2023年冬奥会谷爱凌爸爸是谁 冬奥会谷爱凌感悟心得体会(汇总16篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇一

第一段：引言（200字）

2022年北京将迎来全球最顶尖的冬季运动会——冬奥会。作为国内相对年轻的一代运动员，谷爱凌自幼喜欢体育运动，走上滑冰这条路也是在父母的支持下坚持不懈的努力下实现的。在冬奥会的赛场上，谷爱凌不仅为祖国争光，更是自己年少时代的梦想和成长一路的见证，今天我们来看看谷爱凌在比赛中的一些感悟和体会。

第二段：赛场心态（200字）

谷爱凌在比赛中的秘诀，主要是心态的调整和自我放松。在滑冰场上，她会做好准备工作，适度放松身体，不去刻意追求完美，只想着在比赛中尽力而为。她会想象自己像在音乐中跳舞一样去短短几分钟内尽可能完美地完成动作，或者把自己藏在音乐之下，感受滑出的流畅感。这种心态的调整可以帮助她减少心理负担，更加专注地完成自己的表演，并拥有更出色的发挥。

第三段：竞争中的冷静（200字）

在竞技比赛中，竞争相对较为激烈，挑战和压力增大，谷爱凌面对这种情境，显得冷静而有着进取的毅力。通过平常的训练，她可以在比赛中保持冷静，把比赛当成平常的训练，更多地关注自己的表现和动作技巧，并用自己的实力和潜力去证明自己。在比赛中，每个人都是创造自己历史的时刻，勇敢面对，破除障碍，创新和挑战未知，才是属于自己的战斗中取得胜利的不二法宝。

第四段：挑战自我（200字）

谷爱凌在比赛中还会不断地挑战自己的极限，通过创新和改进来提高自己的表现。年轻的她在经过训练累积实力的基础上，经过艰辛的试错和摸索，不断尝试着创新和改进自己的动作，创造自己的历史，多次创造新的高分记录，也为自己带来了更多的机会和挑战使其在运动事业上得到不可言表的成就。

第五段：总结（200字）

冬奥会如此重要的赛事，不仅体现了国家的形象声誉，更是一种体育文化的传承和文化的展示。通过谷爱凌在冬奥会上的表现，我们可以看到一位优秀的运动员的身影，也可以看到一个年轻人的成长轨迹和自我的完善。 总之，取得胜利的最佳途径和方法，就是不断尝试和挑战自己，保持不断的学习和进步的心态，经过自己的努力，不放弃自己的梦想，成为人生路上的一支闪亮的队伍。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇二

北京时间2月8日，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛展开争夺，结果谷爱凌在前两轮都落后法国选手勒德的情况下，第三轮超越自己做出了此前从未做出过的向左偏轴转体1620，得到94.50分高分，也凭借总成绩188.25分拿夺得了这枚宝贵的金牌!法国选手勒德和瑞士选手格雷莫德分获银牌和铜牌。

技压群芳，“凌”空绽放，谷爱凌夺得自由式滑雪大跳台比赛冠军。如果说决赛中的完美表现，展现了“更快、更高、更强”的内涵，那么赛后跪地安慰落败对手，则诠释了“更团结”的真谛。两种表现，同样精彩，同样直抵人心。既追求极限，也闪耀人性之光，这正是奥林匹克运动的意义。

正式代表中国队参加各项赛事。当时，这一决定震动了美国体育界。谷爱凌说，她认为自己的成功可以鼓励成千上万的中国人参与滑雪运动，考虑到这一潜在的巨大影响力，她毫不犹豫地做出了选择。她认为，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，让更多中国女性投入到这项运动中。

长久以来，滑雪运动一直都是白种人的天下。但谷爱凌凭借实力，打破了这种传统。翻看谷爱凌的滑雪之路,瞬间就会理解什叫“一路开挂”9岁就拿到全美少年组滑雪冠军，15岁登上雪联年度积分榜前三，至今已拿到60多枚奖牌。

获得这样的殊荣，事实上，和很多一周训练5天甚至7天的选手不同，她每周只训练2天。每年雪季的周末，妈妈会来回开车载着她前往雪场集中训练。在这种相对低强度的训练之下，她能够在同龄选手中脱颖而出，用她自己的话来说，关键是靠兴趣驱使下的高度专注。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇三

2022年北京冬奥会已经进入倒计时，谷爱凌作为中国花样滑冰项目的一员，受到了全民的关注。这位年轻的选手用自己的实力和勇气，展示了中国花滑队的实力。她的成绩不仅赢得了冠军的荣耀，更给我们带来了很多启示和体会。下面，本文将分享以谷爱凌在冬奥会中的表现为视角，探讨她所带来的启示和心得体会。

第二段：勇气与坚持

谷爱凌是一名勇敢而坚定的选手，她的努力和坚持为我们们树立了榜样。在每次比赛中，她都能够发掘自己的潜力，全力以赴，为自己和团队争取更高的荣誉。她曾说过：“只要我还有一口气，就不会放弃”。这句话简单明了地表达了她的信念和决心。

第三段：专注与耐心

专注和耐心是谷爱凌在花滑赛场上的另一个优点。在每个项目中，她会精心准备，认真执行比赛流程，同时，随着比赛的进行，她也会不断适应场地环境和观众的压力。对于一项高水平的运动而言，专注和耐心是取胜的重要条件。而这也是我们生活、工作、学习中所必须具备的基本素质。

第四段：不断自我突破

谷爱凌在赛场上另一个引人注目的特点就是她不断自我突破的意志品质。在每个比赛项目中，她都能够创新、突破，在技术上不断地超越自己。这种精神鼓舞着所有人不断前进，将心中的梦想变为现实。

第五段：结语

以上是本文关于北京冬奥会谷爱凌心得体会主题的阐述。谷爱凌用自己的实际行动，彰显了一位优秀运动员所应该具备的品质和素质。她的成就告诉我们，在实现梦想的道路上，要有坚定的意志、不断努力、不断思考，更要具备专注和耐心，才能获得成功。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇四

“一跳夺金，创造历史”说的就是18岁“冬奥”顶流的谷爱凌，她凭借超常发挥，以94.5为中国雪上运动夺得首枚金牌，谷爱凌也为此付出了许多努力。

_年6月，谷爱凌将原本的美国国籍改成中国，从此以后，她为国而战，她夺得的每一枚金牌，都属于中国谷爱凌固然有滑雪的天赋，但也离不开她的重复和用心。站上领奖台的那一刻是非常耀眼的，但那是台下是日复一日的枯燥训练造就的，有对时候，一个滑雪动作可能要重复无数遍，才能成功一次。但无论训练多累，重复的动作有多么无聊，谷爱凌从不叫苦，也不抱怨，也从来没有想过要放弃滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高难度的动作。

她在9岁那年，就成为了美国少儿组滑雪冠军。短短3年时间，谷爱凌就获得了50多枚金牌。除此之外，谷爱凌还是一名学霸，她以1580的高分考上了世界斯坦福大学。她为了备战冬奥会，申请推迟一年入学，在高中时就用两年完成了学业。

她在父母和整个家庭的影响下，她不止爱上了滑雪，还树立起考上斯坦福大学的人生目标。谷爱凌的努力是值得我们每一个人学习的，他曾在雪场上摔断过胳膊，重度脑震荡，比赛前高烧不退，但这并没有阻挡她，她内心有无比坚定的目标，每一次胜利和成功，都必须付出非凡的代价，没有什么东西是可以轻轻松松得到的，谷爱凌如此，我们亦是如此。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇五

作为全球最具影响力的冰雪运动盛会，冬奥会吸引了世界各地的运动员和观众。我也是其中一员，充满期待地观看着这项属于人类团结友爱精神的盛会。然而，一位选手尤其引起了我的关注，那就是中国花样滑冰选手谷爱凌。她的优雅与坚韧给我留下了深刻的印象，观看她的比赛让我倍感激动。

第二段：谷爱凌的优雅与坚韧

在女子单人滑项目中，谷爱凌凭借着出色的表现，获得了亚军的好成绩。她的优雅和技艺让人惊叹，每一次的转身和跳跃都充满了力量和美感。即使是在比赛过程中，她也能保持优雅的姿态，每个动作都灵动而流畅。然而，这样的优雅并非来自脆弱，而是蕴含着内心的坚韧。我被谷爱凌的毅力所感动，她无论遇到什么困难，都能面对并超越。

第三段：努力与付出的背后

虽然谷爱凌的滑冰动作轻盈优雅，但它背后的付出与努力却是常人难以想象的。作为一名顶尖运动员，她每天都会进行严格的训练。从早到晚，她要不断地进行技术练习、身体训练和心理调整。为了达到更高的水平，她舍弃了许多享受普通青少年时光的机会，付出了大量的时间和精力。谷爱凌用自己的努力告诉了我们，只有坚持不懈的付出，才能获得真正的成功。

第四段：谷爱凌的魅力与影响

除了在运动上的出色表现外，谷爱凌还用自己的乐观和坚强克服了许多困难。在访谈中，她表示自己始终保持积极向上的态度，无论面对什么样的困境，她都能坚持不懈地努力。这种积极向上和坚强的品质，给我留下了深刻的印象。谷爱凌的魅力不仅在于她的优雅和技艺，更在于她作为一个公众人物的榜样作用。她的积极态度影响了许多人，激励着大家勇敢追求自己的梦想。

第五段：我的收获与感悟

通过观看冬奥会和谷爱凌的比赛，我受益匪浅。我懂得了优雅背后的坚韧，以及成功背后的努力和付出。在面对困难时，我不再退缩，而是会勇敢地面对并积极解决。同时，谷爱凌也给了我新的信心和勇气，让我明白只要坚持努力，就能够实现自己的目标。谷爱凌不仅在冰场上展现出了自己的才华，更以自己的榜样之举鼓舞着无数人。她的影响力不仅仅在于滑冰，更体现在她对待生活、对待困难的态度上。

总结：通过观看冬奥会谷爱凌的比赛，我深深感受到了她的优雅与坚韧。她的努力付出不仅仅在于冰上的技艺，更在于她坚韧不拔的态度。谷爱凌以自己的魅力和影响力，激励着无数人追逐自己的梦想。通过观看她的比赛，我也学到了坚持不懈和乐观向上的品质，这将成为我未来追求成功的动力和指引。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇六

近日，女子自由式滑雪冬奥冠军谷爱凌在接受媒体专访，谈到了对自己即将迎来的大学生活。谷爱凌称他对于大学生活非常期待，但也有一点紧张。谈到想在大学中学习哪些课程，谷爱凌表示，在大学里最想学的是国际关系、物理和写作。

采访中，被问到关于即将到来的大学生活，谷爱凌说道：“我特别期待，其实有一点点不不是害怕，但是有一些紧张，因为我觉得我已经两年没上课，不知道自己还记不记得学习这些东西。虽然我没有在上课，但是我还是让脑子动一动，我一直都在写日记或者写作文，然后到时候我也想出版书，所以这些我认为也都是在锻炼脑子的一部分。”

谈到在大学想选择的课程，谷爱凌表示：“我肯定是要学一些国际关系，然后还有物理，还有写作。因为这是我三个最感兴趣的(学科)。一个就是搭桥，让不同的人通过不同的方式去联系，然后交流，现在对我来说是通过滑雪(来完成)但是，过一段时间以后我也想看看(是否)能找一些其他的方式，包括滑雪(来促进人与人之间的沟通和联系)。然后第二个就是物理，因为我觉得星星和宇宙是特别有有意思的，特别有趣，所以我一直在听这些(相关的课程)，所以我希望学一学，这个对我来说‘玩的学’，不是当专业去做。”

谈到写作，谷爱凌颇有一番心得:“第三个(想学的)是写作，因为我一直特别喜欢写，不只是自己的日记，我今年也出版了我第一篇在《纽约时代周刊》上的文章，然后我也看见(这篇文章)被很多网友们翻译成中文，现在在中国也能读到，所以这也是我很骄傲的一点，所以我也一直想想学习写作。”

谷爱凌不仅仅有滑雪这一个强项，在篮球、瑜伽、攀岩、骑马等等领域都取得了不错的成绩。同时，小谷同学不光运动细胞发达，在学习上也是十分的优异。

，谷爱凌成功考入世界名校斯坦福大学，值得注意的是她完全是凭借文化课成绩考入的。值得一提的是，谷爱凌每年还会来到北京海淀学习奥数。

不少人都说谷爱凌成功的背后离不开她妈妈的教育方式，所以一度谷妈妈的教育方式也被模仿者。但我觉得其实，谷爱凌之所以能够成功，除了受到的教育之外，个人也很重要。

如今的谷爱凌也被不少家长称之为“五育并举”的优秀教育典范，不过，最近谷爱凌晒出自己的小作文之后，不少网友却纷纷调侃冠军被上帝关上了一扇窗。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇七

冬奥会作为体育界的盛事，每四年一次的世界级赛事，向来都备受人们关注。而2022年北京冬奥会更是吸引了全球目光。作为一名中国人，我自然对此次冬奥会格外关注，尤其是对中国选手的表现更加期待。在观看冬奥会期间，我特别关注到了中国花样滑冰选手谷爱凌的表现，并从中感受到了许多。

首先，谷爱凌的出色表现让我对中国选手的实力更加自豪。作为中国花样滑冰队的领军人物，谷爱凌在比赛中展现出了非凡的技术和出色的心理素质。她的身姿优雅，动作流畅，并且在高难度的动作上也表现出色。特别是在自由滑比赛中，谷爱凌以一套精彩的表演赢得了观众的掌声和喝彩。她的表演不仅具有技术上的精湛，更能传达出情感和故事，让人回味无穷。通过观看谷爱凌的比赛，我对中国花样滑冰队的训练体系和教练团队的工作有了更深入的了解，也更加坚信中国花样滑冰队是世界一流的。

其次，观看冬奥会谷爱凌的比赛给我带来了积极的正能量。谷爱凌在比赛中所展现出来的专注和毅力，让我深受鼓舞。尽管她在比赛中遭遇了一些困难，但她从未放弃，始终保持乐观和坚定的信念。她的表现告诉我，无论遇到什么困难和挑战，只要心怀梦想、坚持努力，就一定能够克服困难并取得成功。观看她的比赛，我感受到了强烈的激励和信心，也更加坚信自己可以面对困难和挑战。

此外，观看冬奥会谷爱凌的比赛也让我意识到体育精神的重要性。谷爱凌在比赛中展现出来的专注、坚持和团队合作的精神，给了我很大的启示。在赛场上，她需要全神贯注地投入到每一个动作中，保持高度的自律和纪律。而在训练中，她需要与教练和团队成员紧密协作，共同达成目标。这种体育精神不仅能够培养人们的团队合作意识和意志力，更能够培养人们的自律和坚持不懈的品质。观看谷爱凌的比赛，我深深感受到了体育所传递出的正能量和积极影响，也更加理解到了体育精神对于每个人的成长和发展的重要性。

最后，观看冬奥会谷爱凌的比赛让我对冬奥会产生了更深刻的认识和理解。冬奥会作为世界级的体育盛事，不仅仅是一场运动竞技的比拼，更是一次文化和友谊的交流。通过冬奥会，我们可以了解到来自世界各地的优秀运动员，领略到不同国家的文化风貌。同时，冬奥会也成为各国选手相互学习和交流的平台，促进了世界各国之间的友谊和和谐。观看谷爱凌的比赛，我感受到了来自世界各国选手的实力和风格之间的差异和多样性，也更加意识到了冬奥会对于世界的重要意义。

总之，观看冬奥会谷爱凌的比赛给我留下了深刻的印象和值得回味的时刻。谷爱凌的出色表现让我对中国选手的实力更加自豪，她的专注和毅力给了我积极的正能量，体育精神让我深感触动，而冬奥会也让我对世界有了更深刻的认识和理解。观看冬奥会，让我明白了体育的魅力和力量，也给我带来了无尽的思考和启示。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇八

相信很多人都会脱口而出北京冬奥会最耀眼、最受关注的运动员谷爱凌，的名字。这个不满19岁的少年，拥有自由式滑雪女子大跳台、自由式滑雪女子斜坡障碍技巧、自由式滑雪女子u型场地的金牌实力。在北京冬奥会上，谷爱凌极有可能创造中国冰雪运动的新历史。

谷爱凌从2岁开始每年暑假都在北京度过，所以她在中文说得很流利，充满了京风味。

谷爱凌非常爱中国。在一次采访中，谷爱凌说：“中文还需要学习吗?我会说我出生时的中文。”

6月6日，谷爱凌在社交媒体上宣布选择中国国籍，并配文“中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到”。

为了为中国，效力，谷爱凌放弃了自己在fis国际雪联年度积分榜上排名第一的好成绩。当时，16岁的谷爱凌已经获得了近50枚自由式滑雪奖牌，他被公认为冉冉滑雪界的后起之秀。

备战北京冬奥会;

2021年12月，谷爱凌伤愈复出后正式复出，在37天内夺得6个冠军，本赛季在世界杯的所有比赛中夺冠，排行并交出了6枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌的成绩单。

同时，谷爱凌还获得了水晶球奖，这象征着世界杯积分的总冠军。

2022年，在雪联自由式滑雪u型场地的最后一场比赛中，世界杯，谷爱凌在空中成功完成了两个900度的高难度动作，以赛季最高分97.5分夺得冠军。

比赛结束后，谷爱凌非常兴奋。她说这是她历史上最高的分数。她很高兴在北京冬奥会前的最后一场比赛中取得如此好的成绩。

谷爱凌的伤病

谷爱凌的伤主要是肩膀、右手和拇指。

肩伤困扰谷爱凌多年。她曾因肩伤在阿斯彭，美国，世界杯站的u型池决赛前宣布退役。

2021年，谷爱凌右手骨折，拇指韧带撕裂。幸运的是，精神状态良好的谷爱凌，从伤病中走了出来，复出后没有雪杖依然表现出色。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇九

2022年北京冬奥会女子越野滑雪比赛中，中国选手谷爱凌以惊人的表现夺得一枚金牌，成为赛场上最巅峰的存在，也成为了中国人民心中的英雄。她的胜利不仅仅是属于她个人的荣誉，更是中国女子越野滑雪的里程碑。谷爱凌的冬奥会夺冠之路，给人们带来了深刻的启示和体会。

第二段：谷爱凌胜利的背后有着刻苦的努力

谷爱凌一直以来都是中国越野滑雪队的中坚力量，她的胜利不是一朝一夕的。她的日常训练就是在风雪中坚持，只有极其坚韧的毅力才能够让她经受住常人无法忍受的负重和挑战。她的大胆决策和刻苦努力，成为了她成功的关键。在每一次失败之后，谷爱凌总是能够坚定地站起来继续前行，把失败视为成长的一部分。

第三段：谷爱凌胜利的背后有着团队的支持

谷爱凌的前进之路，离不开队友们的默契配合。球场上的胜利需要团队的通力合作，这也是谷爱凌夺冠的秘诀。她和队友之间互相扶持，共同完成每一项挑战。她们所表现出来的默契配合和团队努力，也值得我们每一个人所学习。

第四段：谷爱凌胜利的背后有着对自我的挑战

谷爱凌的夺冠之路并不是一帆风顺的。在碰到自己克服不了的困难时，她总是敢于尝试新的可能性并不断挑战自己。这也是赛场上所有成功者所具备的精神。只有勇于尝试，勇于追求自我，才能够在竞技场上强大自己、实现自我价值。

第五段：总结

谷爱凌的冬奥会夺冠，是中国越野滑雪队历史性的时刻，也是中国人民共同的荣耀。她的胜利启示着每一个人，前进之路不易，但只要坚定信心，不断挑战自己，与团队通力合作，追求自我，就能够克服所有困难、战胜所有敌人。相信未来的谷爱凌将会有更多美好的表现，也愿更多的年轻人能够在她身上求得启示，成就更加精彩的未来。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇十

今年冬奥会，在中国所有的运动员中，受关注度最高的女运动员就是谷爱凌，最受商家青睐并赞助的也是谷爱凌，承受压力最大的自然也是她。

然而她用完美的三跳表现，在冰雪运动中一如既往地书写完美。她不仅完成夺冠，而且用1620抓板这个自己从来没有在比赛中用过的动作逆袭夺冠，将自己的职业生涯向前推进一大步。

让我感触最深的是她在赛后采访时说的，“第三跳的时候，我知道我已经是百分之百上了领奖台了，所以我可以挑战一个大招，从来没有做过的，但是有可能拿到金牌，这个是一个非常重要的一秒钟，去代表自己，代表自己的体育和比赛精神”

“我一直说，我不是为了打败其他运动员的，我不是为了滑得比其他人好，我是想打破自己的界限，做一些以前没有想到是可能的事情，我想滑到自己的最好”。

我觉得，谷爱凌完美地展现了奥林匹克精神和新时代中国青年的精神面貌，就是勇于自我突破、敢于挑战自我、独立顽强、积极向上、昂扬奋发。

她所展现出来的，是我们这个时代最缺的，在任何一项竞技运动中，大家都会拼尽全力去夺冠，但这个过程本身，对社会的促进意义更大。要知道，冰雪运动一直是亚洲国家的弱项，别说是夺冠，就是拿奖牌都很难。

但我们在北京冬奥会上，看到了年轻运动员的优秀表现，比如任子威、苏翊鸣、李文龙、谷爱凌等等。

我们太需要像谷爱凌这样一位兼具实力和外表的优秀运动员，带动全社会来参与冰雪运动，锻炼强健的体魄，提振昂扬的士气。

在谷爱凌身上，我们不仅看到了一名职业运动员对冰雪运动的真挚热爱，而且那种不服输不畏难的精神，以及合理的战略安排，尤为难能可贵。无论从事哪一行业的工作，我觉得热爱、专业、不服输、认真、专注，都是通往成功的必备素质。

希望朋友们不只看到谷爱凌取得的优秀成绩，更透过比赛，看到逐梦的征程中，我们都不能少了的精气神。

青年们，我们未来可期！

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇十一

谷爱凌的金牌还完成了一项历史性的突破，那就是中国历首枚女子雪上的冬奥会金牌。“我一直在挑战自己，努力去打破界限。”谷爱凌永远都不会满足于现状，“我觉得我的目标就是去打破界限、打破目标。我希望通过这些历史纪录和这些金牌，让更多的女孩们能觉得她们也可以”。

18岁的谷爱凌完成高中学业已经两年了。当年她为了运动的梦想，提前完成了自己的高中学业，专心做两年职业运动员，今年9月她就将进入斯坦福大学开启自己的大学生涯。

在她看来，她和所有18岁的人都一样，“我和大家是一样的，我也上补习班，我的成绩也刚刚及格好吗?”

谷爱凌鼓励所有的年轻人可以去尝试一项体育运动，因为体育塑造了她的人格。“我能拿到这个金牌是因为我对这个运动热爱，不是因为我去苦练狂砸。我觉得通过自由式滑雪，塑造了我的人生和我的成长过程。我觉得它把我变成了一个更好的人，所以我希望大家都能去去体验一下运动的魔力，我觉得这真的是会改变一个人的人生，而且一点压力都没有。真的不要感觉你去做体育必须做成专业的，而是每天去打个篮球，每天去和朋友一起去体验一个运动，我觉得真的会改变你对人生的感觉。”她说。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇十二

滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的"天才少女"也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。

去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2018年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。

我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……

在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。"

这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为"意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。

克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇十三

跑步、篮球、钢琴、滑雪……谷爱凌的爱好广泛，同时兼顾运动员、学生、模特等身份。谷爱凌分享了她平衡爱好与职业的诀窍，“第一是每天要睡够10个小时；第二是吃好；第三是要有热爱；第四是做一件事情时百分之百投入，做完以后再换到下一个，不要做一件事情的同时想其他的，可能一天只能做一件事情，但一定要把它做好。”

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇十四

最近滑雪运动员——谷爱凌！在各大媒体上被纷纷刷屏。

就在近日谷爱凌以93.2的高分夺得u型跳台滑雪冠军！万人瞩目的才女——谷爱凌但少之有少的人去了解她背后的故事。

就在上一个语文课，语文老师打印了一篇关于谷爱凌背后成功的一些事。

让我来谈一谈我认为的我们与谷爱凌到底差在哪？

首先，谷爱凌身上最耀眼的是，她在体育方面颇有成就不仅仅在于滑雪。她还会篮球、足球等。而且个个还在行。

很多人肯定会说：“她从小在美国接受着快乐教育”怎么可能没有时间研究体育方面类的活动。

其实不然，美国大多数底层教育都是“快乐教育”可谷爱凌不是，她高中就读圣弗朗西斯大学高中，它与底层“快乐教育”不同。从这个学校走出的几乎是精英。可见学校的教学多好。以此谷爱凌在这个时候与我们都面临着高压的学习环境。可能对于我们来说学习压力要轻于谷爱凌！但她放弃了吗？并没有。就以我举例子，眼看快中考了，我推掉了所有的兴趣班！但回过头想，时间就像棉花里的水挤一挤就会有的，这可能是一种借口吧！如果我们认真观察，会发现我们的时间大多被自己浪费掉了，时间对每个人都是平等的。如果我可以把看电视，玩手机的时间去掉。就会有更多的时间去坚持自己的`爱好！就像坚持谷爱凌滑雪那样。

所以第一差别是，她要比我们会把握时间且分配的很好！

第二是谷爱凌的勇敢。记得看过一个视频，内容是这样的，谷爱凌在雪场滑雪，因操作失误，不小心摔倒从而有了短暂性的失忆，视频中“她不停的问自己”“在哪？为什么来中国”由此看得出她伤的不轻。

在中国，大多数宠溺的父母看到此类情况更定毫不犹豫的停止孩子的滑雪。父母的因素固然是小的。如果是我们，肯定一辈子都不敢去碰了。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

所以谷爱凌的勇敢超出常人。

虽然我们没有像谷爱凌那样出生在“罗马”，但还有一句话是“条条大道通罗马”。只要我们不段向着他人学习（优点）不断改变自己，总有一天我们会像谷爱凌一样到达自己的“罗马城”。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇十五

8日上午，在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国新星谷爱凌三跳都出色完成，并最终以完美表现拿到了一枚金牌，这是全能少女谷爱凌本届冬奥会收获的第一枚奖牌，也是第一次有中国健儿在这个项目里站上冬奥会领奖台，实现了历史性突破。

在前一天的资格赛中，谷爱凌以排名第五晋级决赛。决赛和资格赛规则一样，12名参赛选手每人完成三跳，取其中成绩最好的两跳分数相加进行排名，决出最后的胜负。而本日的决赛堪称该项目全世界最高水平的巅峰对决，多名高手都跳出了超高难度动作，高分纪录一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。

身着“金龙战袍”的谷爱凌首轮第八个出场，在她之前出场的英国队名将克里斯蒂·穆尔已经跳出了90.25的高分。而谷爱凌果然不负众望，更胜一筹，第一跳就选择了曾在上赛季世界杯比赛中帮助她取得过冠军的1440难度动作，并十分顺畅地完成，凭此一跳拿到了93.75的高分，令人惊艳。不过预赛第二的法国名将苔丝·勒德在第一跳拿出了自己的看家本领、代表目前这个项目最高难度的1620动作，且也顺利完成，从而以94.50的最高分略胜谷爱凌，领衔第一轮。

按照策略，谷爱凌在第二跳选择了较为稳妥的两周半转体1080难度动作，这个动作也帮她赢得了88.50分。不过由于第一轮排名第四的瑞士选手玛蒂尔德·格雷莫得在第二轮完成了一个更高难度的动作，分数反超了谷爱凌。同时首轮第一的苔丝也继续高质量完成动作，一举拿到了93.00分，继续巩固了第一的位置。谷爱凌第二轮过后排名第三。

如此一来，谷爱凌第三轮放手一搏，做出了一个她自己从没公开做过的1620难度动作，且十分出色地完成了这一最高难度动作，而这一动作也为她拿到了94.50的全场最高分。跳完这个动作后，谷爱凌自己都显得十分激动、难以置信，毕竟大跳台项目准确来说并不算是谷爱凌的最强项，也是她相对来说训练时间最短、参加大赛经验最少的项目。如今第一次参加冬奥会就能完成这么高难度的动作，对于她来说已经是一次超越自我的过程。

而最后一个出场的法国人苔丝也试图挑战难度，但最后落地时出现小失误，同时在她之前出场的瑞士选手玛蒂尔德也落地摔倒，最后一跳过后，谷爱凌凭借完美的表现实现超越，夺得了冠军。谷爱凌赛后表示，“今天是我最高兴的一天，最高兴的一秒，我的动作从来没有女孩挑战完成过。”

值得一提的是，比夺金更令人感动的是，在看到最后两个竞争对手先后出现失误后，谷爱凌都第一时间上前给两人送出拥抱，并关心地查看她们是否受伤，充分展示了她的友爱精神。接下来谷爱凌还将出战自己的两个主项自由式滑雪u型池和坡面障碍技巧，其中u型池被公认为是谷爱凌最有望夺金的项目。

冬奥会谷爱凌爸爸是谁篇十六

自从中国选手谷爱凌在2022年北京冬奥会上夺得女子自由式滑雪空中技巧该项目的金牌，她的名字便被写进了中国体育史上的光辉一页。这个中国自由式滑雪的年轻选手不仅仅是夺得了冰上的胜利，更是用自己的汗水和努力，向全世界展现了中国体育的风范。

第二段：以往的经验

谷爱凌的朋友和关注者们都知道，谷爱凌平均每周要跑两次马拉松，以增强自己的体能和耐力。平时训练中，她也经常在自己无法完成某项技术的情况下，令自己暂时静下心来，去分析自己的错误，总结以往的经验，这一点使她能够在赛场上，面对不同的挑战也能冷静应对。

第三段：奥运冠军的心态

为了让自己心态更加平和，谷爱凌在赛场上的发挥十分出色。在奥运比赛中，她几乎没有出现过失误。从另一个角度说明，谷爱凌在奥运会上展示的绝不只是技术上的突破，同时也是她坚定并且稳定的内心，以及执行力和应变能力。

第四段：真正的智慧

比赛结束后，谷爱凌在接受采访时说道：“获得金牌是我的梦想，但我并不认为自己是这里的赢家，因为我们每一个选手都为此奋斗。我感到非常荣幸能够代表中国参加这次比赛。” 这句话，折射出谷爱凌坚持的核心价值观：真正的智慧，不在于追求金牌和荣誉，而是在于更加坚定我们的信念，以及更加自觉地履行自己的使命。

第五段：总结

无论赢与输，谷爱凌的胜利之一，本身就是中国体育史上的光辉一页。她的所作所为，也提醒着我们：道德智慧、执行力、公道正义，亚快乐型生活，才是成功真正的支撑。当这些价值理念在我们身上深入时，也许就很快地会迎来人生常胜的美好时光。

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