初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短 跳水这一篇课文主要讲了什么(九篇)

作为一位杰出的老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。既然教案这么重要，那到底该怎么写一篇优质的教案呢？以下是小编为大家收集的教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

最新初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短一

刚到初一时的自我介绍，没有朋友时的孤独，有朋友时的充实和快乐。

好像初一就这样走了吧，刚进班时的第三名，到后来又是十三名、第三名、第九名、第一名。我就是这样，受到了挫折，才会再认真地学习，好像有一句名言特别适合我吧：好了伤疤忘了痛。呵呵。

这个暑假我有玩啊玩的，可是有好多人都补习了啊。我怎么办，到了初二会跟得上吧，对啊，我这么聪明，还考了第一呢。可是，怎么我越考得好，大人们就越不给我时间玩呢？搞不清楚啊，也不想搞清楚，当小孩快乐，当个傻子更快乐。不想这么聪明，也不想想问题，每天无忧无虑地过好每一天，不就是最幸福的吗？可是，我们都不拥有这样的幸福。

所以，就只好自己对自己笑啊笑的，不管这个笑容怎样的空洞，怎样的做作，对啊，只要有笑容就够了，不过好像，这也是奢侈的吧？

笑啊笑，笑啊笑，就会有人喜欢笑容，就会有很多的好朋友吧，然后会换来真心的笑容的吧！

到了初二，我该怎么办，我又能怎么办，只好认真学了，我怕我会跟不上，姨妈说过，就算你初一考第一，可是到了初二如果你不认真学的话，还可能有几门课不及格呢。不过，我的性格蛮好的，就算对待自己不喜欢的东西，而且一定要做的话，我一定会做得最好。

最新初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短二

沂水地下大峡谷位于临沂市沂水县龙岗山下，是一座风貌奇特的溶洞王国，洞内全长6100米，目前已开发3100米。洞内有石钟乳和石笋。

在烈日炎炎的一天，我和妈妈、妹妹来到了沂水地下峡谷。在远处，我们看到了连绵不断的山脉和坚硬无比的岩石，刚走进去，一股冷气扑面而来，在灯光的照耀下，石钟乳发红、发绿、发蓝，我感觉像是走进了童话王国。我想着想着，突然，头被什么东西撞了一下，抬头一看，哇，好长的石钟乳啊!长达四五米，这是我看过的最长的石钟乳了，我往四周一看，有的像大象，有的像小船，有的像企鹅，有的像尖尖的牙齿，有的像蝙蝠……这些石钟乳和石笋构成的美景让我沉醉，感觉仿佛到了仙境一般，

我们还去了蝴蝶谷，那里有各种各样的植物和五颜六色的蝴蝶。还有荧光湖，那里有许许多多的萤火虫，我们坐着船抬头看着闪闪发光的萤火虫，就像在梦里一样，太美妙了。

沂水地下大峡谷真是个美丽的地方，大家有时间可以去玩啊!

10月2日，我们来到了沂水著名的地下大峡谷。

首先，我们来到了地下大峡谷，它地处沂水县城西南8公里处风景秀丽、远近闻名的九顶莲花山山底下，这个洞穴已探明长度6100米，最高处达30米，两壁如刀削，景观比较集中。来到溶洞前，必须要过一条瀑布，才能从窄小的孔中渐渐进入溶洞，这条瀑布不高，水不猛，但还是把我们淋了个“透心凉”。从孔中进入溶洞，就能看见一束束彩灯正在亮着，我实在搞不明白，大家都说溶洞这么美，这些彩灯是干什么的呢?带着疑问，一直走完一段长长的楼梯后，我才弄懂了其中的“奥秘”。原来是让这些原本没有鲜艳颜色的石钟乳更变得如虎添翼。弄懂了其中的奥秘，可该好好地欣赏一下了。

首先我们看到的是企鹅沐浴，这只企鹅扭动着肥胖的身体，挺着粗粗的脖子，一副高傲的样子，十分滑稽搞笑，我仿佛看到了一只肥胖的企鹅正在努力的划着自己的脚蹼，正准备游到中心，去舒舒服服的沐浴沐浴。接着出现的是活灵活现的神鹤斗魔，刚开始我一点儿也看不懂。仔细一看，诶，这不就是一只鹤与一个魔正飞在空中相斗么?只见相对着面，各不相让，正义和邪恶旁仿佛都燃烧着熊熊大火，燃起了心中的勇气。鹤虽然体型不及魔的体型大，但却是毫不相让，哪怕自己在弱小，也要与强大的敌人拼一拼。最令我喜爱的还是天锅了，这些锅都称葫芦状，一个套着一个，特别可爱，仿佛洞会一直延伸下去。

接着我们有体验了最喜欢的漂流活动，漂流路线全长1000米，中间的溶洞更是颇为壮观，有一些可爱的小乌龟们，还有霸王龙等。时不时还会出现几座蜡像吓吓我们，直到漂到终点，我们还意犹未尽。

今天欣赏完了所有美景，我们还吃了沂水的特产，那就是，煎饼卷大葱!我们享受在这风土人情中，真是过上了神仙般的生活!

8月15日，我来到了风貌奇特的溶洞王国——沂水县地下大峡谷。

一进入景区，就见一块石头上镌刻着“天下第一溶洞”。从洞口通往峡谷的是一条长长的隧道，我们小心翼翼地踩在陡峭的石阶上，越往深处越是湿漉漉的，虽然洞外烈日炎炎，但这里却是寒气逼人。

走了好一会儿，终于来到了大峡谷，到处都是哗哗的水声。这里灯光黯淡，光怪陆离，黑影闪动，映入眼帘的是许许多多风貌奇特的钟乳石，有的像无数匕首倒悬在崖壁，有的像婀娜多姿的仙女在沐浴更衣，有的像百花怒放、蝴蝶飞舞，还有的像憨态可掬的大熊猫围竹而坐，有的像是两只鹦鹉母子互舔羽毛，还有的像是骷髅遍布，到处有蝙蝠倒挂，阴森恐怖。溶洞有的地方仅容一人通过，有的地方宽近百米，怪石嶙峋。据介绍，这些造型不一、光滑圆润的石头是经过上千年的涧水滴注而成，我终于理解了“水地势船”这个成语的真正不内涵，这真是大自然的恩赐和造化啊!

突然，前面人流如潮，不知不觉我们已来到了地下暗河漂流售票点。原来这儿漂流的水程1000米，曾被上海吉尼斯评为“中国最长地下暗流漂流”，我们不禁心驰神往。我和妈妈各坐上一只皮艇，激动万分!只见水流汹涌，没等我们坐稳，皮艇就如离弦的箭一样迅速冲了出去。水道狭窄，暗流涌动，石壁如削。仰望谷顶，巨石千奇百怪：如旋涡、如葫芦、如铃铛、如枝蔓、如怪兽、如骷髅，奇形怪状，影影绰绰。这时一声恐怖的吼叫令人毛骨悚然，循声望去，原来是岸边是一只只电子恐龙，还没等我缓过神来，“轰隆”一声，一股激流冲来，我们顺流而下，惊险无限，真刺激啊!

沂水地下大峡谷真让我流连往返啊!

山东地下大峡谷旅游区位于沂水县城西南8公里龙岗山下，是中国著名的溶洞之一，我早就听说过，它被评为中国最长的溶洞漂流。今年五一，我有幸与爸爸等人去沂水领略它的风采。

经过了三个小时的长途跋涉，终于到了沂水大峡谷，我刚下车，就迫不及待地向溶洞洞口跑去，在洞前有个瀑布，像是水帘洞，刚走进溶洞就感到非常凉爽，在开始的180米都是人工开凿的，往下都是天然形成的。一会儿，我就看见了美丽而奇特的石头，有的像起伏的丘岭，有的像险峻的山峰，有的像矗立的宝塔，有的像成簇的珊瑚，有的像活泼的鱼儿，有的像……形状各异，形态万千。使我印象最深的是一块像海豚的石头，它的表面有一层细腻的、滑滑的石粉，石粉表面凝结着亮闪闪的石粒，有红的、蓝的、绿的，像使用彩漆刷上的。往前，走着走着，我经过了一座独木桥，走到中间，我差点就掉下去，他酷像翘翘板。我们又向前走，走着走着，我看见了头上一个像葫芦的石头，听导游说：“经过这儿，会给人带来幸福。”

在大峡谷的中心位置，有一条曲折而惊险的暗河漂流，我看见有一位小朋友坐上船，他身上披着大衣，正走着的时候一个大浪把他身上溅上了好多水，那水流的速度太快了，坐在上面肯定很刺激。

到峡谷的末端有一个叫一缕阳光的地方，我从那里看到了光亮，起初溶洞里漆黑的，只有这个地方有一缕阳光，我继续向前走，一会儿就到了出口，我还想多呆一会儿，可爸爸偏不让，我只好恋恋不舍得离开了。

暑假里，爸爸妈妈带我和哥哥到期盼已久的大峡谷玩。一路上，我和哥哥心里充满了好奇，很想知道大峡谷到底是个什么样子。于是，我们俩轮番追问爸爸，而爸爸总是笑而不答。这更吊足了我们的胃口，恨不得一下子就飞到大峡谷去。

沿滨河大道向北，大约一个半小时的路程，就到达了我们的目的地。兴冲冲地下车一看，峡谷的洞口很小，感觉没有什么特别的地方，心里有点失望，和哥哥不约而同地撅起了小嘴。爸爸看我们失望的样子，一边偷笑，一边催促我们快点走。心里想，也许里面有好看的，还是走吧。进入洞里却发现人挨着人，走都走不动。“怎么这么‘堵车’啊，这哪是看峡谷，这是看人啊!”我不由地埋怨道，心里的高兴劲一下就溜走了，没精打采地随着人群往前挪，没有了看景的兴致。

大约走了十分钟的样子，眼前忽然一亮，好像到了另一个世界。洞里的灯光幽兰幽兰的，充满了神奇的色彩，好像到了仙境一般。放眼望去，各种各样的钟乳石展现在我们眼前，真是百闻不如一见啊!它们有的像一对父子，有的像托塔天王，还有的像老寿星……美得让人目不暇接，我不由地佩服大自然的天工神斧啊!

不知不觉，我们走到了地下暗河。很多游客都争先恐后地坐上了漂流船，去体验漂流的刺激与快乐。我和哥哥也迫不及待地戴好了“行头”，坐上漂流船开始了激动人心的漂流。地下暗河有的地方水流平缓，我们就慢悠悠地欣赏河两岸的美妙景色;水流湍急的地方，我就紧张得不得了，一边大声尖叫着，一边用手紧紧抓住船梆，感觉既刺激，又好玩。就这样，我们坐着船，穿过了很多急流和山洞，最后终于“到站”了。

还没来得及回味漂流的乐趣，我们又被前面更多美不胜收的景色迷住了。一路上，拍下了许多的美景，也拍下了我和哥哥那些欢乐的瞬间……

回来的路上，我一直在想，大自然真是神奇，创造了这么多的美丽画卷，让人们为之陶醉，流连忘返。我爱大峡谷，更爱美丽的大自然!

最新初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短三

跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是十分有价值的体育活动。所以学校将跳绳安排为初二校本课程。这是对我国民间体育得到更好的发展。跳绳能够促进生长发育，能够使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。

教学对象，初二年级学生，实践课

跳绳方面，基本的正摇跳，双脚跳，单脚跳，交叉跳。这些技术动作学生都有较浓的兴趣。

1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并进取参与锻炼。

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃本事。

3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，经过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情景，发挥自主能动性，努力寻找经过跳绳来发展学生素质的教学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，经过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生供给一个展示的平台，激励学生获得成功。

教学资料的重点：尝试单人跳绳的不一样玩法。

难点：能够掌握快速跳绳中的最佳绳间节奏。

(一)准备部分6----8(分钟)

1、课堂常规1---2’

2、慢跑2---3’

3、徒手操2—3(分钟)

目的：到达热身活动关节的目的。

(二)基本部分27—30(分钟)熟练运用跳绳

1、原地的单人双脚跳绳5—6’

目的：发展学生的主体性，体验运动欢乐及敢于控制探究的精神。

2、单脚跳绳6—7’

目的：发挥学生的主体性，体验合作的欢乐及敢于探究的精神。

3、尝试交叉跳绳10---12’

目的：发展学生的快速本事，体验快速中跳绳间最佳节奏。

(三)结束部分4—5’体验收获

目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在简便的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

(四)效果预计：

1、经过教师的引导，学生能认真参与各个资料的练习，到达教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计学生都能学会单人跳绳的2-3种玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计经过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的欢乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次分。自评：

1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃本事的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的进取性是我首先要突破的难点。经过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。

2、为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生到达“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳本事，灵敏性、协调性等。

我在教学《跳绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分

组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成教师布置的任务，为了坚持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小教师教不会的同学。每当发现学生微小的提高，我都会不失时机地给予表扬。

教学反思

本节课准备活动后主要是让学生学习跳绳，基本的花样跳绳，以个人为单位，小组结合，请同学们发挥自我的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习。然后让学生展示自我的练习成果：

1、单人原地双脚跳绳、

2、单人交替绳跳。

3、单人单脚跳绳。

4、单人交叉跳绳。

5、尝试双人花样表演跳绳

新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自我的爱好和兴趣来确定自我的学习资料和学习方式。

针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生经过自主选择学习方式，巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程。使学生在实践中进取思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践本事得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。

分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。

教师进行进取的评价，在课堂中对学生的主体言行充满活力的真诚赞扬，

让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理本事和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者。能使师生共享教学乐趣的方法，何乐而不为呢

这节课上的闪光点我会在今后的体育课中，让它光芒四射，存在的问题和不足之处，我会努力改善，在今后的体育教学中，不断发现，不断的创新，并从中吸取经验和教训，仅有不断的反思，总结才能有助于我们以后的教学工作，才能把我们的体育教学工作做的更好。

最新初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短四

生活中，父母时常让我左右为难。

“你是喜欢妈妈多一点还是爸爸多一点啊？”这句耳熟能详的问题，想必不少人被问过吧。小时候的我不懂事，只晓得谁对我好我就喜欢谁。于是，我回答“妈妈”。这一说可不得了，害得爸爸连生了三天闷气。后来，长大的我懂得了许些待人处事的方法。现在如果你再问我喜欢爸爸还是妈妈，我会毫不犹豫地自信地回答——我自己。

两口子平日里总免不了吵架拌嘴。一次，我在客厅看电视，爸爸妈妈下班回家。爸爸一坐下：“老婆，快去煮饭！”此时还没换鞋的妈妈就怒了：“只会动嘴，你自己不会去煮吗？”爸爸没有得到令他满意的答复后，眉头紧锁：“我是一家之主，做饭是女人的事，我怎么去弄。”妈妈也不甘示弱：“我不管，谁饿了谁煮！”

就这样，你一句她一句五分钟过去了。“女儿，我渴了。快去给爸爸倒杯水。”爸爸叫道。我正准备动身，“不许去，让他自己倒！”妈妈一吼，我的身体不由得一颤。唉，好不容易消停的战争，又开火了。

这对活宝父母时常让我左右为难，但一遇到有关我学习方面的事他们就会不约而同地穿一条裤子了。

一次大考的早上，我洗漱完，妈妈就乐呵呵地端上自制的早餐。我坐下准备开吃时，爸爸开门从外面回来了，手上还拎着一盒我最喜欢吃的炒粉。面对着这两份早餐，吃妈妈做的，又会让爸爸失望；吃爸爸买的，又会得罪妈妈。吃也不是，不吃也不是。算了，我心一横，两份早餐一并下肚。之后，鼓着个大肚子去考试。考好了，爸爸妈妈喜上眉梢，爸爸开了自己珍藏的好酒，妈妈多做了几道好菜，吃饭时不忘鼓励我虚心进取；考砸了，爸爸妈妈不打不骂，爸爸递上两杯温水，妈妈陪我悉心分析错点，总结原因。

我们一家三口，其实很幸福。爸爸总是对我说，你妈妈很辛苦，咱家的幸福生活多亏了她；妈妈总挂在嘴边：你爸爸是咱家的顶梁柱，咱家的幸福生活，功劳少不了他。在我心里，妈妈是温暖的太阳，爸爸是遮风挡雨的大树，而我是被阳光照耀和被大树保护的小草。

爸爸和妈妈是两颗夺目的宝石，我愿化作一条纽带，紧紧地将他们的身和心系在一起，不再左右为难。

初二：李芙蓉

最新初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短五

经过漫长的暑假，迎来了新的学期。

记得第一次坐在b栋教室的座位上，向四周观望时发现：教室清洁间变得焕然一新了！这时，一本厚厚的书引起我的注意——《考点大观》，正当我想寻找这本书的主人时，第一页夹着的一张便条让我感受到了学姐学长们的温暖：“亲爱的学弟学妹，会考加油，希望这本书能给你带来好成绩！——一位善良的学姐。”

走出教室，看见迎面走来学长学姐们感到好亲切，一个声音在心里轻轻地默念：虽然不知道你的姓名，但谢谢你的好意，我一定会努力！

这时耳边传来阵阵天真可爱的童声。不用猜，这是一批初一新生，看她们活泼乱跳的样子，我的心里也莫名多了一些欢快。偶尔走着走着，便走到了初一三班去；偶尔不经意时，也会走进初一的宿舍；偶尔有人问你是几年级时，还会习惯了回答初一三班的，却殊不知不经意间我们长大了一岁，是初二的学生了。

新学期添了一门新学科物理。星期四上午第四节下课后，三五个同学聚在一起，兴奋地讨论教物理的老师会是一位怎样的老师呢，呆板？有趣？幽默？我们不得而知。随着上课铃声的响起，我们的好奇心也被提了起来，一位笑嘻嘻的老师走了进来，于是一阵热烈的掌声响遍了整个教室。

“大家不用这么热情啦”，刚安静下来的教室被老师这个的“啦”又引爆了笑声。

“大家知道我姓什么吗？”

“不知道——”个别调皮的同学拉长声音装腔作势地回答。

“我教物理当然就姓吴啦，只不过别以为是‘物’哦……”说完，反手拉拢了黑板，说：“我还是喜欢传统的粉笔啊，呵呵呵……”哈哈哈，太喜感了！我们又像炸了锅似的笑个不停。

咦？这么多的道具拿来干什么呢？原来老师要给我们展示一些神奇的现象实验：音叉放在一个共鸣箱上能听到明显的震动声；钢珠从高空顺轨道滑下会在经过圆圈的最高处不落；阳光通过三棱镜时会出现七色彩带……，多么有趣！好想知道这些有趣现象背后的“理”是什么？大家的好奇心求知欲空前高涨，就这样，第一节物理课我们就被老师成功俘获。

接下来，是新学期的第一个晚自习。作业虽然不多，但同学们仍然捏着笔绞尽脑汁难以下手，两个多小时飞快地过去了。

又到了就寝时间，但我却辗转难安，怎么也睡不着，不是因为暑假还未尽兴，而是因为对新学期太向往太兴奋，还有漫长的好几个月呢，不知还有什么新鲜的事儿等着我呢！

最新初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短六

一、指导思想：

本课以“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生我运动，我健康，我成长，我快乐。

二、 教材分析：

本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。

三、学情分析：

本次授课的对象是初二年级，总共有四十人，学生已经具有一定的体育活动能力和认知水平。但是这一阶段的学生，受生长发育的影响，在个体的体能和心理方面存在着显著的差异，因此，在立定跳远的的学练过程中，学生掌握动作的能力存在着明显的差别，这样，就要求我们对那部分体能基础差，自信心不足的同学，给予特别的关注。

四、教学目标

1、知识技能目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

2、能力培养目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感发展目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

五、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

六、主要的教学方法 ：

教法：讲解示范法、模仿法、鼓励法、反复练习法、合作法等。

七、教学过程：

一、导入新课（准备部分：10分钟）

1、课堂常规，包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。

2、向学生宣布本课的教学内容、目标和要求。

组织： △

×××××××××××

×××××××××××

3、安排见习生。

4、绕田径场慢跑二圈。

5、游戏：“青蛙跳接力赛”。

组织: △

××××× ∣×××××

××××× ∣×××××

(1)游戏方法: 分为两组，两组人数相等，排成四路纵队前后间隔一臂，两路为

一组相向站立相距5米, 两排头经口令后向对面同伴用青蛙跳跳过去，然后与对面的同学击掌，然后对面的同学又跳过来，一直最后一名同学，谁最后一名同学先冲过终点为胜对。

（2）游戏规则：排头不能踏线击掌。

（3）目标：通过游戏增加趣味性，为学习立定跳远打下一个良好的基础。

二、接受知识阶段（基本部分：20分钟）

1、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）让学生初步建立立定跳远的动作概念。

组织： ×××××××××××

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×××××××××××

2、原地的摆臂练习：

（1）要求：摆臂快速、干脆

3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行一个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。

4、学生自由练习。（教师巡视指导及时纠正错误的动作）

组织：

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x x x x x

5、在沙坑跳进行练习。（教师指导及时纠正错误的动作）

6、分组练习。（发挥学生自主学习的能力，小组长评出动作做的最好

的）

7、立地跳远易犯错误及纠正：

（1）屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位

产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确

纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。

（2）上体前扑易摔倒

产生原因：上体过于前倾，急于掌落地

纠正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。

8、综合比赛练习

（1）把学生分成（男女）两个人数相等的小组，然后进行小组比赛，根据每个人跳远的远度得出每个人的成绩,最后得出每个小组的最终成绩，成绩高的的小组获胜。

组织： △

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×××××︱

三、整理放松（结束部分：5分钟）

1、做好放松练习，边总结本课的教学成果；指出优点和缺点。

2、安排归还器材。

八、场地器材：

沙坑一个、垫子4块、皮尺一副、锄头一把

九、预计教学效果：

练习密度预计：35%运动量预测：平均心率110次左右，最高140次左右。

最新初二跳水姑娘吕伟夺魁记课文教案参考简短七

伴着还未消散的暑气，我迎来了新学期。日出曈昽，晨雾霭霭，暖阳薄云，鸟鸣千啭。升学的喜悦占据心房，我怀揣着斗志相信初二不迷茫。

“我上初二了。”我已经有足够的资本让我喊得底气十足，一边存着些许激动，一边感慨着时光荏苒。在这个激昂向上、花样绽放的年纪，我不解于成年人工作的苦恼，更不屑于低龄儿童幼稚的把戏。我只想握紧手中笔，读好桌上书，此时年华最是好，天青轩墨，卷为战场笔为利器，持笔之人唯有练就一身本领，才能拼出一番辉煌战绩。

我初二了，心潮澎湃说得不假，像极了第一次坐云霄飞车之前的难耐与忐忑，胸口揣了一只兔子，不住地踢我的胸口。等我真正走到了教学楼前上了楼梯，意识到自己真的是一名初二学生了，我喊了一嗓子：“我上初二了！”胸腔放松，顿时豪情无比。许久未见的同行同学被我吓得一愣，随即弯着眸子冲我笑道：“有这么激动的吗？”

当然激动，瞧瞧我们新到的物理老师，他顶着个光脑袋，谈吐幽默风趣。他对我们说：“一个合格的中学生首先要做的就是活跃自己的思维，开拓自己的视野。”是呀，活跃的思维和开阔的视野才能让我们对学习有着长久的兴趣。而下课后听到三五同学挤在一起，讨论高中的事。一位同学把高中生活比喻成面积不断缩减的死海，沉闷得无法潜到深底去窥探。那我想，如果像高中老师的戏言所说，高中生应该要有理想、有追求地把各科题目当“恋爱”对象，把录取通知书当“结婚证”对待。有着这种充满乐趣的拼劲，高中倒也不会太沉闷。

此时的我，可以短暂地庆幸自己还是一名初二学生，不用练就看到足球飞来就做受力分析的本领，不用将雨后的新鲜空气理解为臭氧的浓度升高，不用被源源不断的文史知识灌得饱涨。我们被暂时易于接受的知识浇注得茁壮，也明白不可能一成不变地活在舒适圈。

初二的作文再也不是《令人难忘的事》《我敬佩的人》之类的小学就写腻的浅显的命题作文。新闻消息与复杂的文言文渐渐走进我的学习，意味着我初二的语文生涯又将开辟一道山河。我开始向同学们请教该怎样写好一篇得分高的作文，我竟然已经如此自然地接受了这些改变，也许是我明白了“独行快、众行远”的道理。

升学带来的绝对不仅仅是生理的成长与知识的进阶，还有更多的东西。我常坐在座位上顾盼四周，“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”青春的罅隙间，不如且将新火试新茶，诗酒趁年华！

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暑假最后一个慵懒的早晨，睡到自然醒。早晨的阳光已经把我的床晒暖和啦！抬头看看墙上的摆钟已经八点了。说来也奇怪，今天这钟仿佛像打了针激素似的，摆得更加厉害，幅度更大，屋子里弥漫这一股不寻常的兴奋。

仔细一看，钟上的日期栏今天是8月31日，是新一届初二的报到日！

简单吞下几大口饭后，顾不得多说，我就往学校飞奔。此时的学校已经开始热闹起来，一群初一的学弟学妹们正开心好奇地在学校里走来走去。我想起去年这时的我，还是一个矮胖矮胖的小孩儿，也像现在的新生一样天真可爱。当年毕恭毕敬的去骆老师处报到的情景还历历在目呢！如今，一年了，学校可爱的校园没变，食堂美味可口的饭菜没变，我却在这神不知鬼不觉的不变中慢慢地“变”啦：高了，瘦了，有胡子了……曾经那个胖胖的，爱捣蛋爱调皮的天真纯洁的小孩儿到哪儿去了？

浮想联翩之时，不知不觉我已经沿着最熟悉的那条小路走到教室，当我走向讲台准备报到时，一个稚嫩的童声响起：哥哥你找谁？我先是愣了一下，等清醒之后跳出教室，一看门牌号，天哪！这是初一的教室，我脑子里的导航系统崩溃了吗？怎么会把我带到这儿？

我飞奔向初二的教室，刚刚走进门，一股浓浓的亲切感便迎面扑来。同学们说着笑着，分别了一个暑假，好像有说不完的话题。但这说笑声中似乎又夹杂了一点什么，是什么呢？哦，你听听这些声音吧！

老师们都说，初二是个大分水岭，不上就下。

同学们也说，初二不发奋，中考两行泪。

家长们要求，你必须考进××考场××号，否则我就怎么怎么你。

初二，该是一个怎样的开始？我低头沉思。

教室门前的文化石从“敦行”，换做了现在的“励学”；我们的英语书从《look，leason and learn》学到了《look ahead》；就连参考书也从曾经的《文爱》增加到现在的《理爱》、《启航》、《培优新方法》……我们嫌一切都变化的太快，但地球不可能停止转动，时间不可能凝固不动。我们想回到从前，却不得不向前看，大步走，大家都有自己的目标准备两年后各奔东西，我该如何面对这日益紧张复杂的学习生活，努力做最好的自己？

初二，一个新的开始。我渴望遇见一个最好的自己。

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上初二后，我感到快乐、悲伤、难过、喜悦、焦急、疲惫……

刚过半期考试，而成绩下来后我不知如何面对，是逃避还是接受？

我复习得最多，最努力的科目却考了最差的分数，更不说其他的科目了，所以我总结出了六个字：很努力，很失败。我不知该继续还是该放弃。我仿佛矗立在了一个岔路口，不知如何抉择，只是感觉很累、很疲倦。唯一爱好就是望着天空发呆，脑子里一片空白。

初冬，我喜欢站在凉台上，望着对面的山上一片片树叶被寒风吹起。寒风刺骨，好像自己也是一片枯叶，任寒风吹来吹去，不知自己将来的命运如何，不知自己现在能做什么，只是彷徨……

上初二后，我放开了许多，开朗了许多，懂得了许多……

转眼已经是初中的第二个年头了，我越来越喜欢了初中生活。

我现在喜欢篮球，也喜欢音乐。而这都是以前从来不关心的。现在每天放学打开电视就看nba，喜欢科比，喜欢詹姆斯，也喜欢姚明。和同学们也有了共同语言，每天都讨论着，关心着，模仿着。渐渐的发现自己变了，变放开了许多，开朗了许多。

上初二后我渐渐的懂得了父母对我的爱，在一次老师给我们放的关于父母之爱的视频中，我真切体会到了父母对我的爱。那一刻，我哭了。我懂得了什么是爱，懂得了感恩，懂得了珍惜……

我上初二了，人生的.转折点从此开始了！