最新田径队规章制度范本(优秀14篇)

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田径队规章制度范本篇一

一学期来，校初、高中田径队(30人)高中(37人)初中训练工作在校领导、班主任及科任老师的配合下，通过师生的共同努力，运动队成绩明显进步。现将训练工作总结如下：

一、基础工作。

学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要环节。为此，我校领导十分重视体育工作，已将业余训练工作列入学校目标管理内容。在领导和全体体育教师团结协作下，确保了学校体育工作顺利运作。学校特别重视田径训练队的训练和管理工作，指定校田径教练组，负责训练工作。

二、训练工作。

学期初田径队根据实际情况，进行正常人员调整，制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，运动队建立了两个年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作。在日常训练中加强管理，确保了每周训练三次(星期一、三、四)下午中学(16:30-17:15)、高中(17:25-18:00)时间段训练，保证了训练质量和效果。教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的训练、学习和生活各方面衔接配合工作，确保运动员的德智体三个方面全面发展。各教练员充分利用课余时间加强业务学习，不断对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。

三、注重思想教育。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。少数家长有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证训练不致于影响学习成绩。另一方面通过学校领导和班主任一起做工作。

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。另外还要关心田径队员平时的学习情况，提醒督促他们要学习训练两不误。

总之，我们相信在教练的共同努力下，我校的田径队成绩会步步提升，勇创佳绩。

田径队规章制度范本篇二

一、指导思想。

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍。

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、训练计划。

我校的田径训练主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)。

第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

第二阶段：时间为三周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。

第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。

第四阶段：认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。

四、训练措施。

1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。

2、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑;跳远、跳高、跨栏;铅球。

3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

运动员名单：

四2何舒健陈唐凯。

四3管楚阳恽佳翰陆科玮。

四4邢涯蕾谢栋。

四5郭令时吕明璋。

五1邵致於。

五2孙晟强頔。

五3周嘉豪居白云黄星凯。

五4岳阳钱涛。

五6张茹殷琪孙怡雯徐嘉煜。

六1薛仪吴逸。

六2孙季寒许诺张俊杰夏蕊。

六3邓翔钱裕。

六4赵子斌胡雪婷。

六6周铭涵。

准备活动。

1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。

2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。

3、压韧带：压腿(正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿)。

压肩(正压，双人配合压)。

左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。

4、行进间准备活动：踢腿(正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。

行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约20到40米)根据学生训练特点由教练选择动作。

短暂休息。

短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。

训练部分。

训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。

速度训练：(1)行时间跑30—60米，3—4次x2—3组。

(2)让距离追赶跑60—100米，3—5次x3组。

(3)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3组。或(30米+60米+100米+60米+30米)x2—3组。

(4)短距离变速跑100—150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑)3次x2—3组。

(5)胶带牵引跑或称拉牛(30—60米)，4—5次x2—3组。

(6)反复跑80—100米4—5次x2—3组。

速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

耐力训练：(1)长距离变速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。

(2)150米快速跑5—6次x2—3组。

(3)250米快速跑3—4次x2—3组。

(4)500米快速跑2—3次x1—2组。

(5)400米交代牵引跑或称拉牛2—3次x1—2组。

耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

力量训练：下肢力量1，、深蹲8—12个一组3组。

2、负重半蹲20—30个一组3组。

3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组。

4、纵向蛙跳30—50个一组3组。

5、负重提锺联系80—100个一组3—5组。

腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组。

2、两头起30—60个一组3组。

3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组。

4、卧姿转腿30—60个一组3组。

5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组。

上肢力量1、负重卧推8—12个一组3组。

2、卧推30—60个一组3组。

3、站姿快速卧推30—60个一组3组。

4、坐姿上举30—60个一组3组。

5、负重摆臂练习30—60个一组3组。

小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

训练周安排(冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可)。

周一：速度训练。

周二：大强度耐力训练。

周三：以技术动作为主的调整练习。

周四：耐力训练。

周五：力量训练。

备注：1、速度训练与力量训练可在耐力训练中穿插练习。具体周安排可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。具体训练内容根据上面列举方法由教练员视具体情况搭配训练。

2、另外短跑训练中应注意在训练中穿插对起跑、途中跑、冲刺跑、弯道跑的讲解和针对练习。

3、比赛前应注意训练起跑的反映能力和比赛战术的教学。

4、运动员除了必须的体能训练外还应加强营养补充和休息睡眠。

运动员名单：管楚阳郓家翰陆柯伟钱裕蘑菇头岳阳徐嘉玉。

吕明张张茹温诗韵。

教练员：孙辰纲。

田径队规章制度范本篇三

本学年，我校的田径代表队每次的训练时间保证在90分钟以上，总人数在保持在40人左右，各教练组精心制定训练计划，制定短期、中期、长期的训练计划，而且每天提前制定好训练计划，队员们在训练过程中非常投入，训练热情高涨，训练效果显著，现将总结如下：

一、提高自身素质。

二、制定训练计划，从严进行训练。

我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练3次，每次一个半小时，全学期除期考两周停练外，不管天气如何都坚持训练，周计划是根据年计划和各季节的任务要求以及比赛任务而制定的。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿部力量和弹跳力，采用深跳跳台阶，连续跳越障碍物，三级、五级、七级等多级蛙跳，让距跳，单足跳接力，跳远，计数跳绳比赛，计时跳绳、跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳。直膝跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和爆发力。后解决技术问题。一般是上午以基本素质为主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，车轮跑，短距离加速跑等一些频率快而要求动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，以这到掌握跑的正确姿势的目的。安排运动量较小，因为早晨学生正处于生长发育期间，再加上早锻后学生还要承受一天的学习任务，免至影响他们身体健康和文化学习。下午以专项素质和专项技术为主。此外，每次都把柔韧性练习作为准备运动，问时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，如跳类项目力量练习后结合本技术进行踏跳放松，这样可提高每课练习密度，也有利于学生更快掌握动作技术。

田径队规章制度范本篇四

一年来，校田径队训练工作在上级领导、校领导及班主任老师的配合下，通过全组教师的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，并在各级各类比赛中取得了理想成绩，从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道，为开创南四中体育运动新局面打下了基础。

一、基础工作。

田径队规章制度范本篇五

本学期的田径训练工作顺利完成了任务，取得了一定的成绩，在这其中我在带训练方面学到了不少的本领。我有以下总结：

一、培养学生对田径运动的兴趣。

目前，在校学生普遍生活水平较高，再加上部分家长对孩子过分溺爱和娇惯，使孩子养成任性、怕吃苦等不良习惯，而田径运动恰好又是一项又苦、又累、需要较大毅力才能完成的体育运动。因此在训练过程中必须根据田径运动特点和学生的年龄特征来启发引导学生，通过教师有趣的讲解，正确优美的示范动作，亲切的语言和教态，新颖的场地器材布置来调动学生学习兴趣；在训练过程中油浅到深，由易到难，多鼓励表扬少批评，使学生情绪始终饱满；为进一步提高学生学习的积极性，结合项目特点经常介绍我国及世界各地优秀运动员的趣闻轶事，启发学生对田径运动的爱好。

二、抓好队伍建设，打好基础。

这几年我校田径组队方式进行改革，不单为应付比赛匆忙组队，而是采取梯队方式组队，即五-六年级为一组，三-四年级为一组。目前学校田径队共有二十多名队员参加集训，对条件比较好有发展前途的苗子在训练中不急于求成，重要是打基础，才能达到提高目的。

三、系统训练、提高成绩。

小学阶段的课余田径训练要按照小孩的心理和生理特点进行，训练量不宜过大，不然的话适得其反。训练时间保持在60分钟/课时以内，每周保证5节训练课；在训练过程中严格要求，强调质量，以基础训练为主，使学生掌握正确的技术动作；同时充分发挥学生潜能。

四、培养学生良好道德品质及良好体育风尚。

在课余田径训练中，由于学生的个性差异，其思想、观念、情感、意志、道德等行为特征很容易外露，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。

学无止境，干无尽头。在今后的课余训练中我将带领学生共同奋斗，争创佳绩！

学期又将结束，回顾20xx-20xx第二学期校田径队的训练情况，特对这一学期来的训练工作进行一个总结，以便来年作一个参照：第一阶段我们主要解决的问题是：

第二、全面发展队员身体素质，根据他们自身的特点确定他们各自的主项，在本阶段后期开始让他们熟悉各个项目的技术动作以及比赛规则。

在训练前，田径组制订了详细的训练计划；然后根据包括天气等客观条件在内的临时变化，及时对训练计划做了一些调整，并记录了每天实际训练情况的训练日志。在训练中我们始终贯彻提高队员的自我训练能力，丰富队员的体育知识这一指导思想。田径运动是各种体育运动项目的基础，只有田径运动的充分发展，其它的体育项目才能充分发展。我们利用各种训练的手段及方法，在全面发展队员的身体素质的基础上，努力提高他们的专项成绩，为下学期在10月市运会上取得好成绩打下扎实的基础。

由于现在的学生极其难以适应本身就较为枯燥的田径运动训练，后面二个月的训练，我们调整原有的计划，减少运动训练量，相对的加大运动训练的强度，并引入一些游戏和比赛来加强队员的兴趣和投入的热情。也是为后阶段上专项做准备。相信只要运动员更加努力的训练，把每次训练课当成一项事情来认真的做好，而不是天天来应付；作为他们的教练，我们更期待他们通过这一学期的一个大周期的系统化训练，最终在年底的区运会、市运会上取得优异成绩，为学校争光。

扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

田径队规章制度范本篇六

一学期的工作即将结束，这一学期中，在完成课堂的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员从幼稚走向成熟。下面将本学期的训练工作总结如下：

一、得到领导支持，取得老师配合。

本学年伊始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练计划，从二~六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学习成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学习成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。

二、积累训练经验，开展系统训练。

田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项，编写行之有效的训练计划。

三、一分耕耘，一分收获。

在日常训练工作中，每天都是学生管理班以后的时间进行训练，从周一到周四，每天如此。老师们没有怨言，更没有遗憾。在节假日中，老师们牺牲了自己的休息时间，每天半日2个半~3个小时的训练是异常艰苦的，但老师们靠着一种坚强的毅志，为的是每一个学生和学校的荣誉，做到尽心尽力，尽职尽责。功夫不负有心人，在区运动会成绩总分大大超出前一次的成绩，提高了十几分。但离目标还很远，需要继续努力。

四、存在不足。

1．学生参加业余学习班过多与训练时间冲突。

2．运动量安排不够适当。

3．学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。

4．学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。

5．学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。

以上是本学年度田径队训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。

田径队规章制度范本篇七

区、市田径运动会迫在眉睫，为使运动队有一个良好的开端，在即将来的体育竞赛中取得较好的成绩，以促进我校体育竞技水平再上新台阶，根据我校目前学校的实际情况、运动员素质和现实运动水平，特制定田径运动队训练方案。

一、成立专项工作领导小组。

组长：马校长。

副组长：刘全生。

训练组：刘全生刘小平岂润华安天学。

二、训练分工及训练时间、地点。

（一）训练分工。

（二）训练时间：

3月―5月18。

每周（1――5）（16：50~17：35）。

5月19―5月27日。

每周（1――5）（15：55~17：35）。

早操：5月23日―－28日（6.30―7.30）。

（三）训练地点：校田径场。

四、具体工作安排。

1、3月1日~3月15日，开始训练阶段（组队、报名、准备阶段）。

选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的.心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。

2、3月15日~4月20日，基础训练阶段。

巩固前期训练身体训练，加强专项素质和专项技术训练。学习和改进基本技术，提高专项技术水平。

4、田径队训练方案5月28、29日参加海区中小学生运动会，提高运动成绩阶段。

发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，生理负荷大，尤其是负荷强度会达到或超过正式比赛的强度。

海四中。

田径队规章制度范本篇八

时间：20xx年12月。

光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学年的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。

一、提高自身素质。

学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3--4节课外，还有早操、课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

二、制定训练计划，从严进行训练。

作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的。

如果让学生作单杠上的悬垂练习体会空中动作那就会少走许多弯路收到事半功倍的效果。在训练中还要常常注意利用一些手段去刺激学生克服心理障碍挖掘潜力如训练跳高时横杆的实际高度是125cm是该运动员从未跳过的高度而我在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起（如海绵垫之类）使学生造成视觉上的误差我还告诉学生此时高度为115cm如此学生在克服心理障碍且又在视觉差的影响下激发出其最大的潜力及跳高欲奋力拼搏的结果是可想而知的。

随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异，那为什么训练效果不一样呢？我想是要求不同造成的。比如，两个教练同时采用肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量，一个教练要求运动员快起慢下，而另一位教练员不做要求，很显然，前一个教练员的训练效果好，因为，运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此，在平时的训练中，我对运动员要求非常严格。比如，短跑运动员在持哑铃摆手臂时，我要求两点：1。摆臂动作正确；2。摆臂时速度尽可能快。又比如，跳越运动员利用跳栏架发展快速力量时，我要求运动员在脚着地瞬间离地要快，同时，大腿尽力向胸部靠。通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提高。

三、成绩与目标。

我校李志鹏获得区网点校初中男子跳远第一名，伍惠娟获得区网点校初中女子三级跳远第一名，何婉玲获得区网点校初中女子100米第一名。希望经长期的训练后，在今后的比赛中取得更好的成绩。

四、做好思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。

四、加强思想品德教育。

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

本学期，我校田径队取得了比较好的成绩。展望新的一年，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

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田径队规章制度范本篇九

为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校的体育工作做的更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

二、目标。

以提高我校初中在今后的市、县运动会田径比赛中的成绩以及向高中输送体育尖子生人才，促进学校体育的发展为目的，开展体育健身俱乐部。

三、组建队伍。

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从七、八年级各个班中找队员组建了体育健身俱乐部及学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四的课外活动时间，训练时间一个小时左右。

第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练和基本技术练习。

第二阶段：时间为四周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、作风与心理素质的培养。

第三阶段：时间为四周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。

第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。

五、训练措施。

1、主训项目：跑的技术、身体素质练习。

2、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

1、通过第二课堂活动以及教师课堂观察选取优秀体育苗子，以及通过宣传后自愿参加训练的同学组成体育健身俱乐部以及田径校队。

2、开展训练：制定详细训练内容，开始基础跑的技术动作练习、耐力和柔韧练习。

1、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。

2、逐步加强训练强度，以身体素质为主的练习。

1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。

3、全体运动员进行力量与耐力素质训练，以耐力训练为主。

1、耐力与力量专项训练。

2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。

1、通过一个阶段训练进行小结。

2、安排好寒假期训练工作。

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田径队规章制度范本篇十

一、教练员：

2、各组带队教师深入了解本校学生身体素质情况，科学选才以保证校运动队的整体水平提高。李维玲老师负责女队的管理与训练，尹世伟老师负责男队的训练与管理，总负责是体育组长李维玲老师。

3、根据训练计划，训练前要布置好场地，备好器材。训练中要保证学生的安全。教练应以身作则，训练时必须穿运动鞋、运动服。如因教练员安排或管理不当造成学生身体伤害的，视情节轻重酌情处理。

4、训练要做到科学合理，运动量和运动强度要适当。教练员讲解精炼，重点突出，动作示范正确。训练中对学生既要严格要求，又善于调动他们的训练积极性。

5、教练员要按时到岗认真组织训练，每周按计划训练，如有特殊情况，应及时与组长沟通，不擅自拖延训练课程。

6、每次训练都要做好出缺勤记录，学期末根据出勤与训练成绩评出优秀运动员，以更好地提高学生训练的积极性。

7、教练员要经常与班主任、家长沟通，了解运动员学习生活情况，关注学生的思想动态，以保证在不影响正常学习的情况下提高训练质量。

二、运动员：

田径队队员必须有吃苦耐劳、顽强拼搏，刻苦训练，为校争荣誉的精神;。

1、按时参加训练，严格执行训练制度。(早上：6：20---7：00，下午：16：30—17：30)做到不迟到，不早退，有事不能参加训练必须事先请假。

2、按教练的要求认真刻苦参加训练，努力提高训练质量、运动水平。

3、队员之间在平时的训练及学习、生活中，要团结友爱，相互帮助，相互尊重，树立强烈的集体荣誉感。队员必须爱护一切器材，训练完后按时归还，摆放整齐。

4、严格遵守校纪校规，养成良好的行为习惯。学校要求同学做到的，运动员必须做到，严禁打架，滋事，不旷课，不进网吧，不吸烟，不喝酒，自觉维护良好的田径队精神面貌。

5、队员之间要处理好关系，不得将个人纠纷和不良情绪带到比赛和训练场上。

6、按要求着装，决不穿牛仔裤。

7、尊敬教练、老师，团结同学，养成文明礼貌的好习惯。

8、队员不得以队中的各项活动为由耽误文化课学习。

9、处罚措施：违反校纪校规及训练制度的给予双重处罚。

a、按校纪校规给予校纪处分;。

b、队内给予留队察看，或开除队籍。

c、不按时训练，有经常旷课，不服从教练安排及违反以上要求的队员，经教育不改者开除出队。

希望田径队员严格要求自己，认真执行上述规定，牢记“先成人，后成材”争做一个品学兼优、特长显著的优秀学生和优秀运动员。

田径队规章制度范本篇十一

一、本队概况：

本队属于校级兴趣小组，组员来自五六两个年级，现有队员28名，在28名队员中，只有9名队员是老队员，即上学期参加本队训练的队员，其他队员均为新队员。新老队员明显存在着身体素质差异，主要表现在：速度、力量、耐力、技术、训练习惯等方面。在9名老队员中，有8名队员参加界首市中小学田径运动会比赛，运动水平及运动能力明显高出一筹。

二、对策与手段：

针对本队队员特点及运动水平能力，开学初就认真制订了详细的训练计划，在训练中采取了针对性的训练方法和手段。首先，根据队员的运动特长，将队员分为三大组，即跳高组：4人，投掷组：4人，短跑综合组：20人，然后采用针对性的训练方法手段，对跳高组重点发展队员的下肢爆发力，改进助跑与起跳衔接技术及过杆落地技术；对投掷组重点是发展队员上肢力量，改进投掷垒球鞭打技术及投掷步与出手动作技术衔接；对短跑综合组重点是提高快速奔跑能力，增强下肢力量及腰腹肌力量，改进起跑技术；其次，采用普及与提高相结合的训练原则，在全面提高队员身体基本素质的同时，大力提高队员的专项身体素质，如：对跳高队员牛桂金同学的训练，在着重训练其下肢弹跳力及改善其动作技术的同时，不断加强其速度、耐力等素质的训练，至此，在本学期的训练中，队员的基本身体素质提高的同时，运动水平、能力有了大幅度的提高。此外，在本学期的训练中，还采用了符合小学生生理心理特点的训练方法手段，利用小学生队员不服输爱赢的心理，经常采用pk对抗赛，在激发队员运动兴趣的同时也提高了队员的运动成绩，磨练了队员敢于拼搏、不畏强手的意志。

三、取得的成绩：

近年来，队员身体专项素质大幅度提高的同时，运动水平也有了大幅度的提升，20xx年，在市田径运动会上取得了可喜的成绩，获得了团体总分小学组第二；20xx年，在市田径运动会上获得了小学组团体总分第二的优异成绩。

田径队规章制度范本篇十二

放学之前，班主任说了一句：“该去体育俱乐部的去体育俱乐部，该上课后班的上课后班，该放学的整理好书包回家！”我才反应过来，今天是属于俱乐部田径队的日子。

我快步跑向小操场，发现我是第一个到队的，然后就等着其他俱乐部成员一起到齐后再到大操场集合，俱乐部的.老师已经在主席台前面等着我们了。

今天主要有两个项目：一个是百米跑，另外一个是打鸭子游戏。在这些俱乐部成员中，我是最爱跑步的一个，所以，百米跑自然是第一个到终点。接下来是打鸭子游戏，上次由于有老师参加，所以我没赢，但这次老师不再参加了，都由我们俱乐部的成员参加，所以我就属于比较厉害的那一个，我赢了。快结束的时候，老师说：“做为对你的奖励，把咱做预备动作时的球送回工具室。”我美死了，因为我最爱帮老师干活。所以离校的时候，我是排在比较后面出来的，因为我得送完球再回来排队。

今天又是一个美好的一天。妈妈说：“请你告诉我，你有哪天是不高兴的吧！”哈哈，好像是没有耶！

田径队规章制度范本篇十三

一、为了维护田径队的声誉，使我校体育高考成绩更上一层楼，学生在高考体育加试中取得好成绩，考上理想的大学。在抓文化课的基础上，狠抓运动成绩，培养体育高考人才，培训骨干、真抓实干、特定下列训练制度：

1、运动员训练时要求端正训练态度，训练中要求积极、刻苦、自觉，有病有事要及时请假。

2、讲文明，讲礼貌，从我做起从现在做起，自觉维护良好的田径队精神面貌。

3、遵守训练纪律，服从教练员安排，不迟到、不早退。

全面提高运动员身体素质，争取学习训练思想作风等全面发展。力争更好成绩，为我校争光。

5、训练中要做到虚心好学、互帮互助、克服缺点、爱护器材等，保持服装整洁、端庄。

二、对于违反纪律的惩罚：

1、训练迟到者10分钟以内的罚蛙跳100m。超过20每分钟加跳200m。

2、抽烟、喝酒被抓者罚跑800m一个。

3、旷课一次800m一个，两次蛙跳400m，三次不来停训一周，三次以上者开除训练队。

希望队员们自觉遵守以上条列，执行时间20xx年9月12日。

田径队规章制度范本篇十四

为了田径队的健康、有序发展，也是为了确保每个队员在运动水平、学习成绩、思想品德、行为习惯等方面有所提高，特制定了我校田径队的管理规定和要求：

教练员：

1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，明确训练的目的和任务，结合本校实际情况，制定阶段、项目的训练计划。

2、各组带队教师深入了解本校学生身体素质情况，科学选才以保证校运动队的整体水平提高。

3、根据训练计划，训练前要布置好场地，备好器材。训练中要保证学生的安全。教练应以身作则，训练时必须穿运动鞋、运动服。如因教练员安排或管理不当造成学生身体伤害的，视情节轻重酌情处理。

4、训练要做到科学合理，运动量和运动强度要适当。教练员讲解精炼，重点突出，动作示范正确。训练中对学生既要严格要求，又善于调动他们的训练积极性，更重要的是要关爱运动员。

5、教练员要按时到岗认真组织训练，每周按计划训练。

6、每次训练都要做好出缺勤记录，学期末根据出勤与训练成绩评出优秀运动员，以更好地提高学生训练的积极性。

7、教练员要经常与校领导、班主任、家长沟通，了解运动员学习生活情况，关注学生的思想动态，以保证在不影响正常学习的情况下提高训练质量。

班主任及科任老师：

1、积极支持配合体育组训练工作，鼓励班级中有体育特长的学生积极参与运动队训练。学生家长不愿意孩子参加训练的，班主任老师能主动做好家长工作，配合好学校运动队训练。

2、平日训练时，班主任及任课老师应及时督促学生下楼参加训练。平时在学习上能多加关注，及时补课。

3、班主任与体育组老师能经常相互沟通，了解学生体育训练的各阶段情况。

运动员：

1、训练时必须穿运动服装、运动鞋。

2、按时到指定场地参加训练，因病、因事不能参加训练的，要向教练员请假。

3、训练中要遵守纪律，注意安全。

4、能做到学习训练两不误。