生活中拒绝焦虑的心得体会和方法 怎么拒绝焦虑(七篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会和方法一

而往往孩子回报于我的，是他们无限的学习潜能，忽然发现，教于孩子的东西孩子们都会了。因为他们的大脑会像海绵一样的吸收，只要我们给孩子创造这样的环境。

新的学期，在小小班，我开始给孩子建立规则，我把书放在书架上让孩子自由的取放，把玩具放在一起，让孩子自由的玩，没有规则的孩子，他不会把玩具整理好，不会把玩具送回家，开学初，就见老师跟在孩子后面整理，但是每次的不段强调，建立模仿，孩子慢慢的会了，他们会爱护好每一本书宝宝，他们会把玩具整理好送回家。教育不是在管教孩子，而是在顺应和尊重孩子，给他们建立完善的人格，让次序和规则植根与他们的内心，而在这时候，孩子自由的孩子，又是平静而又祥和。

吃饭的时间到了，我告诉正在玩的孩子们，吃饭的时间到了，请小朋友搬小椅子到，桌子旁边，安安说“戴老师，我这个房子着火了，我在给它们灭火，恒恒，南熙也这么说，3周岁左右的他们已经有了无限的丰富的想象力，跟他们说：那好吧，灭好了，再来吃饭。过了一会，他们心满意足的来吃饭了，说自己灭火，灭好了!

每教完一首歌曲，我都会让每个孩子上台表现自己，给每一个孩子表演的机会，而锻炼他们的胆量，每个孩子都愿意上台，不管唱的好不好，他们上台了都会给他们一朵大红花，奖励他们的勇敢。会发现其实每个孩子都喜欢在这么多人面前得到大家的肯定。

我的孩子，他们都很喜欢画画，小小毕加索的课程，要上30-40分钟，但是发现他们每次有比较好的专注力，每次画画，他们觉得好玩，在线条涂色，没有要求过孩子，教给他们正确的方法，在他们的完成之中，始终给予鼓励，跟孩子一起把他们的画，贴在墙上，他们很有成就感!

给孩子的教育，要是最好的心理引导教育，有一次上课之前要求每个孩子都坐下来，但是还有一些孩子还没有坐好，我比较严肃的说：小朋友门，快坐下!安安也说，用手指着没有坐好的小朋友很凶的说：快坐下!

忽然发现自己做的不对，孩子时时刻刻都在模仿，我换了语气，对没有坐下的孩子说：小朋友，请做下，坐好了，老师才会喜欢你!

蹲下来跟孩子说话，跟孩子同一高度，才可以走进孩子的心，可以跟他们是朋友!幼儿教师不是教育者，而是他们生活的引导者，让他们快乐，让他们懂得人世间的真善美。面对孩子的教育我们不懂的太多太多!

有关生活中拒绝焦虑的心得体会和方法二

人的命运往往掌握在自己手里，我们要扼住命运的咽喉，绝不在命运前屈服。

鲁迅曾说过“悲剧是将人生中有价值的东西毁灭给人看，喜剧是将那些无价值的东西撕破给人看。有些具有珍贵价值的东西唯有在特定条件下才能呈现出靓丽美景。，才能折射出异彩纷呈的光晕。

人生路风雨路，坎坷是在所难免的，我们要鼓起勇气坦然面对命运岔路口。

因为勇气，贝多芬扼住命运的咽喉。

因为勇气，杜甫万方多难中成就诗圣。

因为勇气，是强者在逆境中成就自我。

在徐悲鸿一生;我的回忆中，因为父亲的去世远离家乡落难上海的苦闷，因为找不到职位的烦恼，因为饥寒交迫的痛苦，因为突然降临的希望有破灭。在种.种绝望中，差一点是徐悲鸿在滚滚不息的黄埔江中结束自己年轻的生命。他看着奔腾而浑浊的江水汹涌的冲击着江岸发出沉重的响声，徐悲鸿的心中感到燃烧般的痛苦，当一阵寒冷的战栗从他的脚跟慢慢遍布全身上时。他才清醒过来，想起自己的责任和曾经有过的壮志，想起家中的母亲河妹妹，他重新鼓起勇气面对生活。

一个人到了山穷水尽的地步能够自拔，才算是一个真正的勇者。

海宁四大才子之首王国维，纵论古今，意气风发，却也在颐和园投湖结束自己的生命，假如他在多一份勇气正是生活是否不会自杀，从而做出更伟大的成绩。

苦难并非我们想要的，但在命运的旅途中是不可避免的，在困难面前是选择退缩，还是鼓起勇气面对，如果选择前者那么你的人生是失败的，你不会是命运的掌舵者，而是命运主宰着你，选择后者征服命运，战胜困难，勇气将为你赢得选择权。

慢慢人生路，不在乎你自己得到多少，而是在这段路上你错过了什么。是否在困难面前甘愿退缩，甘愿做一个弱者，鼓起勇气征服命运，绝不在命运前屈服。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会和方法三

通过这次民主生活会，我认识到低碳的生活是非常环保很文明的事，我们应该从身边的小事做起。带动身边的人，让我们更好的生活。

为了地球，我们必须倡导低碳，人人参与低碳。生物圈二号的失败也更加真实地告诉我们，地球只有一个。

现在地球上正在“发低烧”，再这样下去的话将会使土壤水分蒸发加强，这更加重了一些地区的干旱程度，严重危害农业生产。就我国来说，近几年来，内陆的气候变得越来越干燥，各种恶劣天气频繁出现：洪灾、旱灾、雪灾、地震、台风……严重影响甚至危及我们的生态环境。

地球是我们的家园，我们有义务保护她，地球就像是我们的母亲，她把我们当成儿子一样的爱护，我们也应该把她当成母亲一样的尊敬和爱护。

碳对我们的环境已经造成了很大的危害，我们的空气已经越来越浑浊了，如果我们还一直执迷不悟的话，只会毁了我们自己的美好家庭，所以从现在开始我们要过低碳生活。

节约每一滴水，每一度电，每一毫升汽油，那是我们每一个人都要做到的义务。如果做不到，那世界将一年四季都是夏天，看不到百花盛开的春天，看不到秋天落叶翩翩起舞的样子，看不到冬天的白雪一片，为了我们的地球，为了我们的将来，为了我们的子孙，大家行动吧。

所谓“低碳”，意指较低(更低)的温室气体(二氧化碳为主)。“低碳生活”则是指生活作息时所耗用能量要减少，从而减低二氧化碳的排放量。“低碳生活”虽然是个新概念，但它反映的确是世界可持续发展的老问题，它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧。

“低碳生活”对于五年普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡病区时间低碳生活，从点滴小事做起。有资料显示：少吃1kg牛肉，减少13kg碳排放量：少搭乘一次电梯，减少0.218kg碳排放量：省1度天然气，减少2.1kg碳排放量。我们虽然做不了什么惊天动地的大事，但我们是不是应该去做一些力所能及的事情?比如少吃1kg牛肉，少搭乘1次电梯，为“低碳”做点贡献。

曾几何时，“明月松间照，清泉石上流 ”的诗句常在耳边回响。曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易;一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕。

曾几何时，伟大诗人乔治·铂金·斯莫里斯掷地有声的一句话：“樵夫，别砍那棵树。”

曾几何时，人们乱砍乱伐，使大自然的生态平衡遭到了破坏。沙丘吞噬了万顷良田，洪水冲毁了可爱的家园，大自然的报复让人类尴尬哑然。梅水溪曾经说过，没有自然，便没有人类，这是世界一大朴素的真理

请大家认真实行“低碳”，因为地球只有一个，我们赖以生存的家园只有一个，我们在向她索取的同时，他从未球任何回报。可是现在，我们的地球母亲，在人类的过度索取下，已经满目疮痍了。这不能不说是一个令人悲伤的事情，可是人类如果继续下去，一定会受到大自然法则的制约。

赶快行动起来吧，亡羊补牢，为时未晚。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会和方法四

我人生里所经历的每一个时段，都像这红尘中有着不同风景的四季。我所留在世间的每样东西，都是在诠释“限量”版的自己。行走在文字的路上，我一刻都不想停。流连在墨香的绮梦中，我真的不愿醒。

-----题记

凡是喜欢舞文弄墨的人，大都会将自己遇到的有关风物，用文字的方式诠释，以此放牧心灵。这个世界，既没有你想象的这么沉重，也没有他以为的那样轻松。“生活不仅仅是眼前的苟且，还有诗和远方。”人们喜欢用唯美浪漫的意境，润饰生活中的每一个场景。既想在一帆风顺时升华了理想与憧憬，又有可能在风风雨雨中制造点压力和迷茫，因而很容易失去正确的生活方向。虽然现实里的单调和枯燥，很容易就把一个人的理想及想象出来的美妙，一点点地消耗掉。但人们的心中同时也寄予了无限向往，这是筑梦的开始，也是追梦求索路上的导航。

如今阅读和"写字"，已经融入了我的生活。喜欢慢慢咀嚼、细细品味，也常常忘我地感知并触摸它们所呈现的喜怒哀乐，好像每个字、每句话、每个故事，都能牵动自己全身的每一根神经。于生活里，我尽可能地说服自己，关注事态的结果，不计冷暖厚薄，可到了最后，还是无法忽略自己历经的五味杂陈的心情。于是文字的碎片便跃然纸上，虚伪与真诚的碰撞，辛酸和香甜的混合，这现实与虚拟的距离，貌似仅存于一纸之隔……

我不时地撩开文字的门扉，让自己的思绪和顾盼伥佯在软风中。将沁入骨髓的情思，用多情的笔墨渲染。这光阴里的明亮与温暖，娇羞和香兰，素雅与浓艳，丰盈和隽婉，还有那柔美清丽的片片花瓣，做为笔尖上最浪漫的铺垫，以圆润饱满的情感，将热情与激情一一点燃，然后开始一点点地“搭建”，在心中早就准备好的文字的“摇篮”……

我早就发现了文字的魅力，它们可以陈述自己理还乱的多虑，又能够记载剪不断的欢喜。每天执着于文字，只是想记录，自己偶尔飘出的思絮，也是在防止，等老了的时候，找不到这一刻、那一时的自己。留下文字，就等同于描述自己，日常生活的轨迹，更是为了方便以后，随时随地都能翻阅，自己的人生履历。曾经年轻的容颜，以及青春的旧事，已被飞逝的岁月越落越远。可那些光鲜的年华里，不仅有懵懂的青涩记忆，也有温柔的爱的软语，还有随心呵护而出的多情思绪。每谱写一篇文字的插曲，仿佛都能听到别样的音律。每每执笔行文，心海里总是泛起诗意的涟漪……

有时候会写几笔落寞的文字，是因那朵朵嫣然的笑脸，才刚刚谢幕不久，心中陡生彷徨，悄然就写进了一股微凉。但转眼又涌现一些蓊绿、深邃且又茂密的文字，就好像是迅速长出的一双翅膀，越过曾经的明丽娇艳，凋零与衰残，意与高远的碧色天空交缠。昔日的繁华鲜颜，已是昨天消逝的光影。尽管心中藏有万语千言，甚至还有几分遗憾，几丝不安，几度忧烦，均被由远至近、大片大片宛若绿丛的文字，染成平淡。

有时候的文字，恰似阴霾过后的一道艳阳，面对光阴里彰显出的绝色丽影，惟有用笔墨才能完成对季节的渲染。之前收录在心间的那些清清浅浅的婉约花瓣，把曾经过贪恋的时光次第揉捻。我伫立在如落花般的文字里，看月滴红阑、星波潋滟。将岁月遗留的耐人寻味的故事，小心翼翼地植入文字间。这尘世没有什么是永远，一如逝水流年，只能心甘情愿地目送草色烟光的往事渐行渐远，惟愿自己的心情在放飞的文字里得到释然。

感谢流光偶尔擎着云制的雨刷，洗涮大地多余的广漠、荒凉。让攀爬在文字路上的旅行者，在温暖的阳光下，‘晒’出风格迥异的文章。这如烟的柳色，那带露的叶子，枫叶的红妆，冰雪的titou晶莹剔透。而我，也一直在尝试用笔墨把散落枝头的暗香，盈袖拥怀浅藏。带着内心无数的渴望，跟随文字一起遨游远方。我刻意地将那一个个醒目的生活段落，镶嵌在文字里。而且非常期望，我心灵的花园时刻布满馨香……

我人生里所经历的每一个时段，都像红尘中有着不同风景的四季。我所留在世间的每样东西，都是在诠释“限量”版的自己。行走在文字的路上，我一刻都不想停。流连在墨香的绮梦中，我真的不愿醒。 舞文弄墨，润饰生活。虽然我不能像文思斐然的诗人那样，不管路过哪一个地方，都能用文字留下一笺优美的诗行。我也不能像绵绵的春雨一样，只要对着大地尽情的歌唱，田野里就能开出一季动人的芬芳。但平凡的我，心情会和很多人一样，喜欢在跌宕起伏的故事里，寻找令自己怦然心动的暖香。认真努力的我，心思也和诸多文人墨客一样，希望在漫漫人生的旅途上，用心执笔描摹生活的模样。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会和方法五

学习是阳光，可以驱走心中的阴影。

学习是雨露，可以滋润干燥的心灵。

学习是阳光和雨水，它抚慰着我们幼小的心灵。

不知不觉中，学习陪伴我走过了十几个难忘的春夏秋冬，在又几个春夏秋冬中，我尝到了学习武威瓶的真正滋味。

学习一定很苦，尤其是考试前，学生们怨声载道，老师花时间给我们做繁琐的复习题，安排作业堆积如山。虽然学习很忙很辛苦，但我并不觉得累。我觉得学习很快乐。看到自己取得了优异的成绩，我会想：学习是快乐的，当我经历了很多磨难，取得了成功的时候，学习的果实是那么的甜美！

在紧张的学习环境中，丰富的课外活动也丰富了我的视野。快乐的儿童节让美丽的歌舞围绕着我们。学生们载歌载舞，沉浸在自己节日的欢乐海洋中，组织校园春秋游。

在学习和生活中，我也充满了竞争。一次又一次的选举增强了我的信心和阅历，也为我以后成年后的工作打下了基础。

如果你快乐，你就应该学习。如果你不开心，你应该学习。你不妨微笑着迎接你的学习。因为快乐是学习的源泉。如果你不开心，一切都是空的。学习有什么意义？学习生活丰富多彩。虽然学习的五味是酸、甜、苦、辣，但快乐总是在这些起起落落的背后显露出来。

有关生活中拒绝焦虑的心得体会和方法六

这几天,我又去了厦门,在我姑姑家度过了一个美好的时光。

每天一大早，当柔和的阳光照进来，我便从床上爬起，洗漱完后，我就得去叫醒大懒虫——表妹，假若我这只“大公鸡”，也没能叫懂她的话，我就只好自己去买早餐了。

带上钥匙走下楼，在晨风的吹拂下，我感觉到一丝惬意，来到向阳坊，我利用会员卡买了一块批萨，带回家准备大吃一顿。

吃过早餐，我和表妹开始写作业，一个上午忙个不停，我写得很快，不一会儿就写完了，可表妹却慢吞吞的，过了好久只写了一点点，我只好快催她写。

写着写着，就到了中午，姑丈带了美味可口的饭菜回来，我和表妹都狼吞虎咽，把菜吃得精光，喝点汤，看一下电视，就躺倒床上睡起午觉。

不知不觉又到下午了，没做完作业的表妹接着做作业，我拿出一根脆冰冰，分成两半，一人吃一半，吃完后，我去房间玩了。

傍晚，姑丈回来了，他带我们去楼下做运动，那块大石头是我们的娱乐场所，我们爬呀爬，流得满头大汗，气喘吁吁，不知不觉中，还得到了一些锻炼。

厦门的生活如此惬意，怎么不让人满足呢？

有关生活中拒绝焦虑的心得体会和方法七

“我到底为了什么工作?”相信很多人都问过自己这个问题。工作是为了衣食富足、衣锦还乡吗?工作是为了给自己找一个饭碗吗?这其实都是工作的“附加功能”，工作，不仅仅是人们解决温饱的一个生活手段，更是实现梦想的桥梁。

不一样的心态就会产生不一样的择业观，在工作中的表现也会有所不同。有的求职者奔着工作轻松而且薪水高的职位去，这当然无可厚非，薪水高一点没什么不好。不过，我们不应该刻意去追求钱多事少的工作。年轻人做工作如果是整天喝茶、看报、玩游戏、等着发工资，那么这样暮气沉沉的岗位就是“火坑”，会葬送了你大好的青春年华。

一位手艺高超的木匠给人盖了十几年的房子，平日里他工作兢兢业业，他盖的房子结实、漂亮，获得了人们的一致好评。

后来，他年纪有些大了，就觉得这样干下去也没什么“出息”。他总觉得自己干得多而回报少，他羡慕那些钱多事少的人，因此不快乐，后来，他便心生厌倦了，决定还乡定居。 老板看到自己最欣赏的工人要走，非常不舍，但任凭他怎么挽留，木匠还是去意已决，铁了心要走，也许，他下定决心要跟这种钱少事多的日子说再见了吧。

老板见挽留不住这位木匠，于是，他请木匠给他帮个忙，建造最后一所房子，就算是对木匠的职业善始善终好了。木匠碍于面子，勉强答应了下来，但他心里却不以为然，他想，反正自己准备洗手不干了，以前干了这么久也没挣多少钱，还是个穷打工的，最后这座房子就给他糊弄一下算了，干完了赶紧回家。他这样想了，也这样做了。

于是，造房子的时候，他马马虎虎，完全没有发挥平时的水平。为了干得快一点，他甚至还偷工减料，该用4个钉子的地方只用两个，虽然缩短了工时，但是盖出来的房子全无往日的质量水准，只是外行人从表面上看不出来罢了。

等到房子盖好后，老板非常高兴，他把房子的钥匙交到了木匠的手上，诚恳地说：“你为我工作了这么多年，一直兢兢业业，开始的时候咱们效益不好，给你的工资也不高，我一直觉得对你有所亏欠，现在，这所房子归你了，这就是我送给你的退休礼物。”

木匠听到这些话，羞愧不已，自己只是觉得工作量大、报酬少，心理失衡，结果造出了这么一座“烂房子”。要是自己不一味偷懒耍滑，兢兢业业地工作，那么，最终自己获得的就会是一座完美的房子。

一个踌躇满志的年轻人，追求的不应该是简单的物欲享受，找工作的标准也不应该是钱多事少责任轻。工作不仅仅是给别人打工，不是付出的少、得到的多就是占了便宜。曾经有人说，毁掉一个年轻人职场前途的办法很简单，就是一个月给他发两万元的工资只让他干两千元钱的活儿。

你带着什么样的心态来工作，就决定着你将来能做出什么样的成就。如果你追求的是钱多事少的安逸生活，就意味着放弃搏击风雨的豪迈，就如同雄鹰磨损了自己的利爪，拔掉了自己翱翔天际所必需的羽翼，这样的心态，必将使你成为一个在职场上毫无建树的人。 要想成为一个站在高处的职场成功人士，就不能抱着贪图安逸的心态去工作。工作不仅是为了谋生，更是为了实现自己的人生价值，实现自己的理想。成功的道路总是崎岖不平，成功的顶点总在荆棘之后的某处，要想成就职场人生，就要把目光放长远，不要盯着钱多事少的岗位。生活是需要经济基础的，但是不要本末倒置，饮鸩止渴的工作心态只会让你碌碌无为，泯然众人矣。

有个小男孩乐乐在一个社区给邓太太打理花园。

工作了一周之后，乐乐给邓太太打电话问她：“我是做园艺工作的，您需不需要我帮您打理一下花园?”邓太太回答说：“谢谢，不过我已经请了一位小伙子做这个工作了。” 乐乐又说：“我会做得更好，比如，我会帮您拔掉草丛中的杂草。”

邓太太回答：“我雇用的小伙子已经做了。”

“那么，我还会帮您把草场中间的小径打扫干净。”乐乐不屈不挠。

邓太太说：“真的谢谢你，我请的那个小伙子也已做了，他已经很棒了，我不需要其他人了。”

乐乐做了最后的努力：“我一周只要100元钱，您看怎么样?”

“哦，确实挺划算的，不过，现在的小伙子一个月也只要100元钱。”邓太太笑了。 挂了电话以后，乐乐开心地笑了：“看来我做得还不错嘛，不过不能懈怠，要更加努力哦。”

做工作时，钱多事少的心态是非常消极和不利的，它极大地弱化了人们的工作激情和主动性，这样非常不利于个人的成长进步。或许有人不解，难道非得干得多、得到得少才是正确的心态吗?要知道，任何岗位，工作付出和报酬都是成正比的，哪怕你暂时付出了很多，但是薪水却比较低，请你相信，这种状况不会持续很久的。不要急功近利，只要你做出了切实的成绩，老板青睐的目光总会注意到你的。

刚刚踏入职场的年轻人，切记不要紧盯着薪水，作为一个新丁，你要学习的东西很多，薪水暂时不是那么诱人也不要轻易放松自己，你在工作中收获的不仅仅是薪水，还有看不到的经验和工作能力。而这些，是你今后走向成功最重要的因素，金钱可以失去，但是这些经验和技能只会更丰富，而这些，才是最宝贵的收获。

因此，在工作中，我们要的不是钱多事少，而应该为自己的梦想付出得再多些，最终，我们收获的将是比薪水更令人满足的丰硕果实。