走出焦虑失眠人的心得体会精选 摆脱焦虑失眠的方法(9篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选一

刚一跨进高三的门就感受到了紧张的气氛。教师们跟我们说了很多。

语文教师依然说着“少壮不努力，老大徒伤悲”的道理。他给我们适量的施加了压力。他说：“此刻是知识经济时代，没有知识在这个社会上就无立锥之地，人生应当在青春时期好好把握。‘人生无再少’，人的青春仅有一次，应当学会珍惜。如果此刻不努力学习，将来就会被淘汰。”是的，优胜劣汰，这是自然法则，就是人也不能脱离这个自然规律。

数学教师说：“2＋1=0。”按照我们常规的认识都明白2＋1=3。可是数学教师说的没错，即使我们前两年学习再怎样用功，成绩再怎样优秀，这一年如果把握不好的话，也必须会名落孙山的。

政治教师说：“一切从实际出发。”我们此刻的水平离高考的要求还有很大一段距离。所以应当看清距离，戒骄戒燥，根据自我的实际情景拟定一个人生目标，一步一个台阶，脚踏实地，认认真真的去打这一场硬仗，到达自我梦想的目的。我们农村的孩子要走出去，闯出自我的一片天，学习是我们最便捷的一条途径。

历史教师说：“红军两万五千里长征，过草地，翻雪山，饿了啃树皮、吃草根，渴了饮雪水，这么苦红军战士们都撑过来了，而我们在那里渴不到，饿不到，冻不到，就更应当好好学习了。”我们在那里天天吃的饱，穿的暖，热了还有电风扇，整天还叫苦叫累，真为自我感到惭愧。

地理教师说：“坚持下去，只要越过了这条‘昏线’，我们的前途将会一片光明。”我们都明白北半球自西向东，绕过昏线就是光明，所以说这条路我们要走稳。虽然是在黑暗中摸索行走，但应当坚信前面太阳公公正在向我们展示前途的光明与完美。教师也常说我们是早晨七八点钟的太阳，所以我们应当努力学习，让我们的光芒照耀大地。

高三是我们人生的关键时刻，我们应当努力的向前冲。

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选二

1、 品词析句，感悟走月亮的景美和情美。

2、 积累语句，背诵课文，体味小韵文的韵味。

3、 培养学生自学的能力和习惯。

4、 培养孩子运用语言表达生活的能力。

一、创设意境，整体感受文本。

师：上节课我们跟随张老师一起美美的读了读《走月亮》，这节课我们再一次与作者和他的阿妈在洒满月光的小路上走一走月亮。

师：下面老师先来读一遍课文，你们闭上眼睛静静听，边听边想：你听到了什么样的画面，带给你什么感受？

生畅所欲言谈听后感受。

二、品词析句，把握文章情感。

师：好，下面带着你的感受自己小声的读一遍课文，边读边想，你最喜欢文章哪个地方？为什么？可以用笔画出来多读几遍，和小组里的同学说一说。

a、 学生找出第二自然段

“月儿是那样明亮，月光是那样柔和，照亮了??

照亮了??照亮了??”

1、师：为什么喜欢这？带给你什么感觉？

生：觉得我的家乡很好看，很美。

2、师：在生活中你觉得什么能照亮？（手电筒、太阳、灯塔）那月光和这些光有什么区别？

生：更柔和，更浪漫。

师：好，孩子，带着你的体会读一读。

3、师：太柔和了，这月光一下把作者带回了故乡，月光照亮了远处高高的点苍山，近了，照亮了村头的大青树，更近了，也照亮了村间的大道和小路。同学们，还没有完，你说这月光还会照亮哪些地方呢？

师：在月光照亮下的作者家乡变得（更美丽，更宁静）板书。

师：好，谁带着你的体会读一读。

4、师：真美，这么美的景色，我起头一起背一背，看是不是记在了心里。

设计意图：本段通过“三读一背”来指导学习，体会月光的特点，感受作者的家乡美。让孩子初步感知排比句的用法以及作者由远及近的写作手法。

b、学生找到文章第四自然段：

1、品读“流着”

师：好，还有哪些景色你觉得很美，你很喜欢？生找到第二段。这一段里你觉得哪的景色你最喜欢？

生：我喜欢细细的溪水流着山草和野花的香味，流着月光————抱着一个月亮！

师：嗯，真是，这香味怎么还会流呢？

生：可能花瓣落到了水里，水就有香味了，因为溪水在流，所以香味也就随着溪水在流动。

2、品析“抱”，体味景中带情，情寄予景的写作手法。

师：太美了，这条细细的小溪里有花香，有月光，还有什么？

生：有水塘、还有月亮。（师板书：水塘抱月）

师：每个水塘里还抱着一个月亮，水塘多不多，月亮多不多，有几个小水塘就有几个月亮。多美的景啊，谁来读一读。

师：孩子，老师发现你读“抱”字的时候特别有感情，这个抱字让你感觉到什么？“水塘抱月亮”让你想到了谁？（妈妈）作者看到小水塘和月亮也马上想到了他的妈妈，想到了他和妈妈白天（在溪边洗衣裳，坐小船）谁喜欢这，给我们读读，带给你什么感觉？（很美，很快乐）

师：孩子们，看来和妈妈在一起总是那么快乐，你有和妈妈在一起特别快乐的事吗？

3、指导学生个性化的阅读，感悟文本。

师：可是刚刚我们说了，这篇课文是作者长大以后回忆他的妈妈时写的，当时他已经十几年没有回过家乡，十几年没有见过他的妈妈，孩子们，如果让你一年不回家，见不到妈妈，你什么感觉？脑子里天天都在（想妈妈）。那对于十多年没有回过家没有见过妈妈的作者来说写下这段文字的时候他心里在想什么呢？那你们再读一读这一段，你看看作者写到这心里还充满了对家乡，对妈妈的（思念、怀念）谁来带着你的体会读一读。

师：读得真好， 这小溪边，小水塘里，花瓣，纸船、其实都运载了妈妈对我的（爱）运载了我对妈妈的（思念）。

4、虽为散文，却带均有韵脚，指导学生读出韵文的味道，便于背诵。

师：同学们，刚刚你们读的时候，我在这一段里还发现一个小秘密，你们看这些字。你发现了什么？

生：都带韵母ang

师：每句话末尾的字读起来感觉像读一首诗歌，朗朗上口，很押韵，不仅写的很美，还很好记。我们一起再读一遍，把它记在心里。

设计意图：通过指导朗读，初步感受和妈妈在一起的快乐，到后来感受到对家乡、对母亲的思念，令学生打开文本，嫁接生活，读出不同的感悟，由景美升华至情深。

c、文章最后一部分指导学生自学

师：同学们，刚刚我们已经学习了如何品景、品情的方法，下面这一段请你自己来学习体味一下月光下的景，月光下的情，试着带上自己的体会读一读，边读边想画面，看看你能不能背下来？

师：谁先来？波光粼粼，月光闪闪的溪岸，真美。谁还来读。

师：你感受到什么？生：特好看。

师：谁还想读。

师：月亮妈妈牵着星星宝宝走啊走，你感觉到什么？（妈妈的爱）

师：说的真好，谁能试着背一背（看大屏幕背诵）

生充分背诵。

师总结：嗯~~~~~~我闻得见妈妈的气息，妈妈的气息是什么气息呢？（家的气息，温暖的气息，爱的气息）

师：走月亮，我和阿妈走月亮，不仅走出了月光下的美景，还走出了月光下我和阿妈浓浓的爱。

设计意图：通过设置不同段落的学习、品析、朗读的目标，做到讲解详略得当，每一段的品味都带有明确的目标，学生学习起来更高效，更扎实。

三、拓展、写作训练

师：这篇文章读起来字字皆美，这么美的一篇文章还被入选了“全球经典美文之一”，有记者采访吴然，问他是否还记得当初怎么写出这篇文章的呢？

吴然：把小时候与妈妈一起月下散步的情景一口气写在了随身携带的小本子上。 师：看来我们不光要留心生活，热爱生活，还要养成好的写作习惯。

师：下面还有一点时间，我们先来说一说你和妈妈在一起感觉最温暖，最快乐，最难忘的事，然后写一小段在小本本上。

师：课下作业把你最喜欢的段落摘抄在小本本上，收集一些描写月亮的古诗。

设计意图：通过真实的采访将作者的写作动机呈现出来，并用写作大家的好习惯影响孩子们，培养他们的写作兴趣和能力。

课后反思：

今天我所教授的是《走月亮》的第二课时，我确定的第二课时的目标为：

1、 品词析句，感悟走月亮的景美和情美。

2、 积累语句，背诵课文，体味小韵文的韵味。

3、 培养学生自学的能力和习惯。

4、 培养孩子运用语言表达生活的能力。

为什么要先谈目标的确立，因为这节课的备课过程是一次非常漫长的过程，是不断在磨练自己的过程，因为才从低年级带上来，对中年级的教学重点不够明确，感觉非常吃力，而这一次的备课彻底帮我明晰了中年级阅读教学的环节。而谈到环节就不得不说每个环节的目标，非常感谢在这次磨课的过程中杨主任和邵老师帮我逐步确立目标，让我意识到教学目标在阅读教学中的重要性。

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选三

尊敬的各位评委老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是《青春与梦想》。

青春是人生最美好的时光，梦想是生命中最耀眼的阳光，为了梦想而奋斗的青春是最美好的风景。正是那千万颗在青春中奋斗的心，以及那千万双在天空中高飞的振翅，装扮着最美好最美丽最珍贵的人生季节，将青春变成人生最美好生活的出发点。

青春为梦想插上最有力的翅膀，那么，有着青春与梦想的你和我不要再犹豫，不要再退缩，勇敢地面对未来和自己的挑战，为了梦想的实现而奋斗，让青春谱写一曲无悔的歌。

不要说，你没有梦想。因为年轻的我们拥有最灿烂的年华、拥有最披荆斩棘的武器，所以，你凭什么浪费青春?你又有什么理由放弃梦想?

然而有些人不是没有梦想，恰好相反，他们有着这伟大的梦想，但是却一直躲在自己编织的的世界里面逃避现实而踟蹰不前，他们畏惧着自己想象中现在还没有出现的未来路上的坎坷与梦想也许破灭的打击，任凭梦想在时间的掩盖下或生锈或被腐蚀殆尽。韩寒说：“让梦想成真的最好办法就是醒来。”所以，同学们是时候醒一醒了，是时候走出象牙塔为自己拼一回，是时候为青春负责，是时候为自己的明天而战斗了!

以前一直不知道自己想做什么，所以除了按部就班的学习，对梦想什么的总是不置一词，抱着船到桥头自然直的态度。现在，既然我已经选择了学法这条路，那么我便会努力的走下去，自己选的路，无论有多难走，即便是爬也要爬到终点。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。我相信，只要坚持，就会成功。就像钱小样说的：“别人撞了南墙才回头，而我撞了也不回头，我要跨过去。”

“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”昭示着一代伟人奋斗的青春。他们的青春因充满奋斗和激情而洋溢着美好，而今，青春正我在我们手中，梦想就在我们心中，命运就在我们手上，我们不能容忍青春在我们手中白白流逝，我们不能在叹息声中颓废了青春，我们不能在叹息声中了结生命，那么就让我们在青春时节奋发吧!

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选四

走过凄清的冬夜，在我，是一种感觉。感觉冬夜？谁闲着没事？有病吧？

什么歌里唱的？“走路，你要走大路”。尤其是在冬夜，在深冬深夜走路。我是“留一半清醒留一半醉”的人，我烦，我忧，我……捡没有灯光的地方，沉寂的地方，甚至于有点吓人的地方，走。

城东公园的角门洞开。于是撇开那含情脉脉的灯光，决然地向深不可测的冬夜走去。

雪后，北风扶着如铁的树枝——那是它的琴，呜呜呀呀唱夜歌。

脚下，积雪发出“咯吱咯吱”的声音。恍惚中，我知道，东面是山，西边是湖，脚下是路。这路，白的是雪，泛着青光的是冰，只有黑乎乎没有一点光亮的地方是路。

这路，我走过多少遍了？说不清。那是走过的路么？似曾相识，又不相识。在游人如织的假日里，你认得谁？谁认得你？你和谁相知？谁和你相知？

我就这样走着，没一个人同行。如果在雪夜里碰到一个如我这样走路的人会吓我一跳，我也会吓人家一跳吧？谁会这时候夜行？

我还有一点清醒，我不愿见到谁，我不怕见到谁，我还渴望见到谁，我终于没有见到谁。只有我一个人。我这时候好希望有人打劫，打劫我，那样我就没有烦恼，没有忧了，可是没有。耳边是呼啸的风，脚下是让我摔跟头的冰。那些树，那些光秃秃的、黢黢的槐树，肯定是槐树，还有那槐树林中跟我踽踽而行的圆月，才是我凄清的朋友。

我踏上冰封的湖面，向我心里感觉的方向，走。雪堆。冰窟窿。怎么不让我一脚踏空呢？堕入冰湖，成为一个冻死鬼。只是，你不会听到我呼救的惨叫，你听不到。走，我还是有感觉。冰面上发出“咔咔”的声响，裂了？还是我单调的足音？

我终于涉过湖面。望见远处灿烂的灯光了。

不知怎的，我平静的心，一切无所属的心，竟担忧起来。我和那诱人的灯光近在咫尺。但，我闯进了凄清的冬夜，我还能从凄清的冬夜里走出去吗？

好想就这么一直走下去……

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选五

走进初三，我们已经抖去了身上的雅气与天真。面临的是父母的希望，老师的希盼及自己的前景;这一切的一切如同送空气中抽掉了氧气，是我们的世界有了一种要窒息的感觉，如同在苍鹰的翅膀捆上一叠叠沉甸甸的作业，它已无法在搏击长空，在仓空中傲视一切。它会很累很累。

在读书时，不禁眼前飞过蝴蝶，我对它们羡慕之情油然而生——无忧无虑，在花丛中自由嬉戏与玩耍。拥有美丽翅膀，可以自由自在地与天空拥抱，与小花亲吻，与小草牵手。于是放下了书，有种心烦意乱的感觉使读不下去。其实，很想找个人说话，不过他们的话题却永远也逃不出，考试、分数、中考。诗人所到之处都有一种严重的压力覆盖着，让人感觉越来越喘不过气了。

在家时，总假装看书，手里捧着一本书，脑子里却胡思乱想，思绪飞扬，而且还经常的莫名其妙的心浮气躁。

可不久前，从一本书上，我懒觉到蝴蝶破茁时痛苦与无助，我不经恍然大悟。

其实，初三年是我们人生一段充实的经历。就如同蝴蝶只有经历破茁的痛苦，才能拥有美丽翅膀，然而，我们有足够能力破茁了吗?我们的丰翼足够丰满了吗?小鸟是经历了成千上万次的试飞，才得以在空中飞翔，所以，我们已不应再在为压力所阻，化压力为动力，努力吮吸养分，那么总有一天我们拥有坚不可摧的羽翼，从而风雨中自如地飞翔。

对于来自初三的压力，只有承受，只有奋起直追，才是智者。想想一朵小花尚能独自在荒野中摇曳每一个清晨与黄昏，将卑微站成高贵;一头骆驼尚能肚子穿越茫茫旅途，将寂寞变颂歌。一朵小花。一头骆驼上能如此我为何不可呢?

不要抱怨，不要消沉，我是个聪明的人，自然要当那个奋起直追的智者，九年给予我的压力越大我的动力便越大。

带着九年级给予的压力，走出多味的初三，走向多彩的人生。

时间如箭飞，我们转眼就进入了初中的最后一年——初三。这是一个火红燃烧的时候，它可以震动人心，使人内心燃起熊熊烈火，可是，它也可以让人心灰意冷，从此断送一生。但是，就算这样，我们不得不用尽全力抓住一分一秒的时间，让自己作最后的冲刺。

初三是十分紧张的，如果你珍惜时间，一刻也不让它擦肩而过，那么，光明就是你的`未来，你也就可以顺顺利利地进入高中甚至大学;反之，你虚度光阴，成天谜于玩乐，那么初三一毕业，你的学习生涯从此也就结束了，也就注定你一生碌碌无为，这就是初三的——酸。

初三时自己的心情难免会紧张起来，这是最后一年，自己应该努力学习，连平时很贪玩的同学也认真起来，当自己埋头苦干一年时，当高中录取书来到自己手中时，那时的你流下了辛苦劳作后而大获丰收的快乐泪水，那时的你苦尽甘来，展开了美丽的微笑，这就是初三——甜。

初三时自己如着了魔，努力学习，忘却了自己的悲欢离合，一心只管向上冲，现在的努力成就了将来，满怀信心的跨进了中考之校门，当你坚信自己考上时，却是名落孙山，那时内心的热泪潸然而下，自己的付出没有得到回报，只是一分之差，却失之千里，自己和高中挥了挥手，这就是初三———苦。

初三是充满竞争的，在形形色色的人群中，自己不过是一个无名小卒，自己被种种资料压垮，成天和书打交道，成了书的机器，让自己疲惫不堪，自己一心想向上，而没有成功，自己只能懊悔了，自己从此走进社会，自己必须承担家庭的责任，这就是初三——辣。

刚走进初三的我们竟然这四味药为什么不综合起来，取其优势，去其劣势，打造一个黄金的初中，创造辉煌的初中历史，用自己积极的心态对待这个与众不同的初三，在这段时间努力拼搏，让自己考上理想的高中，请用向上的心态迎接这来之不易的初三吧!

欢送初二，拥抱初三。怀着紧张而又激动的心情，我走进了恰如七色彩虹般闪闪发亮的阶段。

走进初三，我多了份充实。初三生活是紧张而又忙碌的，一切的一切都是为了日益逼近的中考做准备。讲台上粉笔末簌簌撒落，堆起了一座“小型雪山”;课桌下同学们握笔挥舞，一根根生命力耗尽的空笔芯塞满了抽屉;每个人的瞳孔里都写满了凝重。但我更快乐了。看着一张张填满的白卷，听着耳边老师日益增多的夸张，感受着脑海中知识的积累，充实感流动在我的毛孔中，让我全身舒畅。爽!

走进初三，我多了份想象力。走进初三，接触的知识层面更加广阔。我犹如初涉海洋的小船只，惊奇地领略着它的浩瀚无边，用自己略显稚嫩的思维努力的理解着世间的一切，也不由得产生了瑰丽的奇思妙想。书上说：人属于立体的生物，因而属于三维;而点属于一维，面属于二维;不过一维和二维的生物基本不可能存在。而我却不这么认为。三维的生物可以看透一维，二维的内部构造，相同的，四维以及四维以上的生物自然也可以看透三维的身体，这样它们解决三维的生命就轻而易举了。

但这样显然不符合生存，所以造物者把维与维之间用无形的屏障给隔开了，因而我们见不到四维。但也有可能我们本身就存在于四维的空间里，但因其太大，导致渺小的我们根本觉察不到。三维就好像白纸上的点一般，而那张纸可能就是我们存在的星际，我们连星际的边缘都没探索到呢，又怎么可能会发现边缘以外的未知呢?但也极有可能比这还渺小，例如：分子，原子之类的，所以四维可能还没发现我们，也就更谈不上灭绝我们了……我津津有味的幻想着，围绕着“万物都存在联系”这一点让思维无限扩展，感叹着未知的奇妙，同时也为自己可能发现了事实而暗自窃喜。乐!

走进初三，我多了份忧愁。随着作业量的增加，难度的提高，我不由得产生了些牢骚。脑袋啊，你说你怎么就怎么笨，背篇文言文都要耗费那么多时间，一不注意还会忘记!时间啊，你跑那么快做啥?后面又没狼追你，好歹也等等我啊!我心情低落地托着腮帮，愁啊!

走进初三，我的心情犹如彩虹般赤橙黄绿青蓝紫样样俱全。但无论如何，依然要遵守一个字：冲!

时间如握在手中的细沙，在不经意间从手指见慢慢流走。

——题记

转眼间已经有两年过去了，我们从刚入校一个个天真活泼的孩子成长为一位位学哥学姐们，我们已经迈进初三的大门，准备好风雨兼程。

耳闻初三，是无边的苦海，惟有挣扎是岸。目睹初三如前沿的战场，半步不能退，只有向前。进入初三，才深切地感受到初三是一张时时刻刻拉紧的弓，背负千斤又不可松懈，可谓既苦又关键。

日子哭，毫不夸张;作业多，毋庸置疑。一天到晚，无时不和笔打交道，早上饥肠辘辘，中午疲惫不堪，晚上还要挑灯夜战。

既便如此，我们依然奋战在前线，为理想而拼搏。

眼看着就姐姐们都考到自己理想的高中，而着也是我想要追求的，我也想去外面，去自己想去的高中。现在的我，唯有努力，唯有奋斗，这一年我不能在荒废了，我已经失去了初一初二。我别无选择，初三，这一年，我要为自己负责，给家人，老师，更给自己一个交代。即使最后去不了理想的高中，但我不会后悔，起码，在初三这一年我尽力了，我学会了责任，我不会后悔。

我也明白，初三是难熬的，是艰辛的，可我更明白有梦想的地方不会一马平川的`阳关大道，况且没有披荆斩棘的经历，没有凤凰涅盘的煎熬，是难以到达理想的彼岸的，相信所有的难熬和艰辛都会被梦想奋斗的汗水所淹没的，被一步一步的脚印踩平的。那个时候我会大声地说，我也曾有过初一新生稚嫩的脸庞，我有过初二学生的懵懂，我更有过初三用汗水铺就的水晶般的道路。

友谊必不可少，初三的友谊更加珍贵。

初三，你让我知道了友谊有多么的弥足珍贵。回望初一，初二，我们竟一起走过那么多的时间，这也让我在初三更加珍惜。记得吗，我们曾一起学习;记得吗，那个冬天，我们曾一起打雪杖;记得吗，我们曾一起欢闹;记得吗，我们曾一起哭泣。

只是，只是幸好，我曾那样深刻地铭记过;

只是，只是幸好，我一直都在这样珍惜着;

只是，只是幸好，这样的青葱岁月里曾有你们的陪伴。

薛女子，杜小胖，马蚊子，“屎壳郎”，马大笨，张大炮……即使我们分开，但我们的友谊不会改变。

初中，我们谱写了一首叫奋斗的歌，走进初三，走进这首歌的高潮，谁也不知道这首歌的结尾会是什么样，而我们都在争着做这首歌的代言人，只因它太珍贵，它的高潮奏响只有一次，仅仅的一次!

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选六

理想，是什么呢?小时侯我经常呆呆地想这个问题。现在，我认为理想是一对翅膀，让我们飞过一座又一座的高山，只要你坚持不懈的往前飞，你就一定会看到一个全新而闪亮的世界。

我的理想，其实挺多的，一直都变换不定。这也许是因为我在渐渐长大的缘故吧。但有个理想在我心中整整埋藏了七个年头，那就是当一名教师，确切地说，是一名大山里的乡村教师。我如此的强调是大山里的乡村教师，是因为……

一个无聊的周末，我打开电视偶然间看到这么一个真实的故事：重庆某个偏远的山村，一个拄着拐杖的女孩，艰难地在山里行走，不……怎么算得上是行走?因为只有一只脚着地，另一只脚悬着，靠着双拐支撑着缓慢地走。她的手里还拿着一本语文书，对，她是去上学!她是某小学六年级的学生，她的班主任跟记者说，她学习很刻苦比一般的同龄小孩更热爱学习，但自身残疾，加上家庭极度贫穷，对于她的未来……此时上一片茫然。记者采访她时，我从她的眼神看出了她对知识的渴望。我仿佛明白了她那颗向往大山外的心，她的笑却是一种苦涩的笑。看到这时，一下泪水就淌出来了，就在那一刻，我对自己说：“我一定要当大山里的一名乡村老师!让那些渴望知识的大眼睛能够学到更多的东西，让他们走出大山，去领略山外的缤纷世界。”我不知道，还有多少像那个女孩一样渴望知识的孩子，正在与贫穷作“斗争”。如果我是一位偏远山村的教师，我一定会尽自己最大的努力把我所学的知识全部教给他们。也一定会让家庭贫寒上不了学却渴望学习的每一个孩子，安心地坐在宽敞的教室里学习。我坚信，经济上的困难是不会压倒我们的。因为，我知道还有许许多多跟我一样关心穷困孩子上学的人。还有“希望工程”!只要世间人人都献出一份爱，祖国的“明天”就会有第二个鲁迅和中国的爱因斯坦……

我的理想——走进大山，当一名乡村教师!我已经开始起程了，让我飞跃千山万水，把知识的种子播撒在最贫瘠的土地上!

人们常说，没有理想，就没有生活。

回头想想，一年前，我们怀揣着一分对未来的梦想，一分对梦想的执着，来到这所学校，看似平静的表面下，有一分对梦想的渴望，对灿烂的企盼。

经过一年的磨练，我的成绩并非近如人意，而且与我的梦想大相径庭。一次次的考分，成功一次次与我擦肩而过。曾一度后悔上高中的决定，可现在的我别无选择。残酷的现实逼迫我们没有时间去思考这些无谓的想法。也许是我的性格不好，常常伤害大家，在此，我向大家说声“对不起，请大家原谅我的作为。”如今，我们都挤在一条独木桥上行走，应该互相帮助，来圆我们的梦想。对于我们来说，通向罗马的大道只有一条而已。

时间飞逝，告别高一的芳草地，生命的史诗中又翻开了新的序曲。第一次漫入高二《2》班的教室，我恍然大悟，新的一年又开始了。一样的老师，一样的同学，却是不一样的心情。少了高一的潇洒与放纵，多图添的是高二的紧张与凝重。

从幼小时的呀呀学语到如今坐在高中课堂上这十几年的光阴，似乎是弹指一挥间，更何况这短暂的三年光景呢?就像是在坐火车沿途风光无限，可无论它多美多好，它都不是你的终点。如果你下车的话，你就永远和这辆车错过了。

“不尽如人意，但求无愧我心”吧。我不想在回首往事时说：“我当初要是那样就好了。”我只希望我不会后悔。

黄昏的一屡残阳发出的霞光，夜空中一颗流星坠落前的辉煌，都是不甘心陨落与沉沦的最后拼搏。是对生命至高热爱的追求。

春去春回，花落花开，然后生命却只有一次，生命的雨季也只有一次。要懂得生活，懂得把握，坚信阳光总在风雨后，乌云过会有晴空，每一份希望都在自己手中。

我有一个梦想，梦中有碧海，有蓝天，有绿树，有芳草，还有一张张年轻的笑脸。我不止一次的梦见我走进了那扇朱红色的大门，走进了我梦中的大学。

今天，我站在高中的大门前，我知道，这里，将会是我梦想开始的地方。有人说，青春是汗与泪浇灌出的果实，而我，将在这片崭新的沃土上，用三年的时间，用我的辛勤和智慧，用我的付出和汗水，培育我的理想之花，期待它结出芳香甜美的果实。

四年前的今天，同样是一个新的开始，可那时的我只是一个稚嫩羞怯的孩子，用懵懂的眼睛窥视着周围的一切。今天，同样是一个新的开始，只是我已不再迷茫，我听到心底潜藏的声音，我听到梦中银铃般的笑声，我听到父母殷切的希望，我听到理想的召唤，它那么热切的呼唤着我，呼唤我策马扬鞭，扬帆起航;它叫醒我蛰伏的心灵，像漆黑的雨夜惊天动地的雷电，把我从混沌无知中唤醒，催我去继续找寻生命的真谛。

过了贪玩的年纪，明白理想的重量，我开始安顿下来，规划我的人生。千里之行，始于足下。从我踏入高中校门的那一刻起，命运的时钟便开始转动，一分一秒，一点一滴，不容许丝毫懈怠，此时的同窗更像是并肩的战友，互相鼓励，互相帮助，真挚的友谊凝结着不服输的奋斗，在每个人身上体现。

收起假期的慵懒，我开始渴望每一个明媚的早晨，我渴望同学们一张张欢快的笑脸，我渴望老师每一句不倦的谆谆教诲，我渴望父母每一次欣慰的笑容，我渴望每一份沾满汗水的优异的成绩单，我渴望……

紧握手中的笔，写下一行行飘着墨香的文字，我的心在欢愉中跳跃，那是获取知识后的满足，是对美好生活的`无限向往。

重新启动闹钟，洗去校服上的灰尘，翻开崭新的课本，我迎着初生的太阳，踏上了新的征程。

路上秋色正浓，让我们快快出发，在新的征程上追逐理想的太阳!

生活或是一条蜿蜒的路,或是一杯平淡如清的白开水，或是一泓死寂无声的湖，或是一团五彩续纷的锦绣……谁知道呢?

当我真正感受到生活的贴切和真实的时候。

我感受到了一些……因为生活像雾帷般地朝我眼前覆盖过来，我还来不及……窗外雨声潺潺，室内帘帷深垂，独坐窗前，或拥那份喧嚣，或品味这一刻宁静,黑暗中，划一根火柴，“嚓”的一声,转瞬间化作荧荧灯火，像噙在我眼中的泪，昏黄压抑的灯光,淹没了时间，突出了空间，而我仿佛不是在坐着，而是在时间和空间中飘流……曾经,有太多的梦随着悄然更叠的风月渐渐丢失，曾经，有太多的“珍贵”被我无情的浪掷;曾经，有太多的甜美苦涩的阴霾一一遮盖。曾经，在静默的天空下，我圆睁着双眼，执勧地寻找着什么，坚信天花乱坠的理想中，总有那么一个愿和自己心迹相通。

然而，曾经却有太多太多的叹息……

窗外雨更大了，只见一个影影绰绰的影子，在窗前晃荡，如同焦距未调好时拍出的照片。我把手伸出窗外去抓那影子，可是什么都没有。

唉!我叹了一口气，已是深夜了,看着桌上的钟，我无言了，那秒钟一圏一圈地走，分针一格一格地移，一滴一滴地，一滴^滴地，走了寒来暑去，走了花开花落,走了日沉日升，走了，走了…悠思间，今年我高二了。

猛回首，竟发现曾经留下的足迹是那样的模糊我悔了，如果生命有一次誊写该有多好!

我把头又转向了窗外，那雨，还是那样专心致志地，那样义无返顾地飘洒而来，还是那样潇洒飘逸,还是那样无拘无束。

雨还是那样，还是那样，而我呢?如果有一天我走了，像一发上膛的炮弹飞出枪膛,给容纳过我的天空留下过什么，也许只是一声巨响，或许什么都没有，但是在我飞完全程的时候，我能骄傲地对自己说:我曾经有过声音，速度和光亮，就够了!

在喧闹的世界里，心净才能心静!

——题记

夏日正午，我闲下来，便坐在窗边读书。还没有融入书中的世界，耳边便传入一阵刺耳的机器运作的声音，我皱着眉，抬头看向窗外，原来附近正在施工，机器的声音与重物倒塌的“轰隆轰隆”的声音夹杂在一起，像两团乱线揉在一起，不能融合为一体，好像互相排斥，可又不得不交织着，他们就这样矛盾地不停地冲击着我的耳膜。我一下子无心看书，眼前的字再入不了眼。瞬间，我的耳朵捕捉到各种各样的杂音——汽车鸣笛声，楼下人们的喊声，甚至是隔壁邻居的炒菜声……原本平静的心被扰乱，生活中各种烦心的事争先恐后地涌上心头。我放下书，急躁地只想发脾气——周围太喧闹，为什么不能安静一会儿呢?

几天后，爸爸带我回乡下老家去看望奶奶。下车后，扑面而来的是大自然的清香，我深吸一口气，只觉得心中都干净了不少。

老家很美，青葱的树木满山都是，青草遍野，近处的田地，远方的山峦，都是一片绿。这绿泛着清香流入了我的心，我放心地将心灵安置在此，让它在这美景中放松，休憩。乡村的一个特点深得我喜欢，那就是宁静。它没有城市中那么多的汽车，没有大机器。静静地站着，耳朵只能捕捉到风的呼吸和大地的心跳，我随着这律动，在大自然的抚慰下，那些束缚着心灵，使人压抑窒息的琐事都化作缕缕青烟，消散在了空气里。原本沉重的心情此刻变得清清爽爽，干净的如同一张可以任自己自由书写的白纸，只觉得，整个心灵都安静了，整个世界都安静了。

带着放松的心再回到城市时，周围的一切依旧，可我却不再浮躁，仍像在青山之中，世界一片宁静。原来宁静是自己制造的，只要让宁静走进心灵，那么周围的喧闹都会化为乌有。

坐在窗边，我又拿起了那本书，周围的环境一点都没变，但我的心，现在是一片宁静。

我想，我不会再急躁了。因为我知道，宁静已经走进了我的心灵。

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选七

生活是一个大转盘，每天都有不同的惊喜；生活是一副七巧板，需要你用心去摆放；生活是一个画板，画着你的喜怒哀乐…，走出烦恼初中作文。．但是幸福有时是短暂的，快乐也是短暂的，在你最快乐的背后往往隐藏着烦恼。

记得有一次，我就有了这样的感受。

在几个星期以前的一次板报活动时，我和几个男生在贴图片、文字，我们默契的贴着，很快就贴完了，我们就高兴的回到座位上。

正当我高兴的时候，听到后面的几个同学在小声嘀咕，我仔细一听，原来他们在说：“男女搭配，干活果然不累！”还有人更过分：“那个--是不是喜欢---，怎么那么默契？”

听到他们的话，我的心在隐隐做痛，为什么为班级做贡献还要受到别人的批评？为什么现在的中学生会这么俗气？为什么男生女生要分为两个派别？

回家后，我哭了，哭的那么伤心，这时老妈进来了，问清了我哭的原因，然后语重心长的说：“不要再哭了，你并没有做错什么。进入初中，也就进入了青春期，在这一时期，同学们对男女生的界限分的格外清楚，对男女生交往十分敏感，就算是正常交往，同学们也会投来异样的目光。你们现在的主要任务是学习，这就如同在赶路，在赶路的过程中，难免会有些沙子会影响你前进的速度。现在你要作到告别‘三闲’，告别“闲事、闲话、闲心”。还有，你要记住：走自己的路，让别人说去吧！”

老妈说完，推开门走了，我便陷入了沉思…。．

后来，我明白了这番话，明白了在以后与男同学交往时要注意分寸和态度。不过，在此我要呼吁广大的同学：男生有男生的优点，女生有女生的长处，男女生的结合，会使班级活动搞的更好，会给班级增光添彩，否则，那班里怎么会要有男生，还要有女生？还有，不要在人家背后指指点点，也不要四处散播谣言，这样于人于己都不好！

这次，我走出了烦恼，克服了心理上的不满，我重新快乐了起来。

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选八

时间如流水一般匆匆而过，我已进入了高三。高三是人生的重要驿站，我正处在人生的十字路口上，眼前有许多条道路，我在张望，昨天已经过去，我无法挽留；将来还没有到来，我无法预测。我唯有牢牢地把握高三。

“金榜要题名，努力今日始。”谁不想改变自已的命运？谁不想拥有完美的人生？我知道任何人都帮不了我，人生、命运都由我自己把握，不为别的.，就只为了自己，我也应该在高三努力拼搏！

走进高三，我面对的是高考，是对人生的一次选择，我要时刻提醒自己为理想而战。所以，我不能对什么都念念不忘，一切与学习无关的都抛弃，惟独带上勇气、毅力和信心，让它们紧紧伴随我走过高三。

走进高三，我要鼓足勇气。路是靠勇气探出来，走出来，开出来的。在狂风暴雨的袭击下，我不能倒下，我要鼓足勇气，勇往直前。高三充满了竞争与挑战，前方有许多挫折和困难在向我扑来，我不怕，我要乐观、勇敢地面对眼前的一切。“世上无难事，只要肯登攀”！

走进高三，我要有坚韧的毅力。“滴水穿石”、“精卫填海”、“愚公移山”，他们最终都实现现了自己的梦想，因为他们执着，有毅力，有恒心，日夜拼搏。走进高三的我，就必须有一颗执着的心，让毅力与恒心永伴我前进。任何困难也阻挡不了我飞天的梦想；任何火焰也灼伤不了我出土的愿望；任何风雨也熄灭不了我内心的火光，因为我有一双雄鹰的翅膀，我要翱翔蓝天，飞得更高、更远！

走进高三，我要充满信心。学习中，总要越过险峻的高山，渡过茫茫的大海，而信心就是助你登山的云梯、渡水的飞舟。“天生我材必有用，千金散尽还复来”，对自己充满信心，没有越不过的坎儿，阳光总在风雨后！

我带着勇气、毅力和信心，载着我的理想走进高三。“让暴风雨来得更猛烈些吧！”我不畏惧，不退缩，大学的校门向我敞开着，进与退都由我把握，在高三这短短几个月内，我要奋斗！拼搏！为理想而战！

2022走出焦虑失眠人的心得体会精选九

酷暑难耐，烈日当头，她倚着窗，望着窗外争相追逐的鸟，望着窗外柔弱的柳条时不时的扭动腰肢，望着窗外呀呀学语还蹒跚前行的孩子。她听着，看着，感受着，借此来沉淀着浮躁的心绪。同样是在那一天，她平静的走出考场，结束了她中考的最后一科考试，也是从那一刻起，她的初中生活结束了！

晚风习习，书桌上的录取通知书渐渐溶入夜色的黑，依稀能看得见上面大大的印着的“包钢五中”的字样，而她依然倚着窗，如雕塑般呆望着这一朵怒放的花，佛语道：一花一世界，而那张通知书进入她的世界就将秩序打乱了！温柔的母亲大发雷霆，严肃的父亲一连三天闭口不言。可即使如此，她却从未感到过后悔，她总说：“生活中的每一天都是现场直播，没有重播的可能。过去了的都是历史了，又何苦沉浸在历史中不能自拔呢，人总得朝前看，才能走得更远！”

时间的罗盘总是无情的将人转入现实生活，转眼间“宅”了三个月的她又“重见天日”了，来到新学校，她顿感不适，究其原因，或许是浓重而刺鼻的油漆味，或许是诸多陌生的面孔，亦或许是从未有过的无助与彷徨！

在开学后短短几天的相处中，她与她的老师们，同学们由陌生到磨合，再由磨合变为融入！朗朗书声入耳，仿佛时间又回到了过往，虽然她已在不同的时间不同的地点面对着不同的人，但她还是她，还在做着同样的事！

在这个天高云淡摇曳生姿的收获季节里，她收获了同学们送她的真诚书签，于是她把书签珍藏在心底最温暖的书籍中；她收获了老师们对她的殷切指导，于是她把这种感觉收进心底最柔软的角落；她收获了一副师生和谐的画卷，于是这幅画成了她记忆中最美好的影像！她正是汲取了这些“养分”才重获自信，驱散了心中那片阴郁的云。

东方的旭日冉冉升起，太阳依然如母亲般散发着光和热，它看惯了草木枯荣，看惯了冬去春来，看惯了潮起潮落，但它仍愿意包容世间万物，为他们播撒爱与希望的种子，它在等待，等待种子在人们心中生根，发芽，直至长成经风历雨还巍然不动的参天大树。

太阳如母亲搬用温热的手掌轻抚着一个倚着窗户发呆的女孩，并在她的耳畔轻轻的说：“有梦的孩子啊，愿你能让你的梦插上翅膀，飞向理想的殿堂！”