睡前十分钟运动心得体会范本 每天睡前运动30分钟(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于睡前十分钟运动心得体会范本一

一天，一条小泥鳅从淤泥里探出头来，想到清水里自在地畅游一会儿。正在这时，一群小鲤鱼从它身边游过。小泥鳅热情的向鲤鱼们打招呼：“你们好啊，鲤鱼姐姐!”小鲤鱼们仔细一看，原来是一条丑陋的小泥鳅!

鲤鱼们先是一阵哄笑，接着嘲讽小泥鳅说：“瞧那个丑陋不堪的小家伙，整天把自己憋在淤泥里，一身脏臭，简直丢我们鱼类的脸!”

小泥鳅正想说话，鲤鱼打断它说：“它哪属于我们鱼类啊?你别抬举它了，它整天生活在黑暗的淤泥里，吃的是淤泥，喝的也是淤泥，它简直是一条臭虫啊!”

说完，鲤鱼们又得意洋洋地笑着游开了。

小泥鳅悲伤地回到了家里，非常郁闷。泥鳅妈妈看到它这个样子，就知道自己的孩子一定在外面受了委屈，就上前询问。

小泥鳅就把白天鲤鱼们说的话告诉了妈妈。它以为自己的妈妈肯定会痛骂那些鲤鱼，为自己出口气。

哪知道妈妈不但没有骂它们，反倒微笑着对它说：“宝贝啊，难道别人的几句话就能把你气成这样吗?那你的度量也就太小了吧?孩子，你要知道，我们鱼类之所以能够在水中生活，是因为我们拥有独特的呼吸系统。

呼吸系统越发达的鱼就越优秀。那些嘲笑你的鲤鱼，它们只能在水中呼吸。而你呢，不光能在水中畅快地游泳，即使是到了糊状的淤泥里也能游刃有余地生活。这正是你的优秀所在啊!

鲤鱼们之所以嘲笑你，正是因为它们羡慕你的本领，鲤鱼的颜色怎么会是红的呢?正是它们喜欢眼红别人导致的呀。

所以，我的孩子，当再有人嘲笑你时，你要知道这是一种别人对自己的妒忌和羡慕。试想，它们为什么不嘲笑别人，却单单嘲笑你呢?”

小泥鳅听了妈妈的解释后，甜甜地笑了。

关于睡前十分钟运动心得体会范本二

一只兔子，喜欢上了一只狼，一天，兔子对狼说，我喜欢你。

狼看了兔子一眼，问它，我该怎么相信你？

兔子思考了一阵，回答，我会为你付出我的生命。

狼沉默了一会，看着一脸坚定的兔子，淡淡的笑了一下，我比你强大得多，不需要你的保护。

兔子急了，恳求道，我不会奢求太多，那我们能做朋友吗？

狼无所谓的笑笑，点点头，算是回应。这个面对它毫无畏惧的小家伙，确实使自己对它产生了一点点的兴趣。

从那之后，兔子每天都会呆在狼的身边，每天一遍，乐此不疲的对它说：我爱你……

从那之后，狼的身边多了一只小兔子，每天一遍，它对小兔子诉说的爱意淡淡的回应着：我知道……

兔子对狼的冷漠并不在意，它知道自己爱着它，那就够了。

狼对兔子的爱意并不在乎，它认为，时间长了，兔子就会放弃，将自己忘掉……

一天，兔子问狼，有人说，雨水是离去的人留恋尘世的某一个人留下的泪水，那你说，雪是什么呢？

狼想都不想，回答，不知道……

兔子沉默了，没有再说话。

一天天，一年年，狼不知道，自己对兔子的感情，已从感兴趣，变成了……爱……

兔子记得的最幸福的事，就是狼对它的承诺，它们的约定，连就连，你我相约定百年，谁若救十七岁死，奈何桥上等三年……

直到那一天，原本总是跟在自己身后的兔子不见了……

一向冷静的狼焦躁不安的在偌大的森林里飞奔，寻找着兔子的身影，小溪边，它找到了差点被自己的朋友当成午餐的兔子。

离开的时候，它的朋友拦下它，问道，你喜欢它，对不对？

狼想要否认，却开不了口……

它的朋友叹口气，对它说，面对现实吧，不要狡辩，你确确实实爱上了它……

作为狼的孤傲和自尊，他下意识的不允许自己喜欢上一只兔子。那天之后，狼开始疏远兔子，不再在古树边等那只贪睡的小兔子，然后再它一脸抱歉飞奔过来时候，淡淡的说一声，我刚到……

兔子察觉到狼的不对劲，但它却没有去过问任何事情，它没有再去找过狼，最后，狼在小溪边，看到了兔子的笔迹，谢谢你，有你的陪伴很快乐……

狼再也没有看到兔子的身影，它常常看着淡淡的月亮发呆，缺了一半的月亮，以前身边总有着兔子的陪伴……苦笑了一下，也许兔子厌倦了吧……它并不知道，每天，在它的不远处，总有一只兔子，默默的跟在它的身后……

忽然有一天，事情发生了从未预料过的转变……

狼是整个狼族的统治者，但失去兔子之后，他的精神状态一直不好，几只有着野心的狼，在它独自一人的时候，对它发起了进攻。

兔子眼看着狼招架不住，只能焦急的看着它，无能为力。

当一只狼趁它不备，扑向它时，兔子拼尽全力向那匹狼撞去……

那匹狼稳住步子，愤怒的咬住了兔子的脖子……

狼呆愣了一下，看着一滴滴鲜血滴在翠绿的草地上，格外的刺目……它怒吼一声，冲上和那几匹狼打斗，杀红了眼的它让所有的狼战栗，终于以惨败告终，草地上，堆聚了几具狼的尸体，在这中间，一抹洁白的，却沾着鲜血的小小身影格外的醒目……

兔子拼尽最后的力气抬起头，虚弱的微笑着，对它说，我说过，我会为你付出我的生命……

狼看着那具小小的身体渐渐没了起伏，凄厉的嚎叫声，回荡在寂静的森林里……眼泪不由自己控制的向下落，九月份的天空中，飘起了小小的雪花……

狼看着飘飘洒洒的雪花，猛然间，明白了许多……

狼费尽了一切方法，终于来到了阴间……

奈何桥边，一抹孤单的身影，在刻有“奈何桥”三个字的石碑上，小心翼翼的刻着三个字，“定百年”……

狼悄悄来到兔子的身边，轻轻的，对它说，喂，兔子，我喜欢你……要和我回家吗……

兔子小小的身体一愣，缓缓回头，看到来者，眼泪夺眶而出，我有等你……我知道，你会来接我回家……

狼看着它，忽然说道，兔子啊，你不是问我，雪是什么吗？直到你离开我，我才发现，雪啊……是死去的人在留恋尘世的某一个人，而那个人，为它的离去而哭泣……他的心碎了，疼了，冷了，雨啊……就结成了雪花……

兔子笑了，再一次的，对狼说，我爱你……只不过，这次它可以保证，这份爱的永远……

又是一天天，一年年过去了，然而，狼只是每天对兔子说，我喜欢你……兔子很失望，因为它想听到一句：我爱你……但狼只是笑笑，没有回答……

兔子从不知道，为了把自己从阴间带回来，狼用爱换回了它的生命。所以，狼知道自己不懂爱……它只能对它说，喜欢……

但是啊……也没人知道，它对兔子的，是一种喜欢，却无限的接近爱……如果你很爱很爱一个人的时候那就放纵一下自己吧！不理不睬，并不代表真的把你忘了，而是我找到了令一种爱你的方式…但是如果你真的爱他/她，那为什么非要等到失去的时候才说呢？难道爱一个人就非得要经历生离死别才能知道心里真正的答应吗？别在做笨笨的等待答案的人了！爱情就是这样啊，得要一个人主动才行，不然我们就永远无法了解对方的想法…爱就是要说出来啊，不然他/她怎么会明白啊！如果你真的爱他/她，那就放下你那所谓的尊严、面子、坏脾气…爱他/她就要爱的痛痛快快、爱的轻轻松松、爱的无怨无悔…千万别让那些没用的东西阻碍了真爱噢…

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关于睡前十分钟运动心得体会范本三

春天，小刺猬在地里种了花生。过了一周，花生长出了幼苗，绿油油的，就是个子矮。小刺猬想：把苗儿拔一下，不就长高了吗？小刺猬说干就干，正准备拔的时候，小山羊路过这里，拦住了小刺猬。小山羊说：“不能拔苗助长，你没有看见人类吗，他们中曾经有人想拔苗助长，结果一拔，根就断了，苗儿也就枯死了。这得让它自个长高呀！”

小刺猬说：“那苗儿矮矮的，怎么办？”小山羊回答说：“放心吧，它会自己长起来的，还会开花结果呢！”不久，小幼苗长高了，可就是不开花，小刺猬可着急了，又去找小山羊，问：“小幼苗是长高了，可怎么不开花呀？”小山羊说：“你种的花生才一个月，再过几个月，自然会开花结果的！”

过了许多天，花生苗上开出了许多淡黄色的小花，小刺猬高兴极了。它的小伙伴们也很高兴，大伙们唱歌跳舞，多开心呀！

小山羊摘了一棵大白菜给小刺猬吃，小猴送了一个大西瓜，还有很多小果子给小刺猬，小白兔从园子里拔了一个大红萝卜给小刺猬。小刺猬接受了很多礼物。小刺猬说，等花生结了果，请伙伴们吃花生。

可是，过了十天半月，花生花落了，果子却看不见。小刺猬就在花生的茎上一直找呀，找呀，就是找不到。花生到底在哪儿呢？小刺猬呜呜地哭了。

听到哭声，大家都来了，关心地问：“小刺猬，怎么哭了呢？”小刺猬抽咽着说：“我、我种的花生真……真奇怪，开了花，却不结果。”龟爷爷挖开松软的泥土，嘿，花生在那儿呢！小刺猬和大家都笑了起来，也帮忙挖花生。龟爷爷笑着说：“花生的果实是长在土里的，以后别搞错了哟！”小刺猬点点头。

后来呀，大家一块吃小刺猬炒的花生，心里都乐滋滋的。

草地上伫（zhù）立着一棵大树，是枸(gǒu)树，结出的果子红艳艳的，像草莓般大小，像樱桃样圆润，阳光照耀下恰似树枝上挂满了红宝石，常常引得人们在树下观望，也招来鸟儿的啄食。

每天，飞来一群鸟，全身银色像鸽子，长长的尾巴却像飞燕，鸟身大小又像麻雀，红脖儿、尖嘴，鸣叫的声音像苇笛，清脆又响亮。

银鸟飞来停落在枸树的细枝上，在火红的鲜果周围跳来跳去，飞下飞上，鸣叫、啼唱，仿佛载歌载舞地赞美不已。银鸟留在树上很久，有时攀在树枝上荡秋千，有时在绿叶间钻来钻去捉迷藏，有时还在叶隙间的光点上跳跃捕啄，或者迎向阳光梳理身上的羽毛。

阳光、清风、绿叶、红果，融入银鸟快乐的歌声飞舞中，天地间充满了温馨(xīn)的气氛。

“嗖”的一声，一颗子弹射向树顶，“呼啦”一下，惊飞了树上的鸟群。子弹虽是塑料的，但对小鸟来说却足以致命。大树霎（shà）时完全寂静下来。

天空还是那么蓝，阳光灿烂，树上的红果闪光耀眼，但丧魂的一瞬，让鸟儿胆战心惊，鸟群毅然远飞而去，不再回来了。

清风吹过，枸树伤心地抖动枝叶，火红的鲜果坠落地面，仿佛一粒粒泪珠。那红脖儿、尖嘴、银色的鸟儿啊，只有在思念中才会出现了。

长耳朵小雪兔，最近很烦，吃饭的时候，两只大耳朵抢先进入饭盆里，喝水的时候，大耳朵仍不落伍，先于樱桃三瓣嘴，就连走路的时候，它们也不老实，你捂这只眼，我挡那只眼，气得小雪兔，真拿它俩没办法。当然喽，它俩也有老实的时候，那就是在小雪兔仰面朝天睡觉的时候，它俩这才在边上打个盹儿。

郁闷的小雪兔，向学问鸟燕伯伯请教。燕伯伯走南闯北，人缘好极了，他还在一户人家的屋檐下，盖了栋别墅，在那儿，他常看见一个扎着马尾辫的小姑娘，漂亮、利落。“我想，如果你把它们扎起来，长长的马尾辫，最适合女孩子。”

小雪兔高兴极了，谢过燕伯伯，便回家了。路上，她还特意采了几株漂亮的花草，作辫绳。

将两只长耳朵扎在一起的小雪兔，在镜子前面照个不停，她从没觉得这样方便过，再也不用担心大耳朵碍她吃饭、喝水和挡眼睛了。美丽的花绳，像是开在小雪兔头顶的一朵小花帽。

小雪兔高兴极啦，在草丛中，又唱又跳，人们从没见过她这样开心过，可没过多久，她脸上的笑容不见了。不知怎的，她觉得怪怪的，说不上哪儿不舒服，就是不停地扭脖子、摇脑袋。

头戴迷彩帽、身穿迷彩服的巡逻狗，看到小雪兔的古怪行为，关切地问：“小雪兔，你怎么啦？哪儿不舒服？”

小雪兔也莫明其妙，摇摇头，一脸无奈地说：“不知怎么搞得，总觉得怪怪的！”

巡逻狗指着她头上扎的小辫，笑着说：“我想，如果你把辫子拆了，说不定就会好啦！”

小雪兔把辫子拆了，顿时感觉轻松极了，怪怪的感觉，也消失了。然而，她的烦恼又来了，他向巡逻狗说出自己的苦恼，巡逻狗哈哈一笑，说：“这个简单，一顶帽子，不就解决啦！把大耳朵塞进去，万事大吉！”

“真得耶！我怎么没想到呢！”小雪兔三蹦两跳高兴地回家了。

他从箱子里找出一顶高高的花格帽子，大耳朵往帽里一塞，除了一张小巧玲珑的脸，什么也没有了。小雪兔又变得高兴起来，她挎着小花篮，要去山里采蘑菇。

刚出家门，就碰上了长耳朵腊肠犬，腊肠犬被小雪兔吓了一跳，吃惊地问：“你，你的大耳朵，哪儿去了？”

小雪兔满脸欢笑，把花格帽子摘下来说：“喏，它们藏在这儿呢！”说着又戴上了帽子。

“这怎么行，大耳朵可是我们的保护伞，有什么风吹草动，它会第一时间告诉我们的！快把它摘了吧！”腊肠犬已经听说她的烦恼了，特意来找她，没想到她要外出，“我知道你的烦恼，可这与安全相比，哪个更重要？”

小雪兔的脸红了，把花格帽子摘了下来，偷偷压在箱底了。她觉得，还是安全更重要。

冬天来到的时候，山谷里的小溪流就停止了清脆的歌唱，山风却呼呼地唱着歌儿来了。小旅鼠达达冷得瑟瑟发抖，它在向阳的坡地上来回走着，想找一个能过冬的地方。它呼哧呼哧地扒开了一棵枯萎了的向日葵花茎想躲进那个小小的窝里取暖。山坡上，小鼹鼠班米正穿着它的蓝白条纹工装裤吃力地挖洞，它看见了小旅鼠就高兴地打招呼说：“嗨，小旅鼠你好。向日葵花茎的小窝太浅了，那里可没法过冬啊！”

小旅鼠达达颤抖着说：“我，我，我知道，可是我找不到过冬的地方呀。”

小鼹鼠班米微笑着说：“没有关系，你可以来和我一起过冬啊。我正在建一栋宽敞的别墅，如果有朋友在一起过冬，那可真是再好不过啦。”

小旅鼠想：“住在一栋温暖的大别墅里和朋友一起过冬，那该多么幸福多么温暖啊！”于是它来到小鼹鼠的身边，和小鼹鼠一起挖洞。小鼹鼠把泥土挖出来，小旅鼠就用向日葵叶子做成的小斗车一点儿一点儿地把泥土往洞外移出去。它们整整忙活了三天三夜，终于把过冬的别墅做好啦。当冬天里的第一片雪花飘落下来的时候，小鼹鼠和小旅鼠开心地躺在温暖的别墅里聊天。

关于睡前十分钟运动心得体会范本四

女孩每天临睡前会先关掉手机，然后把它放在写字台上自己的相架前，这个习惯从买了手机的时候就这样保持着。女孩有个很要好的男朋友，两个人不见面的时候，就打打电话或发发短信，大家都喜欢这样的联络方式。

有—天夜里，男孩很想念女孩子，电话打过去却遭遇关机，因为女孩子已经睡下了。第二天，男孩对女孩说：“以后晚上别关机，好么？我想你的时候找不到你，心会不安。

从那以后，女孩开始了另一种习惯——整夜都不关机。因为害怕他打来自己会因睡得沉而听不到，女孩夜夜都很警醒，人便日日消瘦。然而，慢慢地，两个人之间还是有了裂痕。女孩很想挽回即将分手的局面，便在一个深夜里给男孩打电话，回答女孩的是很好听的女声：sorry，你所拨打的电话已关机。

于是女孩知道，女孩的爱情已经关机。很久以后，女孩有了另—场爱情。即使两个人在一起的感觉也很好，但女孩怎么也不肯嫁。女孩的心里还是会想起那个男孩的话和那个关机的夜。女孩还是保持着整夜不关机的习惯，只是不再期待它会响起。

一天夜里，女孩身染急症，慌乱之中把本想拨给父母的电话，却打到了这个男孩的手机上，这次男孩没关机。女孩平安地恢复了健康。

后来女孩问男孩：“为什么深夜还不关机？”

男孩说：“我怕你夜里有事情找不到我，会心慌。”

女孩最终嫁给了男孩。

关于睡前十分钟运动心得体会范本五

1、空白格，空的是心里剩余的温柔还是你，白色的是天空还是情人节被等待的时间，我落在琴键上的泪水，抱着对不起说晚安，亲爱的，原谅我不能再爱你。

2、未完的工作扫出门口，凌乱的思绪放下心头，饮一杯“乐观自信”茶，品一口“功过后人评”酒，入心入梦都是阳光，功在当代利在千秋。祝福你好梦久久。

3、听一曲音乐，让你心情变美好;喝一杯咖啡，去除一天的烦恼;做一次护理，心神轻松更美妙;泡一杯清茶，清除睡前的疲劳，让你睡个好觉，祝你一切都好!

4、思念是一份温馨的心情;希望是一种甜蜜的等待;知己是一生修来的福份;爱情是一世难解的缘份;夜晚的宁静带来温馨的祝福;一句晚安带你进入美丽梦境。

5、你的眼睛对视着时间，滴滴答答总是难入眠，不如跟我一起念：“一只绵羊，两只绵羊……”，快快入睡，明天又是美丽的一天，朋友，愿你睡得踏实，睡得舒适!

6、晚安!看见夜空中的云了吗?我想你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦!看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦。

7、晚安：在这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境!一片心意使你天天平平安安。

8、送你一个小宠物，瞌睡虫，睡不着的时候，跟它聊聊天，它会告诉你，放下所有的包袱，丢掉所有的烦恼，抛弃所有的羁绊，坦然面对一切，心情放松，睡意自然来。

9、立秋天高云淡风轻，夜晚悠然静雅闲舒，心情闲逸轻松开怀，清唱泄压无负畅笑，问候温馨情切暖怀，嘴角上翘眼眯心乐，短信目的达到最妙，愿你天天开怀常笑。晚安。

10、夜晚黑暗、可黎明终究会来临;生活艰难、可幸福终究会到来;夜晚寂静、可世界总会迎来喧哗;人生黯淡、可生命总会迎来曙光。带着希望入眠，明天定会有新的阳光!

小兔子只爱吃一样东西，那就是胡萝卜。

小羊说：“小兔子整天只吃那一种东西，肯定会营养不良的！”

小猪说：“是啊！你们看它面黄肌瘦的，肯定就是营养不良哦！”

小刺猬说：“作为好朋友，咱们有义务和责任帮助小兔子改掉这个坏毛病！”

大家都点头说好，它们想了个办法，把西红柿和胡萝卜放在一起，用搅拌机打成果汁，给小兔子喝下去，小兔子还以为只是胡萝卜汁呢，非常开心的喝了下去。

小兔子咂咂嘴，回味道：“啊！好喝！真奇怪，比平常的都要好喝呢！朋友们，谢谢你们哦！”

小动物们听了，呵呵笑起来，说：“小兔子真的好喝吗？其实呀，我们在胡萝卜汁里放了西红柿，你瞧，其实除了胡萝卜以外，其它的东西也很好吃嘛！”

小兔子听了，点点头说：“你们说的没错啊！是我太固执了，看来我得多多尝试新事物哦！”

小青蛙跟着妈妈来到稻田里学本领。

青蛙妈妈教会小青蛙基本的技巧之后，就让小青蛙自己去琢磨实践。

小青蛙照着妈妈说的那样开始捉起虫子来，呀！那里有一只肥肥的小虫子！

小青蛙看见了小虫子，立刻蹦过去，准备伸出长舌头，要将小从子卷进嘴里。

可就在这时候，小虫子可怜兮兮、一把鼻涕一把眼泪的说：“求求你不要吃我们，我们都是心地善良的小虫子呀！”

看见这样的情形，小青蛙心 软了，它准备放走小虫子，就在这时候，青蛙妈妈跳了过来，嘴巴一张，舌头一伸，一卷，小虫子就被它吃掉了。

青蛙妈妈对小青蛙说：“孩子，这些虫子都是破坏庄稼的，可千万不要被坏人的假象所迷惑呀！”

小猫咪的爸爸很爱它，可小猫咪却非常苦恼，它想：“唉！要是爸爸什么也不管着我，那该多好！”

这句话好像是一个咒语一样，自从它说出来以后，猫爸爸就变得特别奇怪，和以往大不同。

比如说现在吧，小猫咪小心翼翼的对爸爸说：“爸爸我能不能出去玩儿会儿呀？”

本来小猫咪都不指望爸爸会同意的了，可是下一秒，就听见爸爸那好像天使般的声音说：“好的，去吧！想玩儿多晚玩儿多晚！”

听到这句话，小猫咪简直开心的就要飞起啦！它高兴的和爸爸说再见，就火箭般的冲出去找好朋友玩儿了。

玩乐的时光总是短暂的，很快，竟不知不觉天黑了，大家都回家了，小猫咪也只好恋恋不舍的往家走去。

回家的路，要穿过一片大森林，森林好黑呀，风呼呼的吹着，吹的树叶沙沙做响，也没有月光，小猫咪真的要哭了，它多么希望爸爸在身边呀！

突然，它听见了脚步声，不会是狼吧？难道是老虎？小猫咪越想越害怕。

脚步声也越来越近，越来越近，

啊！小猫咪大声喊叫，突然听见爸爸的声音：“孩子！别怕！是爸爸！”

是爸爸的声音，是爸爸的声音！

小猫咪反应过来后，一把抱住了爸爸，抱的可紧可紧啦！

猫妈妈有一、二、三，三个孩子，老大叫做白白猫，是一只漂亮雪白的白色小猫，老二叫做黄黄猫，是一只全身黄色的小猫，调皮可爱，老三叫做花花猫，它的全身都是花纹，也非常漂亮。看着三个孩子日渐长大，猫妈妈心里真欢喜。

可是孩子们渐渐地长大了，问题也层出不穷。

因为三个孩子实在是太调皮啦，不是你抢我的东西，就是我打你，猫妈妈真头疼。

猫妈妈说：“孩子们，你们说兄弟姐妹，应该团结起来啊！”

可是三只小猫才不听呢！依旧是打打闹闹，恶作剧不停。

一天，猫妈妈不在家，只有三只小猫在家玩儿。

突然，突然来了一只大老虎，大老虎叫嚣着：“开门，我肚子饿了，让我吃了你们！”

三只小猫害怕的瑟瑟发抖，抱成一团，它们说：“不行啊！这样下去不是办法，我们要团结起来赶走大老虎，不然它会推到我们的房子的！”

于是它们在门口放了一大盆面粉，又放了一把大头钉，接着，它们说：“好的老虎先生，我们放您进来！”

它们打开门，可是老虎刚一进来，就被泼下来的面粉迷住了眼睛，然后又一脚踩到了大头钉上，疼的抱着脚直跳。

狼狈不堪的逃走了。

毛毛是只非常没礼貌的小熊，大家都不喜欢它。

一天，毛毛要去小羊的新家，可是它只知道地址，却不知道往哪里走。

情急之下，它看见了树上的一只小鹦鹉，它走上前问：“喂！小鹦鹉，快告诉我茉莉小镇281号怎么走！”

小鹦鹉听了这话，也不说话。

毛毛非常生气，它说：“笨蛋！笨蛋！快告诉我！”

小鹦鹉听了，立刻模仿起来：“笨蛋，笨蛋！”叫的欢。

毛毛听了这话，生气的不得了，它找啊找，终于找到了小羊家，小羊看着它不高兴的样子，就问：“毛毛，怎么啦？”

毛毛生气的说：“哼！我路上遇到一只鹦鹉，它竟然说我是笨蛋！太可恶啦！”

小羊听了问：“为什么它要叫你笨蛋呢？”

毛毛就一五一十的将事情的经过告诉了小羊，小羊听了，说：“你不尊重别人，别人当然不会尊重你呀！”

毛毛听了，瞬间脸红了。

小熊咚咚住在一楼，小猫乐乐住在二楼，小刺猬卷卷住在三楼。

大家邻里和睦，相处愉快。

可是时间久了，小熊咚咚不高兴了，为什么呢？因为住在二楼的小猫乐乐总是往楼下扔垃圾，不是今天扔香蕉果皮，就是明天扔塑料纸袋，甚至剩饭剩菜也会从天而降，让小熊咚咚苦不堪言。

小熊咚咚不止一次的对小猫乐乐说过，可小猫乐乐就是不改。

小熊咚咚也没办法了，一天，它来到了三楼，对小刺猬卷卷说：“卷卷，请你帮我个忙吧……”

听小熊咚咚这么说，小刺猬卷卷立刻答应了。

小刺猬卷卷将一些零食包装袋也往下扔，扔到了二楼的小猫乐乐家的阳台里。

小猫乐乐见了，非常生气，就找小刺猬卷卷理论，正好小熊咚咚也在，小刺猬卷卷说：“乐乐，现在你知道总是被扔垃圾的感受了吧？”

说着，它望了望一旁点头的小熊咚咚，小猫乐乐听了，不由得低下了头。

有一次，啄木鸟诚心诚意地跟小孔雀说：“小孔雀，我们做个好朋友好不好。”小孔雀却不以为然，傲慢地说：“你一天都不知道吃多少虫子，恶心死了，想想就浑身起鸡皮疙瘩了，我不想和你这么恶心的动物玩，而且你的嘴巴那么尖，要是一个不小心扎伤我的眼睛怎么办？你赔得起吗？谁会和你玩啊？”啄木鸟伤心欲绝，含着眼泪飞走了。

又有一次，小乌鸦说：“小孔雀，我们做个好朋友好不好。”小孔雀瞪了一眼乌鸦，说：“你这一身黑不溜秋的，我才不会和你这样的朋友玩呢！脏的要死，谁会和你玩。”乌鸦非常伤心，忍不住哭了，越哭越大声。孔雀不耐烦了，大声地喊道：“你哭什么哭，在这里哭哭闹闹的，吵死了，破坏了我的心情！你一点都不坚强，要哭到别的地方哭，这里是我的地盘，不是你哭的地方，这里也不欢迎你。”小乌鸦听了这话，更加伤心了，对孔雀失望透顶，难过地飞走了。

这件事传遍了全森林，大家都责怪孔雀的冷漠无情，从此之后就没有任何一个小动物去小孔雀那里，孔雀妈妈看到自己的亲生女儿孤零零的，非常难过。

没人跟小孔雀玩，孤单的它常躲在角落里哭。有一天，小孔雀跑去问妈妈：“为什么大家都不喜欢小孔雀呢？”妈妈回答说：“美不美，不能只看表面，更重要的是心灵，心灵美才是真的美。内外都美的人，大家才愿意跟它交朋友。”小孔雀听了妈妈说的话，认识到自己的错误，并认真改过。

小孔雀找到啄木鸟和小乌鸦，向它们道歉，并请它们原谅。小乌鸦和啄木鸟看见孔雀那么有诚意，就原谅了它，并和它成为了好朋友。

小孔雀交到朋友，非常高兴，就把这个消息告诉妈妈，妈妈也为小孔雀高兴。

小孔雀很高兴，决定要庆祝庆祝，于是它请了所有伙伴到家里烧烤，小伙伴们累了，小孔雀还体贴地说：“你们休息吧，下次再烧烤。”可是伙伴们都摇摇头说：“我答应要来烧烤，一定说到做到。”小孔雀感动极了，心里很温暖。

小熊住在石洞里。石洞夏天热，冬天冷。小熊想建造一间木房子，小熊拿着斧头到山上去砍树。

小鸟看到小熊拿着斧头很害怕：“小熊，你要砍树吗？”

“对，我要砍树建房子。”小熊挥了挥斧头。

“可是，这些树不是你种的呀！怎么能乱砍。被人逮着那就惨了。”小鸟不想让小熊砍树，故意吓唬它。

“对呀！不是自己的树不能砍！”小熊看看树，想了想，提着斧头回家了。

第二天，小熊到一个光秃秃的山头去：“我要在这里种几棵树，等它们长大了再用来建房子。10棵吧！10棵足够了。”

不多不少，小熊种了10棵树，小熊天天给树浇水、施肥，树就长得很快，几年了，树长大了，可以用来建房子了。小熊提了斧头要去砍自己的树。但是，这些树长得枝繁叶茂，就像一排绿色卫士守护在山头。山显得很美。小熊就舍不得砍自己种的树了。“就住在石洞里吧，这么多年都过去了，也习惯了呀！”

小熊提着斧头回家，一路上小熊想：“我还要种树，种满整个山头，让山变得更加美丽。”

小熊就天天到山上去种树，把山头都种满了。“这些全是我种的树，我要看护它们。可是，住在哪呢？”小熊东看西看，发现了一个树洞。

小熊就住进树洞里，树洞冬暖夏凉。“这是一个多么舒适的家呀！”小熊很快乐！小熊的家是他自己种出来的呢！

大海深处的海岛上来了一群猴子，他们刚上岛时，岛上有树有草有野果。食物虽然不多，但可以填饱大家的肚子。猴王说：“孩子们，我们要在岛上生活，就要植树种草。因为有了更多的树和草，才会有更多的果实供我们吃。”

猴子们听了，说：“大王，我们现在的生活不是很好吗？不急呢！”猴王见大家不愿意吃苦，无奈地摇了摇头。

几年以后，海岛上的猴子越来越多，食物却越来越少。猴子们饿了，就去啃树皮、挖草根充饥。猴王见了，连忙阻止说：“你们不能把我们赖以生存的植被毁了，不然大家就只有死路一条了。”猴子们都知道不能破坏植被，但是饥饿难忍，只好偷偷地去啃树皮、挖草根充饥。

一晃半年过去了，岛上的树皮被啃光了，草根也被挖尽了，海岛变成了光秃秃的荒岛。一群饿得皮包骨头的猴子，向大海四周眺望，他们想再寻找一个能够生存的绿色海岛，可周围除了无边无际的海水，什么也没有。

猴王摇摇头说：“如果我们能早点植树种草，植被就不会遭到破坏，我们就能在这个海岛上继续生活下去。现在一切都晚了！”猴子们看着猴王，一个个后悔莫及。

落叶簌簌的落下来，满地金黄，小兔子轻快地踩在上面，发出轻轻地脆响。

走着走着，突然碰见了一只大灰狼。

大灰狼笑嘻嘻的说：“哟！是小兔子，你这是要干什么去？我煮了好菜，快进来尝尝吧！”

小兔子听了，想了想，说：“谢谢您的好意，可是狮子大哥和大象伯伯约了我上它们家吃饭呢！要是知道我来你这儿了，肯定不高兴的！”

大灰狼听了，暗想：“算了，狮子和大象我可惹不起。”

于是它说：“好吧好吧！你快上路吧！狮子和大象该着急啦！”

小兔子点点头，说：“好的！再见啦！”

说着，就蹦蹦跳跳的走了。

眼看着煮熟的鸭子飞了，大灰狼既懊恼又无奈。

关于睡前十分钟运动心得体会范本七

活动目标:1、让幼儿知道在上园午睡时的行为习惯即基本礼仪。2、老师关注幼儿的表现要给以鼓励引导。3、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。4、使幼儿掌握一些睡觉的生活基本常识。

活动准备:1、小红花 2、记录本 3、睡眠音乐(播放)

活动过程:

一、老师观察幼儿————在小朋友入睡前有一位老师帮幼儿脱衣服，另一位老师给以观察记录幼儿的表现!(播放睡眠音乐

)二、悄悄话—————有老师先告诉幼儿你们现在是在午睡时间有枕头、被子小床都会和你们玩游戏!它们刚刚告诉啦老师不喜欢小朋友身上很脏的衣服碰到它们!还有手上也不要哪任何东西去伤害它们，因为它们是最怕尖利的物品,不然会把它们划破!让幼儿能一边安静倾听睡眠音乐安静下来—————小朋友你们只要闭上眼睛了枕头、被子、小床就会 和你说悄悄话的!你做到安静眯眼它们就来了!老师来回观察哪个最先入睡!

三、睡后点评—————小朋友都睡的好香啊!你的小被子和你说了什么悄悄话吗?----(我的小被子抱啦我一下 它还好香好香的————)只要说出我是睡着了的小朋友都有小红花!还有能说出有梦见什么的小朋友就有大红花!说明他很快入睡!并告诉小朋友那就是小枕头、小床、小被子告诉你的悄悄话!(有_x小朋友到老师身边来 让班上所以的小朋友都目光注视她原来向她这样就是最棒的还有老师奖励的小红花 我们睡觉时要向这位宝宝学习!四、学《睡觉 》礼仪要素儿歌—————老师这有一小段儿歌你们想听吗?这可是小床小被子小枕头它们对老师说的悄悄话!听听老师有表情的轻读里面是说到什么了?(幼儿认真听——)儿歌:睡觉:(睡觉前，先如厕，脱衣后，再上床，安静睡，不讲话，盖好被，向右侧，睡的香)。

小百科:睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。