考试前减压讲座心得体会总结 考前减压活动感悟(四篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写考试前减压讲座心得体会总结一

早上好!

再过一个星期，这个学期就要结束了。等待大家的是轻松愉快的暑假。想到这些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受这些之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。期末考试的战鼓又敲响了。同学们有没有信心再打一次胜仗? 爱因斯坦有个成功的公式：成功=艰辛的劳动+正确方法+少说废话。对于我们学生来说，学习成功 = 刻苦努力 + 学习方法 + 心理智力因素。

首先讲学习方法。

复习阶段，重在抓牢基础。基础不牢，地动山摇，基础不稳，做题不准。从课本上的例题入手，习题入手。抓住几根主线，梳理成条，对知识点和基本题目要进行重点过关。基础题要做到：考必得分、得必满分。原来基础欠缺的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。

复习阶段， 改错纠错很重要。善于学习的同学会把所有的作业和单元测试卷拿出来，将易错题重新整理一遍，再做一些同类的题目进行巩固。比起劳神伤身的“题海战术”的土办法，这真是一个非常聪明的巧办法。每位同学要充分利用错题集，狠抓易错点，易混点不放松，反复练，练反复，直到练会、练准为止。原来比较优秀的同学，也要常常提问自己，“还有什么不懂?”主动请教老师，将问题消灭在考试前。

复习阶段，答题习惯很重要。要注意培养良好的“审题”习惯和规范答题习惯，良好习惯的养成将最大限度地避免考试中的主观失分。 复习阶段，争取时间很重要。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出59倍!我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……保持这样的“挤”的恒心与韧劲，锲而不舍，才可能聚沙成塔，把有限的时间变成无限的力量!

其次讲心理素质。

如果你把期末考试看成终点目标，它就会膨胀，变得越来越吓人。但如果你只把它看作人生中必然要经过的路标，一场必然到来的阶段总结，那它就一点也不可怕。如果同学们能够以平常心来看待期末考试，以从容自信的态度面对期末考试，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。考前充满自信，相信自己平时的努力。考试时沉着镇定，认真仔细，不用总想着成绩的好坏，只要你付出了努力，总会有收获。 “地到天边我为界、山登绝顶我为峰”。

最后讲刻苦努力。

古人云：“行百里者半九十”，我们这学期的学习只剩下最后一周时间，也正是到了“路遥知马力”的关键时刻，这个时候的一丝松懈都将导致全盘崩溃，一科拉下就将导致满盘皆输，在此特别提醒同学们努力到底。

看你能不能坚持。困难是弹簧，你弱他就强。复习中碰到难题，你是绕过去还是迎难而上，考试时遇到难题，一下子解决不了，可以先绕过去。看你能不能保持。答题之后的检查很关键。有位同学说，他考语文时，都检查5、6遍，考数学时，检查验算了3遍，看到答案完全相同，才放心交卷。

此外，在紧张的复习中同学们还要严格遵守学校纪律，特别是课堂纪律，从现在开始，所有班级，比习惯，看常规;比学风，看考风;比精神，看效果。注意参加适当的体育锻炼，增强体质。学习效率将会成倍地提高。让我们用一种好心情，用一种好心态投入到期末复习迎考之中

四、强调考试纪律

考试，不仅是对每位应考者专业学科知识的系统考查，同时也是对个人心理素质和道德修养的考验。在对每个学科知识的全面复习和保证考前良好心理状态的同时，道德分越来越被人们所重视。

古有“君子慎独”所谓“慎独”强调在独处时，依然坚持自己良好的道德水准，决不做出违背道德和个人原则的事情。

中华传统美德中的“诚”也在这一点上充分体现出来。一个人生存在社会中，时时刻刻都被考验着。而现在，我们每位学生也正面临着一次对诚的考验——期末考试。

当学校和老师一次次一遍遍重复着“严肃考风考纪”的问题时，我们应该想到自学遵守考试规则是每个学生必须具备的首要道德规范。其实，在“道德考试”中，真正的考官是我们自己。

在做任何事之前，我们应该想想是否对得起自己心灵深处那份洁净无污的碧蓝?我们，正真青春年少，拥有着一本书中最美丽的彩页，又岂能贪图一时的快活，而为人生的白色长卷擦上不光彩的污迹?

因为我们年轻，所以我们有勇气接受一切，即使成功或失败。同学们让我们自觉行动起来，严格要求自己，扫除一切破坏考试公平、公正的因素，维护我校良好的声誉。

良好的心态是确保个人水平正常发挥的提前，然而，周围的环境往往对一个人的心态起决定作用，所以在考试期间，我们要继续做好晨扫等工作，并自觉维护。

“于人方便，于己方便”只要我们都能做好自己的工作，那么无论到哪个考场，空气中都会充满书本的芳香，心情愉快，自然会有出众表现。

一颗沙里看出一个世界，一朵鲜花里看出一个天堂，一次小小的考验炼就一生的漫长。人生正如一张大试卷，让我们把握好每一次考验自己和自我考验的契机，表现出最高尚的道德水准，最出色的心理状态以及最完美的知识境界!

另外，学校规定：考试期间半天没有考试科目的同学，在考试完毕后，可离开学校，或在宿舍看书，考试期间，学校门口只许出，不许进。

如果有事外出，须征得班主任同意，开出出门证，交给门位或值班老师，才能离校。否则，如有同学无缘无故离校，视情节予以处理。

有一首歌这样唱道：“世间自有公道，付出总有回报。说到不如做到，要做就做最好”，同学们，人类思想所发掘的一切，人类劳动创造的一切。千百代人用苦难的代价换来的一切经验，所有一切，都在书籍的世界里等待我们。

人要有所追求，有远大的目标，这种毅力才会像活泉似的滚滚而来。让“锲而舍之，朽木之析，锲而不舍，金石可镂”的精神陪伴着你，让求知的火焰熊熊燃烧，让我们在这种精神的鼓舞下，一点一滴一步一步的学习，成长吧!

我的讲话完毕，谢谢大家!

描写考试前减压讲座心得体会总结二

各位同学：

大家好!今天我讲话的题目是《诚信考试，自强不息》。

首先和大家分享一个故事：

有一个士兵，非常善于长跑，所以在一次部队的越野赛中很快就遥遥领先了，一个人飞快地跑着。转过了几道弯，遇到了一个岔路口，面前有两条路，一条路标明是军官跑的，平坦大路;另一条路，标明是士兵跑的，是崎岖小路。

他开始对做军官连越野赛都有便宜可占感到不满，犹豫了一下，他还是朝着平坦大路跑去。没想到，当他精疲力竭地到达终点的时候，其他选择崎岖小路的士兵早已在终点列队等候，他名列倒数第一。

他感到不可思议，其他士兵也觉得奇怪。但是突然大家醒悟过来，原来，在岔路口诚实守信，是多么重要啊。诚信不仅可以获得成绩，还可以让人得到了别人的尊重。

诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。

诚信是一面镜子，一旦打破，人格的裂痕将永远无法修复。

诚信是你价格不菲的鞋子，踏遍千山万水，质量也应永恒不变。

同学们，面对即将到来的期末考试和高考，我想我们应该做到“诚信考试，自强不息”，没有诚信的人生活在世上，如同一颗漂浮在空中的尘埃，永远不会收获公众的赞美，永远不会拥有内心深处的踏实和宁静。

跋涉在漫长的人生路上，谁不踏踏实实留下诚信的足印，谁将永远走不出渺小与狭隘的怪圈。学问之道，同样也来不得半点虚伪和欺骗。

一个考试作弊的人，不仅仅是治学态度的问题，更是个人思想品质和人格问题;他拿到的是带着面具的分数，丢失的却是自己心灵的纯洁。

莘莘学子，诚信为本，就让我们诚实面对自己，守住内心的一份坚持，从自己做起，从现在做起，交出一份合格的诚信答卷，为学校的学风建设共同努力，为严肃考风考纪撑起一道诚信、文明、自觉、向上的美丽风景线。

因为有诚信，我们的手紧紧相牵;因为有诚信，我们热烈地拥抱在蓝天;因为有诚信，我们的心一起飞扬。

同学们，请收拾好行装，带上我们最锐利的头脑，怀着我们最纯洁的心灵，努力吧!带着我们的智慧和勇气，带着我们的诚信和那颗永不言败的心，走向考场，走向社会，走向我们美好的明天!

祝全体同学在其中考试中，取得优异的成绩!

我的演讲完毕，谢谢大家!

描写考试前减压讲座心得体会总结三

为了保障报名及考试工作的顺利进行，维护网站和他人的合法权益，现郑重承诺：

一、本人已阅读并理解本次考试的《公告》、《简章》、《报名须知》及相关政策内容，完全了解并符合所报考职位的条件要求。

二、自觉遵守公务员录用有关规定及各项考试政策。

三、报名提交的所有信息及考试期间提供的证件资料准确、真实、有效，不弄虚作假。

四、在规定时间内完成报名、交费和打印准考证事宜，并按时参加考试，逾期本人将自动放弃考试。

五、认真履行报考人员的各项义务，维护网站和他人的合法权益，不做扰乱报名和考试秩序的行为。

六、遵守考试纪律和考场规则，遵从考试组织部门的安排，服从监考人员的检查、监督和管理，不参与任何形式的考试舞弊。

七、如有违纪违规及违反上述承诺的行为，自愿服从《公务员录用考试违纪违规行为处理办法》的处罚，并承担相应的责任和由此造成的一切后果。

描写考试前减压讲座心得体会总结四

中国人身保险从业人员资格考试项目(简称“cice项目”)自20xx年首次考试运行以来，累计执行公开考试24次，参考规模达43万人次，各类资格获得者达5.2万人。cice项目已经成为保险从业人员学习保险专业知识、提升专业技术能力、了解行业动态及监管政策变化的持续性学习平台。

当前我国保险业已进入新的发展时期，随着经济体制改革的不断深入和“十三五”规划的制定，保险行业发展的内外部环境迅速变化，保费规模快速增长，20xx年保险代理人资格等行政类考试取消以后，营销员队伍井喷式增长。与此同时，相关保险产品、合同、资产管理、公司经营管理等具体的监管政策也处于频繁调整期。保险业发展对专业知识、政策法规新环境的系统学习及专业技能提升的培训需求越来越多，质量要求也越来越高，cice项目将继续完善资格体系和制度化建设工作，更好地服务行业公司和广大保险从业人员，发挥好推动我国保险行业健康发展的基础性作用。

按照cice项目制度化、规范化的要求，现将20xx年考试安排公告如下：

(一)20xx年cice项目编审委决定增设“中国个人寿险规划师初级资格”，并正式纳入春秋两季报名考试中。本初级资格设置一门必考课程，由cice项目资深专家开发s1《保险销售基础知识》教材及学习光盘。通过本科目考试，cice项目将授予“中国个人寿险规划师初级资格”证书。

为了更好地满足行业公司和广大新进保险销售从业人员对保险基础专业知识的学习需求，cice项目执行单位将在公平公正的原则下开发配套的考试题库、线上考试系统以及网上学习平台，制定与行业公司及区域的合作框架，扩大本初级资格的推广范围，解决保险销售从业人员基础专业知识欠缺及职业能力提升的突出问题。

随着中国个人寿险规划师初、中、高级资格的设立，cice项目执行单位将加强会员制度和会员服务建设工作，为广大会员提供丰富的日常资讯服务及后续增值服务。

(二)继续推动“中国健康保险管理师”资格的试点工作。

本年度继续开设中国寿险管理师、中国个人寿险规划师、中国银行寿险规划师、中国员工福利规划师中、高级资格共21门课程考试，增设中国个人寿险规划师初级资格1门课程考试。

中国寿险管理师主要针对保险公司各职能岗位内勤人员及管理人员。中级资格帮助考生掌握人身风险管理与保险的基础知识、了解寿险公司的基本运营架构和主要业务流程、岗位职能要求等，加深对各岗位工作环节相互配合协作的理解。高级资格帮助考生在已拥有一定的寿险管理专业知识基础上进一步学习深造，确保考生对寿险公司各个内勤管理岗位均获得专业认知。本资格也能帮助银行邮政相关从业人员更好理解寿险行业的关键基础知识，促进银行保险业务高效、规范开展。

中国寿险管理师高级资格设置11门必考课程;中级资格采用“3+2”方式，设置3门必考及2门选考共5门课程。