生活中拒绝焦虑的心得体会和方法 拒绝焦虑 坦然生活(7篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法一

在学习、战争等方面上,避免会有一些酸的一个字。每年暑假,我都会到体校拿着篮球训练,运球、三大步等等的一些技巧。主要的就是运球了,这可真费气啊!但是教练却总是让我们运球,因为这是一个打篮球的基础,必须把基础给练好,练熟。所以教练一直让我们运球。

这的味道是酸酸的。

一下学,爸爸妈妈就在家里,干什么呢?他(她)们在给我和姐姐做饭,给我们做上一碗碗热乎乎的饭。早晨、下午、上午必不可少。

这的味道是甜甜的。

现在的生活好乏味啊!现在的学习很苦啊!

唉!每天早晨都要6.30分起床,可一到冬天,我就开始每天新的生活了,每天都要躺到床上懒洋洋的拖个一二十分钟,唉!起床可真难啊!

这的味道是苦苦的。

爸爸有时候出去旅游,一星期才能回来,唉!看不见爸爸的滋味可真不好受啊!我过几天后,一想到爸爸,我就没心学习,没心睡觉,没心干活。然后一到夜里,我就会自己钻到被子里,泣不成声。唉。

这的味道是辣辣的。

“两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天。”就让你那心中的苦和辣从你心中消除掉,展开新的面目。让酸、甜陪着你一起成长吧!

关于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法二

时光荏苒，已逾六年。小学生活像一抹彩云从飘向天边。我已经从一个牵着爸爸妈妈的手走进小学的小孩子成长成为即将步入初中的青少年。当我载着小学师生们的欢笑与祝福，离开小学时，心中充满了不舍与担忧。虽然我已经见过了中学的教师同学们，可是我仍然十分不安。我想：在初中，我的学习还能在班里名列前茅吗我的自信心还会那样充沛吗我的初中生活还会像小学那样欢乐吗许许多多的疑问产生在了我的脑海中。那我为何不来畅想一下初中的生活呢

在阳光灿烂的九月一日，我踏进了这个诗情画意的学校：北大附中。走进校门，首先映入眼帘的是道路两旁高大耸立的树木，在秋日和煦的阳光照映下，随着微风摇摆着它的枝桠。走在新学校的路上，心中充满惊喜：中学的学校可比我的小学学校大多了。走着走着，我走进了新教室。看到了陌生的同学，我的心里不免有些紧张。我即将在未来的三年中与他们一齐学习，一齐成长。班主任教师走进了班里。我们已与她见过一面。在未来三年中，她将像我们灌输知识，培育我们。

在这以后，我就脚踏实地的开始了三年的学习。

每一天，我在和煦的晨光照耀下朗朗读书，在充满阳光的教室里欢乐的学习，在宽敞的学校里与同伴玩耍。我们成为了一个大团体，就像小学一般，共同分享阳光，分担风雨。

初中的功课于小学比起来十分不一样——压力要大得多。为了不让我的成绩一落千丈，我不知疲倦的读书，做笔记，想把只是一股脑的都装进脑袋。虽然尽管这样考试也有失利的时候，可我从不气馁。每一天忙忙碌碌，心中感觉十分充实。

由于我的性格十分随和，很快就在新的团体中结交了许多朋友。我们一齐学习，一齐玩耍，还是不是的开开玩笑。我们一齐成长，相互影响，慢慢慢磨合，相信三年后，也会“友谊地久天长“。

初中的生活，当然是欢乐的。我在北大附中的学校中，度过了一载又一载光阴，转眼间，时光的轮盘又往前转动了三年。我们又度过了初中那每一天的阳光灿烂，再次依依惜别，再次载着师生的欢笑，祝福，踏上了高中的征程。

可是，这一切还都是畅想，真正实现还要靠我脚踏实地的去做。那么，就让我从此刻开始努力吧!

关于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法三

欣悉母校陵醴一中举行建校百周年大庆，我脑中立刻浮现出当年在她怀抱里学习时的许多影像。

一中坐落在当时城边的一座小山丘上，三幢教学楼并排耸立。她拥有400米的环形跑道，标准的足球场，连接教室、宿舍、食堂是宽阔的甬道和石砌台阶。校园处处绿树成荫，繁华似锦。我和益友在良师的哺育下，在这里度过了难以忘怀的整整六年的中学生活。

1952年秋，我考入了母校初20班，开始了自己的中学生涯，班主任之一是吴伯轩老师。由于家境贫寒，我曾获得人民助学金的资助。后来，我发现有的农村同学经济上比我更困难，就主动要求放弃，以腾出名额，照顾比我更困难的同学。吴老师开始不理解，我只好向她解释说：“我虽有困难，但可以利用课余帮人家挑水挣钱，一分钱一担（编者注：当时可买一盒火柴），还可以到瓷厂去干些零星活挣学费。”最后，她同意了我的要求，还多次在班里当众表扬我这种精神。从中我深深地体会到老师对学生无微不至的体贴与关爱，同时也亲身品尝到诚实做人、帮助他人的快乐。事隔半个世纪，今天回忆起来，仍然余味无穷。

1956年秋，我再度考入母校，编在高23班，班主任是教体育的皮灿老师。当时口粮低标准，许多同学还不到开餐时间肚子就饿了。皮老师整天在运动场上摸爬滚打，付出的体力自然更多，饥饿感是不言而喻的。但是他自律甚严，每个示范动作都很到位。这在当时，谈何容易啊！教语文的刘洁波老师，坚持用普通话讲课，抑扬顿挫，清晰响亮，极富感染力。教俄语的罗昂夫老师，讲课生动，公认难记的俄语语法词汇，我们竟觉得容易记忆，而他那严谨的治学态度更使我至今难忘。教物理的杨以进老师讲课认真，要求严格，语言风趣，至今我还留有清晰的印象。教化学的阳名瓒老师眼睛高度近视，做起实验来却格外精确，深奥的化学原理，到了他口里，竟然变得十分浅显。特别是教数学的陈名良老师，业务娴熟，随手在黑板上作出的几何图形，受得起圆规直尺检验，毫发无爽，令人叹服。使我最难忘的是高考前夕他使出的一个绝招：他编印了一套试卷叫大家做，大致相当于今日的模拟。其中包含一道难题，我们大多数同学不得其解。于是陈老师就在黑板上多方讲解，大家听得很专注。谁也没有料到，这道题后来竟然就原封不动地出现在高考试卷上，还占了全卷20％的比重！同学们都觉得很神。

1958年的人民公社化运动、土法炼钢铁、勤工俭学、下乡抢收抢种、赴小学支教……大家长期夜以继日地投身高强度的艰苦劳动，这对于正处在长身体、长知识的中学生来说，无疑是一场磨炼与考验，可我们都顽强地挺过来了，这为后来在工作生活中自强不息地去战胜艰难困苦打下了坚定的思想和体质基础。

在我心目中，陵醴一中的老师教学水平高，责任心强，既教书又育人；陵醴一中的学生，整体素质高。她是培育雄才的摇篮。

岁月悠然流逝，半个世纪前的往事却仍历历在目。回忆漫长而看似短暂的人生历程，如果说自己多少还算有些成绩和收获的话，自然应当感谢党，感谢父母和亲友，更要感谢给予我智慧和力量的学校与老师，特别是中学的老师，他们的教诲，令我终身难忘。

长江后浪推前浪，愿母校的学子前程更美好，祝母校繁荣昌盛，更创辉煌。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法四

“没有任何人的路是一帆风顺的，也许你遭遇了失败、挫折、痛苦，但如果你笑着面对，那就是另一番风景：海阔天空。”记得上中学时，班主任曾对我说过这句话，但当时我还不能透彻理解。

现在想来，倒记起了《塞翁失马》的故事，如果不是老汉的马丢失，怎么会有良驹入门?如果不是有良驹入门，其儿又怎么会落马受伤?若不是逃过征兵这一难呢?若不是逃过了征兵从军之难，老翁如何有与儿子安定的生活之福?

说到头来，老翁笑着面对生活，生活也会用微笑回报了他。生活需要微笑，不是吗?

爷爷曾经是个平凡却又不平凡的人。说他平凡，他不过跟大家一样，每天拥挤在人流中，他在单位有着自己独特的身份和地位，每天听到别人热情的招呼。

年纪大了，身体也差了，也是爷爷离开了工作单位，冷冷清清地呆在家里。他总是说：“哎!我被人遗弃了。”在他的生活里失去了别人前呼后拥的日子。他觉得自己受人冷落了。于是，和奶奶吵架成了他的常事，而原因只有一个：为什么孩子们不关心我?

爷爷原来是很疼爱我们几个的，后来却也淡漠了，失去了慈祥的笑。爷爷怕生病，总是大把大把地吃药。药瓶上写着吃两片，他总是吃四片、五片，甚至更多。

爷爷丢失了钢笔，总说：“是不是你偷了?”过后却总发现。它静静地躺在自己的口袋里。

后来，日子无奇地过着，爷爷把年轻的自己送进了黄土······

我曾一度认为，如果爷爷当初笑着面对生活，现在也许还在南门外的广场上打太极拳呢······

说什么“天空越蔚蓝，就越觉得孤单;结局越圆满，就越觉得伤感;时间越长久，就越觉得不安”!

为什么不开心爽朗地笑一个，何必“杞人忧天”!

关于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法五

我的初三生活，真的就变质了吗？

一个星期日的傍晚，秋意正浓，黄昏的薄纱轻柔地覆盖了天空。秋风缓起，窗前的枯枝在风中瑟瑟发抖。桂花枝上，最后的一片落叶也松开了曾紧紧抓着树枝的手，伴随着落寞与悲叹轻触到土壤上。然而风能摧毁枯叶，却无法熄灭我那活跃着的思维。

那时，我正立在书架旁，目光扫过一本本曾令我欢乐，或令我叹惋的书籍。猛然，我又遇见了那本略微泛黄，却仍不失朴素与尊严并一直被我痴迷的《全球通史》。从小热爱历史的我，缓缓地抽下了它，打开，开始穿越时空。

读着读着，我仿佛来到了处于末期的罗马共和国。我踏上船只，跟随着尤里乌斯凯撒气势汹汹地跨过鲁比孔河，杀向庞培的元老院的军队，最后征服整个高卢。那句豪迈而悲壮的话震撼着我的心灵，被我记入书中：渡河之后，将是人世间的悲剧；不渡河，则是我自身的毁灭。阴云翻滚，波涛汹涌，杀气顿生，但都只为凯撒陪衬。读书这块

糖令我振奋，给我力量，让我朝气面对生活。

读着读着，我好像在听着希特勒和墨索里尼的生存空间论，又像是身临慕尼黑会议现场。阿道夫希特勒舒适地靠在椅背上，用一种深不可测的眼神望着内维尔张伯伦。餐桌正中央摆放着用捷克斯洛伐克的肉培育的鲜花，每个首相的酒杯里都混杂着这个无辜国家的残血。我惊讶，我不忍，看着一个国家直接被手递手地败亡。绥靖法西斯国家的侵略只会让这个世界流更多的血。从1939年9月1日起不到一年，从波兰到法国这个曾被认为是西方最强大的国家，也迅速崩溃了。读书这块糖为我敲响警钟，激励我进步，并让我学会反思生活。

读着读着，我觉得我已无法自拔。我的周围似乎存在着一个不可抗拒的磁场，吸引了一切能令思维的火药桶爆炸的火花，同时排斥了生活中的杂念与烦恼。我只允许斯塔夫里阿诺斯这位著名的历史学家与我单独交流。每一个文字都在产生与我的神经元交谈的电流。读书这块糖令我心旷神怡，让我充满能量。

将书插回书架，我发现，原来生活并没有变质，只是我曾未让甜蜜溢出我的生活。一本历史书，让我冲破了思维的牢笼，有了以梦为马的生活趣味。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法六

蝶，挣脱了茧的束缚，只为变得更加美丽；蛇，将外皮蜕去，只为变得更加壮大；树，把旧叶脱落，只为变得更加茂盛……而在生活中，只有学会突破、学会放弃，才能度过人生的风雨。

鲁迅先生放弃了从医，用文学唤醒了人们的内心，突破了自己，成为了远近驰名的文学家；画家梵高放弃了做传道士，从事绘画创作，一次一次的突破是他成为了有名的画家……

有时，突破又是一种放弃，只有放弃生活生活中那些浮华的景象，突破人生道路上的一一个个坎坷与困难，才能找到一条真正属于你的成功之路。

突破虽艰，如蝶挣茧；放弃虽痛，如士断臂。可是如果将可能已不属于自己的东西紧紧地拽住，不舍得放手，那你，只会伤的更重，伤的更惨。

我们要果断的放弃那些已不属于我们的东西，只有放弃这些，我们才会减少不必要的损失与伤害，也只有这样，我们才能一次次地突破自己，超越自己，那我们所得到的，将远远的多于所失去的。

突破与放弃，其实并不难做到，只要我们的判断正确、果断，不被人生旅途中虚伪、浮华的景色所诱惑，努力去突破自己，让自己变成生活的强者。

当我们学会了正确、果断的放弃以及具备了去突破、去超越的勇气和努力、奋斗的动力，那我就可以说我们是生活上的成功者了。

放弃后的天空，是蔚蓝的、是宽广的。放弃也是一种放松，是缓解疲劳的工具，如果不懂得放弃，便只会作茧自缚；突破也是一种成功，是减轻打击的荣耀，如果没有了突破，生命就失去了奋斗的动力，只会变得碌碌无闻、无所事事。

生活需要放弃，而学会了这些，就得到了打开成功之门的钥匙。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法七

1、失去意味着得到，得到意味着失去。

2、不要抱怨生活对你不公平，因为生活不知道你是谁。

3、有时候，你要清楚地表明，人们尊重你是因为你的职位或你戴面具时扮演的角色，而不是因为你是谁。

4、不要因为别人说了你想听的话就相信他们。

5、我们都默不作声地看着时光飞逝，带着对这个错误的回忆，多少松了一口气。

6、人生之路是一扇门，踏出的是一扇门，但却是一扇门。

7、坚强的头脑是一种浪费，能弯曲能伸展是一种品质。

8、我认为生命中最悲伤的事不总是遇见，而是遇见，得到，又被带走。

9、如果你偶尔抬头，你会看到一扇温暖的窗户。

10、输赢，是人生，千万不要生气。

11、我相信有一天一切都会来到我身边。

12、你不能把钱放进棺材，但钱可以把人放进棺材。

13、你若不溃烂，没有人能用盐害你。

14、思想，是一粒沙丘，是一点过去。

15、我们年轻，我们应该为未来而奋斗。

16、每一种创伤，都是一种成熟。

17、顺境为成功奠定了道路，逆境为杰出奠定了阶梯。

18、生日是一个舞台，一次考验，一个机会。恋爱时，丈夫们会利用这一点。结婚后，女人会利用这一点。

19、人生三愿：和平最可贵，善良为此，真诚为先。人生有三个目标：去爱，去希望，去行动。

20、男人的力量就是你口袋里的人民币。