生活中拒绝焦虑的心得体会和方法 拒绝焦虑的办法(8篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法一

大家好！

我们的地球需要我们共同来爱护，让我们从身边的小事做起，珍惜资源，降低能耗，让我们的生活更加完美。

电器开着，就连小小的手机电池在插座插时都会排出二氧化碳，只要充完电就应当将电池立刻取下。没想到生活中处处都有微弱的“碳”在侵害着我们大家的生活和地球。简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节，包括以下一些低碳的良好生活习惯：倡导低碳，呵护地球！

1、每一天的淘米水能够用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。

2、将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅仅能够吸潮，还能吸收衣柜中的异味；

3、用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅仅擦得亮还能留下头膜纸的香气。

朋友们，为了让天儿更蓝，花儿更香，草儿更绿，为了让鸟儿的歌声更加辽亮，赶快加入低碳生活行动吧！

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法二

法国大艺术家罗丹说：“生活中并不缺少美，而是缺少发现。”

天空很美，因为有月亮和星星的陪伴;山坡很美，因为它有鲜花在幽幽绽放……让我们睁开明亮的双眼，与善于发现生活中的美吧!

春天，花坛里的桃树伸展出无数条枝丫，粉红色的桃花一朵挨着一朵，挤满了整个枝丫，争先恐后的让人们欣赏着自己的丰姿。你轻轻的拨开花丛，会发现一些小生命——树旁的小草，他们太弱小了，只能在那些群芳争艳的桃花下生长!

夏天，茂密的树叶挨挨挤挤，显得生机勃勃。花儿开的多美呀!红的似火，白的似雪，粉的似霞……有单瓣的，也有重瓣的，大小疏密有致。蜜蜂、蝴蝶在百花丛中飞来飞去，回味着无穷的乐趣。草儿真密呀，像一条多绒的绿色的巨大地毯!

秋天，几阵萧瑟的秋风过后，百分之九十的`花都凋谢了，但这正是菊花怒放的时候。菊花婀娜多姿，有红色、白色、黄色的。那儿有一种叫“绿云”的，多美呀!花瓣儿一条条打着卷儿垂下，像少女美丽的卷发。一阵微风吹过，很像一个少女在婆娑起舞。

冬天，白雪覆盖大地，但还有几株不畏严寒的腊梅，仍精神抖擞的站立在严寒之中，为人们送来阵阵幽芳。

身边的四季景色是如此美丽，人生的四季也不缺乏色彩——

瞧，偎依在母亲怀里的婴儿那天真无邪的大眼睛;小学生在放学路上的一张张灿烂笑脸;寒窗苦读的中学生们奋力攀登的脚步;爸爸妈妈为了生活，为了完成孩子的学业忙碌操劳的背影;夕阳下互相搀扶的老人会心的微笑……这是人间四季中的一件件感人的故事，是富有美丽的人生。

啊!让我们去善于发现吧!发现是一艘帆船，它能载着我们渐渐的驶向理想的彼岸……

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法三

山再高，路再远，双脚总能丈量。情谊可能很近，却无法衡量给我带来的丝丝温度，让暖依偎在我心中。

——题记

阳光推开心上的隔帘，映着心田，那鹅绒般柔软的地方仿佛架起通往帘外的光梯，亲近了一幕幕让人忍不住亲近的温暖细节。

镜头一：

好像已是几年前的事了，但我仍记忆犹新。那天，我和爸妈决定去离家挺远的公园玩。早上五点多，我们就上了车。东方的太阳还在沉睡，天色还在朦胧之中，我也没有完全醒来，上下眼皮直打架。妈妈忙用她那温暖而有力的手把我拉入怀中。

不知过了多长时间，我们终于到了公园，妈妈轻轻地把我推醒了。朦胧中我望见妈妈红红的双眼，妈妈为了让我能睡个安稳觉，就一直那样抱着我，连屯都没打一下。那个动作，至今让我怀念!多么温暖的一个动作，中间又夹杂了多少的爱啊!这种温暖像一首不老的歌，韵味悠长;也像一条涓涓细流，永远滋润着我干涸的心灵。

镜头二：

当我在为一道数学难题而绞尽脑汁时。严老师不知何时站到了我的身后，微笑的看着我“啊……”我支吾着没说话，我以为严老师一定会笑话我。“做题讲究思路，这也跟生活一样，总有些磕磕碰碰的烦恼，对吗?”还没等我回答。严老师又给我讲了些解此类题目的方法和技巧。言语时，那抹微笑却一直那样挂着。我仔细倾听着，真切地感受着师生间的温暖，我很感激严老师无论在“题海”还是“人海”中总能给我许多指点，是他那温暖的话语温暖的微笑点亮了我心头的那盏灯。

我深深的吸了一口气，感受着心中的那一隅静谧，沐浴着阳光的温暖，我联想起了另一种阳光——爱的阳光，多么温馨，让我感受人间真情，而这真情就如同我品茶，淡淡的香，久久萦绕。

犹如沧海容纳一切，无私而浩大;犹如春雨浣洗一切，神圣而真挚;犹如阳光照亮一切，温馨而幸福。我在温润的气息中沉醉，在温暖的细节中成长!

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法四

我们就像刚刚走出鸟巢的雏鸟，怀着好奇心迫不及待地去体验军训的乐趣。坐在沙丁鱼罐头般的车内，叽叽喳喳地来到军训基地。

放置好行李后，我们便被召集到主席台前进行开训典礼。在烈日下，严厉的教官要求我们拔出军姿———挺胸抬头。这是给初来乍到的我们一个下马威吧!好几个同学由于抵挡不住烈日的考验而晕了过去。于是，刚下车时的美好印象遭到了彻底的改变。美丽的环境与艰苦的训练形成了鲜明的对比。

随后的几天，比我想象的还要艰难。每天同样的饭菜、同样的哨声、同样的军训动作，就这样不知疲惫地重复着。

在训练场上，教官要求我们拿出士气，要用脚跺响地面。于是，在训练的时候，地面的浮土就被带到了空中，漫天飞扬的尘土刚开始时呛得我们不住地咳嗽，但后来，我们学会了忍耐，因为我们知道队列纪律的重要性。在宿舍，疲惫的我们还要整理好内务，被子叠得要像豆腐块一样棱角分明。

脸盆、毛巾、拖鞋都要按规定摆放到位。鸟巢中的小雏鸟，需要妈妈的照顾，但飞出鸟巢的我们都已慢慢习惯，因为我们知道“一屋不扫何以扫天下?”在团队训练时，尽管教官一遍一遍地耐心指导，还是会有人由于动作不到位，而牵连我们全体受罚，但没有人会因此而抱怨，因为我们是一个集体，无论荣辱，大家都应该一起承担。

十天来，我们学会了唱军歌。嘹亮的军歌声，使我们明白在这个世界上除了流行歌，还有那样一种使人精神振奋的旋律。我们学会了真挚的感动，学会了队列动作，也学会了更多我们以往不具备的优秀品德。

十天的军训生活在我们挥洒的汗水中结束了，当我再次背起行装走出军训基地时，我还真有些舍不得这块留下我们汗水与微笑的土地，舍不得曾朝夕相处又严格要求我们的教官。

我们不再是未经世事的小雏鸟，我们从付出中学会了珍惜，从得到中学会了给予，这就是军训的威力或是魅力吧!

我将会带着军训这段美好的回忆，走向我的初中生活。

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法五

金子不经高温的锻炼，怎会发出夺目的光彩?幼苗不经风雨的洗礼，怎会成参天的大树?玉石不经玉匠的雕琢，怎会玲珑剔透?同样，人生只有经过错折的磨练，才能迎接成功，所以，挫折是人生之师。

面对挫折，我们要有自信。

德国著名精神学家林德曼说过;懦夫，你想就这样放弃吗?你想被挫折打败吗?不，我一定能成功.林德曼在一百多勇士横渡是大西洋后无一生还是推断;这些人不是在肉体上失败的，而是死于精神崩塌、恐惧与绝望，最后，他已从组的信心与勇敢的意志独自一人成功横渡了大西洋。

人只要不放弃，从满信心，就可能战胜挫折取得成功。这就是林德曼亲身验证过的。一个人只要对自己抱有信心，拥有勇敢的态度，就能坚强面对人生的逆境，就一定能取得成功。

面对挫折，我们要有毅力。

著名童话家安徒生童年丧父，生活贫苦，当过学徒，干过剧院杂务，然而，他酷爱文学，在平凡的劳动体验生活中，写出了一片片脍炙人口的童话。

人，如果没有挫折的考验，便没有不屈的人格。挫折，能帮助我们成长，能让我学会珍惜成功的喜悦，能让我们知道自己依然年轻，脚步依然轻健，更能让我们体会到风雨过后自是一片蓝天。挫折能帮助我们成长，也能增强我们的意志力。面对挫折，我们也应向安徒生一样奋起前行。

面对挫折，我们要奋斗。

在生活中，我们要坚强面对挫折。孟子说过;天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。如果你受到了考验，你的志向也将得以实现。赫尔岑说：不会在快乐时微笑，也要在苦难中微笑。海伦凯勒面对盲聋哑的身体缺陷，不悲观，不放弃，最终考上哈佛大学。面对挫折，乐观的人站在磨难的头上采撷成功之花。

沉埋后的蝉，一鸣惊人;涅槃后的凤凰，浴火重生;风雨后的晴空，一碧万顷，同样的挫折，勇敢坚强的人生会更加辉煌。

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法六

第一：善意的谎言是出于善良的动机，以维护他人利益为目的和出发点。众所周知，矛盾有普遍性和特殊性之分，特殊性包含与特殊性之中而区别于普遍性。就其善意的谎言本身的性质决定它并非恶意，而是建立在内心之诚，之善的基础上，而恶意的谎言是为说谎者谋取利益，以强烈的利欲，薄弱的理性，把他人仅作为手段，不惜伤害他人的行为。本身善良的人在某种状态下“被逼”说出的谎言是善意的，这种谎言对主体来说是一种友善，一种关心。而心术不正的人，不管如何伪装，如何花言巧语，如何绞尽脑汁为自己恶意的谎言戴上善意的高帽，其所说的谎言都带有恶意目的性。显然，善意的谎言无碍诚信。我这儿就有一个例子：

读美国著名短篇小说家欧〃亨利的作品《最后一片叶子》，眼睛总是潮湿湿的。当生病的姑娘舒曼望着凋零衰落的树叶而凄凉绝望时，充满爱心的画家用精心勾画的一片绿叶去装饰那棵干枯的生命之树，从而维持一段即将熄灭的生命之光。这难道不是谎言的极致吗?

第二：善意的谎言是一种处世的方式，是一种替人着想的品质的体现。 一个身患绝症的病人的亲友总是用善意的谎言将他的病情说的很轻，鼓励他配合医生治疗，相信在座各位不会因此而指责他们不诚信吧?

第三：善意的谎言虽然是谎言的一种，但是不能说谎言就一定有碍诚信，要具体问题具体分析。 诚信之所以得到大家的推崇，是因为它是善意的不欺骗，从本质上看，它之所以存在，是因为说出真话有碍善良的原则。

善意的谎言与诚信，实际是对立统一的关系，而那种所谓的违背恰恰为诚信提供了有益的补充，并不是有碍，打个比方：规定马路上同一方向的行人只能占有半条马路，并不有碍大家的通行啊!

第四：没有谎言的世界如同没有灰尘的地球。我方同意善意的谎言无碍诚信并不等于我们提倡它，其关键在于程度。 陈词：

说谎是什么?如果不分青红皂白就定义为：不实事求是，说假话，夸大，掩盖，歪曲事实真相。那我们的生活就充满了大大小小的谎言，从煽动性极强的广告到情人间的甜言蜜语，无一不充斥着夸张的言辞，就连文学作品本身也成了谎言。人人心中都有谎言的标准，怎样把握这个程度，是我们首先思考的。与动机不良的谎言相比，善意的谎言会使人们的感情变的更融洽，和谐，生活变的更有滋有味，它可以巧妙的避免冲突，实现情感沟通和顺利交往，又怎样妨碍诚信了呢? 因此，我们更要学会辨别恶意的谎言，保护自己不受伤害;同时，提高自身修养，思考解决问题的最好方法。“大学之道，在明德，在亲民，在止于至善”。至于那些温馨的，让生活充满情趣的;至于那些充满仁慈，恻隐之心的谎言，就让它们绽放吧!

相信在善意的天空下，我们的世界会更美好!!

大人教育我们不可以撒谎 但很多家长忘记告诉他们，世界上还有一种善意的谎言，善良的人们想一想： 我们长这么大， 撒了多少次善意的谎言 ，为了不让人家尴尬， 为了不让人家难受， 或者为了不让自己无地自容 ，我们伪过啊 我们虚过啊， 但我们是善良的人! 出于美好愿望的谎言，是人生的滋养品，也是信念的源动力。它让人从心里燃起希望之火，确信世界上有爱、有信任、有感动，因而找到更多笑对生活的理由。善意的谎言，是赋予人性的灵性，体现着情感的细腻和思想的成熟，促使人坚强执著，不由自主地去努力去争取，最后战胜脆弱，绝处逢生。

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法七

老师们在担任生活教师方面都有一套独特的管理方法和管理经验，而且是比较成功的，“他山之石，可以攻玉”，我根据从其他老师那里学到的经验，结合自己的一些体会法献一下佛，抛砖引玉。

一、了解学生

在很多关于如何做生活教师的书和文章里面都提到，作为生活教师，刚接手一个新班时，如果能在很短时间内记住所有学生的名字，对学生来说，就是很高兴的事。这样，既能证明他们在老师心目中的位置，又能说明老师在工作上，对学生的态度上是认真负责的。无形中培养了学生积极向上的、努力学习的信心。于是我便想办法在八月份军训的那几天时间里，经常跑到学生宿舍里去看他们，然后根据各个宿舍提供的名字一个一个的认人，在军训结束时，我已经把班上所有的学生都认全了。还记得有一次我到宿舍去，当我准确地叫出所有人的名字时，其中一个镇英吉沙来的小女孩就惊讶的对我说：“老师，你太厉害了!”那一刻，一下子就觉得自己所做的没有白费。

另外，了解班风、学风，了解全班主要的优缺点并分析其原因所在，了解家长普遍的文化层次，找到亟待纠正的弱点;研究学生的个性特征(包括能力、气质、性格、爱好等)，了解他们的个人的生活环境，掌握哪些是积极分子，哪些是特别需要注意的学生等等都是在当生活教师的过程中不可忽略的。在军训的第二天，我就根据书上和其他老师的建议，和学生谈心，希望能够对他们多些了解，并且尽快和学生熟悉起来。之后在上课以来的这几个月中，多和学生聊聊天，并且对于个别学生专门联系了他们的家长，了解相关的一些信息。除此之外我也会和各任课教师进行交流，了解相关的问题。但是，在这些方面也依然还有很多不足的地方。

然后和家长的沟通还有很多的局限性，大多都是在电话里面沟通，沟通上还有一定的障碍，更没条件进行面对面的具体分析。在和科任教师的沟通的过程中还不够主动积极，对于一些普遍存在的问题，到现在还是没有办法很好的处理。

二、多听听学生的声音

很多有经验的生活教师都说，在每件事上不妨都听听学生的意见，看看他们态度如何，师生之间的双向交流总比耳提面命有益得多，既提高了学生的主动参与意识，也增强了学生对生活教师的信任感。在这一点上我也试着做了，然后发现学生的感知世界远比我们想象的开阔得多，他们思想活跃，想象力丰富，很多问题他们给的主意比我自己想的还要好。前段时间学校组织古尔邦节文艺表演的选拔，因为孩子们在军训结业典礼上的积极性不够给力，这次和其中几个孩子一说，没想到大家都积极的推荐，努力排练。

三、用爱心唤真情。

一个人的思想感情往往是有意无意通过外部流露出来，在班级活动中，生活教师要有意识地通过表情动作来表达自己对学生的情感，达到与学生心灵交流的目的。比如赞许的点头、会心的微笑、亲切的抚摸、严肃的手势等都可以表达生活教师对学生的爱心，使学生有一种被重视感和关怀感。还有，找学生谈话，与家长联系等也是心灵交流的重要方式.生活教师的情感投入一定要面向全体学生，不能对学生有所偏爱，因为任何偏爱都会失去教育的力量。在老师的心目中，那些外表美的、成绩优异的学生很容易获得老师的爱，而那些相貌丑陋的、衣着简朴的、成绩一般的、智力平庸的、顽皮的学生，一般引不起老师的注意，这就需要生活教师去发现、挖掘这些同学的优点，用老师博大的胸怀和高尚的情操去关注这些同学。所以我认为情感教育实在是一种巨大的教育力量。在和学生相处的过程中，这样和那样的问题会随着时间的流逝慢慢暴露出来，每次当学生出现问题，违反纪律，产生矛盾时，我都会单独找他们谈话，站在他们的立场上来和他们讲道理，先夸奖他们表现好的地方，然后再给他们分析他们行为的得失，或者让他们易地而处，想一下别人的感受，大多时候孩子们都会认真地听，然后下去思考，然后承认错误。开学第一个星期，我们班有两个孩子因为一些小的口角相互动了手，眼看就要发展成打群架的态势。还好其中一个孩子的哥哥及时打电话通知我。我暂时稳住了他们。下午上课之前，我立刻找到了两人。经过一番交谈之后，两个孩子都认识到了自己不对的地方，向彼此承认了错误，其中一个孩子当时就让自己约的帮手不要来了，另一个孩子之后写了长长的一封信给我表达了他的歉意。现在这两个孩子还成为了好朋友。事后想想真庆幸，我想当时如果我没有获得其中一个孩子哥哥的信任，没有及时稳住他们，没有及时在上课之前给他们做工作，会是怎样的结果。

四、用理想鼓励学生

穷则思变，我们班大多数孩子的家庭经济条件不是很好，每个人身上都有很大的压力，每当孩子们在周记里表达自己的疲惫时，我总会在劝告他们放宽心后，询问他们的理想。他们的理想有大有小，可无论哪一个我都给与鼓励，并且告诉他们想要达成理想，他们所需要付出的。我告诉他们为了他们的理想，要学会重视现在的每分每秒，踏踏实实的往上走。孩子们总会聆听，然后慢慢地开始行动，为了理想他们每个人都在努力。前不久，学校要求开展以“梦想”为主题的学习活动，我让班委进行了组织，许多同学都谈了自己的短期目标和长期目标，还有理想。在这个过程中，孩子们重新审视了一下自己，为自己找到了一个定位，并且明确了努力地方向。

有人说：生活教师是学校里最苦的岗位。在生活教师的工作中，我感触颇深，有几分劳累，几许收获。在未来的道路上我还有很多事情需要接触并且学习处理的方法。在生活教师工作中我也还有许多疑惑和没有解决的问题，还要和各位生活教师多学习交流，希望能在这份工作中逐渐成长。

对于生活中拒绝焦虑的心得体会和方法八

有勇气承担命运，这才是英雄好汉。

——题记

作为人，也、若想要成就一番伟业就必须要有勇气。当我们丧失了勇气，无疑于丧失了一切。因此，我们必须拥有伟大的心胸，应该表现出这样的`气概——用笑脸迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。

西汉史学家司马迁因替投降匈奴的李陵辩护，获罪下狱，受腐刑，出狱后继续发奋著书，最终完成了《史记》的撰写，刘邦做了皇上后因身体不适连着好多天不理朝政，大臣们都很焦急，却又不敢见驾，唯有樊哙，不拍天子威严，用勇气战胜了一切，进宫见驾。因为勇气，使很多人遭遇了许多磨难，却让他们从此名留青山，永垂不朽。

拿破仑军队与奥地利军队战斗时，虽然只剩二十五名骑兵，但拿破仑心中只有一个信念，那就是往前冲，战胜敌人。因为他知道，如果自己不打败他们，就会被他们所打败。拿破仑最终以少胜多，取得了胜利，奥地利将领问他：“是什么使你们反败为胜呢?”拿破仑回答：“我从来就没有失败过，我始终怀着必胜的信念与你们战斗，即使是在仅有二十五名骑兵时，我也没有想过接受失败。

”这是拿破仑一生中最伟大的战役之一，即的阿拉克战役。虽然失败马上就要降临，但是在它还没有来到我们眼前时，我们就不应该放弃成功的希望，只要勇气没有丧失，成功的希望就永远不会破灭，只要拥有成功的希望，失败就不会轻易接近。退一步说，即使失败已经发生，我们仍然要鼓足勇气迎接下一次成功。越是在危险时刻，我们的勇气就越需要经受巨大的考验。

细细用心琢磨，名留青山的哪一位伟人不是因为勇气而永垂不朽的，没有勇气的人就好像花儿无人浇水一样，干枯萎，没有生机。因此，我崇拜勇气，坚韧、信心，有了他们的相陪，我足以应付生活中的一切困难。

勇气，造就了卓越的人才，也让很多人知道了，何为真正的英雄好汉。

勇气，改变了人一生的宿命。

拥有勇气的人，就好像生命里撒满了阳光。再多再大的磨难坎坷都不怕过不了。世上这些伟人就是因为有足够大的勇气承担命运的不公而被世人所记忆。

勇气是人类潜在的气质，只要发挥好它，他便会带你征服世界，征服自我。