生活中拒绝焦虑的心得体会总结 拒绝焦虑 坦然生活(八篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结一

酸

记得前不久，我要去参加一场隆重的演讲比赛。为了这次比赛我付出了很多，认真地写稿，反复地改稿、背稿，甚至还把床头的娃娃当观众激情高昂地讲给她听。练了有半个多月，终于背的滚瓜烂熟了，妈妈又给我加动作、练表情；比赛前夕，我又多次拉来爸爸、妈妈、爷爷、奶奶当观众，最后居然把小狗都拉来了，听的他们耳朵都快磨出茧子了。比赛当天，妈妈把我打扮的老帅气了，我昂首挺胸走进了赛场，可不知怎么，一进赛场我就心跳加速，脑门直冒汗。当主持人在报幕的时候，我感觉心都跳到了嗓子眼，直到念完我的名字时，我才反映过来，大步地走上讲台，拿起话筒。那一瞬间，我的手心直冒汗，脸蛋发烫，腿直发抖，心里还想着就怕比不过前面的选手。由于我过于紧张，注意力不集中，一张嘴发出的声音感觉根本不是我的原声了，声音在颤抖，语速也乱了，动作也忘了，表情也没了，我胡乱地背完就匆忙地下场了。结果可想而知，我没有获奖，经过这么长时间的准备，可是前功尽弃，我的心像倒了一碗醋一样的酸，最后我哭了……

苦

苦，在我的生活中可多了！每天早上正在做美梦时，“轰”一个”大炸弹”砸入我的梦乡，“快起床，上学了……”妈妈喋喋不休的催促声把我的美梦炸得稀里哗啦！我只好乖乖地穿上衣服、吃早饭去上学。每天老师都要留很多很多的作业，做不完中午还不让出去玩，哎呀，连个喘息的机会都没有，只能盼个间操出去透透风。而且，我们最怕听到的就是：”同学们，由于学校有新任务，所以体育课和间操取消！”太悲哀了！又要在教室里做大卷。要知道我们从开学到现在都没上过体育课，而且课后作业特别多。好不容易老师发发慈悲，但妈妈又留大卷，双休日被补课霸占，最近听说还要延迟放学时间，我的小命太苦了……

辣

有一次，我和同学一起在玩游戏，他对我炫耀说：“我开大脚老牛了！”说完，他就把球踢上了天，我也不甘示弱，哇！我的更牛，一下子把教委主任的办公室玻璃砸了个大洞！我吓得赶紧跑了，主任查监控，发现是我干的，就气急败坏地找到了我，狠狠地批评了我一顿。我的心里辣辣的，眼泪直淌，内心久久不能平静……

甜

别看我的生活多么的惨，天天生不如死，其实我也有开心的时候，因为我是全班公认的学霸，每次考试都考100分，每次荣誉拍照都有我，这是我最开心最甜的时候，耶！

生活中大家觉得还是甜最美好，但是如果生活中只有甜就毫无意义了，所以有了酸苦辣，才衬托出甜的滋味！

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结二

初冬的早晨，寒风凛冽，天还没有亮透，只有远处的东方泛出了点点白肚。又是这样，早早的踏着匆匆的步伐走在教室的走廊上，日复一日的如此。坐在那凉凉的椅子上，看着那白白的纸张，听着那沙沙的书写声，不由得发出感叹:“生活啊!……”平淡，劳累，匆忙。

生活啊!平淡无奇，日复一日的学习。

数学课，老师刚踏进教室，就打铃，同学们匆忙的回到自己的位置上……停下手中的笔，抬起头来，映入眼帘的是密密麻麻的图像，算式。耳边还有老师的声音，再看看手下的作业，心中好一阵烦闷，脑子里一片混乱，充满着嘈杂。下课的铃声一打，同学们立马就不见了大半的身影。

生活啊!不仅仅平淡，而且劳累，令人疲倦。

又例如，体育课。耀眼的太阳使人直不起腰来，虽是如此，身体却被寒冷的北风包裹着，让人忍不住哆嗦。跑步，跳绳，测试。累的气喘吁吁，背倚着栏杆，心中发出感叹:

“生活真是累啊!”

是的，生活就是这样平淡无奇，使人疲倦，还往往不尽人意，那为什么不给生活加点糖呢

给生活加点糖，使生活更完美。给同学加点糖，使他们放松身心;给朋友加点糖，使你们更亲近;给父母加点糖，使他们更甜蜜;给家庭加点糖，使家庭更和睦;给社会加点糖，使社会更和谐……

不如给自己的生活加点糖，给匆忙而过的路人加点糖，欢乐你我，甜蜜你我。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结三

《关于工作的感悟》

对于工作，我一直是属于敬业的那种，不会推脱，所以有时会累一些，不过心情充实。没有仔细地想过是为了什么，这方面我和我先生是一类人，他也天天累着。

每天匆匆忙忙地住返于单位和家之间，我很少有面对自己的时候。

不管怎样忙和累，我始终在笑着，别人都以为我很开心，我笑着只是因为我爱笑，其实并不是所有的时候我都开心。我并不喜欢我目前的工作，虽然我干得不错，但是我没有找到感觉，这不是我最想要的。

我最喜欢的职业是教师，没有选择师范类院校，对于我是一个错误。但是这个错误让我先生高兴，他说错误让他遇到了我。没毕业时，我就想好了，毕业以后改行当教师，而且在家乡找好了单位。

毕业时我却没有回到家乡，和先生来到了现在生活的这个小城，当时他答应我，说让我改行当教师，这也是我当时非常高兴的一个原因吧。然而事实是我没有能够当成教师，还是干了老本行，为此我说我先生是骗子，他也觉得很不好意思。

我没有赶上现在的可以通过考试选择自己职业的的好形势，是一种遗憾。我没能够当一名教师，更是我的遗憾。我相信，如果毕业时我改行，现在我一定是一名相当优秀的教师了，我相信在我现在的职业和教师之间，我更适合当一名教师。我知道我最想要的是什么，我也知道我的闪光点在哪里。

昨天还和先生谈到了这个问题，这些年我一直没有改变的愿望，让他静静地望了我半天，说：不行就改吧，现在他可以这么说了，是现在再改行明知是不理智。

工作还得干，生活还得继续。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结四

经济学这个词源于希腊语，意为“管理一个家的人”

在一个家庭面临许多决策时，它必需决定哪些家庭成员去做什么，以及回报每个家庭成员得到什么，谁做饭?谁洗衣服?而谁能在晚餐时多得一个甜筒?简而言之，家庭必须考虑每个成员的能力，努力和愿望，在各个成员中配置稀缺资源。

同样，一个社会也面临许多厥词，社会必须要一个人种粮，做衣……一旦社会分配人们去做各种工作，也该分配他们生产的物品与劳动量。

由于资源稀缺，社会管理就显得尤为重要，稀缺性(scarcity)是指社会拥有的资源是有限的。一个社会也不能给每个人他们向往的最高水平生活。

经济学(economics)研究社会如何管理字节的稀缺资源。多数中，资源是由成千上万家庭和企业共同行为来配置的。

因此，经济学家研究人们如何去做出决策，他们工作多少，购买什么，储蓄多少，以及如何将这些储蓄用于投资。经济学家还研究人们互相交易。例如，经济学家探讨一种物众多的买着与卖者如何共同决定这种物品的销售价格与销售量。最后经济学家的工作就是分析影响整个经济的力量和趋势，包括平均收入的增长，找不到工作的人占总人口的比例以及价格上升的速度。

而以上这只是经济学所研究的一种方面。

个人做出决策的四个原理：

1.1.1原理一：人们面临权衡取舍

为了得到我们喜爱的一样东西，通常不得不放弃另一件我们喜爱的东西。做出决策要我们在一个目标和另一个目标之间取舍。

社会棉铃的另一种权衡取舍是在效率和平等之间的。

效率(efficiency)是指实惠能从其稀缺资源中得到最多的东西。平等(equity)是指将这些资源的成功公平的分配给社会成员，换句话说，效率指经济蛋糕的大小，而平等是指如何分配这块蛋糕。在设计政府政策时，这两个目标往往是不一致的。比如现在我们共同富裕这个目的在于实现更平等的分配经济福利政策。某些此类证词如福利制度或失业保障，是要帮助那些最需要帮助的社会成员。而现在我国gdp数据如此好看就是块大蛋糕，而社会在于权衡取舍的天枰上就倾向于了效率，而稍稍忽视了平等。

另一方面，另一政策，如个人所得税，是要求经济上成功人士对政府给予比其他人更多的支持。虽然这些证词对于实现更大的平等有好处，但它一降低效率为代价。当政府把富人的收入再分配给需要的人时候，就减少了他们对于辛勤工作的奖励;结果，人们的工作少了，生产的物品与劳务也少了。

换句话说，当政府要把经济蛋糕切得更均等的小块时，这块蛋糕的本身也就变小了。

或许，我单纯的认为，我们的社会将这两种政策换个位置，相同的权衡取舍，也许能取到更好的效果?去另一个角度增加蛋糕的大小，而我们不应该由于帮助了穷人扭曲了工作激励而忽视那些成功的人。

所以说，认识到生活中的取舍是重要的，因为人们只有在了解了他们所面临的选择才能做出良好的决策。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结五

小区对面是一条时尚、热闹的步行街，而在一处拐角却开着一个修车铺。破旧、简陋的修车铺与繁华的闹市格格不入。开店的竟是一位老人，周围的一切都是那么匆忙，而他却那样的悠然。

有天，在去上课的路上，我撞上了路牙，整个儿车斜着摔了下去。唉!这下惨了!我忍着痛楚，将车推到铺子前。老人先是搬了张凳子给我，再是递给我一杯柠檬茶，最后才开始修车。他缓慢地找来扳手，一点一点地将踏板卸了下来，又慢吞吞地去拿新的。眼看就要开课了，我看着他不慌不忙的样子，心急如焚：“老爷爷，您快点，我有急事!”老人笑眯眯地说：“哎，小朋友，别着急啊，我呀，一会儿就好了!”说罢，他依旧悠然。时间一点点流逝，老人还是不疾不徐，我却如坐针毡。见他迂缓，我忍不住嘟哝：“这爷爷动作也太慢了吧!真是让人难以接受。”待到他徐徐修好，我突然听见老人那沙哑而有力的声音：“年轻人，慢慢来。”

放学后，我去了老人租的小屋。透过窗户，屋内星星点点地摆着绿植，挂着字画。茶几上的沙壶，木桌上的纸砚，阳光轻轻落着，抚摸这诗一般的生活。或许，这就是“慢”之所在吧。

慢慢来，慢慢来，生活中的诗意亦是如此吧!好比那杯柠檬茶，猛饮一口，充溢在口中的会是苦涩，而浅尝慢抿，回旋在口中的便是丝丝香甜;慢慢来，正如那修车老人，他不是怠缓，也不是舒徐，而是对生活，诗一般的从容。

我推车前行，河畔翠柳低垂，虽已时值秋季，却不见枯枝寥落，“两水夹明镜，双桥落彩虹。”这是妙趣自然的诗意;侧耳倾听，朗朗书声传来，虽稍显稚嫩，却无比坚定，“学向勤中得，萤窗万卷书。”这是莘莘学子的诗意。

放慢脚步，在空闲时候，品几口茶、翻几页书、赏几句诗……有时兴致来了，逛逛园子，风拨动花枝，“簌簌”似浅唱似低吟，灿若烟霞，是生活的诗意。

放慢脚步，像鸢尾一样清雅，回归朴实的“慢生活”，哪怕有时没得到理想的结果，也品尝了壮丽的过程。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结六

开学初忙碌的身影还在眼前浮现，实在是让人感叹时间的飞逝，竟让自己的脚步如此匆忙。现将半年来工作总结如下：

1、以平常心来平等的对待每一名幼儿

高尔基曾经说过：“谁爱孩子，孩子就爱他。只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。”我们也总是在说，要做好一名幼儿老师，最基本的素质就是要有爱，用心去爱每一个孩子。面对孩子我总感觉人好象上了弦一样，有做不完的事情，所以，有些时候会忽略孩子的一些感受。记得一次我带着孩子们去操场户外活动。几个孩子争着来拉我的手，不知道为什么，我很心烦的摔开了他们的手，一个人往前走。当我再次回头时无意间发现刚才伸手的孩子噘着嘴巴，低着头，脸上没有了最初的笑容，我突然被孩子们期盼的脸所震动。好象给我有些麻木的神经重重的一击。我连忙招呼：“快来，快过来，我们一起去!”也正是这件事这让我明白，孩子们时刻都需要老师的爱。老师要以自己一颗平和的心、温暖的手，慈母的爱，把快乐和幸福传递给每一个孩子，不要因为外界的一些干扰而伤害了他们的心。

2、观察了解在先，介入指导在后，使每个幼儿都有所提高

区域活动是孩子们最高兴的时候，在他们自由活动的过程中，我开始认真地去关注每一个孩子，关注孩子们发展的每一个寻常时刻，通过观察来发现问题。一次，我发现在益智区玩拼板的孩子们总是不能安静下来，于是我在一旁进行观察，原来孩子们一直在争论拼图的位置。“是不会摆放，还是有其他的原因?”我也在问自己。后来经过自己的亲身体验，我发现：因为拼板太小拼的图片太大，在拼搭时会出现位置不准确的现象，因此孩子们会相互争执。当时我真的很庆幸自己没有去发脾气，贸然的停止他们的游戏。

3、关注孩子的个性教育，让家长满意、放心

幼儿鲜活轻纯如初升的太阳，他们意味着未来，展示着希望。幼儿身体与心理的和谐健康，是我们共同的期盼。而教育孩子不仅是老师的事情，也是家长的责任。和家长沟通是我最头疼的问题。我努力把他们看作是自己的老朋友。因为学期初的几个月中工作紧张，和家长相互交流的机会少。我便利用接孩子放学的时间及时地向家长反映幼儿在园的生活学习情况，同时也向家长了解幼儿在家中的生活情况，以便更好地开展工作。通过了解，我发现。有些家长还是缺乏教育意识。一打二骂的教育方法使得孩子变得刀枪不入、固执任性。

在工作中还存在着许多不足，针对这些不足，我有以下两点想法：

1、在下学期的工作中力争做到“今日事今日毕”，避免因自身懒惰思想造成的拖拉现象。

2、继续学习“快乐与发展”指导用书，并深入研究幼儿用书，挖掘其潜在教育目标，使幼儿更好的获得发展。

我相信只要我找到了方向，并坚定的走下去，就一定会有所突破，有所成功!

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结七

如果我是一块石头，我会选择在明月清风的山野中沉埋一生，还是在红尘滚滚的市井间喧嚣蒙垢，是坚守仁静的内心，还是随缘于落落风尘的侵凌。

在吴江静思园，在庞山湖碧波倒映的镜像中，在曲水环廊的一侧，面对着一块突兀的灵壁石，我傻想着。

石高三丈，是我有限人生里所见到的最奇伟的妙石。孔遍布周身，凡一千六百余孔，得亿万年造化成就之灵窍，仅通体过桥孔就达168孔。“若峰底举燧，百孔生烟；顶端注水，千洞泄玉”，实在是大自然恩赐之灵物。外表有白玉之泽，黄金之质，在寂静如海的庭园突兀如帆，说尽岁月的风流。

我暗自惊讶，如此磅礴天地的伟石，竟然产自安徽原宋朝“花石纲”的旧窟。静思园主为得到此石，招当地农人用古人填土起石之法，日起数寸，经一年多的时间才完全从泥中取出。又修路十里，驾桥两座，经千辛万苦，才将其运回吴江。园主可谓是亘古第一之“石痴”。

更为奇妙的是，立石之日，园主一家洒扫庭除，沐浴焚香，躬身而拜之时，忽然风雨大作，万千甘霖从天而降，倏忽又雨过天晴，艳阳高照，此时观石，惟见其通体晶莹，灵光四射，似乎上苍将天地之精神全部贯注此石，赋予其蓬勃的生命，观者无不啧啧称奇。

我悄悄地绕石一周，目光所过之处，皆是奇思妙想。忽然想到西晋名士张翰，在洛阳秋风四起之时，忽起思乡之情，作歌曰：秋风起兮佳景时，吴江水兮鲈鱼肥。三千里兮家未归，恨难得兮仰天悲。看似两件风马牛不相干的事情，但被奇妙地交织在一起，观石之喜与思乡之怅密密揉合，真有悲喜交集之感。

我在石边坐下，任阳光泻我一脸灿烂，心游八极，神思天外，突然心有所感，想到了两个字：幸福。张翰是幸福的，一个具有思乡情怀的人，表面上看似一个充满悲情的人，但实际上是一个幸福的人，因为他的心中还有故乡，有一个可以从记忆深处调度出来进行细细回味的过去，当他被生活的杂音干扰得不胜沉重之时，他还可以从心里慢慢地踱回去，在莼菜和鲈鱼遥远的香味中向故乡献上的一声问候，在前行穿越的时空中久久地回响。

我身边的石头也是幸福的。数亿年过去了，命运之手终于拨开遮挡在它身上的厚重泥土，一个传奇终于让世人体会到了什么是震撼之后的久久激荡。在它的身边，三皇五帝曾经走过，历朝历代的帝王将相不管创造了如何伟大的功业，但都没有能够一睹它的尊容。北宋徽宗皇帝是玩石行家，但举倾国之力，他得到最大的灵壁石也仅仅两丈有余，且扰民毁城，留下千古骂名。而静思园中这块叫作“庆云峰”的石头，它自信是遇到知音了，所以才会来到钟灵毓秀的江南。从来佳石如名士，士为知己，石也如此。它一路走来，竟引得园主修桥铺路，惠及其余。它安身在江南第一私家园林，沉稳如山，又清秀雅致。它被四方游人瞻仰之时，肯定充满着虔诚和喜悦，它的每个毛孔流淌着的肯定是大大的欢喜。

我有理由相信，它会一直幸福下去的。因为它面对的是一方秀丽的山水，在这里，它的思想每天都是新鲜灵动的。因为它还有众多的奇石妙峰环列在它的周边，可以时时彼此映照，养性怡情。还因为有许多敬石拜石爱石的痴迷之人，有了他们，石头便有了神性的力量。它如一面帆，给别人，也给自己一帆风顺的祝福，让繁复的生活升腾起不熄的希望和热情。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会总结八

俗话说得好：“滴水之恩当涌泉相报。”

困难时，一双强有力的大手伸过来我们会感恩;困惑时，一句句温暖的话语讲出来，我们会感恩;烈日下，我们会感恩甘甜的清泉;黑夜里，我们会感恩明亮的灯火;灰心失望，甚至绝望时，我们会感恩使我们重新扬起生活风帆的人……

每个人都有丰富的感情，有人因高兴流泪，有人因痛苦流泪，但最让人刻骨铭心的，莫过于感恩的泪水。

记得一个雨天，我生病了，高烧不退，还不停的咳嗽。这可急坏了爸妈。于是，他们带着我“冒雨寻医”，等我在昏睡中醒来的时候，看见妈妈眉头紧锁踱来踱去，爸爸在一旁低头不语，妈妈那苍白的脸上多了几分焦虑，黑发中也掺杂了几根刺眼的“银丝”，那一幕让我久久不能忘怀……

感谢父母，是您哺育了我，无微不至的照顾我……您的恩情，儿子难以回报，父母的爱像树那样挺拔，像山那样雄伟，像海那样宽阔……

一次我因考试失误而精神不振，沉默寡言，是老师开导我，引领我走出失误的阴影，引导我用乐观的心态面对现实，正因为有老师的帮助，我才振作起来，努力进取。

感谢老师，是您教我怎样做人，教给我知识，为人处事的道理，在家有父母照顾，在校有您呵护，我真的不知该怎样表达我对您的感激。老师，您是路灯，照亮我们前行的路;老师，您是蜡烛，燃烧自己，照亮别人;老师，您是舵手，指引我们前进的方向……

一个人可以不知道曾受过别人多少恩惠，但绝对不可以不知道感恩。

学会感恩，心灵之树才会发芽;学会感恩，心灵之树才会开花、结果;学会感恩，心灵之树才会四季常青。让我们拥有一颗感恩的心，为身边的每一个人点亮一盏灯。