走出焦虑读书笔记心得体会范文 《应对焦虑》读书心得(5篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题走出焦虑读书笔记心得体会范文一

“金榜要题名，努力今日始。”谁不想改变自已的命运？谁不想拥有完美的人生？我知道任何人都帮不了我，人生、命运都由我自己把握，不为别的.，就只为了自己，我也应该在高三努力拼搏！

走进高三，我面对的是高考，是对人生的一次选择，我要时刻提醒自己为理想而战。所以，我不能对什么都念念不忘，一切与学习无关的都抛弃，惟独带上勇气、毅力和信心，让它们紧紧伴随我走过高三。

走进高三，我要鼓足勇气。路是靠勇气探出来，走出来，开出来的。在狂风暴雨的袭击下，我不能倒下，我要鼓足勇气，勇往直前。高三充满了竞争与挑战，前方有许多挫折和困难在向我扑来，我不怕，我要乐观、勇敢地面对眼前的一切。“世上无难事，只要肯登攀”！

走进高三，我要有坚韧的毅力。“滴水穿石”、“精卫填海”、“愚公移山”，他们最终都实现现了自己的梦想，因为他们执着，有毅力，有恒心，日夜拼搏。走进高三的我，就必须有一颗执着的心，让毅力与恒心永伴我前进。任何困难也阻挡不了我飞天的梦想；任何火焰也灼伤不了我出土的愿望；任何风雨也熄灭不了我内心的火光，因为我有一双雄鹰的翅膀，我要翱翔蓝天，飞得更高、更远！

走进高三，我要充满信心。学习中，总要越过险峻的高山，渡过茫茫的大海，而信心就是助你登山的云梯、渡水的飞舟。“天生我材必有用，千金散尽还复来”，对自己充满信心，没有越不过的坎儿，阳光总在风雨后！

我带着勇气、毅力和信心，载着我的理想走进高三。“让暴风雨来得更猛烈些吧！”我不畏惧，不退缩，大学的校门向我敞开着，进与退都由我把握，在高三这短短几个月内，我要奋斗！拼搏！为理想而战！

主题走出焦虑读书笔记心得体会范文二

红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。这首《七律长征》想必你应该很清楚吧，没错!这就是我们伟大领袖毛主席写的一首描写红军长征时艰难历程; 惊险的飞夺泸定桥，可怕的泥潭沼泽，这些难关红军都能挺过来，它们真了不起。

下面我来为大家介绍一位年近古稀的老兵——欧爷爷。欧爷爷是一名红军战士，一名了不起的红军战士，下面倾听欧爷爷来讲述红军长征时的故事。

欧爷爷说：“那草地长500余里，宽300余里，面积达到一万两千多平方米，海拔3500米以上，在那还有这样一句民谣：三十里草地，二十里水，荒无人烟鸟不飞。”

“红军做了一切准备，向导为一名藏族同胞，当时部队要求每位红军都要带7-7。5斤干粮，因为高原上没有粮食，很苦。”欧爷爷说。

在1935年8月1日开始过草地，面对红军们的第一个难关就是泥潭沼泽，泥潭上面长了青草，草上还有水，根本分不清出现在眼前的是土地还是沼泽，幸亏红军第四团里有一位藏族向导对地形十分清楚，所以由第四团带路，尽管做了标志，但还是被水给淹了，使后面的部队困难重重。一个人陷阱去了越挣扎，就越陷越深，后面的人来救也会陷下去，一个、两个、三个……来救的就没有一个人出来……泥泞有着一串串水花……

草地的水有毒，喝了就会吐血然后死亡，可是，干渴难忍啊。喝了草地边上的水，于是那红军倒下去就再也没有起来。

带来的面粉因为下雨变成一个泥团，但没办法，必须要吃啊，于是就配着野菜、野草和着吃。后面来的部队连野菜、野草都没得吃，没办法，勒紧皮带，实在不行就啃树皮，咬皮带。

早晨，太阳暖和; 中午;炎炎烈日; 下午，雷电交加; 晚上，寒风呼啸。许多红军衣服、被褥很薄。草地上有很多水，鞋子也是湿的，但困得不行了，睡下了，但第二天就没有醒过来……有一个班的战士，都走了。

十天过后，竟然有人活着，他们就是靠着一种顽强的意念挺过来的。泥潭、饥饿、草地、寒冷导致了红军一批又一批的死去，但那些活着的红军战士并不开心，因为他们的战友一个个地离他们而去了。有一名值得敬畏的红军叫做郑景润，他快要死了，边上的红军都泣不成声，这位红军战士是因为吃了有毒的草才这样的，可他并不伤心，它说：你们能活着就好，快走吧，告诉我的家人，要好好活下去……

在8月26日，红军终于走出草地到陕北会师了，这正是个令人振奋的消息!

欧爷爷问：“我们今天的幸福生活是否与红军有关?”有!如果没有抗战胜利，就没有幸福的今天!“因为什么才有幸福生活。”答：共产党恩!人们常说：河深海深，不如共产党的情谊深。

欧爷爷站了起来：“做共产主义未来的接班人!”随后行了一个标准的军礼，雷鸣的掌声突然响了起来……

听党的话，跟党走!

主题走出焦虑读书笔记心得体会范文三

顺着风雨，我们可以乘舟而行，一路顺风；逆着风雨，我们只能乘风破浪，逆行而上。

有时，一阵风吹着你，推动着你乘载的小舟，一路顺风，抵达你想要去的岸边。但风向不可能一直保持不变，它可能会带你偏离轨道，也可能向着你相反的方向刮来。这些，都是你所不可避免的。

刚刚过去的期中考试，在我心中却记忆犹新，这次的考试考砸了。语数外老师都对我的成绩感到十分不满。我是多么希望时间可以再来一次，好让我再考得好一些。可是不能，时间老人从不允许反悔，他不会下得一次软手。

那天，我和爸爸从校门走出来，已是月黑星高，门外的小铺半卷着闸门，准备打烊了。

我和爸爸沉默着，只是低头看着脚下要走的路。我知道，我让爸爸失望了。这，沉默一直持续到回到家里。

爸爸和我一同坐在客厅的沙发上，他神情严肃地望着我。我不敢出声，低垂着头。

“女儿。”爸爸出声了，声音低沉深幽，“我知道你有压力，但这不是问题，关键是你想不想学好……”

我知道爸爸这么说，是为了平复我考试后的消极心理。我怎会不想好好学习呢？

之后的日子，似乎很漫长，也很短暂。我每天都在为学习努力拼搏，有时有效果，有时没效果，这都是自己的原因。

还望这些努力能在期末考试中有所收获，不让自己再失望。

行走在风雨中，在逆境中成长。

主题走出焦虑读书笔记心得体会范文四

女孩青青的世界是黑暗的，是的，她是一个盲人。

三月，杨柳春风，一群哥哥姐姐们跑来了，他们是志愿者，专门来帮助青青这样的孩子。

一个叫菲儿的姐姐坐在青青身边，她在给青青讲述外面的世界。

“青青，天是蓝的，纯洁而又清新。好像雨后呼吸一口沁人心脾的空气。太阳是红的，热烈而又奔放，就像运动员一样，永不言败！”

“还有还有，小草是绿的，明亮又活泼。像一个个的小精灵，蹦呀跳呀，快乐得没法说！”

青青安静地听着，一个多彩的世界展现在她的面前。这个世界让她即陌生又好奇，充满了美丽。

夏日，菲儿领着青青走到河边，让她的手轻轻放在水里。说道：“青青，这是河水，是蓝色的，冰冷清爽，像夏天的阵阵轻风……”

青青触摸着清凉的河水，她仿佛看得见那颜色，多美啊！她捧起一些水，凑近眼睛，想看一看这水，可眼前一片漆黑。她愤怒地摔下，大哭起来。

秋风阵阵，一转眼间，秋天来了。菲儿带着青青走在林间。她们坐在一块长满青苔的石头上。菲儿说：“青青，我给你讲个故事吧！”青青点点头。菲儿深吸一口气，说到：“三年前，一个五岁的女孩和一个十三岁的女孩到这片林子里玩耍，十三岁的女孩由于疏忽，让树枝划伤了五岁孩子的眼睛。而她们，就是我和你。”青青愣了，她哭着跑出林子，只留下菲儿静静地坐着。秋风卷起片片金黄的树叶，将它们抛起又落下……

几天后，菲儿又找到了青青，她问到：“你恨我吗？”青青说：“我开始时恨你，但事情已经发生了，不是吗？”菲儿紧紧地抱住了青青。

春天又来到了，青青走到几天前菲儿离去的地方，说道：“世界是五彩的，虽然看不到，但我在心里能感觉到。”

晨起夕落，青青的八岁早已过去，头上那朵漆黑的乌云也消失不见了。她迈开大步，朝着太阳的方向，走出了那段最黑暗的时光。

主题走出焦虑读书笔记心得体会范文五

永不言败

童子强

炎炎夏日 ，挡不住我们篮球队员们为校争光的步伐。

这是我们篮球队第一次走出校园，参加如此大型的篮球比赛。我们坐了两个多小时的车，终于来到了英山。

第一场比赛就要开始了。我们看了看对手，他们的个头比我们高出一大截，我们的底气在一瞬间少了一大截。“不要害怕，我们的灵活性要比他们好!”队长似乎看出了我们的胆怯，给我们打气道。

几分钟后比赛开始了，我们竟然拿下了第一节。接下来的二三节，我们两支队伍不分上下。

决定胜负的第四节就要开始了，我们的比分是20:20。我非常紧张，如果有一丝的错误，就可能决定整个比赛的输赢。“中锋挡住对方的球员，前锋让开空间，让后卫陶乐奇来打，注意打好每一个配合!”临上场时，教练嘱咐道。“育才队，加油!”亲友拉拉队在一旁呐喊助威，我们顿时充满信心。该我发球，球在我们队员的手里传来传去，我们配合得十分默契。可是对手也不甘示弱，死死咬住比分。

比赛剩下最后两分名，比分是35:35，我的体力已经明显不足，这场比赛打得十分艰难。我们又拿下了两分，并抢断了对方的控球，正准备再打一次进攻，锁定胜局，可是我们竟然大意起来，一个不小心，球被对方球员又抢了回去，他们发起了猛烈的进攻，三分!投中!比分反超了，38：37!我傻眼了!

时间只有25秒了，归我们发球了，陶乐奇拿到球躲开对手的拦截，快速地向篮下跑去，投球!球从篮框边擦过，没进!时间仅剩10秒，这时，教练叫了一个暂停，他的表情凝重：“最后10秒，我们要么输，要么抢断去投篮!”裁判吹了一声哨了，我们上场 。他们控球后，准备投一个两分球，我们的队员打手，罚球，进了一球，现在在比分39:37，只剩下5秒了。我灰心了，做好了输球的心理准备。

我们的后卫带球跑过来，看见我的空位很好，把球传给了我，观众在倒数：“三、二……”我接球转身投了一个三分，我祈祷：一定要进，没进咱们就输了，想不到球稳稳地进到了篮框里，在最后关头，我的三分球决杀了对手。我们抱在一起欢呼……

这场扣人心弦的篮球比赛，让我明了：不到最后，永不言败!

走出校园优秀作文1