考试前减压讲座心得体会和感想 考前减压心理讲座(二篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于考试前减压讲座心得体会和感想一

大家晚上好！

请允许我自我介绍一下，我是来自07市营本的曾莉莉。在不知不觉中，一学期就要结束了，考试将近，同学们准备好了吗？最后一周，我们应该要查漏补缺认真复习冲刺了。我们应当调整好自己的心态，用更加认真的态度并付出更多的努力进行复习。用自信，轻松的心境来面对期末考试！既然考试临近，在这里也必须强调下诚信考试的重要性，即使这个话题不断被提起。

记得有人曾经说过： “这世界上只有两种东西能引起人心深深的震动。一个是我们头上灿烂的星空，另一个是我们心中崇高的道德。”而今，我们仰望苍穹，天空仍然明朗，内心那些崇高的道德法则，有些却需要我们再次唿唤。诚信就是其中之一。李白说“三杯吐然诺，五岳倒为轻。”形容承诺和诚信的分量比大山还重。更是将诚信提升到了一个立身于世无它不可的境界。诚信如此重要，我们更应倍加珍惜，如果仅是为了相对漂亮的分数，或是逃避一时的难堪，而在自己的回忆里留下了不光彩的一笔，岂不可惜 ？

因此我们应该把诚信作为人生中的一个坐标，时刻衡量自己是否做到了真诚信实。期末考试就是一次检测。作为一种较好的相对公平的测试评价形式，考试不仅能测试学生对所学知识的掌握程度，学习技巧和记忆力，更能测试每位同学是否做到了诚信 ！ 如果想通过投机取巧的方式获得暂时的小利益，不仅是对自身能力的否定和蔑视，是对学校良好风气的亵渎，更会丢掉诚信，丢掉尊严。

同学们，没有诚信的人生活在世上，如同一颗漂浮在空中的尘埃，永远不会收获公众的赞美，永远不会拥有内心深处的踏实和宁静。跋涉在漫长的人生路上，谁不踏踏实实留下诚信的足印，谁将永远走不出渺小与狭隘的怪圈。学问之道，同样也来不得半点虚伪和欺骗。一个考试作弊的人，拿到的是带着面具的分数，丢失的却是自己心灵的纯洁。就让我们诚实面对自己，守住内心的一份坚持，从自己做起，从现在做起，交出一份合格的诚信答卷，为学校的学风建设共同努力，为严肃考风考纪撑起一道诚信、文明、自觉、向上的美丽风景线。

最后我真诚的希望我们各位同学凭自己的辛勤汗水和真才实学，在考场上发挥出色水平，从我做起，以诚信考试为荣，以违纪作弊为耻，弘扬求实学风，维护知识尊严！用诚信品德向自己、 向老师、向家人交上一份高水平的答卷。

我的演讲完毕，谢谢大家！

关于考试前减压讲座心得体会和感想二

期末考试在即，同时也是拷问大家“诚信”的时机，为了督促同学们诚信考试，请您签订如下协议：

一、不替考，不牵头组织3人及以上的联合作弊微信资讯。

二、不在考前盗取试卷微信资讯。

三、不在考试时随身携带专用无线通讯工具微信资讯。

(根据《本科学生学习管理规定》，考试中如果违反第一、二、三条，给予开除学籍处分)

四、不传、接试卷和与考试内容有关的纸条和草稿纸。

五、不参与有组织作弊(3人及以上)。

六、不携带通讯工具(如手机)、电子辞典及规定以外的文具、资料等参加考试，考前将以上物品放在指定位置。

七、开考后，考试规定之外的物品(如书包，复习资料等)都集中存放在监考老师指定的地方，不随身放在座位上。

八、不在考前要求教师泄露考题，不在考试后要求教师篡改分数。

(根据《本科学生学习管理规定》，考试中如果违反第四、五、六、七、八条，给予留校察看处分)

九、考试时，不交头接耳，打暗号，做手势等，不把试卷或有字迹的草稿纸移向邻座或竖起，为他人偷看提供方便。(根据《本科学生学习管理规定》，考试中如果出现违反上述行为的现象，给予留校察看处分)

十、考试时，主动向监考和巡考人员出示考试相关证件。

十一、试卷发放时，未经监考员同意，不重复获取试卷，答卷(含答题卡、答题纸)。

十二、考试期间经监考员同意后再传递文具，不扰乱考场秩序。

十三、不强抢他人答卷，未经监考老师同意不将试卷，答卷，草稿纸等考试用纸带出考场。

十四、不在考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题。

十五、不扰乱考场秩序、无理取闹，未经监考老师同意不擅自离开考场。

(根据《本科学生学习管理规定》，考试中如果违反第十、十一、十二、十三、十四、十五条，给予严重警告处分。)

十六、不携带空白草稿纸进入考场。

十七、不在试卷规定之外的地方书写自己的班级、姓名、学号等个人信息。

十八、不东张西望，企图偷看他人试卷。

(根据《本科学生学习管理规定》，考试中如果违反第十六、十七、十八条，给予严重警告处分。)

十九、在考试过程中，不在试卷上故意写他人姓名、考号。(根据《本科学生学习管理规定》，考试中如果出现违反上述行为的现象，给予记过处分)

我郑重承诺，愿意在考试中自觉遵守上述协议，如有违反，愿意接受学校处理。

班级：

承诺人：

联系电话：

年月日