走出焦虑读书笔记心得体会精选 告别焦虑读书心得(5篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

主题走出焦虑读书笔记心得体会精选一

望着手电筒白色的身躯，不禁露出一个笑容，问它：还记得我们一起走过的那个晚上吗？

那一天，月亮不在，星星无精打采地应付着夜班。我战战兢兢走出同学家，向家里走去。前面的路很窄，路边的树飒飒作响，投下一片张牙舞爪的阴影，像是一个陷阱，我一过去，就会被吞噬。

下意识的想退缩，折回同学家，凑合一晚。可是奶奶在电话里催得紧，不同意自己在同学家住。不回去，会被说一顿的。可自己克服不了心理恐惧。这时，手电筒强行将光圈投在前方道路，像是在催促自己前进。那束白光突然就强烈了起来，像是告诉我，前方没有危险，只是我对自己的否认，自己不敢战胜自己而已。有它陪着我，有光。手电筒温热起来，射出的光越发炙热。星星似乎也打起了精神。

不明白为什么，盯着那束光，心底似乎也炙热起来。一束光可以撕裂世界，毫不畏惧，自己是不是也可以战胜心里的恐惧？试着迈步，慢慢的，一步，两步，三步……每向前一步，眼前就光明一分。那个懦弱的自己正一点一点粉碎，一个明亮的自己站了起来。我与那束光一同走出了黑暗。

到了胡同口，一个人在等着我。手电筒的光照过去，是奶奶，奶奶一直在等我。幸好，我没有退缩，不然就对不起奶奶，也对不起手电筒的光。

回到屋里，把手电筒放在书桌上。此后，每每想退缩时，下意识的拿起手电筒，射出一道光，想起我们一起走过的那个夜晚，想起自己是怎样战胜自己的。放下它，做好了一往直前，超越自己的决定。

主题走出焦虑读书笔记心得体会精选二

常于题海中迷迷糊糊的醒悟过来，抬起头，发现那从未走远的故乡萦绕在脑中。站立于钢筋铁泥之中，突兀地发现了自己在人群中的迷惘。睁开睡眼惺忪的眼皮，尽是一片故土的幻影。

终于，借着探望外公的机会，我又回到了这阔别多年的故乡，我心灵中的净土。

走在田野间的小路上，左边是一望无垠的油菜花田，那是一片醒目的黄色。似是在向所有能看见它们的万物宣示它们的存在。有的看见我来了，将它们黄色花朵向我伸来，欢迎我的来到。右边是我曾经的小玩件，那时它还是一条小奶狗，现在我已长成一位翩翩少年，而它却快暮暮老矣。我们仍在一起走着，或打闹进油菜花田。

乡土的悠闲已深浸于万物的内心，在这里，我似乎将丢失的宁静找回。原来它从未走远。

农田里一道道沟渠中的水缓缓流着，没有溪水哗啦啦的水声，却自带幽深的气象。我小时候总是蹲在渠边，看水中的福寿螺慢腾腾地移动着，或看着水蜘蛛在水面上激起的涟漪。现在我再做这种事时，仿佛感觉童年从未走远。倾听农夫打水灌溉时的水声。听，那是水珠跳舞时的圆舞曲。曲子穿过闷热午后，带给我心底的清凉。我痴痴地望着这片绿色，阳光似也被悠闲氛围感染，将这一刻的光影永远留在我的脑海里。

乡土的质朴已深入居住在这里的人们心中，而在隐藏的心底里的我的质朴，也浮涌上来，原来质朴从未走远。

终于见到了外公。我跑到回垄上，看着隐藏在麦浪中的外公。没有汽车的鸣笛，有的反是外公及麦田里人们的农歌。歌声质朴，吴越的俚语为这歌辅上了一层生活气息。我呼喊着外公，连带周围一带的人全停下对泥土最深沉的祷告，询问外公我是谁。得知后，他们驻足观察，发出对我变化的惊叹。接着又将头埋入农田的作物当中去，对泥土敬礼和唱着赞美泥土的农歌成了他们生活的一部分。

纵然题海淹没了我，纵使林立的高楼遮挡了生长的阳光，就让我去闯，带着心里的净土与来自它的悠闲与质朴。纵使我已走出很远，故乡，你从未走远，也决不会走远，这才使我有了来自心底的勇气与信念。

【王老师点评】

故乡并未走远，作者怀揣着对故乡的怀念，对往事追忆。乡间的悠闲，农民的质朴，在作者的笔下潺潺流动。文笔不错！字字皆真情！

主题走出焦虑读书笔记心得体会精选三

相伴四年，余下的你决定要不要陪我。

——题记

我们之间的友情毋须用大量华丽的文字来点缀包裹，那只是一份最纯真无邪感人的故事。我们自编自导，即使没有观众，我们也要勇敢地走下去。

不知道是如何与你相遇，只道是转学生，只因缘，我坐在你身后。班上最先与我说话的人就是你，你很绅士的问我“可爱的同学请问芳名？”我没有回答，却笑的岔气，你摸不着头脑，不明所以的也跟着我笑，最后我俩傻笑了一下午，差点让人当成疯子。

因为那时胆子比较小，不好动。除了几个好点的女生，也就和你一个男生玩的开，久而久之，我也听到同学在背后的流言蜚语，但我从不理会，因为我俩确实没啥。

日子照旧过，上课有问题都请教于你，下课就和同学打闹。你从不对一个人特殊，男生女生你都处的很和睦，人际圈很广。而我来去就那么几个好点的朋友，你总是劝我多交朋友，多条道，我的路那么少，以后怎么办？我却不以为然，不放在心上。

我与你相知四年，你如哥哥一样伴我成长，有错帮我纠正，失败叫我不气馁。这般体贴，并不是唯对我一人展现，他人也同等，只是对我稍好，只因我坐在身后，只因我寡言，只因我常犯错。

同学误会我们之间的感情，没有血缘却待对方如此好，不是早熟是什么？可也只有我和你才清楚，我们之间永远都只是纯洁的友情。

融雪鸢飞，走地匆忙。

秋天，注定是个感伤的季节。

明媚的早晨，你来的出奇的早，一脸黯然，对我说，有不得已的原因，将会离开这座城市。我没有挽留，即是不得已，又怎么会轻易留下。只是展开双臂，微笑说，来个道别的拥抱吧。他学着我的样，抱我在怀，默不作声，只是我的肩膀已湿。

拥抱是我们最亲密的接触，不是侣人之间的爱恋，只是单单友情和离别前的不舍。这是我们的感觉，可在他人眼里却总是误会，比如，老师。

我们站在办公室，感受着空气中的寒冷刺骨，听着老师诘问的语气几乎到冷硬，任我如何解释，始终不信。那天多言的你却一直沉默，直到走出办公室，我看见你眼中的失望与伤心，就已料到你会在近日内离去，因为骄傲如你怎可受此等委屈？

事实证明，我还算懂你。你叫我要开朗活泼要多交良友之后，就离开了。我不知道你要去的地方，也没有联系方式，我想将来只能靠缘才能与你再见。

我走遍你带我去过的地方，风景依旧，只不过看客不同罢了。曾经以为我不会哭，可是我还是流了泪直至号啕大哭，不是因为不舍，而是不知道还有无机会再见你一面，我想至今这世上知我者也只你一人。

我们之间一直是友情，我们相知相伴只为友情，无其他想法。却被他人一口否定，始终会伤心。

回到学校，我尝试着和每个人建立友好关系，却唯对男生心生抵触，淡淡浅浅，莫名害怕。

我笑着说，我们曾一起走过青春最美时刻，忘不了记不起。我们之间隔着一条河，使我们永远成为平行线，而那河名叫友情。

其实我想问她信不信世上男女之间，并非非亲即爱。不过，想想还是算了，懂我的人不多。

抬头看，我们一起走过的林荫小道，如今只剩秃枝败叶，那片蓝天下，再也找不到那份纯净的友谊。

主题走出焦虑读书笔记心得体会精选四

爸爸曾与我提到理想，我那时还小，在这四川的四周高山环环包围之下，显然无法满足我放荡不羁爱自由的心，便由心而出了一个愿望，走出四川，走向更远的地方。

现在这个理想在我的心中仍旧没变，但是我对它的认识走向了远方。在当时，仅因为交通的不便，想走出的仅仅是这一个地方，而现在，我想走出的是这个国家，踏遍千山万水，让世界的每一处都留下我的脚印，但这还不够……

可我的心里知道，这谈何容易?

著名诗人汪国真曾在诗中写道：“我不去想是否能成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”是啊!既然选择了远方，难免会在前行的道路上遇到拦腰横截的河流，难免会在前行的道路上经历暴风暴雨，也难免会有荆棘满是的树林。

于是，我又对此产生了新的认识——为自已在渡河之时造一艘沉稳的船;为在下暴风雨时，撑起一把能抵御风雨的大伞;为在穿过充荆棘的森林做一把硬实，锋利的剑,披荆斩棘。最重要的是为自已做出能够随身踏过千山万水的鞋。

可是这些需要什么呢?

他们需要知识作原料，需要“坚持”作炼火，需要“打击”作敲打的锤，需要“汗水‘来焠火，需要“坎坷”来打磨，需要用“无畏的勇气”与“探索的精神”来使用它们。

当你全副武装之时，不必去理会那些在背后嘲笑和歧视的眼神，也不需过于担扰前方的风雨，走一步，再走一步;当你因慢慢地超过那些奔跑在你前方的人们，感到疲倦之时,你大可往后望一望，原来自已走了的路是多么遥远，从而获得继续前进的动力，去超越在你前面的千千万万的人。总有一天，你会到达那么一个地方——一个憧憬已久的地方。你若不担心被另一个刚刚迈出第一步“第二个你”超越，大可站在这个地方嘲笑曾嘲笑过你的人，过自已想要的生活，这辈子都这样吧。若你不甘心，则努力向前冲吧!前方的世界更美丽,但也更艰辛。

当你踏过的每一个地方的足迹被有心之人留心观察并沿着它走时，可能他会感叹道，这是一颗多么勇敢而坚持不懈的心啊!

这样，你走入了最远的地方，几十亿人们心灵的最深处，谁也捉摸不透的地方。

那么,从某种程度来说,恭喜你,你成功了。

这个世界没有最远的地方，只要鼓起勇气,坚持不懈地走向远方，在一次次渡过河流,经历风雪,穿过森林后,定能找到属于自已的精彩世界,在一瞬间照亮你的眼睛。

主题走出焦虑读书笔记心得体会精选五

当站在初三的门槛上时，心中有些胆怯，常常对着天空问“我将从哪扇门走出，是带着微笑还是挂着泪痕。”有时，只得自我安慰自我“挺一挺，总会过去。”初三的星星很多，有的很亮，有的很暗，有的很高，有的却令人遥望而不可及。而我们，却期待那终极的一跃去摘寻一颗属于自我的明星。

进入初三，昔日每周两小时的上网时间被父母无形地抹去，取而代之的只是那些枯燥得不能再枯燥的”abc””和”xyz””，我怀念曾令我着迷的小说，而如今，却只能将它们通通拒之门外，看着父母那张有些着急的面庞和略带唠叨的话语，觉得自我实在不忍让他们失望。

进入初三，日子像一杯咖啡，苦涩中略感淡淡的香甜，想一口气喝完，却又想细细享受其中的醇香。

进入初三，演算用过的草稿纸，堆积如山，待做的习题，足以成海。音乐、信息、美术课，通通被吊销了“营业执照”，靠边“稍息”。课程表，虽挂在黑板旁边，也名不副实。教师的授课泪容日益增加，除书本泪容外，还常常生出一些“前途”问题，使初三的我们常对着窗外痴痴发呆。最厌恶黑色星期一，最盼望周末胜利大逃亡，远离那令人心悸的上课铃声。

进入初三，我们开始懂得脚踏实地地生活;

进入初三，我们第一次有了生命的职责感;

进入初三，我们自信“学海虽苦，但也有岸。”正如有位诗人说的，冬天到了，春天还会远吗。我想只要我们多下工夫多吃苦，好好把握这一年，就有可能把握住今生。到那时，我们将拥有一片属于自我的广阔天空。

在时间的坐标上迈步，感觉很充实，我期待20__年中考的到来，那时时间对我们来说，只是一个过客而已已。期望那时的我已带着微笑走出一个美丽的大门，去摘寻那颗最闪耀的星星。

犹记幼时，我曾热切地向往初三生活——与书籍为伴，每天都有新的故事发生。殊不知，时间听见了我的向往，仿佛在一夜之间，我踏上了初三的征程。

日出之灿在路上

“不以物喜，不以己悲……”，清晨六点半，我站在教室，大声朗诵着大段的文言文。良久，顿觉口干舌燥，想要坐下来小憩一会儿。环顾四周，但见四十几双眼睛聚精会神地盯着课本，口中连珠炮似的跳跃出一句句古文。昔日的“朗朗书声”已然有了几分“热火朝天”之势;曾经在早自习悄悄打盹的同学此刻也是精神抖擞，容光焕发。今天窗外的老

穿过树枝，洒进教室，落在我的课桌上。我看着这金色的光影，颇受触动，振奋精神，重新捧起课本，诵出“先天下之忧而忧而忧，后天下之乐而乐……”走进初三，拼搏与活力就在这日出的灿烂下，油然生起。

满天星斗在路上

在台灯的柔和光芒下，我伏案执笔，却被一道数学题伤透了脑筋，苦思冥想却仍是一头雾水，无从下手。我看着这一个个顽皮变化的几何图案，心中有几丝烦躁。搁笔步于窗前，只听闻深浅草丛中促织的和鸣声交汇着，为清朗的夜平添了几分轻快的韵律。我抬头，忽发觉此时已是繁星满天。望向对面，诺大的单元楼伫立在月色中，几只小窗依旧发出灯光，奋笔疾书的身影在窗前若隐若现。我嘴角轻扬：原来，茫茫黑夜里，还有无数个“他们”伴我一起奔跑在满天星斗的初三路上。我深深吸入清新空气，让心绪冷静下来。我仔细回忆着那道数学题，终于，灵光乍现。我疾步走回书桌前，在笔尖的飞舞中写下一行行跃动的数学符号……

走进初三，独立思考带来的喜悦就这样在无数个满天星斗的夜空下悄然绽放。我在时光里行走，蓦然回首，两排脚印由远方绵延而来，直到背后。俯身驻看，我曾热烈向往的初三生活悄然而至。我愿走在日出之灿/满天星斗的奋斗路上;我愿与书籍为伴，每天都有新的故事发生。但愿，时间听得见我的向往，但愿，再回首，我已“穿金甲”“破楼兰”，到达成功的彼岸!

金秋九月，金桂飘香，在这个美丽如画的季节里，岁月的书又匆匆翻过一页，于是，我踏着欢乐的脚步，迎来了我的新学期。

转眼间，我已经成为了一名初三学生，初中的旅程我已走过了三分之二，回首起这两年的历程，我不得不感叹时光荏苒，并且有种昨日才踏入中学，今日就变成了初三学生的错觉。

进入初三，就是进入了毕业班，这就意味着此后的一年时间里，我都要用自我的努力为中考的成功打下坚实的基础。所以，紧张的学习成了初三生活的主旋律。开学的时间还未满一个星期，我就感觉到了自我正处在紧张的氛围下。不仅仅学习难度加大了，教师讲课的进程也变快了。同学们都不敢再和以前一样懒散，都打起十二分精神，投入到学习中去。上课的时候认真听，并拼命做笔记，生怕漏了什么重要的知识要点;回到家后，还要背诵语文课文，英语单词，物理公式，化学公式。正如我们的班主任所说：“时刻都要为考试而准备着。”

初三的生活虽然紧张，但它并不是一张平淡乏味的白纸。在课堂上，教师为了缓解我们的压力，经常用简便幽默的方式逗得我们开怀大笑;课间，我们和自我的同桌说说笑，或是讨论一下问题。这些简单的欢乐如同调味料将初三生活变得更有滋有味。有时候还会发生一些令人意想不到的趣事，这使得我对初三的每一天都充满了期待。

初三的生活也是关键的，它是我们人生道路上的转折点。以后的日子是变得更完美，还是留下遗憾，就要看我们今年努力拼搏的成果。初三的生活就像激流，仅有力争上游勇往直前，才能到达成功的彼岸。

初三是人生中值得铭记的时光，所有发生在初三的酸、甜、苦、辣的事，都是值得收藏的回忆，所以，我要好好珍惜它，让每一个为梦想奋斗的日子，都变得意义非凡!

花开花落，雁来雁去，不知不觉间我已迈进了九年级的门槛。迎面而来的九年级生活好像一杯柠檬水，轻抿一口，酸中带甜，甜中带酸，回味无穷。

九年级之酸涩

步入九年级，首先带给我酸涩的便是新学科——化学。每当我捧起厚厚的化学课本，我心中就冒出了无数“小问号”：“化学到底难不难?”“化学应该如何学、如何背?”“化学考试将会怎么考?”……这一切，还都是充满酸涩的未知数。

带给我酸涩的，不仅有新学科，还有新节奏。在九年级上学期，我们将会学完九年级全年的绝大部分知识，为中考复习留出时间。这就要求我尽力适应快节奏的学习生活，养成提前预习和自主复习的习惯。这个过程中，充满了酸涩与艰难。

九年级之甜蜜

九年级是知识的海洋，我们在老师的引领下遨游于其中，体会学习的快乐。也许是用更简单的方法解出了一道数学题;也许是将古诗文的重点记得整整齐齐，赏心悦目;也许是画出了一份令我满意的思维导图;亦或者“拖”着酸痛的胳膊终于记完了最后一页笔记……这些九年级生活中的点点滴滴汇聚成了九年级所带给我的甜蜜。

回望七、八年级，我总以为青春还长，拼搏还远。如今身处九年级，中考仿佛近在眼前，可我却找不回那从指间溜走的时光了。是时候拼一把了，拼搏的青春是甜蜜的，不拼搏的青年时代怎能叫做青春?

九年级的生活是一杯柠檬水，入口时总会有苦涩。但我知道：唯有苦尽，才有甘来。待我尝尽初三之苦，再回头，不论是苦涩，还是甘甜，都是甜。