生活中拒绝焦虑的心得体会范文 生活中拒绝焦虑的心得体会范文怎么写(5篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会范文一

我估计语文能得99分，数学能得100分。

我本来希望自己能都得100分，可是因为语文有一道题,没有来得及改就收卷，我错了一道。得99分也没关系，下次考试时，我会认真检查，我有信心成功。

1年级的小学生活就要结束了,我感觉很高兴，小学和幼儿园特不一样。

幼儿园时，我不知道哪节课上语文啊，数学啊。幼儿园老师不给我们课程表，有时老师还带我们出去玩滑梯。

小学里，老师给我们发课程表，还提醒我们做课前准备。每次上体育课，再也不玩那幼稚的滑梯，在操场跑圈。老师看到谁讲话,讲话的人得再跑几圈，没讲话的可以坐着休息，可以说话，可以玩，可以捉西瓜虫，可以玩蚂蚁，看跑圈.。在幼儿园，上课有时可以玩，小学上课要认真听讲，不能再玩。上课时玩，老师会严厉地批评。

幼儿园和小学的老师也不一样，一样是不可能的。

总之，我喜欢小学，和幼儿园，还有初中，高中，大学。

我将来要考北京大学。如果考不上，再考。考上了，好好学习，还得双百。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会范文二

我的初三生活，真的就变质了吗？

一个星期日的傍晚，秋意正浓，黄昏的薄纱轻柔地覆盖了天空。秋风缓起，窗前的枯枝在风中瑟瑟发抖。桂花枝上，最后的一片落叶也松开了曾紧紧抓着树枝的手，伴随着落寞与悲叹轻触到土壤上。然而风能摧毁枯叶，却无法熄灭我那活跃着的思维。

那时，我正立在书架旁，目光扫过一本本曾令我欢乐，或令我叹惋的书籍。猛然，我又遇见了那本略微泛黄，却仍不失朴素与尊严并一直被我痴迷的《全球通史》。从小热爱历史的我，缓缓地抽下了它，打开，开始穿越时空。

读着读着，我仿佛来到了处于末期的罗马共和国。我踏上船只，跟随着尤里乌斯凯撒气势汹汹地跨过鲁比孔河，杀向庞培的元老院的军队，最后征服整个高卢。那句豪迈而悲壮的话震撼着我的心灵，被我记入书中：渡河之后，将是人世间的悲剧；不渡河，则是我自身的毁灭。阴云翻滚，波涛汹涌，杀气顿生，但都只为凯撒陪衬。读书这块

糖令我振奋，给我力量，让我朝气面对生活。

读着读着，我好像在听着希特勒和墨索里尼的生存空间论，又像是身临慕尼黑会议现场。阿道夫希特勒舒适地靠在椅背上，用一种深不可测的眼神望着内维尔张伯伦。餐桌正中央摆放着用捷克斯洛伐克的肉培育的鲜花，每个首相的酒杯里都混杂着这个无辜国家的残血。我惊讶，我不忍，看着一个国家直接被手递手地败亡。绥靖法西斯国家的侵略只会让这个世界流更多的血。从1939年9月1日起不到一年，从波兰到法国这个曾被认为是西方最强大的国家，也迅速崩溃了。读书这块糖为我敲响警钟，激励我进步，并让我学会反思生活。

读着读着，我觉得我已无法自拔。我的周围似乎存在着一个不可抗拒的磁场，吸引了一切能令思维的火药桶爆炸的火花，同时排斥了生活中的杂念与烦恼。我只允许斯塔夫里阿诺斯这位著名的历史学家与我单独交流。每一个文字都在产生与我的神经元交谈的电流。读书这块糖令我心旷神怡，让我充满能量。

将书插回书架，我发现，原来生活并没有变质，只是我曾未让甜蜜溢出我的生活。一本历史书，让我冲破了思维的牢笼，有了以梦为马的生活趣味。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会范文三

最终到了！我擦了擦头上的汗珠，舒了一口气。望着那沉重的行李箱，我好象看见了我刚才的那副狼狈样。只见烈日当空，我张着嘴，大口大口地喘着气，提着沉重的行李，一会晃到左边，一会又倒向右边，不时停下来休息休息。狼狈极了！

原先呀，这个暑假教师带我们参加了电脑夏令营。我们离开了父母，踏上了路程。

一到主办夏令营的学校，我立刻就歇了起来。谁知，这还只是一个开始。

第一天的课程结束了，我兴冲冲地拎着换下来的衣服，回到了宿舍。见其他同学都在洗衣服，我心痒痒的，忍不住也学起洗衣服来。我照着别人的样貌，拿着肥皂在衣服上左抹右抹，又拎着衣服在水龙头下一阵猛冲。我手提着湿淋淋的衣服，不知所措。看见别人在拧衣服，连忙也学着拧了起来。我拧过来又拧过去，弄得地上都是肥皂水。我高高兴兴地正准备将衣服挂出去，突然，砰我被自我甩到地上的水给滑倒了。我气极了，坐在地上撅着小嘴，不愿起来。要明白，这些事情平时都是爸爸妈妈帮我们做的啊！

第二天中午，我因为拉肚子，而未赶上午饭时间。当我急急忙忙赶到食堂的时候，同学们都走光了，桌上也只剩下一些剩菜了。迫不得已，我只好吃剩菜了。我一口一口地咽下饭菜，心里不是个滋味。要明白，平时在家里好吃的都是我先吃啊！

转眼间，来到了夏令营的第四天。一大早，我就啊，啊地不停打喷嚏。唉，准又是昨日晚上我蹬掉了被子。这破感冒害得我一整天都没有玩好，吃好，睡好。要明白，平时半夜里妈妈都会帮我盖好被子的啊！

第五天的午时，一个6年级的男孩仗着他个子高，力气大，欺负我。我生气死了，却又不敢反抗。只差那么一点点，我的金豆豆就要掉下来了。要明白，平时有人欺负我爸妈都会保护我的啊！

最终，最终，回家的日子到来了。我回家了！

电脑夏令营难道只带给了我省二等奖吗？不。我从中明白了什么叫做自力更生，什么叫做自食其力。这段日子将会成为我永久的完美回忆。我不禁感叹道：唉，独立生活可真困难啊！

关于生活中拒绝焦虑的心得体会范文四

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证件类型及号码：身份证，

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证件类型及号码：身份证，

男、女双方于     年   月   日在      市      民政局办理结婚登记，现因性格不合，致使夫妻感情确已破裂，已无和好可能，经双方自愿协商达成一致意见，并订立本离婚协议，以资共同遵守。

1.1.1男、女双方育有一【子/女】，姓名为      ，身份证号为：      。

1.1.2男方同意女儿的直接抚养权归女方所有。如男方主张直接抚养权的变更并向有管辖权的法院提起抚养权变更请求的，在法院做出变更抚养权的生效裁判文书之前，女儿应与女方共同生活。

1.1.3男方应在双方领取离婚证之日起      日内，配合女方将女儿户口迁移至女方名下，并将女儿的全部证件（包括但不限于出生证、身份证、护照、防疫登记证、保险合同等）交由女方保管。

1.1.4男、女双方认可，以下银行账户及账户内现有资金共计人民币      元，该等资金均全部为女儿个人所有。自双方领取离婚证之日起，该账户由女方代为保管，男方应在领取离婚证之日起      日内将有关银行卡、存折等账户凭证全部交由女方，或者将等额现金即人民币      元支付给女方：

账户名称：

银行账号：

开户银行：

1.2.1男方每月支付女儿抚养费（包括基础的医疗费、教育费、保险费）人民币      元，于每月的五号前支付完毕，直至女儿完成全日制学历为止。男方在此特别同意，自双方领取离婚证之日起，每满三年，女方有权要求男方上调抚养费标准，但上调幅度应不超过前述抚养费的30%。

1.2.2如遇以下情形，男方应在本条第1项约定的抚养费之外，于收到女方通知后的      日内另行向女方支付相应费用：

（1）女儿的每月均摊教育费用（含学校、课外辅导等）超过人民币      元的，超过部分由男女双方各自承担50%；

（2）女儿发生的任何单项金额达到人民币      元，或两个月内发生的合计金额达到人民币      元的医疗费用，该等全部费用由男女双方各自承担50%。

1.3.1男方每个月可以在不影响女儿学习、生活的情况下，探望女儿      次，每次不超过      天，且都应在周末或国家法定节假日期间进行，原则上春节假期除外。男方应当提前      日通知女方，双方协商接送女儿的具体时间及方式。

1.3.2如甲方需要临时或春节探望的，可提前      日与女方协商，由女方依据女儿的学习、生活安排以及女儿的意愿确认是否同意。

1.3.3在女儿愿意的前提下，女儿寒暑假期间，男方的探望次数和时间都可适当延长，但最长应不超过      天，具体由女方依据女儿的学习、生活安排以及女儿的意愿另行协商确认。

男、女双方在此共同同意：除本协议另有约定及对以下所列财产的分配之外，双方均放弃对对方名下其他的、无论是婚前还是婚后获得的财产要求分配或补偿的权利，并承诺在依照本协议的约定收到对方支付的相应财产或经济补偿款项后，不会再就该财产主张任何权利（包括但不限于所有权、居住权、使用权以及任何其他对财产进行处分、支配或者要求对财产或对应的财产价值进行分配的权利等）：

2.1.1登记在【男方】名下的，位于      市      的房产（房产证号为：      ），离婚后该房产及房内全部家电、家具等均归【男方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购房贷款全部由【男方】自行承担；【男方】就此房产向【女方】支付现金人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

2.1.2登记在【男方】名下的，位于      市      的房产（房产证号为：      ），离婚后该房产及房内全部家电、家具等归【女方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购房贷款全部由【女方】自行承担；【女方】就此房产向【男方】支付现金人民币      元的经济补偿。【男方】应于领取离婚证之日起      日内办理完毕该房产的过户登记手续，因办理产权变更登记手续所应支付的一切税费（如有）由【男女双方平均承担】，女方支付给男方的补偿款应于双方办理完毕房产过户手续之日起      日内支付完毕。

2.1.3登记在【男方、女方】名下的，位于      市      的房产（房产证号为：      ），双方同意于领取离婚证之日起      日内出售该房产，并就售房所得全部款项在扣除银行贷款之后的剩余金额进行【平均分配】，于一方每收到一笔售房款后的      日内完成支付给对方。

2.2.1登记在【男方】名下的一辆      牌【轿车】(车牌号为：      发动机号为：      )，离婚后归【男方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购车贷款全部由【男方】自行承担；【男方】就此车辆向【女方】支付现金人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

2.2.2登记在【男方】名下的一辆牌【轿车】(车牌号为：      发动机号为：      )，离婚后归【女方】单独所有，自双方领取离婚证之日起的剩余购车贷款全部由【女方】自行承担；【女方】就此向【男方】支付现金人民币      元的经济补偿。【男方】应于领取离婚证之日起      日内办理完毕该车辆的过户登记手续，因办理所有权变更登记手续所应支付的一切税费（如有）由【男女双方平均承担】，女方支付给男方的补偿应于双方办理完毕车辆过户手续之日起      日内支付完毕。

2.2.3登记在【男方】名下的一辆      牌【轿车】(车牌号为：      发动机号为：      )，双方【同意】于领取离婚证之日起      日内出售该车辆，并就出售车辆所得全部款项在扣除银行贷款之后的剩余金额进行平均分配，于【男方】每收到一笔售车款后的      日内支付给对方。如男方未能在前述期限内成功售出该车辆的，则女方有权要求男方在前述期限届满后的      日内向女方一次性支付经济补偿人民币      元，女方在收到该等补偿款项后，放弃对该车辆主张任何权利。

2.3.1双方共同确认：男方名下现有现金及存款人民币      元；女方名下现有现金及存款人民币      元，共计人民币      元，双方同意在离婚后对前述现金及存款总额平均分配，由【男方】于双方领取离婚证之日起      日内向【女方】支付人民币      元。

2.3.2双方共同确认：各自名下的现金及存款保持不变，归各自所有，除本协议另有约定外，任何一方不就对方名下的任何现金、存款主张任何权利。

【男方】在      开立的【基金】账户及该账户中对应的财产价值在离婚后归【男方】单独所有，【男方】就此向【女方】支付人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

【男方】在      开立的股票账户中所持有的股票及对应的财产价值在离婚后归【男方】单独所有，【男方】就此向【女方】支付人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

【男方】持有的【有限公司名称】的      %股权，在离婚后仍由【男方】单独持有，【男方】就此向【女方】一次性支付人民币      元的经济补偿，于双方领取离婚证之日起      日内支付完毕。

男、女双方各自名下的其他财产、私人生活用品及首饰归各自所有，在任何时候均互不要求分配。

3.1除本协议另有约定外，男、女双方确认在婚姻关系存续期间无任何共同债务。对于一方所负的债务，无论是婚前或婚后产生，在谁的名下则由谁来承担，与另一方无关。如一方确需对外共同承担另一方的债务的，则在偿还债务后有权就己方承担的全部债务向另一方追偿，要求另一方在收到通知后的      日内支付完毕。

3.2除本协议另有约定外，男、女双方确认，因购房(房产证号为：      )所需，以男方的名义于贰零壹叁年陆月陆日向李三（身份证号：      ）借款￥80000.00元（人民币捌万元），年利率为12%。截至本协议签订时，双方已向李三偿还了借款本金￥30000.00元（人民币叁万元），还有剩余本金￥50000.00元（人民币伍万元）及全部利息未偿还完毕，还款时间为贰零壹捌年捌月捌日。针对未偿还完毕的剩余本金及全部利息，男、女双方承诺在离婚后仍按照50%的比例共同负担债务，任何一方均有向李三偿还全部借款的义务，但就超出各自应负担的债务总额的50%以外的部分，实际还款方可在偿还债务后向另一方追偿，要求另一方在收到通知后      日内支付完毕。

5.1与本协议有关的各笔款项的支付，双方均同意以【银行转账】的形式进行。各方指定的收款银行账户信息为：

男方：

账户名称：

银行账号：

开户银行：

女方：

账户名称：

银行账号：

开户银行：

如一方的银行账户信息有变动的，应当及时通知对方，否则付款方向对方的上述账户付款后，视为其履行完毕了相应的付款义务，一切后果由收款方自行承担。

5.2针对本协议项下各笔应付款项，如付款方逾期付款的，每逾期一日应当按照应付未付款项的万分之六点五向收款方承担违约责任；一方迟延履行本协议项下的其他义务的，每迟延一日，应当向对方支付违约金人民币元，并应当赔偿对方因此遭受的其他损失。

5.3除非一方事先将信息变更事项书面通知另一方，否则与履行本协议有关的各项通知，双方均可以向对方的以下联系地址发出：

男方：

手机号码：

联系地址：

电子邮箱：

女方：

手机号码：

联系地址：

电子邮箱：

5.4男、女双方共同确认，本协议书的签署确系双方自愿，不存在任何欺诈、胁迫、重大误解等情形。

5.5如本协议生效后在执行中发生争议的，双方应协商解决，协商不成，任何一方均可向人民法院起诉。

5.6本协议自双方签字、并在婚姻登记机关领取离婚证之日起生效。

5.7本协议一式三份，婚姻登记机关存档一份，双方各执一份，均具有同等法律效力。

（以下无正文，为签字页。）

男方（签字）：                女方（签字）：

年   月   日                         年   月   日

关于生活中拒绝焦虑的心得体会范文五

这是最后一次军训，园山，很熟悉的地方，那是四年级的记忆……

星期三早上，灰蒙蒙的天，带给我们的，却不是沮丧，而是天晴的希望。这次军训，天气不太好，气温也很低。但是意外的，这让我们越来越充满斗志。对这最后一次的军训，我们都充满了期待。

一样的军服，教给我们的，也是一样的道理：穿上了军服，就要接受磨砺，成为悬崖边的野草，经得起风吹雨打!

还是熟悉的程序，“开营仪式”，到“吃饭‘，到回宿舍整理东西。最后，就到下午的训练。其实这些训练，都是以前学过的。但是，这”六顶思考帽“，却给我们不一样的记忆。第一顶思考帽是红色，代表暴力;第二顶是黑色，象征悲观;第三顶是白色，代表理性;第四顶是绿色，象征创新;第五顶是蓝色，代表大局观;第六顶，是黄色，象征乐观。这六顶思考帽，颜色不同，意义也不同。它们无疑就想教给我们，在不遇到同环境，不同事情应该拥有的思维模式。教官说，我们都应该向往蓝色，向往大局观。我想，在以后的生活中，我也会努力慢慢偏向蓝色。

第二天，有”八大天赋密码“、”九节成长阶梯“、”报纸时装秀“等等有趣的活动。但是，印象最深刻的，还是唱军歌。

”头顶边光月，情绪天下昂。当兵走四方，时刻听召唤……“配合这首歌的，还有18个动作。不知道是什么歌，但是歌曲一唱起来，动作一做起来，军歌的那种气势就有了。教官说，军歌不像那些流行歌曲，军歌是要吼出来的。从这首歌里，我体会到了军人的气势以及他们誓死为民服务的高尚精神。

如果说触动最深的，还是”团队浮桥“。木板，就像一份责任，落在我们柔弱的肩上。这块木板，以前，是我们的亲人、老师去扛的。只要能让老师同学们从我们木板上安全地爬过，再苦再疼，我们也不吭声。只为了把这片天撑得更高。有那么一瞬间，疼痛渗透全身，那一瞬间，我想把木板放下来。可是当我看到正在爬行的同学，看到那些流着泪，喊着加油，却还是扛着木板的同学，想到以前为我们扛这块木板的人，我就打消了这个念头。我还记得，当我爬上木板的时候。望着那摇晃不定的木板，我的心里被恐惧占满。但是很快的，我变得勇敢。因为同学们都在为我加油打气。最后，我很安全的通过了木板。我很感动，但是同时，我也意味到了。也许，我们并没有发现，甚至是忽略了这些为我们扛木板的人。他们，也许就像此刻的我们，不管多疼，都会一直扛下去。这座浮桥，不止是让人通过，还让我们的责任心通过。其实，我们也能用我们的肩膀，为周围人撑起一片蓝天，即使不能撑起，也可以替他们分担一点。

这次军训，也许相对来说没有什么体能训练，比较轻松。但是它给我们的，还是一块沉甸甸的木板，一份沉甸甸的责任……