走出焦虑失眠人的心得体会和感想 走出焦虑失眠人的心得体会和感想作文(7篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

推荐走出焦虑失眠人的心得体会和感想一

不知从何时起，开始与父母顶嘴;不知从何时起，开始不愿与父母谈心事;不知从何时起，开始偷偷地写日记且不愿让父母看到……有多少个‘不知从何时起’，却真的不知从何说起。

我们对他们凶，他们那无奈的叹息，似乎成了我们最大的乐趣，心中丝毫没有一点愧疚之情。还昂着头，看着为我们而低下头颅的他们，我们俨然似乎就是一个胜利者。

殊不知，我们是最最卑鄙的失败者。

我们利用他们对我们的爱，肆无忌惮的挥霍着，还笑着对他们说：“你out啦!”身上穿着有几个洞的所谓潮流裤，是他们的心血。但，我们却认为理所当然……

有人说，现在的我们与他们有隔膜。

我们却不以为然——“哼!隔膜?!即使有隔膜也是他们造成的。谁叫他们不会电脑还不让人玩?谁叫他们不懂现在的潮流?谁叫他们老是唠唠叨叨的?谁叫……”

可是，其实隔膜，是我们造成的……

看看他们那已有银发的头颅，看看他们眼角那为我们而生的皱纹，看看他们那年轻在我们的摧残下而消失殆尽……如果，这些还不够的话，那请你再看看吧!看看他们艰难的在键盘上学习，只为了能与我们沟通;看看他们为了我们在热闹的商业街里转来转去，就是为了帮我们买一条破裤子;看看他们努力克制不唠叨，而只是默默地为我们打点一切……

可是我们呢?

我们就知道整天在魔兽世界里，去地下城，宁愿去斗地主都不愿与他们说句话，难道这就是对的吗?难道这就我我们报答他们的方法吗?

走出来吧，走出那一片我们自己制造的隔膜来吧，走出去，你会豁然开朗;走进来吧，走进那一份亘古不变的爱，走进来，你会幸福无比。

走出隔膜，走进爱，你的父母，会一直等着你……

推荐走出焦虑失眠人的心得体会和感想二

走在路上，一个人，不知疲倦地挪动着步伐。踏在脚下的，是一条蜿蜒曲折的小路，向前方延伸着，没有尽头。这是一个没有月亮的夜晚，夜色如水，似乎吞没了一切繁华与喧闹，只剩夜的空虚与静谧。微风拂过脸庞，抖动着树梢的叶，吹得那弱不禁风的枝条沙沙地响。寒意袭人。尽管独自一人，我却不感孤单，因为总有人从眼前、从身边掠过，转瞬即逝，来去匆匆，当然，他们只是旅途中的过客罢了。我就这样静静地走着，自己和自己做伴，永不停步……

这是路途，也是人生，自从出生的那天起，每个人就拥有一条属于自己的路，一条不平坦的路，沿途充满了艰难险阻，到处是毒蛇，到处是荆棘，但无论如何，都必须义无返顾，惟有经过亲身经历，才可能到达成功的尽头。

鲁迅在书中写道：“希望是本无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”的确，在平坦的大地上，只要有一条坚硬结实的细线，那便是路了。路是由人走出来的，而希望更是要经过实践才能实现的'。人生如此，而历史呢？

从盘古开天辟地，女娲补天造人，秦始皇统一六国，到鸦片战争，直至新中国成立，中华上下五千年的文明史开辟了华夏炎黄子孙的路。在这条路上，有探索者，有追求者，有人流血，有人牺牲。这条路记载着一部伟大的中国人的奋斗史。

玄奘是唐朝的高僧，为了求取佛经精义，25岁离开长安西游，进入沙漠后不幸迷了路，随身携带的一罐水也不慎丢失了。四五天中他曾多次昏倒在地，可是只要一醒来又继续前进，最终凭着惊人的毅力走出了沙漠。玄奘一路越戈壁，翻峻岭，登高原，闯天险，历尽艰难终于到达天竺，为世人称颂。

路是没有尽头的，历史更是永无止境的，可总有太多太多的人们为未来去探索，去开拓，前赴后继、万死不辞。“大风起兮云飞扬”，历史的天空回荡着古代先民的执着追求，为后人铺就了一条坚硬的路，子孙们勇敢地踩在上面看云卷云舒。

走在路上，一个人，黑，黑的让人恐惧，叫人疲惫。忽然冥冥之中传来这样的呼声：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索……”于是，我甩下迷茫与无奈，拾起勇气与信心，加快脚步，一个人的气息在路上回荡。猛然间，风止了，一道黎明的曙光刺破沉闷的夜色，天，亮了。

推荐走出焦虑失眠人的心得体会和感想三

《不忘初心，永远跟党走》

男：九十六年的风雨历程，九十六年的辉煌历史女：九十六年的风雨兼程，九十六载的开拓进取男：从“义勇军进行曲”到“东方红”女：从“春天的故事”到“走进新时代”男：九十六年光辉岁月弹指间，女：九十六年中华大地沧桑巨变。

男：九十六年的暴风骤雨，伟大的中国共产党高举指路的明灯，为我们指引前进的方向。女：九十六年的惊涛骇浪，伟大的中国共产党执掌前进的舵把，为我们把握正确的航向。

男：永远跟党走，实现我们的抱负和远大的理想。女：永远跟党走，担当未来的责任和民族的脊梁。

男：永远跟党走，走出人生的价值，青春的的靓丽女：永远跟党走，走向祖国的明天，民族的未来。男：你是那喷血的朝阳，用生命书写乐章。

女：你永远没有轻薄地表白，却用博大诉说着耀眼的辉煌。男：是你钢铁的意志，有力的臂膀举起祖国的彩虹，把幸福的曙光捧到了人民心中。

女：是你刚强的性格，冲杀在硝烟弥漫的战场，为我们书写神奇的篇章。男：当洪水肆虐的时候，女：当地震到来的时候，男：是你站在人民的前面，伸出双手拯救生命。

女：是你站在决堤的江中，用你的身体铸就堤坝；男：是你卧在倒塌的废墟下，撑起一片安全的天；女：在泥石流的奔跑中，以巨人的脚步蹦向被掩埋的人们，那一刻我的心触动了。

推荐走出焦虑失眠人的心得体会和感想四

十年寒窗苦读，终为金榜题名时。在千呼万唤中，我轻叹一声：初三了!人生的第一个重要选择，我小心翼翼地敲开了这扇门。

升入初三，父母不再是以往的父母，他们的眼神对你不再是那么松懈，而是充满着期待，望子成龙、盼女成凤的心切，你的耳边萦绕着中考的话题。哦，中考，骑在学生身上的武士挥动着武器，使他对你的压力化成动力。是的，你不在是初一初二的你，不在是那个只知道玩的你，而是攻读到深夜，做大量练习题“书呆子”的你。常常看书到深夜，为了防止眼皮拥抱，你买了“风油精”，每当快要坚持不住时，你便在两眼周围涂上它，随之一阵辣痛的感觉驱走了睡意之神，但谁能明白内心的辣痛会随之而去呢?

初三，竞争力激烈，你只要松懈一点，便会被别人甩在后边，你不得不加倍努力，为了父母，为了自己，斯人独憔悴。看着自己日渐消瘦的脸庞，沉吟几句：“江流今古愁，山雨兴亡泪，黄花笑人闲未得，泪痕缕缕东风恨。”初三使得人憔悴啊!初三充满竞争，下课了，教室里仍保持安静，抬头四下望望教室，同学们埋头看书、做作业，没有一个人愿意掉队，被同学们甩在后面，所以他们学习、学习、再学习，这就是竞争!

初三，心中充满希望，你不会因为一次考试的失败而灰心丧气，我们是自信和潜力的代言人。失败并不可怕，重要的是跌倒了再爬起来!不是因为事情困难而失去信心，而是因为失去信心事情才困难。升入初三，就应该有这样的一把烈火，让它在心中燃烧，烘暖潮湿的心!你会想：初三啦，我长大了，我有自己的见解、自己的思想，面对人生的选择，我会用心以待，面对中考，我会沉着相待。初三，越是紧张就越具有一番味道，好好品味吧!

环视着这熟悉而又陌生的环境，我在怀疑自己是否已经成为一名初三学生了。总是说时间像沙子一样漏得快，这话不假。依稀记得年幼时的我十分羡慕那些初中生，特别是初三的学生，觉得他们说的话都带有哲理。现在，我竟这么快也是一名初三的学生了，让我有些缓冲不过来。

成为一名初三的学生，就意味着身上的担子变得更重些。课程、时间都抓得紧，足够让你累得喘不过气来。就连原本在我们眼里不算重要的体育课，也要进行测试，最后中考计分。你该相信了吧，时间像金子一样宝贵呢。

可能是我们班主任太爱生心切，我们班几乎所有以前的任课老师都换了。除了班主任的语文屹立不动之外，数学、英语、物理、思品、历史及新增加的化学课程，都是新老师任教了。

先说说这物理老师吧。原先是一位上了年龄的老教师，如今，换了一名朝气蓬勃、精神抖擞的青年教师。他的教学方式很特别，做各种各样的实验给我们看，直到我们看懂为止。而且他认为课堂必须抓紧，课后可以放松放松，这就是他教给我们的学习技巧。我可以肯定，我们班经过他的带领，物理一定会进步如飞。

再说这英语老师吧，我真的`得承认，如果他不做教师，而改做搞笑家的话，绝对会一炮走红。一节课，他能让我们笑上十几次，让你把眼泪都笑出来。而且那些难懂的知识经他剖析之后，就好像龙虾剥了壳等着我们吃。如此一位幽默风趣、经验十足的老师降临我班，真得要好好感谢上帝了。

别的老师也是各具特色，就不一一细说啦(否则得说上一整天)。总的说来，在这些新老师面前，同学们也变得成熟起来。曾经，班上总有那么几个人扰乱课堂秩序。可现在到了初三，这样的现象再难看到，那些调皮捣蛋的“坏孩子”就像蓝精灵一样，一下子全消失了，叫你找不着他们。

初三，这个重要的时期，终于在一天一天的过去中开始了。我们也应该放下之前的漫不经心甚至浑浑噩噩，去奋起直追，去努力奋斗，直到成功。

品友互动

吃完晚饭，本应该把初三的复习计划写出来，但坐在昏黄的灯下，望着窗外飘扬的雪花，我竟然暗生出无端的郁闷，虽然是"三九的寒天，我还是勇敢的打开了窗子，让冷风抚面，让晶莹的雪花在掌中融化，偶尔会有一丝凉意在心中游走.刚想长长地出一口气，手机却响了起来.

我笑了，即使不看我也知道是她的，回转身把一个飘雪的世界关在了窗外，我打开了手机，她的名字连同一串文字跳入眼帘:"下班的路上，天色灰蒙，冷雨零星地打在脸上，这样的天气常令人沮丧，难怪今天下班了还有不少人不想走，幸好一路上会不时的寻到橙色的灯光，让我的心里敞亮温暖了不少.无论外面的颜色如何的交替变化，即使心境一时被涂抹成五颜六色，但愿心的底色还能一直保持是橙色好冷艳的诗意性的文字，好理性而意味深长的话语，我忽然有一种想流泪的感觉，关上手机，我却笑了

是的，外面的颜色总是在不断的交替变化着，我们的心境也总会有各种各样的情绪，关键是我们该如何保有自己的本心，让它永远敞亮，阳光.永远是橙色的，充满温暖.或许每到毕业的年级，我们这些老师都会凭生出一种责任感吧，许多同行都感到肩上的担子沉甸甸的，家长的厚望.学生的期待.社会的关注都变成无形的压力，使我们喘不过气来，尤其是语文学科已经连续几年名列榜首了，我在为组员们自豪和骄傲的同时，也深深地担忧着，今年的毕业班人数之多，质量之差，状态之不佳都是前所未有的，如何克服这些弱点，保持常胜状态，是摆在我们面前的艰难的任务，好在我的组员们各个都有高超的教学水平，精湛的教学技巧，优秀的教学品质，重要的是我们都有一个永不言败的信念.

走进初三，我们多了一份艰辛也多了一份希望，走进初三，我们多了一份责任也多了一份收获，走进初三，我们多了一份压力也多了一份动力......

想到这里，我释然了，刚才五颜六色的心境也变得一片橙黄.

“贝贝，睡吧，等明天再做，反正还有时间，”妈妈又在叫我了。我当然想去睡啦，可是，我睡觉这些作业能自己做完吗?我睡觉这些作业就不用写了吗?我也想明天再写，可明天就没有作业了吗?明天的作业又要等到什么时候写再呢?

初三的生活，每天都是那么的忙碌，让人没有一点儿偷懒的机会去开一下小差，也让我远离了我钟爱的电视、依赖的床、忠贞的课外书。

早上，早早地来到学校，就开始和自己最亲密的两个朋友——课本和桌子相伴了。一节课下来，连忙拿起上节课布置的课外作业，在这课件短短的十分钟里，我都必须学会和时间赛跑，不让自己错过一丝一毫的时间，直到打完上课铃，另一门课的老师走上讲台后，我才把这节课的课本拿出来，又开始了紧张的“战斗”。

吃午饭的时间到了，别以为可以放松一下，这个时间可是写课外作业的好时机，我是左手拿饭，右手拿笔，稍有不慎，就会把牙咯掉。午睡时，我们班差不多每个同学都看不出疲惫的样子，都在埋头苦写作业。下午，各课的老师又都布置了家庭作业，随着放学铃的响起，我们都背着沉重的书包，迈着沉重的脚步，骑着沉重的车子，赶回家去写作业。

回到家，匆匆忙忙的吃完饭，就又开始陪伴我的朋友了，知道我的眼睛互相打架，大脑不再听我的指挥，书上的资料开始像小蚂蚁一般，都在不停的活动，这时，我才会拖着疲倦的身子，投入到我所以依赖的床，等待着新的太阳从东方升起。

初三，一个遥远而又陌生的词，现在就在我的眼前。

以前总以为，初三离我很远。和同学们刚进初一的那天，我还什么也不懂，我只是认为，初三就是长大，而我，还只是个乳臭未干的毛头小子。回忆起当年的梦想，回忆起过去的行为，想想，真是为自己感到羞愧，无地自容。

回想过去，自己也曾夸下海口，只做第一;现在想想，也还真令人可笑，连自己也要笑掉大门牙啊!

初三啊，初三，为何你来得如此之快，两年的时光就这样被你用魔术消逝在滚滚的时间长河之中，融入滔滔的历史大海之下，无影无踪。回头去望，却只见得滚滚黄沙正在吞噬着我们深浅不一的脚印——恐怕，想回头，也已经晚了，一切都已经太迟了，都过去了。

偏偏就在这种时候，好强的心隐隐作祟，在心中，有一个声音，它一直告诉我：“不晚……一切都还没完。留下一口气，就是拼搏的动力!伤筋断骨，尚且可愈，愈后依然生龙活虎，更何况……”

更何况，我还有一年的时间呀!一年，这一年的时间，对于我这爱因斯坦似的大脑与智商，还有什么是不可能的呢?答案是：百分之一千的可能性——没有。

每个人开发的大脑智商都只是那冰山的一个小角。然而，对我来说，初三，就是压力，有如水的浮力般的压力，可以托起万物的压力。走进了初三，就似走进了训练场：那不是魔鬼的炼狱，而是天空，是海洋，广阔无限，是释放我的力量，展示我力量的窨，诠释生命价值的地方。

对于许多人来说，初三给了他们无限惶恐，无限悲哀。然而，若把惶恐当面包，悲哀当奶酪，一口一口吃下去，化为力量，去战斗，去拼搏，为了有意义地生活着，也为了能笑着从初三走出来!

海阔天空，鸟翔鱼跃，世上无难事，只怕有心人呀!

努力吧，加油吧!带着勇敢，走进初三，融入初三，并笑着，带着胜利的勋章，从初三走出来了!尽管浑身是伤，抛开它，因为我们胜利了……

推荐走出焦虑失眠人的心得体会和感想五

老屋，真的老了。

爷爷看着这个与他相伴四十多年的老朋友，半晌，才冒出这一句话。

窗户随意地打开了一条缝，露出屋内一丝旖旎，老门像是有些年纪了，打开时会发出“吱呀”的呻吟声。爷爷踏进院内，走到老伙计边上，费力地弯下腰，我想要去扶他，他挥了挥手，意示我别过来，然后用他苍老的手，轻轻地抚摸着他的老伙计。老伙计顺从地爬在他的脚下，嘴里不时喃喃着。具体是什么我没听清。

趁爷爷在与老伙计“交谈”时，我悄悄溜出了院子。

老门外樟树长得正旺，枝叶参差，枝干粗壮，也不时有鸟鸣声传出。这樟也上了些年纪，至少，比我年长。回头看了看爷爷，他还在与他与他的老伙计“交心”。

我是来接爷爷去城里的，奶奶已经和爸爸回去了，爷爷说，他还想再迟一点去，于是，我就留下来陪他。你爷爷恋家，奶奶走时对我悄悄说，看好他，别让他又回来了！

爷爷动了动，准备起身，我赶忙过去扶他。用不着着急，爷爷笑了笑，我最近身体还挺好的！“旺，旺”老伙计也附和着。我伸手摸了摸它的头，它摇了下尾巴。

爷爷走出老宅门，把钥匙给我，说：“你去关吧！”我有些疑惑，瞬地，又明白了。把大锁串进门洞，再拉出来，锁头与锁尾一扣，推了推门，关上了。回去，见爷爷呆呆地站在樟树下，手指留恋地摸索着樟的纹路，深浅不一的纹路，眼里含着一种情愫，太多太多的东西含在那双浑浊却又清澈，混黄却又明亮的眼中。

也许是感觉到我的目光，爷爷顿了顿，说“走吧！”

我扶着爷爷，慢慢地，走到了路口“要拐弯了哦。”我对爷爷说。爷爷突然不动了，他回头看了看，那个与他相伴多年的老屋，嘴唇轻抖，目光柔和。

过了许久，回头，向前走去。

我回头看了看，老屋在夕阳地照射下，发出别样的光彩。

走过那一个拐角，看着爷爷蹒跚而又坚毅的背影，渐行渐远……

推荐走出焦虑失眠人的心得体会和感想六

那年冬天，刚放寒假父母就将我送到乡下外婆家。走出校园的我像一只欢快的鸟儿，投身到美好的大自然中，尽享平凡生活的质朴与温暖。

一缕暖暖的阳光映在外婆那苍老的、布满沟壑的脸上。她提着一个竹篮，我拿着两把小锄头紧跟其后。外婆的家乡草青树茂，空气清新，与城市的嘈杂相比大相径庭。蓝蓝的天空点缀着几缕白云，明净得像一块镜子。我随手摘了几朵野花，开心极了。

田野中的野韭菜一丛又一丛，它们新鲜翠绿，十分可爱。我扒开杂草，用锄头将它们连根挖起。不一会儿，野韭菜就盛满了篮子。我们呼吸着新鲜空气，满载而归。

外婆总能用简单的食材做出美味的菜肴。我从小就爱吃饺子，这一次，我决定和外婆一起包韭菜饺子。

回到家，我开始和外婆择洗韭菜。一会儿工夫，切碎的韭菜被放进调好的肉馅中。外婆把和好的面团擀成圆圆的饺子皮，里面放入肉馅，然后把它捏成“金元宝”的形状。我也依葫芦画瓢，不过包的饺子总是不好看。屋内的温度渐渐升起来，热量向四周扩散。不一会儿，我们就包了一大盘饺子。

柴火烧得正旺，冷水下锅后，锅里一下子就冒出了“咕嘟咕嘟”的气泡。外婆迅速将饺子赶进锅里，我站在一边，心里满是期待。过了一会儿，外婆盛好一碗热气腾腾的饺子，倒入几种调料，递到我的面前。我夹起水饺就往嘴里塞，却被烫得直吐舌头，外婆则在一旁笑得前仰后合。

我慢慢地把饺子放入口中，顿时有一种在阳光下沐浴的感觉，再配上外婆调的料，那种感觉更是无与伦比。

夕阳下，余晖里，外婆和我，大手牵小手，披了满身金霞。

“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”

走出校园，走进热气腾腾的乡村，我的心田被平凡中忽略的细节重新开垦。

窗外，凉风习习；心里，暖意融融。

推荐走出焦虑失眠人的心得体会和感想七

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旅行家

徐馨宇

从小开始，薛尘就是一个最优秀的人：俊秀的外表，聪明的大脑，还有让人嫉妒的家世。

优秀的人，总是会被孤立，因为没有人跟他一样优秀。薛尘也曾想过交一个真心好友，可身边的人，无一不带着功利来接近的。渐渐地，薛尘厌透了这类人。

如果旅行，他总是喜欢一个人上路，宁愿忍受孤独。“一个人走路很快，有个同伴会牵绊的。”薛尘这样告诫自己。

事实证明了这一切。

薛尘快要登山了。他看到很多旅人互相扶持，受了伤互相包扎，一起分享食物，累了便坐下来休息，唠唠嗑……他嗤笑道：“真慢。”冷眼看了会，薛尘开始爬山，他可以独自行动，也无须顾及别人，不一会就走到了那些原本比他快的人前面。他用了别人一半的时间，登上了山顶。

薛尘站在山顶，咧了咧嘴。

看吧，同伴拉拉扯扯，太多余了。不如做个独行家。一个人行走，即便孤单，总不会停下前进的脚步。

薛尘的旅行就一直这么孤单着。

直到有一天，听见了同伴说，他们靠集体的智慧寻找到了从不被人发现过的并且很远很远一个神秘的胜景。听了很好奇，他在想我独自旅行怎么多时日了，为何未能找到远方的胜景？他不甘心。他便又孤身踏上了寻找远方胜景的旅程。

他在茂密的原始森林中行走，一个人走着，走着，四周没有光亮，不知方向，四周声音极为恐怖，各种奇异怪兽追击着他。他不知道自己到了哪里，何处是胜景。他只好躲在一个僻静的地方，后来渐渐地失去了意识。

醒来的时候是一个雨天，雨丝落在了他睫毛上，他听见了一个女生娇嫩的声音。

“耶——你醒了啊？”

薛尘努力的张开双眼，并没有感受到光亮，便问道“怎么不开灯？”“大白天的开什么灯？”女生略显不满。薛尘惊呆了。怎么会？怎么会？不可能！明明一点光都没有！难道说……瞎了？

薛尘的心一凉。他闭上眼，再睁开，期待着会有奇迹发生。可他看见的仍旧是一片漆黑，那令他厌恶的漆黑。

在这个最张狂的年龄失去了视觉，换作谁都无法接受，而这罪魁祸首便是他自己。是他的自以为是，是他的不愿寻找同伴而一意孤行造成的。

失去了视觉后薛尘住在了那个救他的女孩楚韵的家里。几天的相处已经让他了解了楚韵，天真善良，乐观开朗。这与他内心阴暗正好相反，薛尘苦笑。

薛尘休养了数月，也准备回家了。

那天是他与楚韵第一次争吵，原因是他要带着一双看不见的眼睛走出这片森林，楚韵执意要跟着他。薛尘不需要同伴，为了不麻烦这个善良的姑娘，他在夜晚偷偷地离开了。

因为他是瞎子，他跌跌撞撞；也因为他是瞎子，他没有发现楚韵偷偷跟着他。薛尘坐在一颗粗大的树下，一条蛇正在暗中窥视，当它偷偷地移动时，被人一棍子打飞了。

楚韵冲到一无所知的薛尘面前批评道：“你看着，你这个笨蛋，我要是没悄悄跟着你，你就死了！你带个同伴会怎么样嘛！”

薛尘心中那个自认为“孤单的旅行家”的高大的形象轰然倒塌，或许，或许他一直是错的，一个人虽走很快，可是一个人，却走不了多远。

他抱了抱楚韵，谢谢你，真的。

在楚韵的陪伴下，瞎子薛尘来到了森林外。楚韵说：“这景色多美啊，这就是人们在寻找的所谓遥远的胜景。可惜你看不见了。”

“没关系，至少我有你这个伴旅。能带我一起走向远方。”

独木不成林

梁泽意

又是一个孤独而又寒冷的黑夜，天上不见一丝星光与月光，但屋里甚至比外面满分作文网https:///还黑，像一栋鬼屋。屋里静得吓人，更显得我不时翻动的身影如妖怪在乱舞。

“他们来了！”我绝望而又惊恐的喊着。对，我在做梦，一个噩梦。不知从何时开始，它每晚都来“看”我，让我一夜不得安睡。我知道原因，但我一直不愿意正视那些事实，我不想破坏现在的生活，我梦想美好生活。

“他们真的来了！”梦中的我抱着头躲在了桌子底下，重重的脚步声由远及近。一个人、两个人、三个人……他们暴力地打开了房间的门，把躲在桌子下的我抓了出来。我像一只老鼠一样，想找个可以把自己掩藏起来的洞，但此时我就像被扒光了衣服一样，数双带着愤怒与憎恶的眼睛毫不遮掩地在我身上盯着。我已经被他们从外到内透视得清清楚楚，明明白白了。他们看透了我的虚伪，看透了我的人模狗样，对我恶狠至极。

他们本是我最好的朋友，我们一起从最底层干起，然后一起成立了公司，我们承诺要有福同享，有难同当，一起守护我们的奋斗的果实。公司倾注了大家的泪水与血汗，日日夜夜的努力才让它发展到如此大的规模。但这时我产生了邪念，想一个人独占这个成果，想以我个人的力量发展它。于是我开始把自己曾经最好的伙伴一个个调离公司，让他们再无出头之日，让他们无法威胁到我，这样公司就完全属于我了！团队什么的一点都不重要，我自己最重要。

一开始公司发展得很好，但从某一天开始，业绩开始下滑，员工开始抱怨，公司里每天都有各种骂声。我以为这些都可以处理好的，但天算不如人算。失去了最好的团队，我孤军奋战，公司一天不如一天，我心力憔悴，但依旧不愿承认这是我一手造成的后果，然后噩梦就开始了。

他们把我拉到街上游行，头上的横幅写着我的罪状。我低着头，好像要把头塞进身体里一样。无数的目光像针一样向我扎来，伴随着谩骂声有鸡蛋和烂菜叶向我砸来。梦里的我就像电视剧里的大恶人，在走向刑场的路上被唾弃。当大刀砍向我的脖子的时候，我突然惊醒，摸了摸自己发凉的脖子。

我在厨房找水喝，一眼看到了那双筷子。那是在公司成立不久后，我的老师赠与我们的。他说一双筷子容易折断，但一把筷子怎么使劲也折不断，他希望我们要团结一心，一起发展好公司，于是他给我们每人一双筷子，让我们坚持初心，一起努力。但我这双筷子却想单打独斗。这一晚，我突然明白“独木不成林”的道理，我现在后悔，还来得及吗？

众志成城赢未来

王如栩

远古时期，蜜蜂是被创始者并以花使者的身份创造出来的。可创世者并没有向小家伙们说明他们该如何正确地劳作，只是任由他们在花圃中“撒泼”。创始者临走前只给玩得正欢的小蜜蜂们留下这些话：“记住，只靠你们自己个人的力量那将是远远不够的，多去看看你们周围的朋友是如何生活下去的。我想你们会明白的。”可小蜜蜂们哪听得进去，沉浸在生命的喜悦中，唯有一只还飞得不够顺畅的小蜜蜂趴在花瓣上眯着眼似乎在沉思着……

日子一天又一天的流逝着。时光的滋润，晨露的浇灌使得花朵变得愈加娇艳欲滴。可小蜜蜂们总喜欢独自行动，将自己的劳作成果放在只有自己才能找得到的地方，生怕被别的伙伴抢去。他们就这样在花圃上盘旋着，盘旋着……只到寒冷刺骨的冬天悄然而至。

冬天的来临仿佛魔咒般使得花朵渐渐失去了娇艳的面容，只剩光秃秃的茎秆，这些茎秆仍在寒风中摇曳着，依旧身姿挺拔。小蜜蜂们渐渐变得迷茫，平时贮藏的蜂蜜渐渐得不到满足了。就在小蜜蜂们快要失去希望时，一团密密麻麻的东西在路边缓缓移动着，同时似乎还能听到“一二一”的口号声。当初听到创世者最后告诫的那只蜜蜂飞近一看——原来是一大群蚂蚁正簇拥着一只比他们自身体型大好几倍的苍蝇，缓缓向自己的洞穴爬去，步伐竟然出奇的一致。小蜜蜂这才恍然大悟创世者话中深深的意蕴：当只凭你个人的力量寸步难行时何不团结起来，结伴而行，众志成城地走向成功呢？为自己、为他人创造一个美好的未来呢？小蜜蜂兴奋地向远方的同伴飞去，可是，当他表明自己的观点时，大家的反应却与他所想的相差甚远：“凭什么呢？那是我们自己用努力辛辛苦苦采来的蜜，凭什么要分给大家，白白让别人享用我们的劳动成果呢？”有些蜜蜂纷纷附和，可也有一小部分蜜蜂赞同一起劳作的提议。当分配好各自的工作后，赞同的蜜蜂开始了新的模式，井井有条地履行自己的职责。

几个月后，一个全新的蜂巢诞生了，聚集了蜜蜂们所有的共同努力，渐渐地，那些坚持单干的蜜蜂们干得越来越吃力，纷纷加入了建筑蜂巢的队伍中。从此，蜜蜂们团结协作共建蜂巢的团队诞生了。

蜜蜂们尚且如此，我们人类呢？

结伴同行，走向远方

寿逸扬

随着时间流逝，我们变得独立，有想法，并开始向往这那更大更远的地方。

小a从小就和常人不太一样，他成绩优异，但不太擅长交朋友，但这也使他能更专心地投入学习，渐渐地把别人甩在了后面。当人家还在学习高中课本时，他已经能够熟练地运用大学知识了。大学毕业后，他开始有些力不从心，他不能像以前那样轻松了，于是，他开始对自己的事业进行了规划。他决定先拼尽自己的全力，看看自己能走多远，但结果弄得自己满身泥泞，却只前进了一点点。他意识到一个人干下去，成功的概率微乎其微，他开始试着和人交往，并寻找起了合作伙伴。

与此同时，比他领先很多年的小b的事业已经发展得风声水起，不过在这开始他可没有小a前进的如此之快，他在年轻时并没有聪明的头脑，不过在他总结了很多创业成功的经历后，他发现没有一个人是靠自己成功的，哪怕再聪明也不行。同时他也发现，合作便是他们成功的秘籍。于是他广揽群英，综合他们的能力，分配了他们工作，可惜，一切并没有他想的那么简单，在创业初期，他面临了很多困难，在没有创业经验的情况下，他屡次遭挫，一个个员工离他而去，但又有一批又一批的新鲜血液加入。

而小b也在一次又一次的失败中汲取了教训，虽然在中途有着放弃的想法，但在众人的鼓励和激励中得到了继续下去的动力。随着经验的积累，他可以在遇到困难时迅速地找到解决方法，因而他的企业也越做越大，渐渐地变得知名起来。这期间不乏有想复制他成功经验的，他都一笑而过。经济低迷时，他在朋友资金的支助下也挺过来，不过在这期间也发生了一件有趣的事情，就是小a成功地找到了自己的道路，他选择加盟了小b的公司，小b也乐乐意接纳这位奇才。

看来，团队的力量的确伟大，在一股强大力量的推动下，影响力是无法想象的，能使自己的事业走向更大更远的地方。人是一撇一捺支撑的，注定是要互帮互助的。就像小a一样他领先了同龄人好多，他在力竭时选择了寻求帮助，所以他成功了，而这也不意味这不能直接通过合作来赢取成功。小b虽然没有聪明的大脑，但他擅于和他人合作，发掘人才，所以他也成功了。

小a小b的事例，让我们感悟到这样一个哲理：“想要走得远，就结伴而行。”

团队，让人走得更远

马悦阳

“脱掉校服之日，便是澄海猖狂之日”，“红海、绿海、蓝海再美，没有澄海美”……简简单单的话语，却是对他最美祝福。他，一个普普通通的小男孩，名叫王俊凯，但很少有人知道他的名字，和其他男孩子一样，出生于一个普通的家庭。十二岁时，他经常被几十个大人锁在一个房间里，有人抓住他的手臂，有人按住他的腿脚，还有人抱住他的腰，把他摁倒在地，硬的叫他练习拉伸运动。他常常痛得不能呼吸，仿佛有无数双手掐住了他的脖子，喉咙渴的直冒火，四肢酸痛得不能动弹。每每这样，他总是想到放弃，但他最终没有放弃。终于熬到结束。王俊凯一瘸一拐地走出闭室，他已经魂飞九霄，全身麻木。这时他哭了，但没有一个人安慰他。“男人有泪不轻弹，只因未到疼痛处。”

王俊凯就这样经历了一个个的寒冬酷暑，坚持训练。他一个人无依无靠，终于，他学会了舞蹈，同时也尝到了空虚，心里却总觉得空落落的，日日无精打采，仿佛生命到了尽头。直到另一个人的到来。他，一副小男孩模样，天真爽朗，浓密的头发遮住了他半个脑袋，显得愈加可爱，笑起来露出迷人的小酒窝。他就是王源。他天性活泼率真，与王俊凯的冷漠形成强烈的反差。他们处在同一个世界，却有着各自不同的爱好。王源会唱歌，王俊凯会跳舞，他们常常一起合作，一起作曲。那时，他们12岁，就一起合作出专辑。

王俊凯与王源一边前行，一边寻找，寻找他们缺失的那一部分，没有第三个人的出现，他们认为自己的生命是不完整的。直到13岁那年，第三个人出现了，那就是易烊千玺。

青春的火车一路前行，从未停息。然而三个人的世界注定是不平衡的。流言沸沸扬扬，他们的粉丝终于在那一刻决裂了。他们的粉丝为了自己的爱豆，相互对骂。甚至有人扬言他们要单飞。终于他们为了避其锋芒，三个人很少同时出现在屏幕上。然而舆论的利箭并没有伤他们分毫，三只小成立了一个秘密组织，他们常常聚在一起排练。

日转星移，在练习或排练中磨灭不掉的是他们的决心与毅力。此后三只小常常以个人身份参加各式各样的活动，赢得了观众与评委的一致好评。然而这些并没有改变他们的现状，舆论的压力依然如潮水般向他们袭来，要将他们淹没。终于，队长王俊凯哭了，整个团队危在旦夕，面临解散的风险。王源与千玺看到队长如此消弭，就安慰队长，无时无刻不在队长身边，希望他重新振作，队长也万分感念他们。谁都想不到他们小小的年龄竟要承担如此大的压力。王源和千玺最终也哭了，他们是为队长哭，也是在为自己哭。

春天来了，柳树抽出了新枝，有一天，队长王俊凯突然灵光一现，说：“不如我们给自己的团队取个名字吧，就叫tfboys，王源与千玺纷纷表示赞成。

有了这个名字后，他们就经常三个人一起出现在大型演唱会和其他综艺节目上，最后，他们团部成了世界最有名的团队之一，亮闪闪的名字后面只由一个信念支撑着他们。三年，你若不离，我便不弃。因为这个誓言，他们坚持到了最后，因为这个誓言，他们在最美的青春年华里获得了最珍贵的友谊。

三年一起走。三年之约，不见不散。团队，可以让人走的更远。

团队的力量

戚嘉桦

一个人，单独上路，虽说走得快，但是走不远。一群人，走的慢，但可以走得很远很远，这就是团队的力量。

“三人四足”的游戏大家应该都玩过，如果三个人换成两个人，走的便容易很多，如果是一个人更加容易，但是，只有三个人才能称得上一个团队。玩这个游戏，能加强三个人之间的默契，走完这一段路虽然很难，但是如果完成了，便有了些许的成就感。

红军长征，如此庞大的一个队伍，过草原，翻雪山，跨江泽，绕过国民党的围追堵截，最后胜利会师。这怎么做到的呢？就是团队的力量。长征时期，红军过着非人的生活，他们为了躲避国民党的追击，只能选择往前走，往前冲。没有吃的，怎么办，吃树叶，吃枯草，为什么他们在如此的环境下活下来？因为他们知道，他们是一个团队，只有坚持下来，才能胜利，他们彼此之间，是一种信仰，一种信念，这种团队的精神的发扬才使得他们活到了最后。

一场比赛让“ig”这个团队成为了qq，微信，朋友圈……。起初，所有人都不看好这个战队，但就是这个不起眼的战队夺得了“英雄联盟”的全球赛的冠军。一个人的强大，是无法支撑起整个队伍的，只有五个人足够强大，才可以组建出强大的队伍，他们不断练习，不断努力，不断合作，以“三比零”的比分横扫对手。他们是中国的骄傲。“ig”必胜成了网络上疯传的话题，“ig”做到了，但是成功背后，是他们不断努力与团结协作。

一个高绩效的团队首先必须有一个灵魂或核心人物。这个人物，他能发号施令，指明方向，鼓舞士气，承担责任。如果一个团队找不这样的人，那么人数再多也没有用。因为团队没有领头人，没有人承担责任，大家不知道听谁的，谁说了算？他们的工作做好了找谁领赏，做错了受谁处罚？没有人知道。所以没有核心人物的团队就注定没有战斗力。

毫无疑义，团队的力量大于个人的力量之和。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成的。团队的建立，关键在于凝聚力，我们所熟知的“木桶原理”，很多人只注意到一个木桶的容量，是由木桶中最短的那块木板的长度所决定的，其实装得多少还由每块版的缝合程度来决定。如果两块板之间存在缝隙，如果其中有块板很短，最终也是装不住或装不了多少溶液的。凝聚力的强弱就如同木桶的缝合度，只有具有强凝聚力的团队才能“装水”。

一个人，想走得远，必须要有一个坚强的有合力的团队。一个国家，一个民族想走得远，也离不开坚不可破的“团队”。