动起来。通过认识和理解自我伤害的危害，我们可以建立正确的心理健康观念和意识，避免采取不健康和有害的方式来应对问题。同时，我们也要积极探索和实践各种预防自我伤害的方法和技巧，如良好的生活习惯、情绪管理和寻求专业帮助。通过自身的努力和积极的行动，我们可以更好地保护自己和他人的心理健康。最后，我们呼吁社会各界共同关注和支持心理健康教育，共同努力创造一个安全、和谐和健康的社会环境。

自我伤害作文9篇篇七

1.不存在的爱怎么都不会找到，而真爱怎么藏也藏不住。

2.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

3.一分钟心动，一小时喜欢，一天爱上。忘记他，却是一辈子。

4.听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯想到你。

5.我们在一个地方失去的，就一定会在另一个地方找回来。

6.因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必。

7.有没有一首歌让你单曲循环过，有没有一个人让你念念不忘着。

8.我等你，直到我不再爱你，我想你，直到我不再伤心。

9.一辈子有多少真心话，是以玩笑的方式说了出去。

10.我已经筋疲力尽了，还是得不到你。

被好朋友伤害的说说精选2。

1.要从心底拿走一个人很痛很难。

2.喜欢发呆的人，一定有另一个纯净的世界。

3.我要怎么跟你解释，在我毫不犹豫地爱你时，恐惧同样无边无际呢。

4.有那么一个人，一直住在我的心里面，从来不曾离开过。

5.爱过的人我已不再拥有，可是好多故事却有伤心的借口。

6.世上最难受的一种感觉是，你无法爱上别人，只因你依然爱恋那个伤害你的人。

7.孤独的人，无论在谁身边，都是一样孤独。

8.每天醒来都要比前一天更强大，直视自己的畏惧，擦干自己的泪水。

9.心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

10.有没有那么一瞬间，你心疼过我的执着。

11.有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。

12.分手了并不可怕，怕的是一直放不下。

13.不会了解，你不经意的一句话可以影响我一天的心情。

14.曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来真正的伤心，是流不出一滴眼泪。

15.我还爱着你，只不过少了非要在一起的执着。

16.我学会了戴着面具微笑，即使我并不开心。

17.我说的我不爱你，就跟你说的你很爱我一样，都是谎话。

18.每个说不想恋心里都装着一个不可能的人。

19.多希望你能明白我，即使我什么也不说。

20.总有那么一个人，不管他以前如何对你，你总会找到原谅他的理由。

21.有时候，越想忘记，却越刻骨铭心。

22.每个单身的人背后，至少藏着一个让人心碎的秘密。

23.到底从什么时候开始，听到一首老歌就会流泪。

24.看似没心没肺，大大咧咧的女孩，只不过是把所有的温柔留给值得去爱的人。

25.就为了你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。

26.回忆再美丽也只是烟花落寞的哀伤，填不满命运黑色的嘲弄。

27.人生总会遗失很多东西，而我却天真认为你不会离开。

28.无论我变得如何强大，你仍然会是我的弱点。

29.我告诉自己，想不开，就不想，得不到，就不要。

30.你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱你。

31.逢场作戏和真心厮守，在心里永远有明显的分界线。

32.我的世界只剩下思念你，等待你。

33.再美的烟花，也只不过几秒钟的美丽的而已。

34.谢谢你来过我的世界，也请你记得你的世界，我曾经来过。

35.我又不是玩具，岂由你呼之即来挥之即去。

36.我敢指着心脏大声告诉你没有人比我更爱你，你敢吗?

37.你要知道，不是每句对不起，都能换来一句没关系。

38.自己选择的路，跪着也要把它走完。

39.站在陌生城市的街头，若我微笑，是我，想起你。

40.有没有那么一个人，曾经让你发了疯的想，现在却拼了命的想忘掉。

自我伤害作文9篇篇八

“这位同学！请起来，唱一下第一段。”音乐老师笑着说。“不唱！”不知哪儿来的这么大的勇气，竟然让我在“光天化日之下”与我最喜欢的音乐老师顶起嘴来！放学后，她拉着我的手，走在放学的路上。一切都像往常一样，只是多了一丝寂寞，少了一些欢乐……。最后，还是她打破了空气中早已凝固的沉寂，问：“音乐课上……”“别说了！”忍了许久的眼泪终于磅礴而出，我忍不住哭了出来，引得路上行人的目光齐刷刷地投来。她用温柔的眼神看我，说：“其实也没有什么，你唱歌还是蛮好听的，不要不自信嘛！”“……”她怎么能理解一个女孩内心深处的那一条伤痕呢？即使，她是我最好的朋友……“从那遥远海边——慢慢消失的你——本来……”那天我在小声地唱着我心爱的《大海》。“别唱了！简直不是人唱的'！跑二百里地了！真烦人！”爸爸没好气地吼道。我深深地沉默了！几天后，有一次上学，我下来晚了，爸爸、妈妈在车上等我，车上地收音机里唱着一首动人的歌——《大海》。车上的两个人好像在争论什么，我只听见爸爸最后说了一句：“真的吗？我是没注意，说实话，她可能没跑调，我那天心情很不好。我真的可能伤害了她……”

自我伤害作文9篇篇九

从前，有一个松江杉葱郁，生机勃勃的森林。那里的每一片绿叶都是富有生命力的。

有一天，鸟儿正唱着优美的歌曲。大树们都认真地听着。突然，一个戴着一顶鸭舌帽，嘴里叼着一只快要吸完的香烟，穿一双脏兮兮的小皮鞋，背着一把斧头朝着一棵树走来。鸟儿们看见这个人，都吓得飞离树枝。

这个人长着一个榆木脑袋，看上去很傻。他背着一把斧头，竟然还穿着环保工人的制服——这个人还真是傻，自己来砍树连衣服都穿错，他应该穿伐木衣，而不是环保制服。

他来到一棵大树前，说：“这棵树肯定可以卖很多钱。”说他傻还真是傻，选树也选错——选了一棵全是蛀虫的树。这是啄木鸟医生最难医治的病人。

哪个长着榆木脑袋的人拿下帽子，要准备砍树了。啄木鸟医生听到了马上过去，它想看看谁在破坏森林。“原来有人在伤害我的病人！”啄木鸟医生愤怒的说。啄木鸟医生看了看这个人，忍不住笑了出来：“这个榆木脑袋竟然也会砍树，笑死了。”

接着啄木鸟医生飞到“榆木脑袋”的头上。那个榆木脑袋发现了啄木鸟，大吃一惊，说，“你……你怎么……在我的头上。”啄木鸟医生将头一扭说：“你这个榆木脑袋，你伤害我的病人干什么？它已经病得很严重了。你难道不知道：珍惜自然资源，共营生命绿色吗？”说完，啄木鸟医生开始做啄那个榆木脑袋。

啄木鸟医生想：“这段木头里一定有虫——这个人一定有病。如果没有虫，为什么要伤害我的病人呢？”啄木鸟医生啄了几下后，这个长着榆木脑袋的人就跑了，他跑得很快，生怕啄木鸟医生追上去。

第二天，啄木鸟医生在森林里贴了很多告示：请不要伤害我的病人！”

自我伤害作文9篇篇十

1、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。期待是所有心痛的根源。

2、是有多爱才会做朋友默默守护心痛是有多不爱才可以做朋友看他幸福却无动于衷。

3、人其实很贱，有时候越让你心痛的，反而越不想放手。而让你开心美好的事物，却毫不犹豫的擦肩而过。为什么有的人活得好，而有些人一直痛苦?就把什么东西留在身旁。好东西留下，坏东西丢掉，这道理谁都懂，可为什么做不到?做人很简单，八个字而已：爱你的爱，不爱的滚。

4、不及时的安慰和体贴，再温暖我也不要了。

5、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出分手了还是好朋友只有在彼此相见无爱也无恨的情况下实现，只是那样的好朋友又有多大意义呢？散了吧，忘了吧。

6、颠覆的时光，错乱的流年，我们错过，实属正常。

7、佳人叹，岁月催人老。

8、十我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出有人说，生活是走过那些是是非非，结果到底是喜是悲。

9、爱是想触碰却又收回手收回手又掩饰不了毛绒绒打滚的心。

10、我没有受伤没有难过没有心痛没有生气只是累了厌倦了你对我全心全意的置之不理。

11、遇上一个人要一分钟的时间，喜欢一个人只需一小时的时间，爱上一个人要一天的时间，可如果要我忘记你却要用上一生的时间。

12、伤心地看着曾经的甜言蜜语,看得我左心房一阵一阵心痛。

13、只有被伤过的心，才知道心痛的感觉。

14、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈......但是你做出有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。它们不能变成语言，忙碌是感情的事，别人怎么插手都是错，如人饮水，冷暖自知。---皎皎《君子孤独没什么不好至少不必折了骄傲。

15、铁石心肠的人也曾经全身是伤。

16、最怕某个年纪突然听懂一首歌.

17、不是所有的梦都来得及实现，不是所有的话都来得及告诉你。

18、我从不吝啬我的晚安，但能听到我说早安的不是能不能告诉我和你的关系，好让我安心，也好让我死心。

19、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。凡事太认真，累了自己，苦了心。

21、我放你走你快走别回头别管我多心痛去找你的天空。

22、没有所谓的玩笑，只有玩笑成真的份。

自我伤害作文9篇篇十一

第一段：引言（200字）。

自我伤害是指以故意或无意的方式对自己的身体或心理进行伤害。这种行为往往是一种对精神压力和情感困扰的应对机制。我曾经经历过自我伤害，对此我有着深深的体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我自己的心得体会，并探讨自我伤害对个人身心健康的危害。

第二段：自我伤害的诱因和表现（250字）。

自我伤害往往是因为个人在心理和情感上受到了极大的打击，无法有效地应对和释放自己的压力。这些压力可能来自于各种原因，如生活上的困难、情感上的挫折以及人际关系的冲突等。自我伤害的行为形式多种多样，包括刻意划伤自己的皮肤、拔头发或撕咬皮肉等。这些行为的目的是通过身体的疼痛来转移内心的痛苦和消除心理上的紧张。

第三段：自我伤害的机制和危害（300字）。

自我伤害的目的是通过身体上的疼痛来分散或摆脱心理上的痛苦。然而，自我伤害只是一种暂时的应对机制，并不能解决根本问题。它会使个体更加依赖这种行为，并破坏个人的身体健康和心理健康。长期而频繁的自我伤害行为可能导致身体上的感染和创伤，以及心理上的恶性循环和自我痛苦。此外，自我伤害也使个人在家庭、社交和工作等方面面临更多的困难和障碍，进一步加剧了个人的负面情绪。

第四段：自我伤害的应对方式（300字）。

在我自己的经历中，我意识到自我伤害并不能帮助我摆脱心理上的困扰，反而让我陷入了更深的痛苦之中。我开始寻找更健康的应对方式来处理我的情感问题。我学会了倾听自己内心的声音，与朋友和家人分享我的感受，寻求专业的心理咨询和治疗。这些健康的应对方式帮助我更好地理解和处理自己的情绪，让我能够从根本上解决我的心理困扰。

第五段：结论与展望（150字）。

自我伤害是一种对个体身心健康造成极大危害的行为。在面对困难和挫折时，我们应该学会更健康的应对方式，而不是通过伤害自己来逃避问题。通过倾听自己内心的声音，与他人交流，寻求专业的帮助和支持，我们可以逐渐走出自我伤害的困境，并建立起真正的身心健康和幸福。我希望通过分享我的心得体会，能够帮助到更多经历类似困境的人，让他们意识到自己有能力战胜自我伤害，并找到更好的人生出路。

自我伤害作文9篇篇十二

1、两个人在一起，总有一个人会受伤，与其沉浸在痛苦中，不如学着去忘记，也许那很难，但时间会证明一切。

2、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

3、或许总要彻彻底底的绝望一次，才能重新再活一次。

4、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。

5、爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

6、擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。

7、如果别人伤害你，而你无动于衷的话，他们将永远不懂得尊重你。

8、相信爱情可以令一个人改变，是年轻的好处，也是年轻的悲哀。浪子永远是浪子。令男人改变的，也许是上帝的爱或者佛祖的慈悲，但绝对不会是女人。

9、爱是我追赶你的脚步，情是我留给你的财富，如果你不把真情来付出，把我的情和爱都当成一种约束，那麻烦你快快放开你的手，自己走！

10、我用一年换来了一句对不起多可笑。

自我伤害作文9篇篇十三

我与他是名义上的亲人，实际上的敌人，每次相聚，总是硝烟滚滚。他爱酒，却因工作原因很少开怀畅饮。

每隔两周吧，奶奶总会叫我们回家小聚，一大桌美味的饭菜，再来一瓶烈酒，家人坐在一起有说有笑的，一派温馨和谐的氛围，爸爸和他喝着酒，吃着花生米，好不惬意。

我默默地看着：他嚼着几粒花生，用力咽下一口，然后看着杯里的酒一饮而尽，“啊，爽！”他发出舒服的叹声。鼻子下的青白色的鼻涕流了出来，他竟毫无察觉……待过了些时候，他再一次提起酒瓶，倒下满满一杯烈酒，与爸爸一同品尝。这时爸爸虽有些招架不住，但仍犹豫着继续端起酒杯。我不满地朝他瞪了一眼，妈妈也用胳膊捅了捅爸爸，可爸爸却说：“没事，二哥不常在家，我陪陪他。”

也许，这就是我不喜欢他的原因之一吧！

几杯酒下肚，他的脸上早是一片通红，却依旧没有停下来的意思。终于，姑姑忍不住了，一把夺下酒杯，“再喝，再喝就醉了，你明天还要上班呢！”他嘿嘿地笑了笑，没哼声。

天黑了，星星挂在空中，风吹着树叶沙沙直响。我们要走了，可他却耍起了酒疯，突然抱起我，我毫无防备，他抱着我原地打转，我的脚磕在桌角上，头也差点与炉火来个紧密拥抱，吓得妈妈赶快从他手上把我解救下来，我放声大哭，那哭声里夹杂着痛苦、无奈、委屈、愤怒、疼痛，外加惊吓。

之后，我与他之间便更加陌生了。

他就是我的姑父，我对他深感愧疚。

自我伤害作文9篇篇十四

1.一个人的时候很脆弱，就如同一棵含羞草，一只小野兽，受伤了就躲在没人发现的小角落，为自己疗伤，然后再装作什么都没发生一样，继续一个人生活，一个人走。

3.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了!

4.乱飞的雨滴，凌乱的文字，全是我凌乱的心情;孤独尽染，缱绻凄美尽殇，泪花是我唯一的陪伴。

5.我一个人的魅力，哪比得上你们两个人的甜蜜。

6.一个人会落泪，是因为痛;一个人之所以痛，是因为在乎;一个人之所以在乎，是因为有感觉;一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人!所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。

7.有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

8.爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

9.有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

10.你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手，我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。

11.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

13.你走的那天没，我决定不掉泪，迎着等撑着眼帘用力不眨眼……。

14.多谢你的绝情，让我学会死心……。

15.带着一根烟，浪迹天涯……《让人心痛的话》。

17.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

18.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……。

20.不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债。

21.是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定注定只是注定，不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的，我好想你，好想好想你，好想好想见你。

25.这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。《心痛的话》。

28.如果爱上，就不要轻易放过机会，莽撞，可能使你后悔一阵子，怯懦，却可能使你后悔一辈子。

29.脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

30.分手后不可仪做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

自我伤害作文9篇篇十五

人有时候，很难意识到自己做错了事，直到亲眼见到自己的行为带来的巨大伤害。

那年暑假，我们一家乘游轮沿着海滩航行，海浪一波一波涌来，站在甲板上的人们也轻轻晃动，大人们丝毫没有在意。但大海对我而言，仍然是充满着未知与恐惧的，哗哗的水声不时地刺激着我的耳膜，我心里一阵激动，一阵紧张。那时天色已晚，我忽然注意到，一个黑乎乎的东西出现在沙滩上。

当我走到沙滩上时，简直惊呆了！一头庞大的虎鲸死死地躺在沙滩上，海水冲刷着它的身体，苍蝇也飞到它的背上咬来咬去。如海水般的垃圾，就这样缓缓地从虎鲸的肚子里涌了出来，铺满了半个海滩。垃圾堆里，还能隐隐约约地看见一个瘦弱的身躯，也静静地躺在沙滩上——一个虎鲸宝宝。垃圾也堆满了大虎鲸的嘴巴，散发出浓烈的臭味，紧紧地罩着这片海滩。

每当看到乱扔的垃圾成堆，我眼前总会浮现出那个庞大的身躯，我多想呐喊，人们不要再破坏美好的家园了，不要再伤害它们，不要让更多的生命悄然离去。

自我伤害作文9篇篇十六

1.能为一个人等多久，说得最动听的是男人，做得最成功的是女人。男人滥情，更薄情，自古如此。

2.男人在表达誓言的时候，或许是真诚的，但能否信守誓言，我敢说没有一个男人对自己的誓言有绝对的信心。

3.男人许女人一纸婚约，不仅仅是爱情，更是一份责任。履行一份责任，往往要比一句空洞的承诺对婚姻生活更有效。

4.男人们所有痛苦不幸和灾难的原因，不在于不了解女人，而在于没有听女人的话。

5.男人不愿说的秘密，女人再问也没用。要想获取男人内心的秘密，最好的办法就是欲擒故纵，不战而屈人之兵。

6.那一刻才发现，幸福只是虚惊一场，爱根本什么都不是。

7.来我的怀里，或者让我住进你的心里，默然相爱，寂静欢喜。

8.看一个男人有没责任心，就看他能不能给女人一个归宿，直到女人人生谢幕时，这个男人还是唯一的观众。

9.回忆淹没我们，时间拆散我们。

10.感情受伤的男人，很容易找到一段人间喜剧式的爱情，而感情受伤的女人，常常会遭遇另一场爱情悲剧。