生活中拒绝焦虑的心得体会和方法 怎么拒绝焦虑(6篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会和方法一

大家好！

我是友爱学校五五班的xxx，今日我演讲的题目是《低碳环保，从我做起》！

众所周知，《2012》的场景绝非无中生有，在地球家园的美丽倩影渐行渐远之际，倡导“低碳环保生活”刻不容缓！那什么是低碳环保生活呢？低碳环保生活就是减少二氧化碳排放的低能量、低消耗、低开支的节能减排生活方式。

勿庸置疑，“低碳环保生活”有利于减缓全球气候变暖和环境恶化的速度。减少二氧化碳排放，选择“低碳环保生活”，是每位公民应尽的职责，也是每位公民应尽的义务。那怎样才算低碳环保生活呢？今日，就让我们从小事说起吧！

在场的同学，我相信大家都离不开纸，并且很多同学的草稿纸应当堆成小山头了！明白吗，我国每生产1吨纸就要耗费20棵大树、100立方米水，如果每人每一天浪费一张纸，全国就要浪费约2700吨纸、27万吨水，54000棵大树将化为乌有。所以，节俭用纸有利于节俭能源和保护树木，有利于减少温室气体的排放，有利于保护我们的生态环境。在此，我提倡大家进取回收废纸、不撕作业本，尽量使用双面草稿纸，努力减少纸张消耗。节俭一张纸，保护一片林！

同学们，家中的电器应当不少吧！并且很多电器随时都处于待机状态吧！电器设备在待机状态下耗电一般为其开机功率的10%左右，家里的电视、空调、音响、电脑、微波炉、饮水机、电热水器等的待机能耗加在一齐，相当于开一只30至50瓦的长明灯，照此推算，一户普通人家一年因待机而消耗的能源折合人民币近60元，成都市100多万户居民家庭每年要为待机能耗支付约1亿元。反之，从我做起，取缔无谓的浪费，节俭一度电，惠及千万人。

同学们，在车水马龙的街头，当一股股蓝色的烟气从一辆辆机动车尾部喷出时；当一阵阵气味怪异，令人头昏、恶心的尾气向我们袭来时，你是否以为躲在自家车子里捏着鼻子就能幸免，就能身体健康？告诉你，生活在城市里，谁也无法全身而退！英国的有关协会曾发表研究报告称，与交通事故遇难者相比，英国每年死于空气污染的人要多出10倍。

节俭一升油，减少我们对机动车的依靠，减少我们对空气的污染，近距离出行尽可能使用自行车或者步行，让我们人人都来做公交族，个个争当自行车骑手！节俭一升油，净化一片天！

众所周知，我们每个人都是垃圾的制造者，又是垃圾的受害者，可是，我们更应是垃圾公害的治理者，我们每个人都能够经过垃圾分类来战胜垃圾公害。我们的生活垃圾一般可分为四大类：可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。

一袋垃圾，如不分类处理，或浪费资源或“遗臭万年”；反之，分类清运和回收，使之重新变成资源。只需我们的举手之劳，就能创造一个无垃圾的社会，一个使资源循环再生的社会。分类一袋垃圾，创造再生传奇。

同学们，低碳环保生活并不是我们多喊几句口号就能够实现的，它需要我们真正的从实际生活中去改善，去实践；让我们共同携手，从节俭一张纸、节俭一度电，节俭一升油，分类一袋垃圾做起；让我们从身边的小事一点一滴做起，为保护完美的家园而努力！

多谢大家！

描写生活中拒绝焦虑的心得体会和方法二

傍晚，夕阳西下，我漫步在林间小道上，想着李商隐的“夕阳无限好，只是近黄昏”，我感动着。

灯下，我做着作业，母亲递上一杯热气腾腾的牛奶，想起孟效的“谁言寸草心，报得三春晖”，我感动着。

教室里，我因成绩而忧伤，好友悄悄送上一张贺卡，写满真挚的祝福，想起李白的“桃花潭水深千，不及汪伦送我情”，我感动着。

每天每时每刻，我都感动着。然而，我并不疲倦，因为，感动让我的生活更加充实；感动，让生活更美好。

感动，不一定要满泪盈眶，它是我们心灵的一次触动，可能仅仅只有一瞬间。值得我们感动的，不一定是妇孺皆知的大事，可能只是一个动作，一句话语。

美国纽约曼哈顿街头，一个小女孩停驻在一棵树下，她目不转睛盯着那片树叶——她在等待这年秋天最后一片树叶的落下。小女孩的行为不令我们感动吗？

“为了看看了阳光，我来到世上！”巴尔蒙特的话不令我们感动吗？

朋友，学会感动吧！你仅仅需要学会善于捕捉心灵的瞬间，捕捉感动的瞬间！

感动，不是肤浅的感时伤怀，它是一种精神，是一种人文素养，它能让我们生活充满爱，让生活更美好！

学会感动，我们会发现人心的善良；学会感动，我们会明白真善美的内涵；学会感动，我们会发现世间的真爱；学会感动，我们会敞开心灵的大门——

感动，点一瓣心香；感动，让生活更加美好！

描写生活中拒绝焦虑的心得体会和方法三

有色彩的生活是传奇的，没有色彩的生活是真实的——题记

不同的人在生活中追求不同的色彩。

爱慕虚荣的人追求“金黄色”。这种颜色自古就象征着富贵，在封建社会甚至只有皇室专用。这些人为了拥有金黄色经历了红色、绿色、黑色，不择手段地触摸到了金黄色，但他们的下场终究会是——灰色。

狂妄自大的人是“桃红色”。初露锋芒便毫无遮掩之意，大肆展示自己的才华，却忘了自己的不足。桃红色没有粉红色那般可爱，没有大红色那般热情，却显得有一点点浓妆淡抹，这桃红色的生活会让人迷失自己，最后生活变成——白色。

不思进取的人追求“绿色”生活。绿色给人一种舒缓的感觉，没有红色给人的一种强烈的视观感受，因此并不会引起人们的注意。得过且过的人希望永远依偎在“绿色”的'怀抱中，不向往向更高的层次发展。绿色也许会永远成为那种人生活的主打色。

脆弱忧郁的人生活是“蓝色”的。似乎天生“蓝色”就有一股忧郁气质，让人有一点点的感伤。不坚强的人只会留眼泪，有时我甚至怀疑难道蔚蓝的大海是由眼泪聚集而成的吗？蓝色的生活让人感到有一点压抑。

但是否所有的人都能使生活中充满色彩呢？

其实大多数的生活都如一杯白开水，平淡无奇，但却有着丰富的内涵。所谓“平平淡淡才是真”，在生活中顺其自然，平凡地过着每一天，体味着生活的乐趣。每一个人的生活是什么颜色并不重要，重要的是为什么要选择这种颜色，以及体味这种颜色给自己带来了什么？

未来的生活就是一张白纸，希望我们都能用自己喜欢的，有意义的方式去描绘他。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会和方法四

结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。好一首《归园田居》，好一个视功利为粪土的陶渊明，好一派平淡的生平。

轰轰烈烈的生活我不喜欢，惊天动地的举措我没有去做过。朋友们，在这个激越的年月里，我却钟爱一种平淡，因为那是一种享受。

品一杯香茗，翻几页书，每有会意，便欣然忘食，平淡是一种享受。

看着李清照东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖，一种凄美的平淡，却是“帘卷西风，人比黄花瘦”的叹息，因为她有着令人羡慕的前半段生活，待到末年时，过着平淡的生活，就耐不住那寂寞了。

平淡，是一种享受。桃花源便是陶渊明平淡的畅想的最高境界。在那里，人们老有所养，幼有所乐，人们尽享平淡的天伦之乐。

平淡，是一种享受。刘禹锡“巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身”。没有功名，没有皇帝的垂青，最终在平淡中明白“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。而他在享受平淡中是否悟出了那真意

平淡，是一种享受。吴钧在与朱元思书中，早已告诉了我们。他是一个享受平淡之人，在富春江中从流飘荡、任意东西。因为他平息热衷功名利禄之心，放弃经纶事务之任，他过得平淡、潇洒，一种欢乐和喜悦溢于言表。

平淡，是一种享受。欧阳修虽遭贬谪，但却在平淡的生活中与滁民同乐，没有悲叹，没有灰心丧气，而是享受一种平淡的欢乐，所以他才有“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”。

平淡，我是宇宙中之一员，我不喜欢灯红酒绿，成名利欲。在平淡中，能够读古人之心;在平淡中，能够观自然之美;在平淡中，能够明白事物;在平淡中，能够感动彻悟;在平淡中，能够兼济天下;在平淡中，能够拥有许多。

高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。古人有古人的平淡，我也有我的平淡。平淡即生活，平淡即欢乐，欢乐即享受。虽然此刻的我尚年小，没有明白那陶渊明的“真意”，但我想让喧哗的齿轮在内心停止，让平淡带来宁静的喜悦，这是一种生活，也是一种享受。

平淡，也是一种享受，来自于心灵深处。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会和方法五

人非圣贤，孰能无过?如果能在大大小小的过错编织而成的生活中学会自我宽容，那就善莫大焉了!

生活中我们总是时不时地宽容别人，而忽视了宽容自己。人总会犯错的，查找原因这也是正常的，然而，反反复复揭开自己的伤疤并加以责备，咀嚼自我错误甚至厌恶自己，极端的人自责就是那种不宽容自己的。

这种人的最终下场是自我虐待或碌碌一生却终不成一事。听起来似乎很严重，但原因却很简单，就是他们缺少对自我的宽容，走不出自责的暗室，被自己内心的寒水剌得毛骨悚然，缺少了干下去的勇气，将你情愿或不情愿地推向道德法庭的被告席，接受来自良心的审判。人们常说心是海，那是说心能容纳很多东西，但痛苦、忧伤装得过多，不是好事，我们何不轻装上阵，活个洒脱。

然而，宽容不是无原则的姑息迁就，放纵自己。

孔子说：“以直报怨”即用自己的耿直磊落或高尚去面对别人的怨气。为什么如此仁爱的孔子不说“以德报怨呢?”因为宽容有原则，有限度，不要把不值得宽容的东西用你的仁厚去面对，这是一种人生的浪费或用于丹的话讲，这是一种“资源浪费”。虽然这些都是说要宽容别人，但宽容自己道理亦是一样，对于自己的错误、缺点不能完全宽容、放纵，因为这样适得其反，使自己的德行、品质走下坡路，形成以自我为中心的坏毛病。

把握尺度，把握原则的宽容自己，快乐进步便是的回报。

宽容自己，放下过去的包袱，开始新的征程，你会发现生活的道路越走越宽，于是你内心活动的范围扩大了，快乐也就油然而生了。宽容自己，扬长避短，正确对待自己的缺点，恰如其分地宽容了自己，你发现前面的道路真的很宽阔、美好。

宽容自己，在夹缝中找到一线生存的希望;

宽容自己，在放荡不羁中学会把握限度;

让我们记住：宽容别人，也学会宽容自己，善待自己，努力活着，快乐的活着。因为，生命原本痛并快乐着。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会和方法六

“成长的标志到底是什么呢？能够承担起自己的，他人的生命能够直面真实的生活……”

就年纪而言，我也不小了，而我爸老说我长不大。他说的也对，我高一才学会骑自行车，在此之前，不会骑自行车像我的一块心病，它老让我觉得我像小孩子。而事实上在我成功学会骑车以后，我爸仍然说我是小孩子。

“成长”这个词太过于抽象，写作文时我们常用的桥段：“当我……，那一瞬间，我觉得自己长大了，我似乎懂得了……”对我来说，实在不能想象一瞬间长大这种事。成长明明是一个漫长的过程，漫长的我都不知道什么时候开始，什么时候结束。而杂志上那些不负责任的码字者常以流于表面的温情故事用廉价的感动赚取读者不明所以因而深信不疑的眼泪，最后在添上一个以“成长”为结束语的长篇大论。

而我现在所处的阶段似乎更加矛盾。失去了孩童时的天真无邪，也没有已为成年的豁达稳重，正是开始学会斤斤计较，无端猜疑，默默记恨的年龄，也是还没学会隐藏情绪，海阔天空的年龄。一句无心的玩笑，一段默默的对话，甚至是不经意的一瞥都会在另一个人眼中放大再放大，无端填补上一些莫名的含义，然后添油加醋再广为流传。直至所有人都深信不疑。茶余饭后想起这个人时，还会附带着加上他那些被艺术加工过的表现，成为不朽的谈资。

还记得语文读本上有篇成长的文章，主人公叫英子。文章的内容已经忘了，但最后一句话却无比深刻的记了下来“爸爸的花落了，而英子也长大了”。无数次地想问英子是怎样坚强的面对父亲的去世的。后来才恍然大悟：原来这就是长大了。

翻一翻日历才发现我已经挥霍掉许多日子了。我的十六岁也即将远去了。

是不是意味着我不能和我弟弟一起看《海绵宝宝》，不能再蛮不讲理的挑食了？虽然我认为《海绵宝宝》很好看，菠菜很难吃，但我不能只感受自己的感受了。我要在顾及自己的同时去考虑别人的感受。

也许，这就是成长。