最新拉萨旅游心得体会精选(实用9篇)

心得体会是我们对一段经历的感悟和总结，是我们对自身成长的回顾和反思。需要注意语言的准确性和表达的清晰度，避免过于华丽的修辞和夸张的言辞。在下面是一些经典的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

拉萨旅游心得体会精选篇一

xx年的8月，从山东坐火车到成都，再从成都做汽车去拉萨。随着海拔的增高，我的心也明显的加快了跳动的频率，说不清是生理反应还是心情的激动。通过车窗外望，青草漫漫，丘陵逶迤，远处碰巧还会发现一团的“白云”——那是牧民的羊群。同事小吴已沉沉睡去，脸上是满满的鲜红和疲倦。他体质不好，高原反应早早的就与他进行了热烈的“恋爱”，被折腾的死去活来。劝他回去，却不肯，笑的说，到了拉萨，就是变成一把骨头也甘心的。

这是一辆普通的大中巴，路确实也不是很平坦，走起来感觉象骑马。

“卓玛，给大家唱支歌吧！怪闷的！”后座有人大声的嚷嚷。回转头去，是几个年轻人，典型的高原红脸庞，透着青春与活力。他们在鼓动角落的那个着鲜艳藏服的美丽的姑娘。姑娘很大方，站稳了，司机有意识的放慢了速度，很好的配合。

一股悠扬高亢的歌声顿时弥漫了车厢，这应该是首藏语歌，歌词我是听不明白的，但那节奏、旋律却是悦耳的，歌声穿透了我的心脏，于是我的心也随之舞蹈。整个车厢里的人们都陶醉其中，有人还轻声呼和。

在大家的不断请求下，那姑娘唱了一首又一首，在歌声的荡漾里，时间仿佛流动的很快，到了拉萨汽车站，我们还意犹未尽。

下了车，我们首先要找个旅馆落脚。陌地生景，我和小吴分不清东西南北，身边围满了出租车司机，语言却又是个障碍，急的我们满头是汗。

“需要帮助吗？”一声汉语传来，及时雨！一看，更是惊喜，原来是那位为我们唱了一路歌的姑娘——卓玛！我感激的握住她的手，好象见到了熟悉的朋友。

于是很容易的，在她的指引下，我们很快就找到了住处，一个叫八廊街的巷子。酒店有个好听的名字“格桑花圃”。为了表示感谢，我们执意要请卓玛吃饭。她说她晚上还有事要做，耽不得。

晚上，在老板的推荐下，我和小吴步行来到了附近一个叫马布日的小街，马布日用汉语讲就是“红山”的意思。这是一条干净整洁的巷子，沿街是极富藏式特色的旅馆和小酒店，店铺的名号写在迎风轻飘的各种颜色的旗子上。街上人来人往，大部分是来自五湖四海的游客，操持着我们听不懂的言语，仿佛置身于一个陌生的国度。

歌声消尽，掌声和喝彩声雷鸣！所有的客人都站起身来向卓玛欢呼，美丽的卓玛却害羞了，鞠躬答谢。一个黄头发的老外走上前去，献给卓玛一束盛开灿烂的鲜花，一个劲的冲她伸出大拇指。卓玛转身取出一条洁白的哈达，双手戴在了这个外国游客的脖子上，大家又是一阵羡慕的唤叫！

这时，门口一阵喧闹，冲进来一个粗壮的藏族汉子，衣衫不整，帽子也歪到一边，腰中挂了一柄刀，身上一股浓重的酒味。这汉子嘴里叽里咕噜也不知叫嚷些什么，却径直向卓玛冲去。只见那藏汉一手抓住了卓玛的头发，拖了卓玛就向门外走，脚步摇摇晃晃的。卓玛就象一只无助的羔羊，眼里向游客们发出求救的目光。没有人敢出来制止，也许这藏汉腰里的那把弯刀把大家都震慑了。藏汉拖着卓玛从我和小吴身边经过的时候，卓玛看了我们一眼，眼睛里透出一丝惊喜，但随即这惊喜又消失了。这眼神使我的心猛的一颤，挣脱了小吴的手，上前抓住了藏汉的胳膊。那藏汉被我吓了一跳，也许他压根就没有想到有人敢拦阻他。随即他把卓玛推倒在一边，冲我凶狠的大叫大吼，手攥住了刀。所有的人都呆住了，酒店大厅里一片宁静，只剩下那藏汉的狂吼。我们之间的语言交流很明显是不可能的。很快的，藏汉很轻视的伸脚向我攻击，我猛的跳开，也许是他喝酒太多，脚下也不稳定了，又抬脚用力太猛，竟然自己仰面朝天摔倒在地上，一时间挣扎不起来。我赶紧拉住卓玛跑出了酒店，顺着街道一直跑到了我住的旅馆。很快小吴也回来了，说那藏汉被酒店老板被人送走了，边走边叫，吓死人。

卓玛从惊恐中平静下来，在我们的询问下告诉了事情的原由。那藏汉是卓玛的继父，她的亲生父亲在她1岁时就病逝了。母亲带着卓玛改嫁给了现在的这个藏汉，继父好喝酒，一喝就醉，就动手打妈妈和卓玛。后来卓玛被推荐到济南的藏族学校免费读中学，因为成绩优异，又被推选到旅游学校学习。本来毕业后不愿回拉萨，可是挂念母亲，卓玛又回去了，在拉萨的一家著名的旅行社做导游。继父虽然年龄大了，但脾气却更大，常向卓玛要钱买酒喝，不给就动手。为此卓玛住在了公司，避免和继父见面。为了补贴家用，很有歌舞天赋的卓玛在没事的时候就到酒吧唱歌，是很出名的歌手，很受大家的欢迎。这次不想遇到了喝醉了的继父，引起了这样的麻烦。

卓玛是个优秀的导游，很细心，很周到，对各个景点又熟悉，我们看到了更真实美丽的拉萨，我们之间的友谊也迅速加深。但回家的时间很块就到了，我们依依不舍的和卓玛再见。卓玛送我们到汽车站，眼睛红红的。我们下一次再到拉萨来不知到了哪一天，美丽、善良的卓玛也许和我们永远不会再相逢。分手是伤感，卓玛送给小王一把精美的藏刀，给我的是一个“吉祥天女”的藏族民间的悬挂面具。卓玛说“吉祥天女”是她最崇拜的藏神，很灵验的，希望我们能一生吉祥健康。

车要开动了，我突然想起了一件事情。我从车窗问：“卓玛，你那天第一次唱的歌叫什么？”

“拉萨的月！”卓玛大声回答。

拉萨的月！真好听的歌名，真好听的歌声！

卓玛！那纯洁美丽的少女不就是卓玛吗？

时隔多年，每当想到拉萨这两个字，我就仿佛看到了一轮明亮、皎洁的月亮，隐隐约约的，那轮月亮就化成了美丽、纯洁，又满含伤感的藏族姑娘——卓玛。

拉萨旅游心得体会精选篇二

有那么些时候，我们会遭遇一些突如其来的伤害，被现实憋红了眼眶，一个焦躁不安的灵魂在身体里不停地横冲直撞……处在崩溃边缘的时候，会很想一个人去拉萨。

每个人心中都会有一个属于自己的“拉萨”。总有一些东西，会支撑着你度过那些人生中艰难的黑暗日子。它是我们心中的象牙塔，是乌托邦，是一个让我们处于绝望而不至于太绝望的精神殿堂，它会提醒着我们在绝望中也不要忘了向上，向前。

撒哈拉是三毛的“拉萨”，当火红的夕阳开始落下，整个沙漠被镀上一层金边的时候，她会觉得一切的苦和难都已不再是苦难。余秋雨的“拉萨”是中东，他在一种正在消失的文明及人类最原始的关怀里拾得心灵的净土，收获各种感动。而我更喜欢柴静的“拉萨”，因为她能将理想和现实完美地结合，所以她的“拉萨”也可以随处安放，她能用自己十年的记者生涯在一本薄薄的《看见》上给更多人编织出牢不可破的“拉萨”。

很小的时候会相信神仙的存在，相信谎言都有被戳破的一天，相信所有的邪恶都将会被正义消灭。我们的那些相信被时间的长河不停地冲刷，变得越来越消瘦。但我们却会始终如一的坚信着“拉萨”的存在和美好，在内心最柔软的地方给它安一个窝，用我们的坚持去维护。

我知道，我总有一天会去往拉萨，带着我的大黄狗。

拉萨旅游心得体会精选篇三

每每想到拉萨，只觉得心底就会有一丝悸动，一种说不出道不明的感觉。可真正来到拉萨，却只剩下一片茫然。

拉萨已经不太像一座千年教都，而更像一个国际化的都市。我们在各类宣传中只看到肃穆的布达拉宫和大昭寺，只看到摇着转经筒的虔诚藏民，却没有看到它的另一面。从布达拉宫向下看，才发现它已经被一片繁华包围；八角街康巴藏人的忽悠本领，甚至要高于温州的商人；雪域高原之上，德克士里汉堡的香味与酥油的味道奇妙融合。

大昭寺门口，我看到黑压压一群人在哗啦啦地磕头，他们一言不发，一遍又一遍地重复这那个复杂的仪式。半个月后，这些藏民将会到达布达拉宫，想必他们一定会流着眼泪亲吻那里的石板和祖先的脚印，然后再像现在一样昼夜不停地反复磕下去。他们的额头会渗出鲜血，他们的嘴唇会一直干裂，他们的身体会疲惫不堪，他们长时间不洗澡的身体会奇臭难忍，他们甚至不能肯定是否会被活佛摸到自己的头顶。但是，他们将带着佛的祝福再磕回家乡，给亲人和爱人带回永久的祝福。

面前的景象触动了我，我怎么能够想象自己用三年的时间去完成这样一种痛苦而毫不现实的经历？完全生活在一个看不见摸不着的愿望中，不奢求任何财物的赐予，仅仅为了表达对神灵的崇敬和自己的执着。除此之外他们甚至一无所有。

可他们有信仰！

他们几千年的信仰毫不虚伪，如同纳木错的湖水一样清澈。他们一代代地往返于千里迢迢的长路上，往返于心灵和神灵之间，任凭身边再多的诱惑也不为所动。旅行团的车子在藏区前进途中，我发现不管怎么样穿着的藏民，走路的姿势和脸上的表情都洋溢着一种自信，他不向这群招摇过市的车队行注目礼，照样走他的路，照样转他的经筒。在他看来，我们或许是无关的过客，或许是有幼稚的旁观者。衙门才是这里真正的永远的主人，他们是这片高原和天空最为虔诚的守护者和永不背叛的奴仆。

在乘机离开拉萨的一瞬间，我突然明白为什么那么多的作家都如此渴望回到拉萨。当你恋恋不舍地离开它的时候，飞过连绵的雪山和草地时，你才明白自己刚刚回来。我们的灵魂回归到自己心中最为洁净的土地。在那里，我们一无所有，在那里，我们只有安然。

拉萨旅游心得体会精选篇四

不同于内地的夏天，西藏的夏天最高温度不会顶破28℃ ，起码拉萨是这样的。这也直接导致了我们那里的寒假比暑假长。

拉萨的别的季节是什么样的感受，我只有靠回忆来体会了，但是至少这两年的夏天我是回去过的。

拉萨的夏天会让我这个回家乡的人从心底里感到凉爽，忘记烦恼。下飞机时，我会深深吸一口很干净，很凉爽的空气。迎面会吹来带着强烈的紫外线的风，虽然有一点热，但不会很郁闷。

拉萨的夏天还是持续着她的喜怒无常。早上吹着凉风，小草上还会有露珠，清清凉凉的。顿时让你觉得秋天已经到来了，但是看着满树翠绿，才会让你想起现在才是8月份。中午太阳高照，穿者短袖，你的皮肤还是觉得烫，但也不会坐着也出汗。当你想好好地玩一会儿时，你才发现天气不知不觉中变凉了，你必须穿起长袖，扣好扣子，不然你会觉得风已经可以通过衣服，打在你的皮肤上，让你打一个寒颤。

幸运的话，你会看到夏天里下雪。当然雪不会真正落在你家的房顶，雪会下在包围着城市的群山上，让你真正体会到一个时间的两个季节。但是很失望在我回去的这两年里没有看到这样的景象。

拉萨的夏天是热闹的。大家都会搭起帐篷，过林卡，过雪顿节，去看蜇蚌寺的唐卡，或者全家一起去爬山。这时你会见识到自然和人文是那么的和谐，这时你才会体会到西藏夏天的魅力。

拉萨旅游心得体会精选篇五

前年八月，我们来到拉萨，刚下飞机，机场外湛蓝的天空便洗去了一身风尘。多少人，不远万里，一路风尘仆仆，只为一见这里的蓝天白云。

八廓街，这是拉萨最热闹的地方，传说中的只爱美人不爱江山的仓央嘉措就是在这儿与玛吉阿米相会。随着人流，我们转入了八廓街，顿时被这儿的热闹吸引，两旁密密麻麻全是卖小饰品的藏人，他们穿着只属于他们民族的服饰，微笑着，常年的高原红透着健康的喜悦，嘴里并不大声吆喝，只是面对前来挑选的人细细解释着，摊位上，挂着琳琅满目的饰品，珊瑚红，松石绿…我走上去，挑选着，一串串手链从他们的手递上来：松石的石头，红色的配石，平时被我们所嘲笑的红配绿竟能如此协调。我掏出钱，真诚的递过，用微笑感谢着他们带给我与它的缘份。

晚霞渐渐爬上了天幕，火红火红的像喝了酒的醉汉。我们走出了“玛吉阿米”，沿途的摊位也少了许多，整个八廓街竟空旷了起来。我深深地呼吸了一口气，心中无限宁静。

拉萨，在这里，我找到了宁静，找到了感动，找到了梦寐以求的桃花源。

拉萨旅游心得体会精选篇六

拉萨，西藏的首府，被誉为“圣地”和“雪域高原的明珠”。作为西藏最具代表性的旅游城市之一，拉萨吸引着无数游客的目光。我有幸能够前往拉萨旅游，亲自感受这片神秘而美丽的土地。在这次旅程中，我深感拉萨独特的魅力和独具特色的文化，留下了许多深刻的体会。

在拉萨旅游的第一天，我首先来到布达拉宫。布达拉宫是西藏最为著名的建筑之一，也是世界文化遗产。站在布达拉宫前，我被它的雄伟壮丽所震撼。穿过一道道高耸的城墙，踏上宽敞的台阶，我顿时感受到前所未有的激动和敬畏。进入布达拉宫内部，我沉浸在它悠久的历史和独特的文化氛围中。尤其是面对金碧辉煌的佛殿和无数的经文，我被拉萨深厚的宗教信仰所打动。这些壮丽的建筑和珍贵的文化遗产让我更加珍惜文化的多样性和丰富性。

除了布达拉宫，拉萨的大昭寺也是一处必访的景点。作为藏传佛教最重要的寺庙之一，大昭寺吸引无数朝圣者前来。在大昭寺内，我亲眼目睹了众多藏族信徒虔诚地上香、念经。他们的信仰和敬畏感深深触动了我。在大昭寺的那一刻，我深刻地领悟到宗教的力量和人类对宇宙的敬畏之情。无论是地处偏远的西藏还是繁华的城市，信仰都是人类内心的一种寄托。

与拉萨的文化相辅相成的是美食。西藏美食以其独特的特色和口味吸引着来自世界各地的游客。我特地去了一家藏式餐厅品尝了当地的传统美食。酥油茶、青稞饼、糌粑等传统食物让我在味蕾上得到了满足，而且它们对高原环境的适应性也使我更加佩服藏族人的聪明才智。品尝当地美食不仅是一种味觉的享受，更是一次对文化的了解和探索。

拉萨的自然景观同样令人心醉。在旅途中，我参观了纳木错，它是中国海拔最高的湖泊，也是西藏最美丽的湖泊之一。站在湖边，我可以看到整片湖泊呈现出深蓝色，宛如一颗宝石镶嵌在巍峨的雪山之间。湖水平静如镜，反射着周围山峦的倒影，美不胜收。在纳木错的静默中，我感受到了大自然的伟大和人类与自然和谐共生的理念。这种理念在拉萨的景点之间随处可见，让我深刻地感受到了大自然的恩赐。

回顾这次拉萨之行，我不禁感慨万分。在这个特殊的土地上，我不仅见证了悠久的历史和多元的文化，更深刻地体会到了人与自然、人与宗教的和谐共生。拉萨是一个独特的城市，它以其独特的地理位置和独一无二的文化成为了我心中不可磨灭的记忆。而我对拉萨的喜爱也将在心中久久不散，激励着我更多地了解和关注这片神奇的土地。

拉萨旅游心得体会精选篇七

大家好!今天阳光明媚,让我们一起去参观布达拉宫吧，我们将随着作家游览拉萨，领略古城的独特风情。

我身后的这座雄伟的宫殿就是举世闻名的布达拉宫了。它海拔3700多米,占地面积36万余平方米,其主楼高117米,共13层。其中灵塔殿,佛殿经堂,僧舍庭院一应俱全,是“世界屋脊上的明珠”。1994年12月初，它被列入《世界遗产名录》。

布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。

藏族由于深受藏传佛教的影响，他们生活的各个方面，都显露出佛教影响的痕迹。在旅行过程中，请各位游客一定要尊重当地的各种风俗习惯。其中有:

行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行;

不得跨越法器，火盆;经筒，经轮不得逆转等。这些禁忌都在各位游客手中的《旅行手册》中做了详细介绍。接下来就让我们和那些虔诚的藏民们一起祈福吧。

那神秘迷人的拉萨古城，那里是一个神奇而美丽的地方，令人心驰神往。

拉萨旅游心得体会精选篇八

我真正的故乡在贵州的一个偏远山区，但这次我要与你们分享的是我的第二个故乡-西藏拉萨。

在拉萨市南郊区有一条大河-拉萨河。那里的冬天很荒凉，河面碧绿得像一块翡翠，四周却镶嵌着咖啡色的光秃秃的树和山，河面静的像一面镜子，河水冰凉得像“德克士”里的冰可乐一样刺骨。

只有那一群群的野鸭给它增添了无限的生机。在风平浪静的河面上，成群结队的野鸭在河面上觅食、嬉戏，我对爸爸说:“爸爸，哪里来的这么多野鸭啊？有好几种呢，它们叫什么啊？”爸爸说：“它们是一种候鸟，是来过冬的，你仔细观察，看看有几种？”我在河畔上小心翼翼地慢慢靠近它们，仔细认真观察它们的一举一动，生怕打扰它们悠闲的生活。只见有黑白相间的、黄的、绿的……它们有的在水面上快速的划动，好像赛龙舟一样激烈；有的在水面上翻着跟斗觅食；有的在悠闲地梳理它们洁净的羽毛……不知道是没有发现我还是根本没有把我放在眼里。正在这时，只见一只孤零的野鸭像忠实的侦查员在我们上方的天空盘旋，发现我们没有伤害它们的意图时，才放心的离去。

我爱我的第二故乡，它孕育着大自然的无限的生命。

……

拉萨旅游心得体会精选篇九

刚开始，我决定向拉萨“进军”。可唯一担忧的就是讨厌的高原反应。早就听说如果有高原反应就会极度头晕、呕吐恶心，想到这，我不免倒抽了一口凉气。但觉得似乎很有趣，又兴致勃勃地踏上了这一趟神奇的拉萨之旅。你们想听听我的故事吗？让我讲给你们听吧！

可惜好景不长，我刚刚前脚迈下飞机，右脚还没伸，高原反应就悄悄降临了！先是头晕脑胀，后来我就逐渐呕吐了。不过当地的好心市民给我介绍了一种抗高原反应的药——红景天，不一会儿，我又恢复正常了。

拉萨天空是蔚蓝的，一碧如洗，树木郁郁葱葱。但说到底，拉萨离天最近，海拔最高，容易缺氧，要好一阵子才能适应呢。

我们在酒店度过了一个晚上，拉萨的热情地给我们提供了布达拉宫的门票，专门找了一位西藏导游给我们做解说。既然来到拉萨，不去布达拉宫好好看上一看就白来了，我们十分兴奋。

首先，我们登上了一层台阶，再往上慢慢爬。导游格桑告诉我们，这红墙是用边马草织成的，“哇！”我们惊叹不已，不禁为西藏人民的智慧所震撼到了。连雪白的墙都是用牛奶一块一块刷的，太惊人了！导游告诉我们连这一寸墙，一寸瓦片，材料都毫无钢筋和水泥的！再往上爬，看到的是有名的“红宫”和“白宫”。宫殿旁云雾迷茫，大山环抱，美丽极了。

“红宫”里有着悠久的历史，大堂内金碧辉煌，莲花佛像和众多喇嘛——都安放在里头。据说我们脚下踩的地板都是由阿巴泥土造成的。这些宫殿是由多人以600、700年来建造这宏伟的布达拉宫的。

文成公主为唐太宗氏女，知书识礼，博学多才，笃信佛教，公元641年远嫁松赞干布入吐蕃。藏传佛教把文成公主尊为度母的化身。

无量寿佛殿里是八世的寝宫之一。该殿西侧门框上方绘有师君三尊图；北壁绘有无量寿佛，马头明王等精美壁画。正门上绘有四大天王的神像，据说四大天王是守护布达拉宫的门神，意为吉祥，保平安之用。布达拉宫作为西藏历史文化遗产中的瑰宝，在全世界享有盛誉。

啊，美丽而又神圣的拉萨，圣洁的布达拉宫，你们让我流连忘返，乐在其中！

虽然拉萨空气稀薄，但那神圣的布达拉宫给我留下了最美好的回忆。