我的情绪我自做主心得体会精选 我的心情我做主反思(六篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写我的情绪我自做主心得体会精选一

大年初一，清晨，鞭炮就开始响起，好像呼唤着人们快点起床，迎接着美好快乐的日子——春节。

早晨，我起了床，吃完早饭，准备上二姨家拜年去。我穿好大红的新衣，妈妈﹑妹妹也穿好漂亮的衣服，准备上二姨家去。马路上的汽车川流不息，鞭炮声一直在我的耳畔中响起，我的脸上不知不觉露出喜悦的笑容。

来到二姨家门口，我发现在门的中间有个“福”字，现在大家应该知道我要讲的传统吧!按传统习俗，到了春节，家家户户都要在大门中间贴上个“倒福”。(“福”字倒过来贴)说明这家的福到了。我还看见福字的纸是红色的，可以代表喜庆;旁边有着金色的花边，可以加点气氛。这样，一张栩栩如生的福字就浮现在我眼前。

妈妈敲了敲门，二姨开了门，我和妹妹为了讨大人的欢心，连忙说了声：“新年好!”一进门，马上进入眼帘的是干干净净、整整齐齐的客厅，接着就是桌上摆着的零食。在中国，过年时一定要有吃有喝有玩，那不然整个春节就过得非常没意思了。

马上，二姨的女儿跑了出来迎接我们，还硬吵着要和我们玩。的人拿他没办法，只好应了他。

我们玩得十分痛快，都玩了时间。等玩累时，才回过神来，跑出房间，问了问时间，才知道自己玩了两个小时。妈妈说我们该回家了，只见，二姨掏出两个红包，也就是现在的压岁钱。妈妈也拿出一个红包，互相交换……

其实，春节的传统习俗不止拜年，还有许许多多怎么讲都讲不完，所以我就不一一讲了。

我跟大家分享了我的春节的一部分，那你的呢?

描写我的情绪我自做主心得体会精选二

“母亲”一个既平凡又伟大的词，我想，每个人都不会对这个词感到陌生吧，但是，却很少有人去报答这个让自己学到很多做人道理的人，也极少有人去回忆自己从母亲那里学到的一切……

十四年前在那炎热的夏天，我降临到了这世上，母亲则用温和的眼神看着我，我知道，这是母亲忍着开刀的痛把我这个小生命生下来的，而我也可以享受大自然的美好了。

两岁时，母亲开始教我说话，教我走路，当我摔倒时，本想着母亲会来扶我，但是她却站在那里用鼓励的眼神看着我，我当时真的有点恨母亲，觉得她不爱我了，觉得她不关心我了，虽然想哭，但还是忍住了，依靠自己的力量站了起来…

十岁时，母亲开始培养我的干活能力，每天中午，母亲就会站在我身边看着我洗碗，有时她还会问我一些学校的事，我也会很乐意的给她讲，因为，母亲能陪我一起笑一起难过，就像两个好朋友在一块一样，无话不谈，就这样，我从母亲那里学会了劳动与善解人意。

十四岁了，我现在已经上八年级了，有时也不愿与母亲交流了，虽然，在洗碗时，母亲还会依然陪在我身边，但我对于母亲的话，总是“嗯。哦。啊”的应付着，就这样，房子里不再充满笑声，而是我和母亲压抑的呼吸声。

母亲也很了解我，她不曾说过我一句，而我却不以为然，不知道去体会母亲的良苦用心，直到有一天，母亲提议带我去澡堂洗澡，我很吃惊，家里又不是没有热水器。洗澡时我看到了妈妈肚子上的刀疤，不禁一震，这就是我最初的一个家么，我就是从这里出来的么？我摸着妈妈的肚子问“十四年前，因该很痛吧…”“不痛，那时的我是最幸福的”我看着妈妈那含着泪光的眼睛却又含有一丝笑容的脸时，我才发现我错了，我是那么的傻，我摔倒了母亲不扶我是因为想让我学会坚强。自立，母亲终归是母亲，是我一生中最亲的人…

所以，我们要学会感谢母亲，哪怕是在生活中一点一滴的小事上，我们稍微改变一下自己的一丝想法，仅次是这样而已，母亲也会感到一丝欣慰。

母亲，一生中既平凡又伟大的人，也是我一生中最值得感谢的人

描写我的情绪我自做主心得体会精选三

(1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，能够用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的简便活动，使紧张情绪松驰下来。

(2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。所以，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄能够释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

(3)学会自我安慰。当一个追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自我，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，所以，称作“酸葡萄心理”。

(4)意识调节法：运用对人生、梦想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自我为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。

(5)语言节制法：在情绪激动时，自我默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自我的身分和影响”等词句，抑制自我的情绪；也能够针对自我的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。

(6)自我暗示法：估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自我寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

(7)愉快记忆法：回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，异常就该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

(8)环境转换法：处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人、物。

(9)幽默化解法：培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作、用讽刺的手法机智、巧妙地表达自我的情绪。

(10)推理比较法：把困难的各个方面进行解剖，把自我的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。

(11)压抑升华法：不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，经过成功来改变自我的处境和改善自我的心境。

(12)认识社会，坚持达观态度。古人云：“人有悲观离合，月有阴晴圆缺。”确实，人生不如意的事常有之，历史上和现实中没有几件事是圆满的。为几件家中或单位上不顺的事就悲观，情绪低落，甚至厌世，显然是不适宜的。实际生活中哪会有十全十美的事呢？我们在心理咨询中，就曾遇到很多为家庭条件差或单位人际关系差或疾病纠缠等等而悲观厌世，甚至想自杀的。生活中，人人会遇到许多坎坷和不顺心，平凡人有，名人有，大官者亦有。所以，只要对社会有一个较深刻的了解和认识，想想社会上还有许多人不如己，你就会坦然了。故要坚持达观态度。世上不会有永远完美的事物，今日你身处逆境，情绪不佳，但经过奋斗，你就可能获得成功，受人尊敬。社会是在发展变化着的，人应当适应社会，坚持达观态度，对生活、对人生应充满信心。

(13)当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院、看看世界上除了自我的痛苦之外，还有多少不幸。

(14)提高认识和修养水平。平常，我们能看到，文化素质低的人，不善于控制自我，出口成“脏”。而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。同时，他也善于控制自我的情绪，并自我调节。所以，提高自我的认识和修养水平，对坚持愉快情绪，自我调节好情绪是很有帮忙的。

描写我的情绪我自做主心得体会精选四

以下为你整理初中作文，希望你能够喜欢！

我的烦恼可多啦！在学习上、生活上都有烦恼。特别是学习上的烦恼，一想起父母亲的唠叨，就让人头痛、使人难以忍受。

每天早晨，我只听见妈妈的那句话：“都九点了，你怎么还不起床？叫你早点起床，你就是不听。”这句话每天早晨准时在我的耳边徘徊着。唉，疲倦的身体在暖和的被子里翻来覆去，总是不愿起来。勉强睁开那像一条线似的双眼，又开始新的一天。起床的时候，我总要想着：吃了饭以后，我一定再回来，我亲爱的被窝。洗漱完毕，刚一踏进电视房的那一瞬间，妈妈像“火箭”一般走在我面前喊到：“别光顾着看电视，快去背几篇课文，背了才吃饭。”我就像一座马上要喷出岩浆的火山，肚子里全是闷气，心想：你们也管得太多了吧！

我费尽了九牛二虎之力才背完了一篇课文，想放松一下，打会电子游戏，刚拿出游戏机，爸爸看见了走过来说：“早饭还没有弄好，你多背两篇课文，明天就可以少背两篇了。”

“什么？”我叫到，“你这句话都已经说了几百遍了，你能不能换一点新鲜的呀，我听了都会舒服一点。”说完，便只好收起游戏机，拿起那一本我已经看了不知多少遍的语文书了。

拿起语文书，我心不在焉地看着，爸爸又走过来对我说：“谁不好好学习，现在没有工作；某某没有考上大学，现在捡破烂啦！……一直说到‘小壮不努力，老大徒伤悲’；‘业精于勤荒于嬉’；‘天下无难事，只怕有心人’……”我的天呀！上帝呀！你救救我吧！我都快成为一个书呆子了，我不想变成一个四肢不发达，头脑超聪明的“白痴”啊！

在我轻松的时刻，看的那部电视《九品芝麻官》里的周星驰，一张嘴就说个没完，死人都说成活人，就像爸妈那“锋利而无情”的嘴一样，使我头疼。我正想着，妈妈又走过来：“你已经休息了这么久了，快去看书，希望、希望，我们的希望都托付在你的身上，希望你能出国留学……”

我理解他们那望子成龙的心情，可他们什么时候能理解我的心呢？

描写我的情绪我自做主心得体会精选五

现在的网络真是蹊跷:可以从网上运送货物。可不是，我这个总裁比尔*盖茨最近向清华电脑公司索取一些资源，就发生了这种情况……

“喂？是清华同方电脑公司吗？我是美国苹果（apple）公司的总裁–比尔，由于我们公司被黑客侵入。70。9%的机子，也就是一百台机子坏掉了，请一个月左右用飞机运送过来！否则，我们这边的一年的工作安排就要打乱了！”我焦急的给清华同方电脑公司打了请求电话。

“哦！我知道了–你没必要担心，用不了一个月哩！最快一两秒钟就能送过去！”我还以为清华同方电脑公司在开玩笑，扫兴的说：“别开玩笑了，我这儿急着呢！对了，即使一两秒钟能送过来，你怎么送？–早知道你不行的！”

“你可别小看我们呦，”清华同方电脑公司回答，“–谈正事吧，我们公司新发明了一种–时空瞬间转移–的玩易：它能将任何大小的东西从一个地方（1–5秒）瞬间转移到另一个地方！你相信吗？我们在10分钟内打开电脑，你告诉我你的e-mail，这是我的电子邮件：jnskkj@”于是我将我的e-mail告诉了他：zzzgggqqq@。过了一会儿，我打开了电脑在我的电子邮箱里发现有一个电子邮件–我怀着焦急的心情打开了它，内容是：“请下载瞬间转移软件，单击带横线的字；按要求安装即可！”

……半个小时以后，我下载成功了，给清华同方电脑公司发了个e-mail，很快得到了回音–好了，我现在给你发过去一个实验品……还没等我看完，一个小东西从电脑屏幕前闪出来，一张纸上印着几个字“下载成功！请写上‘yes!!!!’并用软件的功能将它发回”我暗暗心想：就连我这个世界大富翁的聪明脑瓜也用不上，这种玩易我一窍不通，世界真是“奇了又奇，怪了又怪–出忽意料”（歇后语）哦！对了，我是干什么的来着？！怎么凭空遐想起来了–本应该联系那些电脑哩–我照本宣科地将那边所要文件发回去，并打了电话：

“喂？我们也不要这样，好吧！急死我了，我都冒了一身的汗，赶快将那一百台电脑发过来呀！行吗？？”

“好吧！为了不使你们手忙脚乱，我每30秒发一个，50来分钟应该全都发过去了–你们做好准备，过1分钟我就开始发”

……我收到了以后，不得不为科学技术的发达而感到骄傲、自豪；从而，我悟出了一个道理：别人能干到的事情，我难道做不到？科学–是所谓的–将不可能变为可能的事情，电脑就是“事情”中的之一。

描写我的情绪我自做主心得体会精选六

我所实习的酒店是开维·三亚海棠湾凯宾斯基度假酒店。对于酒店的基本信息来说，介绍可能很官方，也可能有些千篇一律。比如在“国家海岸”三亚海棠湾，比如酒店拥有这片海岸最原生态的海滩，比如有很大的宴会厅和草坪等等。

而如果就我自己而言的话，酒店最先开始给我的印象，在我还没有过来，还在踌躇着要选择哪一家酒店的时候，在网上看到了酒店的图片，觉得第一印象首先是很美，很奢华，而且也的确符合凯宾斯基欧式奢华的风格，再然后也就是觉得很有南国风情。这边也的确有很多南方才有甚至海南才有的景色，比如随处可见的椰子树，比如高温下热中有着丝丝湿润的海风。当时可供选择的酒店包括成都凯宾斯基，重庆凯宾斯基，北京燕莎凯宾斯基，北京日出东方凯宾斯基和三亚凯宾斯基，当时我觉得比较想要去的酒店是北京燕莎，北京日出东方还有三亚凯宾斯基，我觉得三亚这边冬天肯定会很舒服，而且我在网上又搜索了一下酒店的图片，发现风景正如我之前所说很好，所以最终我在踌躇之中选择了三亚凯宾斯基。

来了之后发现其实三亚这边，尤其是海边的风景的确不错，不过没有图片上面那么得让人惊艳，酒店大堂的确是不错，也是花了大价钱的，据资料说是陆光正大师的杰作，反正很多客人都觉得我们酒店大堂很漂亮。

整个酒店布局主要呈现树枝状，大堂正对着海滩，由大堂向两边各自延伸出1、3、5号主楼和2、4、6号主楼，其中5号主楼和2号主楼目前都是没有开放的，我看好像都还没有完全装修好。酒店大堂正前方是酒店的泳池，泳池再往前就是沙滩，两边延伸着的是酒店别墅区。所以主楼的话两边分别是3号和6号靠近海，风景更好，其中6号楼最近，然后别墅区的话是比所有主楼都要靠近海，风景也是更加好，不像其他主楼经常被客人投诉说风景被两边正在施工的工地挡住或者被工地的声音吵到了。除了主楼，酒店还有一些宴会厅，其中维也纳厅最大，可以容纳1200人。还有一个国玺厅比较特别，因为在泳池边上。另外大大小小也还有一些宴会厅。除了这些，整个酒店最特别的就是专门开挖了一条内河，酒店说法叫它“运河”，总之就是挖通之后将海水倒灌进来形成的，为此还有专门提供一种叫“dragon boat龙船”的特色服务，就是坐上一条可以容纳4个大人的小船，沿着酒店内河游玩一周，欣赏酒店和周边的景色。酒店还有一个特色服务是可以搭乘直升机欣赏海湾和海岛景色(酒店正前方有个叫蜈支洲岛的小海岛)。

而选择部门的话，我当时，甚至可以说从我知道有专业实习这个东西开始我就一直想着自己的实习岗位最好是礼宾部。在我看来，礼宾部的话应该是酒店中很轻松的部门了，而且再有就是礼宾部属于前厅部门，整体来说面客和对客服务方面的机会比较多，锻炼也比较多，可能对于自己将来的与人沟通等方面的能力能够有一个很好的锻炼。

这边现在实际过来的话发现真的还是各有各的辛苦，也许相比较客房和餐饮来说真的没有那么多的体力付出，但是其实面客的过程和对客服务有的时候也是一种辛苦。比如我们做前厅工作的肯定就是要回答客人的各种各样的问题，为此我们就需要记忆很多，就这样都有很多时候客人问的是你不知道的，那个时候真的挺无力的。除了记忆还有很多就是需要跟客人沟通。