生活中拒绝焦虑的心得体会总结 拒绝焦虑 坦然生活(4篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会总结一

每天训练下来，累得腰酸腿疼。我的教官是个严格要求的人，动作做的不标准就一遍又一遍的操练，直到符合要求为止。其实教官也是心疼我们的，但他更希望能把我们的坚强、毅力练出来。军训生活的甜是一种“苦尽甘来”的甜，是训练场上教官表示肯定的一句话或一个眼神。这种甜是师生之间建立起来的一种深厚的友谊，就像一块朱古力糖，还会有丝丝苦味。真是让人回味无穷。

军训的确很辛苦，但是我相信往后我们一定会怀念这一段既苦又甜的军训生活。在炎炎烈日下，我们踢正步，排方队;在激昂的训练场上，我们欢呼，呐喊。就是这样一段生活，使每个人在滚爬摔打中慢慢成长;就是这样一段经历，使每个人在汗水中变得坚强。

首先，特殊的军训生活培养了我们的集体观念和纪律观念。在队列中教官非常强调纪律，每当有人在队伍中不打报告便随意乱动时，都会受到教官严厉的批评和惩罚，以增强我们的集体观念。而队列整齐的要求也增强了我们的集体观念，要求我们时刻要想到集体，而不光只是考虑自己。

其次，军训也培养了我们的身体素质。一开始训练，只要站上5分钟的军姿，就会有人体力不支。现在即使让我们站上15分钟，还是能个个都站如松。可见，军训对于我们身体素质的培养多么明显。

我难忘的军训生活作文篇四

今年暑假的7月中旬可以说是最热的几天，我迎来了平生第—次军训。以前听高年级的同学讲，他们的军训就如魔鬼训练—般，整天在太阳底下晒啊晒的;如果下了雨，还得淋着雨继续训练……没等他们说完，我已经对军训的场面“了如指掌”了。

那天我怀着忐忑不安的心情来学校报到，心里对军训一词感到有些恐惧，于是苦中作乐，强迫自己开心起来。

第一天的军训看似挺简单，只要费费口舌就可以。可是如果真的要做到还得花—些“精力”。江主席的几句誓词对我们来说将它背诵并不难。接着就开始练我们的嗓音，大家开始喊誓词，看哪个班喊得响，我们班还真不赖，大家齐心协力，竟然喊的最响，教官见我们有好成绩，也就不再让我们继续喊，让我们养精蓄锐，准备下一项目的“胜利”。军训就这样开始了。

第二天，我们个个领了军服，头戴一顶军帽。嗨，别说，还真像个小兵，穿上军服，神气多了，一个个雄赳赳，气昂昂的，精神饱满，真可谓是英姿飒爽。那几天天气虽然很热，但我们在树阴的保护下，丝毫没有损伤，只是比平时多流了几滴汗水而已。晚上，教官们不辞辛苦，继续给我们上课——折棉被。折被子似乎是一件很简单的事情，在家只需要把被子叠起来就可以了。可是军人折的被子可不能与我们平时折的相提并论。他们折的被子是棱角分明，整整齐齐。被子想要折成这种模样，可是得要掌握一些要领的。就在教官们演示时，同学们个个目不转睛，生怕看漏了哪—点。教官们耐心地讲解，我们也认真地学。功夫不负有心人，我们折的被子还真不错，都能掌握基本的要领。

军训中我学到了很多新的知识，端正了自己的站姿等。虽然，军训一眨眼就过去了，但它现在还让我记忆犹新，仿佛—切就发生在眼前，好像刚刚结束一样，因为这是我第一次军训。都说难忘的都是第一次，这句话说得—点都没错。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会总结二

3-6岁幼儿处在人一生中语言发展最迅速的时期，在正常的教育情况下，此阶段幼儿词汇量已发展到三千个左右。由于此时幼儿对语言的学习完全凭借听、说来发展提高，这同样为幼儿学习第二种语言提供了可能。因此利用多种渠道，创造良好的语言环境，对幼儿的外语学习十分重要。

一、英语教育生活化，发展幼儿英语水平

语言是一种重要的交流工具，是通过交流和在交流中获得，离开使用和交流，就很难学好英语。英语是在不断地听、说、模仿、使用中丰富提高的，特别是幼儿的外语学习，如果没有一个连续、经常的语言环境刺激，学过的东西很快就会遗忘，因为幼儿没有认、说的能力。而幼儿园进行英语教育占有得天独厚的优势，幼儿从早上8：00入园到下午4：00离园，8小时全部生活在幼儿园，教师与幼儿一起学习、游戏、生活，可以使幼儿在教师反复说，反复使用中，受到潜移默化的影响，再自然中去掌握。比如：早上来园老师跟幼儿用英语打招呼"goodmorning."幼儿听上几天就学会了，并能模仿说"goodmorning。"在让孩子去洗手时，老师会用英语说："pleasewashyourhands."上完一节课老师会说："omewater."诸如请孩子收拾玩具，上床睡觉，起床，叠被子等等，幼儿不用刻意去学，去记;天天听，幼儿自然而然明白其意。这些需要在专门教学中学上很长时间的大量词汇、句子，就这样在日常生活中听熟了，记住了，并学会使用。

外语学习关键一点在于经常使用，在使用中达到脱口而出，成为一种能力。因此，我们注重幼儿在各项活动中对英语的使用与练习。如上课时，老师说：“sitwell。”小朋友说：“ok!”或老师说：“onetwothree”小朋友说：“threetwoone”这样小朋友就安静下来听老师讲课了。这样达到了师生互动效果，幼儿通过老师的口令中，从而达到自身练习的目的。老师要表扬小朋友做得好，除了说"welldone.""youdidagoodjob."还可以：“说veryverygood,good,good。”and“good,nice,wonderful。”加上动作，就非常生动了。

又如：户外体育游戏《老狼，老狼，几点了》是由一群幼儿问："老狼，老狼，几点了"请一位幼儿当狼说时间，从1点说到12点，然后狼开始转身追逐幼儿，目的是练习幼儿四散跑的能力。游戏语言就是简单的一句日常生活用语：现在几点钟了?"(what’sthetime?itis...)这个游戏是幼儿熟悉而喜欢的，教师就可改用英语让幼儿玩，“wolf,wolf,what’sthetime?”仅此一句话在一遍游戏中重复12遍，轮流当狼的幼儿用英语从1点说到12点，这样句型、数字、时间很快都被理解、学会了。

再如，利用对社会角色的相应承担能力和活动能力，提供一系列丰富的教学情境，让儿童通过自由活动来理解语言，在使用中学习语言。如：在"娃娃家"的活动中，在学习了一些待人接客的句子后，当玩角色游戏时，老师当一会儿客人，引导幼儿用英语说“请进”、“请坐”、“请喝水”、“谢谢”、“不客气”等等;在“娃娃商场”的活动中，引导幼儿说英语"canihelpyou?"，"howmuch?"---hereyouare等，还有医院、餐厅、发廊等等，通过玩角色游戏，这样幼儿所学语言在游戏生活中得到巩固、练习，久而久之，培养了幼儿的英语思维能力和运用能力，并解决了那种学时才说，上课时才用，平时放置脑后，容易遗忘的弊病。

二、设置游戏场景，让幼儿在游戏中学习

游戏是幼儿的天性，是幼儿最喜欢的活动。在英语学习中，寓教于游戏中，发挥幼儿无意注意优势，在玩中不知不觉地学习，对他们语言的掌握有很大作用。综合英语教学强调教学应从儿童兴趣入手，提供大量的趣味性材料，引导学生参与其中在参与和承担角色中体会语言的意义，在获得成功时，把外部动机转化为自觉的内部动机，激发学习英语的欲望，培养学习的兴趣。如：在学习马、牛、羊、猪、鸡、鸭时，组织幼儿玩"参观农场"。老师把玩具动物放在地上，放置一些立体的树、草，装饰成一个农场，带幼儿参观农场，让幼儿自己说出自己见到的动物名称，介绍给同伴"thisisahorse…"幼儿在这样一个模拟农场中复习了动物，仿佛自己真的走进了农场一般，有如身临其境的感觉。

三、利用电化教育手段，为幼儿提供更多的语言刺激，学习英语

电化教育是现代化教育中重要的手段，在幼儿英语教学中同样有着其他教育手段无法替代的作用。因为幼儿毕竟有着这样一个有限的空间、时间内，而电教手段能帮助我们克服时空的限制，提供给幼儿更多的信息刺激，创造适宜的环境。同时电教手段的优势在于有影可看，有声可听，悦耳的音乐，生动的画面，具有强烈的感染力，符合幼儿的认识规律和思维水平。因此，我们在早晨幼儿入园或户外体育活动，室内自由活动，吃饭时放一些欢快简单的儿童英文歌曲，对话，让幼儿边玩边听，不占用幼儿任何活动时间，幼儿在反复听的过程中，学习了语音语调，建立了语感。磁带中尽管有学过的，没学过的，但听多了脑子里有了深刻印象，一旦学到就有似曾相识的感觉，掌握起来相对容易多了。利用电视录像选择适合幼儿的教材内容放给幼儿看，在画面与音乐，情景与对话的共同作用下则提供给幼儿一种身临其境的语言环境，加之录像机的可控性，可重复性，对幼儿的英语学习有很大帮助。

四、引入竞争机制，激发幼儿参与活动的热情。

任何一种活动形式，时间久了，孩子就会厌倦。冷漠的情绪会使活动效果大打折扣，引入竞争机制，这一难题迎刃而解。竞争能激活幼儿潜在的支力，能激起幼儿的进取心。幼儿好胜心强，大都不甘落后，所以在设计活动时，运用竞争机制，并配以各种形式的奖励，以表示对胜利者的赏识，对进步者的鼓励。有时是几句鼓励的话语--good!/verygood!/clever!/excellent!.....有时是一朵小红花、一颗小星星......孩子们在热闹的气氛中，你追我赶，学英语的兴趣越来越浓。

当然，调动幼儿学英语的积极性的教学方法还很多，如：谜语法、儿歌法、顺口溜法、歌曲法、形象教学法、肢体语言教学法等多种方法，教师将这些方法在教学中灵活运用，交互作用，让孩子们的思维活跃起来，让孩子们的语言活跃起来，孩子们始终对英语保持着浓厚的兴趣，上英语课成为他们最快乐的事

五、设置多层次的英语环境，提高幼儿表达能力

1、创设英语物质环境，激发幼儿主动学习英语

英语物质环境，指在一定时间内对各个活动区域进行环境布置(包括物品摆放、墙壁装饰等)、物质环境的创设应体现教育性与艺术性相结合的原则，要把一切空间和时间都当成幼儿受教育的环境，看作是幼儿主动进行口语表达的课堂。物质环境的创设又需要灵活多变，应当与当前的英语学习内容联系起来。如：在学习动物时，教师可在教室内放置各种动物玩偶，幼儿在大脑中留下深刻印象，激发幼儿口语交往的欲望。小朋友可以自己玩,也可以三五个人在一起玩,喜欢哪种小动物,就拿哪种动物玩偶,让他们的心理得到满足,诱发与调动幼儿主动地说,抢着说,更广泛地说的积极性，玩后可让小朋友一个个说，也可让小朋友七嘴八舌地说：og…能说的尽量说，说不好的让一起玩的小朋友帮他说，在口语表达中的语言错误，老师应持宽容的态度，只要他们的英语表达不影响交际，不要马上纠正他们的语言错误，这样，幼儿参与英语活动的兴趣才不会受到影响

2、创设英语人际交往环境，提高口语能力

英语人际交往环境主要指人的因素即在一定时间内，教师在组织幼儿的日常生活和各种活动时，教师与幼儿对话尽量使用英语，给幼儿提供更多的接触、模仿英语的机会,对幼儿起到了潜移默化的作用。

幼儿的语言能力绝不是单靠英语课发展起来的，幼儿园的幼儿几乎离不开教师的视线，一日常规都由教师安排，教师完全有条件提供一定的语言环境，用英语组织日常活动。在生活中，将双语生活情境贯穿幼儿一日生活中，抓住一切机会与幼儿进行交流，努力消除上课与生活的界限，不断丰富幼儿的语言，使生活与教学连接起来，打破固定情境对幼儿英语发展约束的认识界限，使他们在生活情境中自如地运用英语，让他们学得无意，学得随意，学得乐意。

此外，在每天的活动中，我都与孩子进行dailytalk。通过这短短的dailytalk，现在我班幼儿已能很熟练的掌握“what’stheweatherliketoday?—it’ssunny\rainy\cloudy\windy。”“whoisondutytoday?iseveryonehere?”“whatdayisittoday?—it’smonday\tuesday\wednesday\thursday\friday\saturday\sunday.”等日常交际用语。

许多研究表明：幼儿园英语教学能促进幼儿语言的发展、促进幼儿认知水平的提高和思维的发展。通过两年来的英语教育活动，我班孩子已具备了良好的英语技能，对英语有着浓厚的兴趣，掌握了丰富的词汇、歌曲、日常对话等。更令人欣喜的是通过各种英语活动，我班的幼儿交往能了明显增强，他们能自然大方、主动地与他人交往，并能在相应的情境中真正会运用所学的简单的英语日常口语。通过竞争机制，我班幼儿已有了良好的竞争意识、增强了他们的集体荣誉感。幼儿期正是语言学习敏感期，只要引导得法、教育得法，学习的质与量常常超乎我们的预想。我将在工作中探索出更多是和幼儿年龄特点的形势与途径，努力为幼儿创造一个好的语言环境，调动幼儿学习的积极性，让幼儿在欢乐和兴趣中西得更多的英语技能。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会总结三

星期六，万里无云，风和日丽，天气十分晴朗。妈妈对我说：“宝贝，妈妈今天给你一个体验生活的机会，去松岗公园卖矿泉水，卖水所得的钱全部由你自己保管。”我二话不说就答应了。

到了松岗公园儿，那里的人可真多呀！有的溜旱冰，有的打羽毛球，还有的拍皮球，真热闹！

开始推销我的产品了。看着那么多人我有点紧张，不敢向人推销我的矿泉水，但是，在妈妈的一再鼓励下，我终于鼓起了勇气向叔叔阿姨们推销我的产品，我手上拿着水一边走一边问在那里玩的叔叔阿姨：“叔叔阿姨，您需要买水喝吗？2元一瓶。”有的接受了我推销的产品，也有的拒绝。我记得当我卖出了第一瓶水，手上拿着阿姨给我的2元钱时，我特别的（高兴、）激动，这是我用自己的劳动赚来的。

我去了很多地方，跑了很远，已经跑得上气不接下气了，但是我还是没有停住脚步，没有放弃，心里还是不住地想：“坚持住，多买一点水，多赚一点钱，易政鹏加油！

在我不断地努力下，一箱水终于卖完了，除了本钱还净赚16元，我一蹦三尺高，开心极了！今天的收获可真大呀！

今天是特别的一天，让我体验到了挣钱的辛苦，知道了我们用的每一分钱都来之不易，所以以后不能乱花钱，妈妈还夸我身上有种大胆无畏和执着的精神。

我下次还想有再一次的这样的生活体验，觉得很有趣！

有关生活中拒绝焦虑的心得体会总结四

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证件类型及号码：身份证，

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证件类型及号码：身份证，

男、女双方于     年   月   日在      市      民政局办理结婚登记，现因性格不合，致使夫妻感情确已破裂，已无和好可能，经双方自愿协商达成一致意见，并订立本离婚协议，以资共同遵守。

1.1.1男、女双方育有一【子/女】，姓名为      ，身份证号为：      。

1.1.2男方同意女儿的直接抚养权归女方所有。如男方主张直接抚养权的变更并向有管辖权的法院提起抚养权变更请求的，在法院做出变更抚养权的生效裁判文书之前，女儿应与女方共同生活。

1.1.3男方应在双方领取离婚证之日起      日内，配合女方将女儿户口迁移至女方名下，并将女儿的全部证件（包括但不限于出生证、身份证、护照、防疫登记证、保险合同等）交由女方保管。

1.1.4男、女双方认可，以下银行账户及账户内现有资金共计人民币      元，该等资金均全部为女儿个人所有。自双方领取离婚证之日起，该账户由女方代为保管，男方应在领取离婚证之日起      日内将有关银行卡、存折等账户凭证全部交由女方，或者将等额现金即人民币      元支付给女方：

账户名称：

银行账号：

开户银行：

1.2.1男方每月支付女儿抚养费（包括基础的医疗费、教育费、保险费）人民币      元，于每月的五号前支付完毕，直至女儿完成全日制学历为止。男方在此特别同意，自双方领取离婚证之日起，每满三年，女方有权要求男方上调抚养费标准，但上调幅度应不超过前述抚养费的30%。

1.2.2如遇以下情形，男方应在本条第1项约定的抚养费之外，于收到女方通知后的      日内另行向女方支付相应费用：

（1）女儿的每月均摊教育费用（含学校、课外辅导等）超过人民币      元的，超过部分由男女双方各自承担50%；

（2）女儿发生的任何单项金额达到人民币      元，或两个月内发生的合计金额达到人民币      元的医疗费用，该等全部费用由男女双方各自承担50%。

1.3.1男方每个月可以在不影响女儿学习、生活的情况下，探望女儿      次，每次不超过      天，且都应在周末或国家法定节假日期间进行，原则上春节假期除外。男方应当提前      日通知女方，双方协商接送女儿的具体时间及方式。

1.3.2如甲方需要临时或春节探望的，可提前      日与女方协商，由女方依据女儿的学习、生活安排以及女儿的意愿确认是否同意。

1.3.3在女儿愿意的前提下，女儿寒暑假期间，男方的探望次数和时间都可适当延长，但最长应不超过      天，具体由女方依据女儿的学习、生活安排以及女儿的意愿另行协商确认。

男、女双方在此共同同意：除本协议另有约定及对以下所列财产的分配之外，双方均放弃对对方名下其他的、无论是婚前还是婚后获得的财产要求分配或补偿的权利，并承诺在依照本协议的约定收到对方支付的相应财产或经济补偿款项后，不会再就该财产主张任何权利（包括但不限于所有权、居住权、使用权以及任何其他对财产进行处分、支配或者要求对财产或对应的财产价值进行分配的权利等）：

2.1.1登记在【男方】名下的，位于      市      的房产（房产证号为：      ），离婚后该房产及房内全部家电、家具等均归【男方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购房贷款全部由【男方】自行承担；【男方】就此房产向【女方】支付现金人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

2.1.2登记在【男方】名下的，位于      市      的房产（房产证号为：      ），离婚后该房产及房内全部家电、家具等归【女方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购房贷款全部由【女方】自行承担；【女方】就此房产向【男方】支付现金人民币      元的经济补偿。【男方】应于领取离婚证之日起      日内办理完毕该房产的过户登记手续，因办理产权变更登记手续所应支付的一切税费（如有）由【男女双方平均承担】，女方支付给男方的补偿款应于双方办理完毕房产过户手续之日起      日内支付完毕。

2.1.3登记在【男方、女方】名下的，位于      市      的房产（房产证号为：      ），双方同意于领取离婚证之日起      日内出售该房产，并就售房所得全部款项在扣除银行贷款之后的剩余金额进行【平均分配】，于一方每收到一笔售房款后的      日内完成支付给对方。

2.2.1登记在【男方】名下的一辆      牌【轿车】(车牌号为：      发动机号为：      )，离婚后归【男方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购车贷款全部由【男方】自行承担；【男方】就此车辆向【女方】支付现金人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

2.2.2登记在【男方】名下的一辆牌【轿车】(车牌号为：      发动机号为：      )，离婚后归【女方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购车贷款全部由【女方】自行承担；【女方】就此向【男方】支付现金人民币      元的经济补偿。【男方】应于领取离婚证之日起      日内办理完毕该车辆的过户登记手续，因办理所有权变更登记手续所应支付的一切税费（如有）由【男女双方平均承担】，女方支付给男方的补偿应于双方办理完毕车辆过户手续之日起      日内支付完毕。

2.2.3登记在【男方】名下的一辆      牌【轿车】(车牌号为：      发动机号为：      )，双方【同意】于领取离婚证之日起      日内出售该车辆，并就出售车辆所得全部款项在扣除银行贷款之后的剩余金额进行平均分配，于【男方】每收到一笔售车款后的      日内支付给对方。如男方未能在前述期限内成功售出该车辆的，则女方有权要求男方在前述期限届满后的      日内向女方一次性支付经济补偿人民币      元，女方在收到该等补偿款项后，放弃对该车辆主张任何权利。

2.3.1双方共同确认：男方名下现有现金及存款人民币      元；女方名下现有现金及存款人民币      元，共计人民币      元，双方同意在离婚后对前述现金及存款总额平均分配，由【男方】于双方领取离婚证之日起      日内向【女方】支付人民币      元。

2.3.2双方共同确认：各自名下的现金及存款保持不变，归各自所有，除本协议另有约定外，任何一方不就对方名下的任何现金、存款主张任何权利。

【男方】在      开立的【基金】账户及该账户中对应的财产价值在离婚后归【男方】单独所有，【男方】就此向【女方】支付人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

【男方】在      开立的股票账户中所持有的股票及对应的财产价值在离婚后归【男方】单独所有，【男方】就此向【女方】支付人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

【男方】持有的【有限公司名称】的      %股权，在离婚后仍由【男方】单独持有，【男方】就此向【女方】一次性支付人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

男、女双方各自名下的其他财产、私人生活用品及首饰归各自所有，在任何时候均互不要求分配。

3.1除本协议另有约定外，男、女双方确认在婚姻关系存续期间无任何共同债务。对于一方所负的债务，无论是婚前或婚后产生，在谁的名下则由谁来承担，与另一方无关。如一方确需对外共同承担另一方的债务的，则在偿还债务后有权就己方承担的全部债务向另一方追偿，要求另一方在收到通知后的      日内支付完毕。

3.2除本协议另有约定外，男、女双方确认，因购房(房产证号为：      )所需，以男方的名义于贰零壹叁年陆月陆日向李三（身份证号：      ）借款￥80000.00元（人民币捌万元），年利率为12%。截至本协议签订时，双方已向李三偿还了借款本金￥30000.00元（人民币叁万元），还有剩余本金￥50000.00元（人民币伍万元）及全部利息未偿还完毕，还款时间为贰零壹捌年捌月捌日。针对未偿还完毕的剩余本金及全部利息，男、女双方承诺在离婚后仍按照50%的比例共同负担债务，任何一方均有向李三偿还全部借款的义务，但就超出各自应负担的债务总额的50%以外的部分，实际还款方可在偿还债务后向另一方追偿，要求另一方在收到通知后      日内支付完毕。

5.1与本协议有关的各笔款项的支付，双方均同意以【银行转账】的形式进行。各方指定的收款银行账户信息为：

男方：

账户名称：

银行账号：

开户银行：

女方：

账户名称：

银行账号：

开户银行：

如一方的银行账户信息有变动的，应当及时通知对方，否则付款方向对方的上述账户付款后，视为其履行完毕了相应的付款义务，一切后果由收款方自行承担。

5.2针对本协议项下各笔应付款项，如付款方逾期付款的，每逾期一日应当按照应付未付款项的万分之六点五向收款方承担违约责任；一方迟延履行本协议项下的其他义务的，每迟延一日，应当向对方支付违约金人民币元，并应当赔偿对方因此遭受的其他损失。

5.3除非一方事先将信息变更事项书面通知另一方，否则与履行本协议有关的各项通知，双方均可以向对方的以下联系地址发出：

男方：

手机号码：

联系地址：

电子邮箱：

女方：

手机号码：

联系地址：

电子邮箱：

5.4男、女双方共同确认，本协议书的签署确系双方自愿，不存在任何欺诈、胁迫、重大误解等情形。

5.5如本协议生效后在执行中发生争议的，双方应协商解决，协商不成，任何一方均可向人民法院起诉。

5.6本协议自双方签字、并在婚姻登记机关领取离婚证之日起生效。

5.7本协议一式三份，婚姻登记机关存档一份，双方各执一份，均具有同等法律效力。

（以下无正文，为签字页。）

男方（签字）：                女方（签字）：

年   月   日                         年   月   日